Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3158730-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3158730-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2036 2037 2038 2039 2040 2041 2042 2043 2044 2045 2046 2047 2048 2049 2050 2051 2052 2053 2054 2055 2056 ... 2521

29.08.14 11:41	dreamer552
xato77 ყოჩაღ.ძალიან მიხარია, რომ ამდენს მიაღწიე. მოკლედ აქ მყოფთ ყველას გგულშემატკივრობთ. ხათო გმირი ხარ, შიმშილობას რომ უძლებ.მე მეშინია შიმშილობის და ვერასდროს ვერ ვაკეთებდი. ახლა კალორიების დიეტას ანუ სწორი კვების რეჟიმს რაც მივაგენი, ბედნიერი ვარ. არ ვშიმშილობ, ვჭამ რაც მინდა და ვხდები. და რაც მთავარია ამ 3 თვეში გრამი არ მომიმატია. ერთი კვირაა წონა გამიშეშდა და 700დან 500 კალორიაზე ჩამოვედი.მთელი სამი თვე 700 კალორიას ვიღებდი. 4 დღეში 1.5 კილო დავიკელი. 50 კილო ვარ ახლა.1 ან 2 კილოსაც დავიკლებ და 900-1000 კალორიაზე გადავალ ან მეტზე წონის შესანარჩუნებლად. რომ არც მოვიკლო და არც მოვიმატო. 500 კალორია: ბანანი-110, ქათმის სალათი -100, ორი მოხარშული კვერცხი-150, ორცხობილა ჩაისთან-100, წყალგარეული 200 გრამი მაწონი-90. შიმშილობას მირჩევნია ვჭამო და დავიკლო.არც არაფერი მენატრება, ყველაფერს ვჭამ და ვიკლებ. რატომ იტანჯავთ თავს გოგოებო. ჭამეთ და გახდით.მეც არ მქონდა ცოტა დასაკლები. 100 დღე გახდება 3 დღეში და 16 კილო დავიკელი ჯანსაღი კვებით. ცოტაა?

29.08.14 10:54	xato77
მაგრამ რაც არის არის, ვიცი კვირას შევჭამ რაღაცეებს, მართლა მომენატრა, და ვიცი მოვიმატებ 2-3 კილოს, მაგრამ მაგას ორშაბათსვე თუ გავაგრძელებ, თუ კი არა უნდა გავაგრძელო, მაშინვე დავაგდებ და მერე დანარჩენისთვის ვიწვალებ, აუ მართლა მაგარია და გოგოებო გაუძელით, ყველაფრის ჭამას მოვასწრებთ ცოტახანს გავიჭირვოთ წარმატებებიიი

29.08.14 10:52	xato77
აუუუ რა მაგარიაააა, ეხლა საღამოს ავიწონე და ზუსტად 90 კილო ვააარ, იმდენჯერ დავდექი სასწორზე ბოლოს 89.8-იც კი დამიწერა, ვაიმეეეე, მაგარიააა, ანუ ვთვლი რომ 90 ვარ რას მოვესწარი ხვალე უკვე რვიანს დავინახავ ჩემ სასწორზე, თუმცა დღესაც დავინახე რამდენჯერმე :D არა მართლა იმდენჯერ დავდექი სასწორზე, ბოლოს მართლა 89.8 მიჩვენა, მაგრამ ჯანდაბას, მაგას არ ვთვლი, 90 ვარ ზუსტად წარმატებები ყველას

29.08.14 08:53	nini-19
Nonawka shen ramdeni kilo xar da ramdenis dakleba ginda

29.08.14 08:51	nini-19
Nonawka mxolod mawons vcham, arafers vurev, dzalian miyvars da arc michirs, qilanaxevars vcham dgeshi, saatobit vcham ogond, sami saatis dacilebit dgeshi samjer, bolo chamas eqvsi shvidistvis vcham, yavasac vsvam dgeshi daaxloebit or chiqas erti kovzi shaqrit, or dgeshi sami kilo davikeli da awi ar vici ras vizav, dges mesame dges vamtavreb

29.08.14 06:36	Qeti***
ძალიან კარგი შედეგია სუპერ!მაწონი თაფლი და ყავა ეს დიეტა ძალიან ეფექტურია ადრე სულ ვაკეთებდი და მალევე ვიკლებდი დაჟე 3დღეში 4კგს ვიკლებდი მერე ისე არა მაგრამ მაინც შედეგი სულ აქვს მალევე იკლებ.. გილოცავთ ყველას და სადამდეც ქაჩავთ მიყევით დარღვევის მერე რთულია დაწყება..სამი დღე ვჭამდი და რავიცი სასწორი თუ არ მატყუებს 71მიჩვენებს 2კგ მოვიმატე ნუ კიდევ კაია მაინც დღეს ისევ დავიწყე იმედია გავქაჩავ::გამძლეობა ყველას:*

29.08.14 05:42	nonawkaa
nini-19 მარტო მაწონს ჭამ თუ რამეს ურევ?ან რამდენს ჭამ????

