Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3158701-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3158701-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2046 2047 2048 2049 2050 2051 2052 2053 2054 2055 2056 2057 2058 2059 2060 2061 2062 2063 2064 2065 2066 ... 2521

26.08.14 12:37	meider(gio)
:D :D კიდე ცოტახანი არ ავიწონები ასე ერთ კვირაში ან ორში ავიწონები, ეგ დიეტა კარგია მაგრამ წოტა ფიზიკურ დატვირთვას ვერ მიიღებ მაინც? ერთს გასწავლი გაიხედ გამოიხედე რომ დარწმუნდები მეზობლები არ გიყურებს დაიწყე კიბეზე ასვლა ჩამოსვლა :D რამდენ კალორიას დაწვავ იცი? - ტიტუ ბევრს დამიჯერე ჩემი გამოცდილებიდან გეუბნები მე ეგრე ვშვებოდი და მეზობელმა რო დამინახა თავქუდმოგლეჯილი გამოიქცა ხო მშვიდობააო :D აქ სულ შემოვალ ჩემზე მეტად თქვენი შედეგები მაინტერესებს და მადარდებს :D

26.08.14 12:34	xato77
itato აუცილებლად თვის ბოლოს უნდა ვიყოთ 89 და უფრო ნაკლებიც, წარმატებები

26.08.14 12:33	xato77
meider(gio) :DDD გიო მაინც სულ შიმშილს აპირებ? როგორ ძლებ? არა მეც არ მიჭირს შიმშილი მაგრამ ასე 18 დღე მართლა ვერ გავქაჩავდი, შენი შემხედვარე მეც უნდა ვიშიმშილო :D თუმცა ისედაც ეგრე ვარ მე შოკოლადის დიიტას ვეძახი რასაც ვაკეთებ თუმცა დღეში მხოლოდ ორ სამ ნატეხს ვჭამ და შიმშილი არ გამოDის? და მითუმეტეს მეზიზღება და ვერც ვჭამ მაინც, აუ მეც მინდა, კიდე როდის აიწონები? ამ საიტზე ხომ იქნები ხოლმე, რომ შენი შედეგები გაგვაგებინო, სადამდე გინდა ჩამოსვლა? მაგ ტემპით თუ გააგძელებ ბევრიც არ დაგჭირდება, წარმატებები.

26.08.14 12:15	itato
კი ხათო თან უეჭველი, ხვალ კოქტეილს გავაკეთებ უეჭველი ოხონდ თაფლის და ყავის არა,ლიმნის და ,წარე პიმპილის კოქტეილის,ძან მაგარიაააა...აქ თურქეთში ჩემმა ქალმა ანუ ჩემმა პატრონმა მასწავლა....სულ სვამს გავგიჯდი პროსტა როგორ ძლებს.5 დღე შეუძლია გადამბულად სვას საჭმლის გარეშე.ამის ნებისყოფა მომცაა?:D:D 48 წლის ქალია,177 სიმაღლეში და 59 კილო...პროსტა წარმოიდგინეთ რა ტანზე იქნება და ამას რაღა დიეტა უნდა.... აუცილებლად უნდა დავიდე 80 კილოზე...თვის ბოლოსთვის 89 როგორც გვაქვს დაგეგმილი:D:D

26.08.14 12:13	meider(gio)
სადღაც 17-მეტე დღე იქნება მგონი თუ 18 რაც ვშიმშილობ. ესეიგი პირველი 7 დღე დილით ადრე 6 ვდგებოდი და გავდიოდი სარბენლად ცოტა თბილად ჩაცმული რომ ოფლი მედინა (ეს რა დასაწერი იყო მაგრამ მაინც) სადღაც 5 კილომეტრამდე ძუნძულით დავრბოდი მეტს ვერ ვქაჩავდი წონიდან გამომდინარე 120-ზე მეტი ვიყავი სავარაუდოდ, მერე მინი სტადიონზე გავიდოდი და იქ უკვე დილის ვარჯიშებს ვაკეთებდი ასე ყოველ დღე. 8 ვე დღეს უკვე ვეღარ ავდექი, ვარჯიშს ხო ენერგია უნდა და ეს საკვებიდან უნდა მიიღოს ადამიანმა აბა საკვები :D ? ხო და დავიწყე რაიმე დიეტის ძებნა ვარჯიში არ გამოდიოდა ვნახე ეს საიტი და დავიწყე კოქტეილი 6 დღე გავაკეთე კოქტეილი დღეს მხოლოდ წყალზე ვარ ვეღარ შევძელი მეტი კოქტეილი ბოფიშით და გულის ამრევია უკვე კუჭი გაღიზიანდა როგორც ჩანს და გამძაფრებულად ვგრძნობ მაგის გემოს. ჩემი განტვირთვის დღე კოქტეილზე ის არის რო რამე მსუფუქს კი არ ვჭამ არამედ მხოლოდ წყალზე ვარ და შემდეგ ისევ კოქტეილი 15-ტამდე არ მოვეშვები იგივე შედეგს გისურვებთ თქვენს წარმატებები :* :*

