Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3160068-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3160068-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1883 1884 1885 1886 1887 1888 1889 1890 1891 1892 1893 1894 1895 1896 1897 1898 1899 1900 1901 1902 1903 ... 2521

12.10.14 11:19	dreamer552
ხათო გამოჩნდი, ვნერვიულობთ. სად დაგვეკარგე ლამაზოოოო :))

12.10.14 10:53	mariammii
ვარ 14 წლის 69 კილო მირჩიეთ რაიმე

12.10.14 10:23	Qeti***
Xათო სად ხარ როგორ ხარ?:*

12.10.14 09:19	dreamer552
გოგოებო ძალიან მიხარია თქვენი წარმატებები. რომ წვალობს ადამიანი და ცდილობს, აუცილებლად გამოუვა ყველაფერი.ყურები არასდროს ჩამოყაროთ თუ უხასიათოდ ხართ, მხოლოდ თქვენს აქტიურობას შეუძლია სასწაულის მოხდენა და ამიტომაც მუდმივად ამუშავეთ გონება, რა და როგორ ჯობია მოქმედება.გამხნევებით კი სტიმულს ვაძლევთ ერთმანეთს. არასოდეს დანებდეთ და წარმატებები ყველას.

12.10.14 09:12	sesiliaa
Dრეამერ ხო ვაშლს მეც ძალით ვჭამ:) რო მშია იცოცხლე მაგის გემოს აღარ დავეძებ. Aი კვერცხი კი ისე არ მიყვარდაა და ორსულიბის მერე ვგიჯდები. Dა ეხლა ყოველდღე ვჭამ 2 ცალს და ისე მანაყრეეებს:)) მადლობა დიდიიი. შენცკარგი ნებისყოფა გქონია.

12.10.14 09:06	dreamer552
tamtuma როგორ იცვლება ადამიანი, არა? მაწონს წყალგარეულს შევეჩვიე და ძალიან მომწონს, სიამოვნებით მივირთმევ. არადა, წლების წინ ვიყიდდი, აი კუჭისთვის კარგიათქო და 2 ლუკმას ვსინჯავდი და ვღვრიდი, მიფუჭდებოდა. რძეს ვყიდულობ %იანს და ეგეც აშკარად უხდება ჩემს ორგანიზმს, ასევე ხაჭოს. წვნიანებსაც ვიკეთებ ჩემდა გასაკვირად. ეკონომიაც გამომივიდა, რაც მე მარკეტები მაქვს ტკბილეულ-ხორცეულით გამდიდრებული:)) ჩვენს გონებამდე უნდა დავიყვანოთ სასარგებლო პროდუქტს ათმაგი დატვირთვა რომ აქვს და ის უსარგებლო საკვები ხანდახან მივირთვათ და სარგებელში მოვალთ ყოველთვის.

12.10.14 09:00	dreamer552
tamtuma აღმოჩნდა, რომ 3000 კალორიას ვიღებდი ყოველდღე მაღალკალორიული პროდუქტის ხარჯზე(ტკბილეული, შემწვარი ხორცი), რომელიც ენერგიას მოცემის ნაცვლად იქით მაცლიდა, რადგან მათ გადამუშავებაზე იხარჯებოდა მთელი ენერგია. და ამ 700 კი შედიოდა ქათმის ხორცი ან თევზი, ბოსტნეული, ხილი, ჰერკულესი, კვერცხი მონაცვლეობით და აშკარად გამიუმჯობესდა ჯანმრთელობა და მთელი ცხოვრება კუჭს ვუჩიოდი და მისი მუშაობაც გამოსწორდა. მეც გაოცებული ვარ შედეგით. ახლა 1200 ვიღებ დაახლოებით ან ცოტა მეტი ან ცოტა ნაკლები. 1500ზე შეიძლება მოვიმატო:)) 3000ზე როგორ ავდიოდი, გაგიჟება შეიძლება.