29.08.14 05:12	nini-19
Shenc warmatebebs gisurveb xato, au sad daikarga es xalxi ro agaravin chans neta

29.08.14 04:27	xato77
nini namdvilad mixaria magari stimulia ertmanetis aseti shedegebi, xo nini egre qeni amoarchie da sam sami dge egre chame dieturad warmatebebs gisurveb.

29.08.14 04:15	nini-19
Vaime vgrdznob rom saswors vegar movcilde, dilit rom gavigvidzeb fiqrebshi pirvelive saswori mitrialebs, dietas rom sheveshva da yovel dge matebas vuyuro xo gadaval chkuidan, amitom didxans minda gavdzlo ese sam sami dge ragaceebze, erti tve minda viyo ese, tu dzaan bevri movindome neta :-D gavaketeb xval me exla sosiss da tu shedegi meqna tundac ramdenime grami sami dge gavaketeb magasac, jer ki vikleb advilad nadietari rom ara var ese mkacrad, vnaxkt aba ese karg klebas tu gavagrdzeleb, iqneb wona ar gamewinos, ise kai xasiatze var ro ravi, yan dges 78 rom davinaxe sixarulisgan kinagam amovbzrialdi sasworudan :-D tqvenc aset sixaruls gisurvebt, aba male dagvenaxos sanatreli cifri :-D chemi sanatreli 70 kiloa jerjerobit, mre vin icis sheileba kidev moviklo erti ori kilo, au sixarulisgan ramdens vwer :-D

29.08.14 04:04	xato77
au neta gio sad daikarga, tu shemoxval mogvwere rom kargad xar amdeni dgis nashimshilari rame xo ar aitexe shen tavs.

29.08.14 03:58	xato77
nini gatyuebs tu ara paqtia marto mawonze rom xar shedegia, didi mrcheveli ar var, magram egeti dietebi aqacaa sadac sosisi weria, anu sam sami dge ertnairi sachmelebi da mgoni cudi ar iqneba.

29.08.14 03:52	nini-19
Mokled dges mesame dgea mawonze var, ukve sam kiloze meti maqvs daklebuli, xval dilitac vnaxav aba jamshi ramdeni meqneba, tumca xato sheni ar iyos mec ori kilo sul ori dgis akrefili mqonda, au sosisi momenatra dzalian da xval sosisis dge rom moviwyo netav cudi iqneba? Vtqvat xuti cali rom shevchamo netav, xato mirchie ra tu gavaketo erti dge sosisi, an gadaval xvalidan wiwiburaze

29.08.14 03:49	nini-19
Vaime saswors dzalian vecodebi da albat matyuebs, gogoebo chkuidan gadavedi :-D 78,7 viyavi wegan :-D ubednieresi var :-D au neta xom ar auria sasworma :-D dilis 7 saatis mere davikeli kidev 400 grami ra kai rogor mixaria :-D gogoebo romelia eg jansagi dieta mokled shegidzliat mitxrat?

29.08.14 03:47	xato77
nonawka orshabats 94.5 viyavi am dilit 90.5 var, qliavi da yurdzeni ro ar mechama mets daviklebdi magram gamichera wona, ise aqedan 2 kilo sul ragac wina dgis akrepili mqonda.

29.08.14 03:35	nonawkaa
და 5დღეზე ჯამში რამდენი დაიკელიიი??/

29.08.14 03:32	xato77
nonawka ise mexute dgea shokoladze var da ar michirs saertod, albat qliavi ro vchame anu xilis saxit ro mivige ragac agar michirs, shemidzlia asec gavagrdzelo.

29.08.14 03:23	xato77
nonawka ki shokolads vaketeb magram dgeshi ors an maqsimum 3 natexis mets ar vigeb, gushin qliavi da yurdzeni vchame marto da veraperi davikeli erti dge.

29.08.14 03:19	nonawkaa
ხათო ახლა რომელ დიეტას აკეთებ შოკოლადს?და რამდენს გაკლებს???????

29.08.14 03:15	xato77
itato mec tu davargvie da wona zevit avida rac garantirebuli iqneba kvira dges :-D uechveli davwer mec tu vchame da avkrife, ase rom aq vart da unda daviklot uechveli.

1... 2036 2037 2038 2039 2040 2041 2042 2043 2044 2045 2046 2047 2048 2049 2050 2051 2052 2053 2054 2055 2056 ... 2521