26.08.14 12:07	meider(gio)
:D გილოვავზე მართლა ბევრი ვიცინე :D :D მადლობა ხატო შიმშილიც დამავიწყდა და ცუდად ყოფნაც, ეგ კი არა სარკეში რო ვიყურები ვატყობ რო დავსუსტდი სანამ არ ავიწონებოდი ვამბობდი რაღაც აჰა 6 კილო მაინც მექნებათქო.

26.08.14 11:35	xato77
itato ხო და ერთად ვიდიეტოთ, ეხლა ხომ 1 სექტემბერს აუცილებლად დავაწერინებთ, 8-იანს და მერეც გავაგძელოთ კაი? აუცილებლად ოღონდ

26.08.14 11:05	itato
ხვალ კოქტეილზე ვიქნები,ძან მინდა 8 დავაწერიო ამ დასაღუპავ სასწორს,თებერვალში რომ ვდიეტობდი ხომ ვამბობდი ნიზლავი მქონდა ხელფასის მომატებაზეთქო,მაშინ 12 კილო დავაგდე და წარმოიდგინე ისევ ავკრიბე ყველაა....აბაა ასე დამემართააა:(:( მაგრამ იმ პერიოდში არ გავუფრთხილდი თავს,ყველანაირ დიეტას მივანებე თავი:(:( ახლა ისევ მკაცრად ვარ...ერთ თვეში ან თვენახევარში საქართველოში მოვდივარ და 80 კილოზე სიკვდილის ტოლფასად უნდა ჩამოვიდე...არ მინდა ისევ ისეთი დავბრუნდე როგრიც აქ წამოვედი,მინდა ყველამ მითხრას ვა იტატო რა შეცვლილი და დახვეწილი ხარო:D:D აუ გავაფრინე აშკარად:D:D

26.08.14 10:56	xato77
meider(gio) აწი რას აპირებ გაგვიმხილე, ისევ ეგრე შიმშილს აპირებ?, მოიცა კოკტეილის გაკეთებამდე რას აკეთებდი და სულ რამდენი დღეა რას დიეტობ თუ შიმშილობ? იმედია არ დაგეზარება და დაწერ, მაგარია ძაან და მიხარია, ყოჩაღ შენ.

26.08.14 10:37	xato77
itato იტატო, ჩემი ამბავიც ხომ გეცოდინება, წაიკითხავდი, კვირას ჭამამ რა შედეგიც მომცა, 90.6-ზე ვიყავი ჩამოსული და რა ჯანდაბამ მაჭამა, ორშაბათს რომ ავიწონე, 92.7 ვიყავი ანუ 2 კილო ავაგდე :D ეხლა ავიწონე ამ საღამოს ორშაბათიდან ვდიეტობ მეორე დღა დამთავრდა დღეს 91.8 ვარ ეხლა, დღეს მეც არაფერი მიჭამია, დღე შავი ქლიავი ვჭამე მარტო, რავი ქლიავზე ამბობენ კარგიაო და იმედია ცუდად არ იმოქმედებს, ეხლა ყავას დავლევ ალბათ ამ საღამოს ერთი ორჯერ და ეგაა, მე ხომ ვითომ შოკოლადის დიეტაზე ვარ მაგრამ იშვიათად ვჭამ, დღეს არ მიჭამია და შეიძლება ერთი ნატეხი შევჭამო ეხლა, ცოტა მომშივდასავით, იტატი იცოდე ვეჯიბრებით კეთილად რა თქმა უნდა და არ დანებდე, მე არ დავნებდები, იმედი მაქვს 28-ში რამე ისეთი არ მოხდება, მეც შენსავით ვარ 89.9 რომ დაეწეროს ალბათ ჩემ სიხარულს საზღვარი არ ექნება, წლებია უაზროდ დიდი ვარ და, უბედნიერესი ვარ რომ რაღაცას ვაღწევ, აბა შენ იცი შენთან ვარ, ერთად უნდა დავიკოთ, 1 სექტემბერს ორივეს საწსორმა უნდა გაგვახაროს, წარმატებებიიიიი, არ დაიკარგო, თითო მესიჯი მაინც დატოვე ხოლმე, მე ჭამა არ მიჭირს მართკა ვშიმშილობ და ეგაა შედეგიჩ, რამდენს გავიძლებ არვიცი, მაგრამ ჯერ უძლებ და კარგადაც ვგრძნობ თავს, წარმატებებიიი :* :*

