Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3156043-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3156043-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2204 2205 2206 2207 2208 2209 2210 2211 2212 2213 2214 2215 2216 2217 2218 2219 2220 2221 2222 2223 2224 ... 2521

14.04.14 23:38	Nene707
Gogoebo davbrundi es dgeebi dzaan avushvi.xval mawoni unda gavAkrto.tqven ras aketebt rame mirchirt.xuti dge ro gavaketო

14.04.14 23:11	Qeti***
Eს შოკოლადის დიეტა ზუსტად როგორ არის? ღა შოკოლადია და ერთი პლიტკიდან რამდენი გამოდის...

14.04.14 16:50	xato77
mamagda ara me ar davikargebi, ras ambob martalia xshirad ar vwer magram xshirad shemovdivar, roca dietas vicav mashin ki minda rame davwero xolme aq, magrad mexmareba da upro stimulic maqvs ar davargvio, xshirad mergveva magram vcdilo mainc, aba warmatebebi, ise sainteresoa cota dasaklebi visac aqvs tu daaklebinebs shololadi, dz mainteresebs da tu gaaketeb sami dge mainc dawere shedegi kai?

14.04.14 15:10	mamagda
მადლობა, ხათო. მე დღეს გავძელი, მინდა 3 დღე მაინც გავაკეთო, რაც დიეტის მერე მოვიმატე, ის რომ დავიკლო. ამ უსიგარეტობამ გრაფიკიდან ძალიან ამომაგდო. ხოდა თუ გავუძელი, შეიძლება, 4 დღეც ვიყო. შედეგს გეტყვი. შენც არ დაიკარგო, ერთმანეთი გავამხნევოთ.

14.04.14 14:10	xato77
mamagda ერთს გეტყვი რომ ჩემზე კარგად მოქმედებს შოკოლადი არც ცუდად არ მხდიდა როცა გამიკეთებია, უბრალოდ მხოლოდ დილით გაღვეძებისას ორი სამი დღის მერე ცოტა თავბრუ მეხვევა ხოლმე და მერე გადამივლიდა ეგრევე ავდგებოდი თუ არა. მთელი დღე მე გასული ვარ, სამსახურში ვარ საღამომდე და რავიცი თავს სუსტად არ ვგრძნობ ხოლმე, აი მეხუთე დღეს კი მართლა ერთხელ ისეთი მიფრიალებდა გული პირველად გავაკეთე მაშინ შოკოლადი და მართლა შემეშინდა სადმე ქუჩაში არ წავქცეულიყავი მაგრამ გადავრჩი არც მეხუთე დღეს აღარ ვჭამე და მეექვსე დღეს დილით რომ ავიწონე 5 კილო მქონდა დაკლებული დაჟე მეტიც, და რაც შეეხება მე ყავას როცა მინდა ვსვავ გარკვეული საათებით არ ვაკეთებ ვსვავ როცა მინდა და რამდენიც მინდა, შოკოლადი კი ერთი მთლიანი პლიტკა ტიტქმის სამი დღე მყოფნის და ხან მეტიც, ცოტას ვჭამ, როგორც კი შიმშილი შემაწუხებდა მხოლოდ მაშინ, და კიდევ მე დიდი წონა მაქვს და შეიდზლება ასე კარგად იმიტომ იმოქმედა სამჯერ მაქვს გაკეთებული და სამივეჯერ კმაყოფილი ვარ რა თქმა უნდა ყველაზე ბევრი ხუთი დღე გამიკეთებია, ერთხელ ოთხი დღე და სულ კი სამჯერ მაქვს გაკეთებული, მერე კი რომ ავუშვებ ხოლმე მალევე ვეღარ ვაკეთებ და რა თქმა უნდა როგორც ხშირ შემთხვევაში ხდება ნახევარს ვიმატებ, ოღონდ არა ორმაგს, როგორც ამბობენ, ალბათ ჩაიც შეიძლება მე ჩაი არ მიყვარს და არ ვსვავ, ხანდახან მწვანე ჩაის დუ დავლევ ხოლმე უშაქროდ, როგორც გასახდომ შაშვალებას :D უჰ რამდენი დამიწერია, მე დღეს კინაღამ წამძლია საჩმლის სუნმა მაგრამ გავუძელი ცდუნებას, აარ მიჭამია, ხვალე უკვე მეორე დღე იწყება, ნუ მე კმაყოფილი ვარ შოკოლადის ოღონდ მართლა, წარმატებებს გისურვებთ

