Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3158804-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3158804-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2022 2023 2024 2025 2026 2027 2028 2029 2030 2031 2032 2033 2034 2035 2036 2037 2038 2039 2040 2041 2042 ... 2521

01.09.14 15:18	dreamer552
Makoterine28 ყოჩაღ, რა ძლიერი გრძნობაა თავს რომ აჯობებ ადამიანი. მე ზუსტად მივხვდი, რაც იგრძენი. ამაღლებულ ნოტაზე იქნები და ისიც ვიცი, რომ მართლა არ გინდოდა, თორემ შეჭამდი და თან ზომიერად, ანუ ზუსტად ორ ლუკმას, დასაგემოვნებლად. რადგან ტვინით მართავ სიტუაციას და იცი რა რაოდენობა შეგიძლია მიიღო, რომ გავლენა არ იქონიოს. მოკლედ მთელი არსენალით ხარ შეიარაღებული, როცა შეგიძლია გამოთვალო დაახლოებით რა რაოდენობის კალორიას მიიღებ ამა თუ იმ კერძის ჭამისას. წეღან გავედით სუპერმარკეტში. ავიღე მხოლოდ 0%იანი რძე, ორცხობილა, ჩაი, ხლებცი ჩემთვის. არადა ადრე ტორტები, შოკოლადები, ჩიფსები, კოკა-კოლა,ბასტურმა-ბეკონი,ხინკალი, პილმენი,კატლეტი, თუ რამე იყო აღსანიშნავი აუცილებლად ჯეკდენიელსი. ამათ გარეშე ვფიქრობდი, რომ ვიშიმშილებდი. მეუღლე მეუბნება შენ ცხვარი გყავს დასაკლავი, კარგად ხარ გადარჩენილი, ისეთ მძიმე საჭმელებს ჭამდიო. თვითონ სულ იკიკნებოდა და სულ ვეჩხუბებოდი, რა არის რა ქეციანივით ჭამთქო.

01.09.14 15:11	itato
ხათო ასე ხანდახან ბოროტულად ერთმანეთს ნერვებს რომ მოვუშლით უფრო მოვინდომებთ:D:D:D ვაი რა მაცინებს მე უბედურს:D:D ვაი დღეს კაი გოგო ვარ მიხარიაა...თან რა მსუბუქად ვარ იცით? ათი კილო რომ დავიკლო ალბათ გავფრინდებინისე მსუბუქად ვიქნები:D:D

01.09.14 15:04	xato77
itato არ მწყენია შენი ხუმრობა :D მეც იმიტომ გეუბნები რომ ამ თვის ბოლომდე ერთნაირად უნდა ჩამოვიდეთ 83-მდე მაინც ვსიო იცოდე სექტემბრის ბოლოსთვის 83 უნდა ვიყოთ თუ შენ ეგ წონა არ დაგაკმაყოფილებს შეგიძლია პროტესტი გამოთქვა :D და უფრო მეტის დაკლება მოისურვო :D მე თანახმა ვარ ასეთი რამე აღარ განმეორდება, ხვალიდან მკაცრად ვიცავ :D წარმატებები

01.09.14 14:59	Makoterine28
dreamer552 უნდა გაღადაო :) დღეს ჩემი ბიძაშვილის დაბადების დღე იყო ნუ ტრადიციაა ამ დღე ბიცოლაჩემი აკეთებ ნაყინის ტორტს ხოდა მივედი და აი საერთოდ არ მინდოდა ტორტამდე არაფერი მეთქი მარტო ტორტს შევჭამთქო და ნუ ამაზე ტრაგედიას არც ვქმნი ისედაც მერე რამოხდა ხოდა გაიჩიტა ტორტი და პროსტა ვკითხე რა არი შიგნითთქო და აუ რას ამბობო აქო იმდენი ნუში არისო და ეგრევე ტვინში ნუშის კალორიულობა 5 ზე გავამრავლე და ყველაფერს ვფიცავარ არც მომდომებია :) არა ეხლა რომ ვფიქრობ არც მინდოდა თორემ შევჭამდი ანუ რისი თქმა მინდა ასე ჯანსაღად როცა დიეტობთ გოგოებო ზუსტად ვიცი გაღორების თემა აღარ მოხდება :*

01.09.14 14:49	itato
ხათო 92ზე ახვედი? ბოროტულად არ ჩამომართვა მარა კაია ერთ წონაზე ვართ ისევ::D:D კაი ვხუმროობ,რა ვქნა დღეს კი გავძელი მარა სამაგიეროდ ხვალ დავარღვევ ჩემი თავის ამბავი რომ ვიცი.ისე ხათო მწარე აჯიკა დიეტურია,წყალში ნახევარ ჩაის კოვზ მწარე პიმპილს თუ ჩაყრი და ისე თუ დალევ ძან მაგარია.მე მაქვს დალეული ორი ჭიქა დღეს ეგ.პიმპილიანი წყალი. საერთოდ მწარეს თუ რამეს შეჭამ კარგია ამას ყველას გეუბნებით გოგონებო

01.09.14 14:47	ketiiiketiii
რა დიეტაზე ხარტ?