26.08.14 10:29	xato77
meider(gio) ეუფ რა არეულად მომიწერია, იმედია მიხვდებოდი რაც დავწერე :DDDDD

26.08.14 10:27	xato77
meider(gio) აუუუუუ გილოცავს მაგივრად რა დამიწერიააააა :DDDDDDDDDDDDDDD

26.08.14 10:27	xato77
meider(gio) გილოვააააააააააააააააააავ, ძალიან ძალიან გილოცავ, მაგარი მედნიერებაა მართლა, თან შენ ერთბაშად რომ ნახე ამხელა დაკლება ძაან მაგარია, აზრზე ვარ, მე ყოველდღე ვიწონები და დღეში კიდევ ათასჯერ და იმდენად დატანჯული ვარ პირიქით მაგრამ ეგაა, რომ ვერ მოვითმენდი და მივათოვებდი, რომ არ ვნახულობდე შედეგს, ყოჩაღ შენ, მე ვინმე ცოტა ისეთი რომ მეტყვის რომელიც აზრზე არა ვარ ვდიეტობ და ნუ ისე რა ნაცნობი რომ გადამეყრება გზაში და მეტყვის ხოლმე შენ ხომ არ დაგიკლიაო, აი მე მაშინ ვარ ხოლმე ეგრე :D თითქოს დავფრინავ სიხარულისგან, წარმომიდგენია რამხელა ბდნიერებაა, ეხლა რას აპირებ? ალბათ შიმშილი და მოთენთილობა სულ დაგავიწყდა :D წარმატებებიიიიიიიიი

26.08.14 09:25	itato
გოგონებო რას შვებით? ხათო შენი საქმე როგორ არის? 93 და 300 ვარ მე.ვაგრძელებ თანდათან ვამკაცრებ.პირველში 89 და 900 მაინც უნდა დავაწერიო სასწორს:D:Dსულ რომ ვიშიმშილო:D მაგრამ რომ ვერ ვშიმშილობ უბედურებაც მაგაშია:D დღეს მთელი დღე ლუკმა არ ჩამიკარებია ეხლა ვჭამე ერთი საინი საჭმელი ისიც ცოტა. მეტს აღარ შევჭამ დღეს რადგან საღამოს ჭამა მასუქებს მე თორე დღისულ რაც არ უნდა ვჭამო არაფერს მიშვება..... აბა წარმატებები...:::*

26.08.14 09:16	meider(gio)
15 კილოზე მეტიც იქნება ნინი, მთავარია ეხლა არ ჭამო ბევრი ხო დიეტობ მაინც?

26.08.14 09:11	nini-19
Gio gilocav eseigi minimum15 kilo gaqvs daklebuli, dzalian gamexarda, au mec uechveli unda daviklo 10 kilo 25 dgeshi, au rogorc chamoval koqteili unda vsva yovel meore dges, tu shevdLeb yoveldgec

26.08.14 07:32	meider(gio)
თამარ კიტრი რამდენიც გინდა იმდენი მიირთვი უმარილოდ 12 თუ 13 ია მისი კალორიულობა.

26.08.14 06:45	meider(gio)
ხატო დღეს ავიწონე და მთელი გზა ვხვიხვინებდი პატრულს რომ დავენახე წამათრევდნენ შემოწმებაზე :D მოკლედ 3 თვის უკან ვიყავი 117 არ მიდიეტია არც არაფერი ხო ვიქნებოდი ეხლა საწყისი ჰა ჰა მინიმუმ 120 ან მეტი, დღეს სასწორმა 104 მიჩვენა მეცხრე ცაზე ვარ :D :D რა ბედნიერება ყოფილა.

26.08.14 06:26	xato77
aba rogor xart? sad xart? gio sheni shedegi male gvitxariii.

26.08.14 04:19	salukasalita
62 ვაარ მეე

1... 2046 2047 2048 2049 2050 2051 2052 2053 2054 2055 2056 2057 2058 2059 2060 2061 2062 2063 2064 2065 2066 ... 2521