Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3160038-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3160038-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1891 1892 1893 1894 1895 1896 1897 1898 1899 1900 1901 1902 1903 1904 1905 1906 1907 1908 1909 1910 1911 ... 2521

11.10.14 06:21	dreamer552
ხათო რა ჭკვიანი გოგო ხარ, მწარე შოკოლადს ბევრს ვერ შეჭამ და ცოტაც კი გაკმაყოფილებს და ბევრის მიღების სურვილი არ გიჩნდება. რაც უფრო მაღალია ფასი, უფრო გემრიელია შოკოლადი და ამაში ვცდებით. მთავარია კაკაოს მარცვლების მასა მაქსიმალური იყოს და არა მინარევებით გაჭყეპილი.

11.10.14 06:13	mamagda
აბა შენ იცი, ქეთი, არ დაარღვიო.

11.10.14 06:11	Qeti***
sesiliaa<< სესილია როგორ ხარ?სად ხარ ძალიან მაინტერესებს რას შვები როგორ მიგდის საქმე,იმედია დიეტას იცავ და შედეგები გაქვს.დაგვიწერე რაც არ უნდა იყოს,თუ არ იცავ ისევ დაიწყებ არ ინერვიულო:* მთავარია შეგვეხმიანე..

11.10.14 06:06	Qeti***
გამარჯობათ:: რაღაც ყველას კარგად უწერია მგონი მოწყენილი არავინ არის და კარგია:* ორი დღეა ჩემს ძმას ტკბილეულები მოაქვს მე რომ მიყვარს ხახა მაგრამ მე არ ვეკარები ჯერჯერობით ვუძლებ:D ვფიქრობ მერეც შევჭამ თუ გავძელი.ცოტა გუშინ გამიჭირდა სუსტად ვიყავი ახლაც სუსტად ვარ მაგრამ იმედია დღეს და ხვალ გავუძლებ ზეგ კიდევ ძალიან მინდა 68ზე ნაკლები ვნახო რავიცი ასე ვფიქრობ თუ გამიმართლა.მერე მეც მინდა 6მდე ვჭამო მაგრამ გავუძლებ რომ.აი 65ზე რომ ჩამოვალ მართლა უნდა მოვიკრიბო ძალა და დიეტურად ვჭამო დავისვენო..

11.10.14 06:04	dreamer552
tamtuma2 მადლობა ჩემო კარგო, ვიცი რომელიცაა, ადრე არ ვუკვირდებოდი სუფთა იყო თუ ნარევით, არ ვაქცევდი ყურადღებას.

11.10.14 06:02	dreamer552
mimi29 კი გენაცვალე, არა მარტო შოკოლადი,არამედ ტორტეული, ნამცხვარ-პეჩენიები, სულ გემოვნების მიხედვით.თან რაღაცას რომ ამოვიჩემებდი კარგა ხანი იმას ვყიდულობდი. ბოლოს როშენის ყავისფერ ვაფლზე ვიყავი, შოკოლადზე გემრიელი ეგაა და ვაიმე რამდენს ვჭამდი(სუფთა ღორი რაა:)) ტკბილეული და შემწვარი ხორცი, კუჭი დავიავადმყოფე ასეთი უგუნური კვებით.

11.10.14 06:01	tamtuma2
გოგოებო 78 პროცენტიანი ყაან კაი შოკოლადიაქ ნესტლეს რასია ტუ მასკვა ქვია ეფექტურიცააა და გემრიელიც ყედ კაკაოს მარცვალი ახატია........როშენსაც ააქ 78 %....

11.10.14 05:55	mimi29
dreamer552 მეც ზუსტად სჰენნაერად, მაგრამ წონის სჰოკოლადები არ მიყვარს და მე ნამცხვარ პეცჰენიებს ვცემ პატივს :) ე ხლაც მაგრამ :((((( ხო რა ვიცი მოვამზადებ ხოლმე რამენაერად რაგაცას და ერტ დგესაც სურვილისგან გული წამივაა.ა

11.10.14 05:55	dreamer552
xato77 ხათო ზუსტად ეგრე ვარ მეც, მოხარშულებს საერთოდ პატივს არ ვცემდი, მხოლოდ შემწვარი და ბლომად ცხიმში. დიეტური კი არა ხათო, ჯანსაღი კვება ესაა. არ ვაბინძურებთ ორგანიზმს ძალიან და ისიც აღარ იტანჯება და კარგად გვემსახურება.მაგრამ ხანდახან გამონაკლისის დაშვება არაფერს დააშავებს.არაა საჭირო სულ ყველაფრის აკრძალვა,მაგრამ ზომიერებას დიდი მნიშვნელობა ჰქონია.

11.10.14 05:50	xato77
au yvelanairi tevzi miyvars, magram exla ukve roca vcham marto moxarshuls da dzalian gemrielia, tan tevzi martla kargia dietis dros, qatamsac ukve ramdeni xania marto moxarshuls vcham, shemwvari saertod agar mindeba :-D

11.10.14 05:26	Makoterine28
dreamer552 ოკკ გამაგებინე რა რომელს იყიდი და მეც ვიყიდი მერე :*

11.10.14 05:23	nini-19
Gamarjobat gogoebo, moklet gushin albat bevri momivida :-D 73 viyavi gushin dilit da dges 73,7 var :-) mtavaria dges ar avcde bevrit 74s, xvalidan viwyeb ogond ras jer ar vici :-D mgoni isev brinjs da mawons.. tqven ras shvebit gogoebo rogor migdit saqmeebi?

