Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3158771-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3158771-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2030 2031 2032 2033 2034 2035 2036 2037 2038 2039 2040 2041 2042 2043 2044 2045 2046 2047 2048 2049 2050 ... 2521

30.08.14 16:42	Makoterine28
dreamer552 გახსოვს პირსახოცზე რომ გითხარი დავიწყე გაკეთება ბევრმა მიქო თან ამერიკაში აკეთებენ თურმე და ძაან მოწონთ, მეორეჯერ გავაკეთე და ვნახოთ რა იქნება :)არც დიდი დროს და ენერგიას მოითხოვს და ვცდი რა

30.08.14 16:38	dreamer552
nini-19 შენ კი არ უნდა გეშინოდეს ნინი, აი იმათ უნდა ეშინოდეთ რომლებიც ნელ-ნელა იწვებიან(ანუ ქონები), შენ ხომ მათ მუსრს ავლებ. :)) იუმორით შეხედე ხოლმე და გაგიადვილდება. თან სტრესიც ასუქებს, ამიტომ დავზოგოთ თავი და ნერვები, რამდენადაც შესაძლებელია. :))

30.08.14 16:35	Makoterine28
dreamer552 შენ როგორ ხარ? კარგად ვარ მეც, 5 დღეა სხვათაშორის გრამი არ მქონდა დაკლებული და ძალიან მშვიდან და ბედნიერად ვიყავი დღეს ავიწონე და 800 გრამი, საოცრებაა ზუსტად 13 დღეში კიდე 2 კილო და 400 გრამი, არანაირი შიმშილი, ერთი ეგაა საღამოს პროსტა არ ვჭამ ანუ 4 ის მერე, ეხლა შვებულებაში ვარ და კიდე მაქვს საშუალება და მერე 7 ზე მოვდივარ და შანსი არაა ვჭამო და თან ვარჯიშის მერე საერთოდ არ მშია, შენ როგორ ხარ? რა მინდოდა მეკითხა შენ რომელი საიტიდან ნახე ეგ კალორიების ცხრილი?

30.08.14 16:33	dreamer552
xato77 შენ რომ ყოველ მეხუთე დღეს ჭამო დაბალკალორიული მაინც კარგად დაიკლებ ხათო. მთავარია იცოდე რას ჭამ, რამდენს და რამდენჯერ.

30.08.14 16:30	nini-19
Xval isev mawonze var, an wiwiburaze, dilit gadavwyvet, dawyebuli ritmit unda gavagrdzelo kleba, vaime xval meshinia awonvis, sacodavad chamovedi 78 ze :-( vaitu dges sosisis gamo movimate, tuMca araushavs radgan dzalebi agvidgine da xvalidan mawons shevudgebi isev, minimum ori dgee

30.08.14 16:30	dreamer552
Makoterine28 გაუმარჯოს. როგორ ხარ მაკო?

30.08.14 16:29	dreamer552
nini-19 თუ ბევრს მოძრაობ დღის განმავლობაში ეგ არაფერია, დაწვავდი მიღებულ კალორიებს.

30.08.14 16:28	Makoterine28
გამარჯობათთთთთთთთ

30.08.14 15:49	itato
ხათო დავწექი ძან მსუბუქად ვგრძნოობ თავს,ხვალ ცოტათი ნაკლებს ალბათ კიდე მიჩვენებს, ამ საღამოს ერთი ნაჭერი ისიც ზან ცოტა ქათმის მოხარშული ფილე ვჭამე,თითქმის ორი ლუკმა,არ მინდოდა მარა რომ დავინახე მომინდა:D

30.08.14 14:59	xato77
meider(gio) კარგად დაგიმახსოვრებიაააააა :D

30.08.14 14:49	salukasalita
ნინი ქათმის გეჭამა ნეტა

30.08.14 14:47	salukasalita
გიო დილით სავარაუდოდ მოვიხარშავ ერთ კვერცხს.10ისთვის.მერე 1ზე დავლევ ერთ ჭიქა აირანს,4საათზე რმე ერთ კონკრეტულ ხილს და 7საათისთვის რამე წვნიანს,ტუნდაც სუპს,ბორშჩს..რომც არ დავიკლო არც მოვიმატებ რაა

30.08.14 14:27	nini-19
დრეამერ, არა რდზიანი არა, ტკაცუნა სოსისს ედზახიან მგონი, ექვსი ცალი შევჭამე:( მგონი ხვალ ვაფშე არ მექნება გრამი მოკლებული:(

30.08.14 14:16	meider(gio)
ხატო დღითი დღე მაკვირვებ :D :D :D გილოვაავ, ნერტვები, ჯვებაზე, გადაბალ :DDD ლექსიკონს ვადგენ ჩასაფრებული ვარ იცოდე :P

30.08.14 14:11	xato77
დღეს საღამოს 89.7 ვარ იმედი მაქვს ხვალე ჭამით ბევრს არ მოვიმატებ, დღესაც ცოტა სალათა ვჭამე კიტრი და პამიდორი :D