14.04.14 13:40	Qeti***
მაგდა გმადლობ ყუურადღებისთვის... ვიცი რთულს ისედაც ვერ გავაკეთებ,კოქტეილს ვფიქრობ ჯერჯერობით და ვნახოთ ეს მინდა თორემ თქმა რას მიშველის მარტო უნდა გავაკეთო. 10კგ დამხატავს ნეტავი...:&:*

14.04.14 10:08	citura
საქმეც ეგ არის რო ვერ ვცერრრრრრრრრრრრრრ

14.04.14 10:07	mamagda
მიდი, იტატო, კერ აღდგომამდე შოკოლადს გავაკეთებ და მერე, აღდგომის მერე, შეიძლება მეც გრეჩიხაზე ვიყო.

14.04.14 08:21	itato
მაგდა გრეჩიხას მარილიანს ვჭამდი ჩვეულებრივად მაწონთან ერთად.ერთი ციბი ყავის ჭიქა გრეჩიხას ვხარშავდიი და იმას ვკმარობდი მთელი დღე.თუმცა ბოლომდე ვერც მიჭამიაა....მაწონსაც კარგად ვჭამდი.ნუ ერთი სიტყვით ერთ გულხმა საინს ნახევარზე მაწონს ვისხამდი ნახხევარზე გრეჩიხას და კაი სავსე თეფში გამოდიოდა.....და ასე ვჭამდი ყოველ სამ საათში.წყლის მაგივრად მე კოქტეილს ვსვავდი გრეჩიხასთან ერთად.თაფლით ლიმონით არაყით და ყავით რომ კეთდება.დღეს კიდე დავიწყე და კვირას დავდებ შედეგს.

14.04.14 08:16	mamagda
წითურა, დაწერე, მერე. რა გამოხმაურება გინდა.

14.04.14 08:14	mamagda
ქეთი, თუ 1 თვე დიეტაზე აპირებ ყოფნას, რთულს ნუ გააკეთებ მაინცდამაინც. მერე ეჩვევი და ბოლოში ტყუილად წვალობ, ვეღარ იკლებ. ჯერ უგულავა ან იაპონური ან ადვოკატი გააკეთე, მერე, 1 კვირა კეფირი, ან შოკოლადის ან რამე მსგავსი... საკუთარი გამოცდილებით გეუბნები. უბრალოდ, მერე ხელს ჩაიქნევ.მი<ტუმეტეს ძაამ მაღალი წონა არ გაქვს და რაც არ უნდა მკაცრი გააკეთო, 1 თვეში 10-12 კილოზე მეტს არ დაგაკლებინებს. მე, ასე მგონია, ამ მკაცრ დიეტებს მარტო მაშინ აქვს აზრი, როცა ახალი მომატებული გაქვს, ან 2-3 კილო გინდა და 5-6 კილოდან 3-ს რომ აინაზღაურებ, ისედაც იცი.

14.04.14 08:05	mamagda
ხათო777, მეც შოკოლადის დიეტა გადავწყვიტე, პარასკევამდე, თუ გავქაჩე. შენ გამოცდილედება გაქვს და მითხარი, ყავას სვავდი? ჩაის? რამდენს იკლებ? თავი არ გტკიოდა? მე, რაღაც თავი მტკივა, მთელი დღეა. მაგრამ აქ ქარია და შეიძლება მაგიტომ.