12.10.14 08:56	tamtuma
dreamer jer kide sharshan ver mawmevdi zalitac vashls da mawons exla kide shigadashig menatreba..... :D

12.10.14 08:51	dreamer552
sesiliaa გაიხარე, ხო რთულია ნამდვილად როცა აქტიურობ და ბევრს მოძრაობ, ეგ იმყოფინო. კვერცხს განსაკუთრებული თვისებები აქვს, პროტეინებს შეიცავს და ენერგიულად გამყოფებს თან. თუ ალერგია არ გაქვს ყოველდღე შეგიძლია მიიღო მაგრად მოხარშული 2 კვერცხი. ასე 150 კალორიაა. ვაშლის ჭამა ვისწავლე როგორც იქნა. :)) არადა, ეგეც ძალიან აუცილებელია. საერთოდ გოგოებო, რაც ბუნებრივია იმას მივეძალოთ ხოლმე, ვიდრე კონსერვანტებით გაჭყეპილ, ლამაზად შეფუთულ შხამიან პროდუქტებს.

12.10.14 08:48	tamtuma
sesilia gilocav.....magas ra jobia roca sheni organizmis ase kargad gesmis....

12.10.14 08:45	tamtuma
dreamer davishoke 4 tve 700 kaloriit saswaulia marto organoebs undat 1500 martla magari xaრ

12.10.14 08:43	sesiliaa
Dრეამერ მადლობაააა. ჟანსაღი მგონი არაა მაგეამ ეფერტური აშკატად არის. Iმიტომ რომ მე გუშინ მთელუ დღის მანძილზე 3 ვაშლი და 2 კვერცხი ვჭამე და დამეთანხმები დილას 9დან ღამის პირველამდე რო ფეხზე ხარ ეს საკმარისი არ არის მაგრამ შედეგი აშკარად არის. Mარტო გუშინ დავიკელი ეს ერთი კილო. Eს ოხერი კიდე თუ არ მოგშივდა ისე ვერ იკლებ და ა ბატონო მშიერი კუჭი;) შენც წარმატებები

12.10.14 08:33	dreamer552
sesiliaa გილოცავ, ეგაა ჯანსაღი კვება და ფაქტიურად კალორიებს აკონტროლებ.

12.10.14 08:30	dreamer552
tamtuma მადლობა, 700 კალორიას ვღებულობდი. ნებისყოფა უნდა მართალია, მაგრამ ჯანმრთელობა და სარკეში შენი ორეულის მოწონება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ცოტაოდენი გაჭირვება. მაგრამ შენ წარმოიდგინე, არ გამჭირვებია და არც მიშიმშილია. 1000 კალორიას რომ ვიღებ, კარგად დანაყრებული მგონია თავი(არ ვარ ბევრის მჭამელი). ზოგს 2000 და მეტი ანაყრებს. შენს ნორმას თუ მიაგნებ, ეგაა მთავარი. თან ზოგიერთი პროდუქტი უარყოფითად მოქმედებს ჩვენზე და მაგასაც უნდა დააკვირდე დაკლების მაგივრად არ მოგამატებინოს.

12.10.14 08:24	sesiliaa
Mადლიბა გოგოებოოოო. Uსახელო დიეტას ვაკეთებ. ჩემით ვწყვეტ რა ვჭამო. Iმის მიხედვით რა მაქვს.არა ტამტუმ უგულავას არ ვაკეთებ. Mრავალფეროვანი მენიუ არ მაქვს. Mოხ კარტოფილს კვერცხს მაწონს (იშვიათად) და ვაშლს ვჭამ. Uკვე მივეჩვიე. Iსე ძაან აღარ ვარ ჭამაზე ორიენტირებული. Aსე თითო კილოობით დავიკლებ და ჩამოვალ 65 კილოზე. Dაწყება ჭირს თორე მერე შედეგს რო ხედავ უკვწ გიხარია და გეხალისება.

12.10.14 08:14	tamtuma
tamrikela gilocaaav.....zaaan magaria ras aketebdi?

12.10.14 08:14	Qeti***
Kარგია სესილია ესე ნელნელა ჩამოხვალ. თამრიკელა რა დიეტა გააკეთე?გილოცავ წარმატებები:*

12.10.14 08:11	tamtuma
sesilia ugulavas aketeb?

12.10.14 08:09	tamtuma
dreamer aba shen yofilxar qali maseti wonidan qvevit chasvlaa zaan rtulia ramden kalorias igebdi?

12.10.14 08:05	dreamer552
tamrikela გილოცავ თამრიკელა,მთავარია შეინარჩუნო.ძალიან მაგარი გრძნობაა მართლაც.

1... 1883 1884 1885 1886 1887 1888 1889 1890 1891 1892 1893 1894 1895 1896 1897 1898 1899 1900 1901 1902 1903 ... 2521