30.08.14 13:46	xato77
dreamer552 ვაიმე ეს რას ვუყურე ვიტირე იმ საწყალი გოგოს შემხედვარე, ძალიან სისულელე იყო ის რომ პატარა გოგო თან არც ისე მსუქანი იყო და უკვე შიმშილზე და წონაზე დარდობდა, ღმერთმა დაგვიფაროს ყველა, ხანდახან შიმშილი არაფერია ან მკაცრი დიეტა, რა ვქნა მე მართლა მჭირდება და იმიტომ ვშიმშილობსავით, ოღონდ სულ არა რა თქმა უნდა :D ერთი თვეც მკაცრებძე ვიქნები და მერე ჯანმრთელ ჯვებაზე გადაბალ უეჭველი, ისედაც ეგ მქონდა გეგმაში

30.08.14 13:34	dreamer552
3 თვეში 16 კილო სწორი კვებით და კალორიების დათვლით დავიკელი და არც მიშიმშილია ისე ჩამოვედი ჩემს წონაზე. მაგრამ ვისაც უფრო ბევრი აქვს დასაკლები იმათიც კარგად მესმის, რომ ჩქარი შედეგები უნდათ.

30.08.14 13:29	dreamer552
meider(gio) რას ამბობ გიო, ღმერთმა დაგიფაროს. მუდმივად, წლობით რომ შიმშილობენ იმათზე ვამბობ.არ უნდა შეაჩვიო ორგანიზმი მუდმივ შიმშილს და საერთოდ სწორად კვება უნდა ვისწავლოთ. მეც ბოლოს ვისწავლე ჭკუა :)) არასდროს მიშიმშილია, მაგრამ ცუდად ვიკვებებოდი. საღამოს სახლში რომ მოვდიოდი მთელი დღის ნორმას(უფრო სწორად 3ჯერ მეტს ნორმაზე) ვჭამდი და თან ჩემთვის საზიანო საკვებს.რომ გამოვთვალე რა კალორიებს ვიღებდი 80 კილომდე მაინც უნდა ავსულიყავი. არადა 66ზე ავედი. ჩემი ნორმა 48 კილოა. ალბათ ორგანიზმზეა ეგეც დამოკიდებული. როგორც იქნა ვისწავლე სწორი კვება და ყველას გულით გირჩევთ, რომ ამოიღოთ შაქარი,ტკბილეული, შემწვარი და ცომეული. ზომიერად იკვებეთ, თქვენს ხელისგულზე რო დაეტევა იმდენი უნდა მიირთვათ ერთ ჯერზე. 4 ჯერ ან 5 ჯერ კვება პატარ-პატარა ულუფებით. შუალედში აუცილებლად სითხე. გამხდარი და ავადმყოფი ალბათ არავის უნდა იყოს. ამიტომ გახდით ჯანმრთელად. :))

30.08.14 13:11	meider(gio)
ადამიანს 50 დღე შეუძლია შიმშილი შემდეგ იღუპება ვერანაირი ჩარევა გადაარჩენს :D ბოლო 10 დღე კომა ან ჰალუცინაციებია. იმპოტენცია, უნაყოფობა ანემია ძალიან კარგად ხარ იმფორმირებული და კარგიცაა მაგრამ შიმშილობის დროს ისიც უნდა გვახსოვდეს რომ ორგანიმზს მარაგი მივაწოდოთ რომ ზემოთ ხსენებული დაავადებები თავიდან ავიცილოთ მაგ ანემია რკინა შემცველი საკვები უნდა მივიღოთ, ვაშლი იდეალურია მითუმეტეს ასუსტებს კიდეც. იმპოტენცია თევზი კვირაში 2-3 ჯერ რომ ვჭამოთ ცოტა რაოდენობით უნაყოფობა აქ ვერაფერს ვიტყვი ქალებმა უკეთ იცით რა უნდა მიირთვათ ამის თავიდან ასარიდებლად. როდესაც შიმშილობ ორგანიზმი თავისით იწყებს რეზერვის გაკეთებას მაგიტომაა ბევრი რომ უჩივის დიეტაზე ვიყავი თავიდან დავიკელი და მერე გავიყინეო. ორგანიზმს თუ მივაწოდებთ განტვირთვის დღის სახით ამ საჭირო საკვებსა და მინერალებს კარგი იქნება მაგრამ რაც არ უნდა აიკიდო ეგ მერე გამოიჩენს თავს 4-5 წლის მერე შეიძლება მანამდეც მაგრამ ხშირ შემთხვევაში გვიან იჩენს ხოლმე თავს. ასე რომ ისე ვიშიმშილე იმპოტენცია და ანემია არ მემუქრება იმედია :DDD ღმერთმა დაგვიფაროს ყველა ავადმყოფობისგან.

30.08.14 13:09	dreamer552
nini-19 თუ რძიანი სოსისი იყო 1000 კალორია მიგიღია დაახლოებით, სხვა უფრო ნაკლები ასე 800 ჩვეულებრივი დღის ნორმა მიგიღია მაგ სოსისით მარტო.

1... 2030 2031 2032 2033 2034 2035 2036 2037 2038 2039 2040 2041 2042 2043 2044 2045 2046 2047 2048 2049 2050 ... 2521