01.09.14 14:14	xato77
itato ყოჩაღ შენ მაგრამ მე დავარღვიეეე, ჯერ მაგარი მწარე აჯიკა ვჭამე ერთ ნაჭერ შავ პურთან ერთად და მერე ერთი ლავაშის ნაჭერი და კაი ქარხნული ყველი დავაყოლე :D იტატო პარასკევამდე მეც აღარაფერს დავდებ კილოგრამების მხრივ, იმედია ხვალე ასე აღარ გავაგძელებ, რა ღორობაა რაააააა :(( ამ თვის ბოლოს უნდა ვიყოთ სულ მცირე 83 კილო ეხლა 92 ვარ :((((((((

01.09.14 14:11	itato
ვაიმე რა კაი გოგო ვარ თქვენ ხომ ვერ წარმოიდგენთ:D:D მოკლედ შოკოლადი რომ Vჭამე ამ დილით სულმა რომ წამძლია პირველი ორი საათი იქნებოდა ასე,იმის მერე აღარაფერი მიჭამია მარტო წყალზე ვიყავი,აწი დავწვები ერთ საათში.... საქმე ისაა რომ პარასკევამდე აღარ დავდებ აქ შედეგს რადგან არ მინდა სასწორზე დავდგე.მემგო ი მაინც დავდგები სასწორზე:D:D

01.09.14 12:12	dreamer552
https://www.youtube.com/watch?v=M1PVW_4peog დამაფიქრებელი ვიდეოა.

01.09.14 10:14	dreamer552
ჩირს რაც შეეხება აუცილებლად უნდა გაირეცხოს და გაშრეს და მერე შეგიძლიათ მიიღოთ. ან ჩაის სახით. ძალიან სასარგებლოა და საჭირო ორგანიზმისთვის.

01.09.14 10:09	dreamer552
itato ხიხია ხიხია შოკოლადი უმეორე თავს:)) რატომ იცი, ტკბილი გონებას გირევს(ხელოვნური ტკბილი), ჭამის პროცესი გსიამოვნებს და კუჭში ჩასვლის მერე იწყება ცუდი პროცესი. მე ვინ მასწავლის ტკბილის სიყვარულს, სერიოზული "ლომკები" მქონდა. ერთს მეორე მოყვებოდა, მეორეს მესამე. 10 ცალი შოკოლადი რა იყო ჩემთვის, არც არაფერი. ვერ კმაყოფილდები და ცუდა ხასიათზე გაყენებს, კიდევ მეტი გინდა. ეს 10 შოკოლადი 800 კალორიაა, სადაც დიდია ცხიმის რაოდენობა. მე სულ 700 კალორია ვიღებ 3 თვეზე მეტია, ცალი შოკოლადიც არ მიმიღია. ხალხო დღევანდელი შოკოლადები ნარკოტიკივითაა, ვერ ეშვები და გამძიმებს, მოიშორეთ ისინი როგორც უსარგებლო და ძალიან საზიანო რამ. 40 ლარის სხვადასხვა სახეობის ჩირი მოვიმარაგე და საგზლად წავიღებ ხოლმე ცოტას.შოკოლადებს მაინც ჯობია მავნებლობის მიხედვით.

01.09.14 10:04	itato
ხათო კი თვის ბოლომდე ვიქნები დიეტაზე,ცოტა დარღვევებით. პარასკევს ახლა ჩემი უფროს დაბ დღეა და რესტორანში წავალთ უეჭველი მაგრამ იცი რა გამიმართლა,თურქეთში რესტორანში ჩვენსავით სუფრის გაშლა არ იციან.მხოლოდ ერთ საინ საჭმელს მოგიტანებენ და ეგაა რაა...:D:D ჩაი კიდე...:D ანუ ეგეც დიეტა გამოვა რააა....ამას დარღვევაში არ ჩავთვლი.