14.04.14 04:30	citura
გამომეხმაურეთ და იოლ დიეტას გასცავლიტ 1 კვირაში 5კგ დაიკლებთ და თან რასაც გინდა შეჭამტ

14.04.14 04:27	Qeti***
მესმის ეს საშინელებაა... მერე რას ფიქრობ რომელ დიეტას დაიწყებ. აღდგომის მერე აპირებ სერიოზულად?კოქტეილი მინდა ერთი თვე როგორმე მოთმინება მმართებს. შენ რას ფიქრობ რომელზე ფიქრობ...

14.04.14 04:19	xato77
Qeti*** ra tqma unda bevria yvelastvis zedmeti kilogramebi, magram me kideu upro bevri var, xmamagla amis tqmac ki mcxvenia, jerjerobit ver vamxel, arada aq rom vkitxulob komentarebs me chemxela mgoni aravinaa :-D magram imedi marvs erti 20 kilos mainc movikleb, dro iyo arc me vyopilvar amxela da me tviton mikvirs amxela rodis gavxdi :-D

14.04.14 04:02	Qeti***
ხათო დიდი ვარ ასეთი არასდროს ვყოფილვარ 76კგ ბევრია აბა რა არის,თანაც მე ვიმატებ ორმაგად ჭამას რომ ვიწყებ აი საშინელება... 4თვის უკან ვიყავი 65 იმას ვდარდობდი ახლა კი ამდენი წონა სად წავიღო სად დავიმალო აღარ ვიცი... შენ რამდენი ხარ? ზაფხულის იმედი მაქვს იქნებ ჩემთვისაც გამოთბეს...

14.04.14 03:39	xato77
Qeti*** iseti ra didi xar, aramgonia aq vinme chemze didi iyos :-D komentarebs ro vkitxulob, unebisyofo gavxdi magari 5 dge ro vidieteb mere tveebi vegar viwyeb da vkripav daklebuli kilogramebis naxevars, magram rogorc amboben ormagad imateb dietis shemdego me egre ar mchirs gmertis wyalobit, warmatebebi.

14.04.14 02:52	Qeti***
Aბა მე ავუშვი თუ ავუშვი საკუთარი თავის დიდი მტერი ვარ... ჭამის მეტს არაფერს ვაკეთებ... ისეთი დიდი ვარ გული მაქვს მკვდარი.... ახლა აღდგომა არის არ ვიმიზეზებ მაგრამ მაინც აღდგომის მერე მინდა შევუდგე ამ ორ თვეში თუ ვერაფერი გავაკეთე ესეიგი მერეც ვერც ვერაფერს ვიზამ... მინდა ერთი შევუდგე და ერთი თვე დიეტაზე ვიყო დარღვევის გარეშე არასდროს ვყოფილვარ. კუჭზე ისედაც მაქვს პრობლემა ვიცი,მაგრამ კოქტეილის გაკეთება მინდა ისევ... თუ ცუდი მომივა ისედაც მომივა რა ვქნა ესეიგი ასეა საჭირო... ასეთი სუსტი შინაგანად არასდროს ვყოფლვარ...

14.04.14 02:26	xato77
ra aris es saiti sul rogor chedavs, metqi ar daiwera da meored viwvale da turme orive daido :-D

14.04.14 02:22	xato77
ana955 mec dzalian aushvi ukve ramdeni dgea, nebisyopa agar maqvs, dges ki daviwye da sagamos tu cdunebebs gavudzeli gadavlaxav uechveli da paraskevis chatvlit gavaketeb shokolads, agdgomebis mere minda mag chveni dietis dawyeba da imedia daviwyeb agdgomebis mere egreve.

1... 2204 2205 2206 2207 2208 2209 2210 2211 2212 2213 2214 2215 2216 2217 2218 2219 2220 2221 2222 2223 2224 ... 2521