01.09.14 10:02	itato
დრეამერ552 დღეს ორჯერ ვჭამე გერკულესი დილით რვაზე და 12ზე.მერე ის შოკოლადი რომ ვჭამე სადღაც ორი საათი იქნებოდა და მის მერე არაფერი მიჭამია.წყალზე ვარ მარტო.ანუ დღეს აღარაფერს ვჭამ მეტს. ხვალ გრეჩიხა მი და გავაკეთო ან შოკოლადის დიეტა ვნახოთ რომლის ხასიათზე გამეღვიძება:D

01.09.14 09:54	dreamer552
ბანანზე ვგიჟდები, არადა არაა დიეტური.100 ბანანი (არცერთი დღე არ ჩამიგდია)იფფ, კარგა კალორიები მიმიღია. :)) მაგრამ ძაღლის თავი სადაა დამარხული იცით? ყოველდღე თითოს ვღებულობდი და არა ერთბაშად. დღიურად რა დოზას ვიღებთ ეგაა მთავარი.თუ ეს იცი არ გასუქდები.

01.09.14 09:51	xato77
itato warmatebebi, erti ori dge tu dieturad iqoebi da arapers aurev uechveli daewereba 89 ase rom agar daargvio am tvis bolomdec vejibrebit chven.

01.09.14 09:49	dreamer552
itato დაკვირვებული ვარ ჰერკულესის დილით მიღება სულ სხვა შედეგს იძლევა. მთელი დღე ვერ გრძნობ შიმშილს. რადგან კალორიების მიხედვით ვიკვებები, ამიტომ ხან ძალითაც კი შემისრულებია დღის გეგმა. სინჯე აბა დილას მიიღე უზმოზე ჭიქა წყალი და ნახევარი საათის მერე ასე 60-70 გრამი ჰერკულესი მოხარშე მარტო წყალზე და ის მიიღე(მე 40გრამიც მყოფნის). რადგან ასე სპეციალურად რომელიმე დიეტას ვერ იცავ სინჯე ასე აბა. ყოველდღე ჰერკულესი, რამდენიმე საათში ერთი მოხარშული კვერცხი, ან პატარა ქათმის ფილეს ან მოხარშული თევზის პატარა ნაჭერი, სოკოს წვნიანი. ამას წინ გავაკეთე ქათმის ღვიძლის წვნიანი პირველად, მანამდე სულ მშრალად ვაზავებდი. ძალიან ბევრია რა დიეტური საკვები. სულ ცოტ-ცოტა რომ მიიღო ყოველდღე სხვადასხვა რამ არც მოგბეზრდება და თან გაგახდუნებს.

01.09.14 09:40	itato
ხათო 77 კი ხათო ვაგრძელებ,ის შოკოლადი რომ ვჭამე საღამოს საჭმელი გერკულესი გადავაქციე ვაფშე ისე მომეშალა ნერვები და შოკოლადის მერე აღარაფერი მიჭამია. არც შევჭამ დღეს არაფერს.ცოტათი მაინც რომ მიჩვენოს ხვალ დილით კლება კიდე უფრო სტიმული მომეცემა და 89 რომ დაეწეროს სასწორს ჩათვალეთ 80 ზეც დავალ რადგან თუ 89 დავინახე სასწორზე მერე შანსი არაა დავარღვიო..რადგან უფრო მეტი სტიმული მომეცემა.....გეფიცებით ბავშვებო მართლა დიეტაზე ვარ დამოკიდებული როდის წამოვალ საქართველოში თორე ივლიში მოვდიოდი მარა მერე ჩემს თავს ჩავსძახე ასე ძროხასავით სად ბრუნდებითქო და ამიტომ ვიტანჯავ ახლა თავს.:D

01.09.14 09:19	nini-19
Ras shvebit gogoebo? Me mshieri var sashinlad, sul cota piureze da yavaze var, mere shevcham rames tore waviqeci, dilis wona maqvs isev, ni asi gramit meti mixaria dzalian, imedia dili cotati naklebi viqnebi

01.09.14 08:47	xato77
itato ras shvebi agrdzeleb dietobas? miuxedavad imisa rom shokoladi chame sakmaod :-D warmatebebi.

01.09.14 08:40	itato
თქვენმა კომენტარებმა რამხელა სტიმული მომცა ვერ წარმოიდგენთ.გაიხართ ყველას წარმატებები

1... 2022 2023 2024 2025 2026 2027 2028 2029 2030 2031 2032 2033 2034 2035 2036 2037 2038 2039 2040 2041 2042 ... 2521