11.10.14 05:13	dreamer552
mimi29 ქათმის უცხიმო ხორცი და თევზი შევიტანე ჩემი დღის რაციონში და შედარებაც არაა, არანაირი სიმძიმე და უგუნებობა. პირიქით კლებას დაიწყებ და განწყობაც გაგიუმჯობესდება. რას ვერჩოდი თევზს ვერ გავიგე. არაფრით არ ვჭამდი, არადა მოხარშული უფრო კულტურული საჭმელია, არც სუნი არ გრჩება. მარტო შებოლილს მივირთმევდი ხოლმე.

11.10.14 05:09	dreamer552
mimi29 ბევრი სასარგებლო თვისებები აქვს შავ შოკოლადს, მთავარია მინარევები არ ქონდეს. სტრესს უმკლავდება და გონებას ხსნის. არადა ტონობით ვჭამდი ათას ბამბანერკებს და წონის შოკოლადს. არანაირ კმაყოფილებას არ ვგრძნობდი, ეგ იყო სულ ერთთავად ტკბილი მინდოდა. ესაა დამოკიდებულება რამეზე. :( არადა, ვერ ვგრძნობდი.

11.10.14 05:09	mimi29
dreamer552 მოკლედ მე ჯანსაგ კვებაზე გადავედისავიტ და მოვკვდი მეორე დგეა სალატს ვაკეტებ და ვჭამ.. კომბოსტო, სტაფილი, პამინდორი და სუნელები .. და დგეს მეთქი მრავალფეროვნებას შევიტანთქო და \|ეხვიც ვიყიდე საქონლის. მადლობა გავითვალისწინებ

11.10.14 05:03	dreamer552
mimi29 საერთოდ თუ ამოიღებ გადამუშავებულ ხორცს და ახალდაკლულს იყიდი ხოლმე თვეში რამდენჯერმე და შენ თავად მოამზადებ, მაგას არაფერი ჯობია. ასეთი ხორცი შეიცავს კანცეროგენულ ნივთიერებებს და ხშირი მოხმარება საშიშია.გადამუშავებული ხორცია სოსისი, ძეხვი, ბეკონი. მადისაღმძვრელად კი გამოიყურება და გემრიელია, მაგრამ საშიშია. ყოველდღე ვჭამდი ბეკონს და ახლა ვერ ვეკარები. თუმცა ათასში ერთხელ არაფერს გვავნებს, ეცადე ხშირად არ მიიღო.

11.10.14 04:59	dreamer552
Makoterine28 მაკო, ჩემდა გასაკვირად მთელი საუკუნეა ლამის დაბადებიდან ვჭამდი ტკბილეულს და ახლა საოცრად ნეგატიური დამოკიდებულება შემექმნა შაქრიან პროდუქტთან. მაგრამ სულ შოკოლადის გარეშე არ შეიძლება და აუცილებლად "დავსმოტრავ" ყველა დიდ მარკეტებს და დავწერ რომელია შედარებით ყველაზე სუფთა. შაქარზე იმდენი საშინელებები წავიკითხე(ეხ, ადრეც ვკითხულობდი, მაგრამ ვინ აქცევდა ყურადღებას), რომ საერთოდ შემჯავრდა თეთრი სიკვდილი.ბევრ დაავადებას იწვევს. თან ჩემმა ავსტრალიელმა მოსწავლემ სულ გადამრია. იქ თურმე დაბალ დონედ ითვლება შაქრის მოხმარება და შემცვლელი აქვთ, მაგრამ აქ რომაა, დიაბეტიკებისთვის ის არაა, აქ არ იშოვება მოკლედ. ჩემები ვერ გადავაჩვიე ჯერ, მაგრამ ცოტა მოუკლეს დოზებს. თუ გონივრულ კვებაზე გადავალთ და ჯანმრთელობისთვის საშიშ პროდუქტებს შევამცირებთ, არ მოგვიწევს არც დიეტომანია, არც ექიმომანია და რავი ჯანსაღი გონებაც გვექნება თან. თორე, ჩემი თავი ამ 5 თვის წინ დაუძლურებული ბებერი მეგონა, წონა არაფერ შუაშია, არასწორი კვება გონებასაც საფრთხეს უქმნის. აზროვნება სიარული და სიცოცხლეც მეზარებოდა ლამის. ვერ ვიჯერებ ჩემს ასეთ გარდაქმნას.ყველას წარმატებები გოგოებო.

11.10.14 04:55	mamagda
ხათო, მე ნორმალურ პორციებს ვჭამ, ნაკლებად კალორიულ საჭმელს, დილით მუსლი ვჭამე, შუადღეზე წიწიბურას და თევზს ვაპირებ და საღამოს რამე რძისნაწარმს, პიტნა ვიყიდე და ნადუღის მსგავს გავიკეთებ რამეს, შიგადაშიგ ხილს და სალათის ფურცლებს, თხილს, ყავას, ჩაის. ოღონდ ყველაფერს ზომიერად.

11.10.14 04:55	mimi29
ბავშვებო იცით რა მაინტერესებს რომელი ჯობია დიეტის დროს ვჭამო რომელი უფრო დაბალკალორიული ძეხვია? საქონლის თუ დიეტური რომელსაც აწერია? და კიდევ იოგურტები რომ არის ხილის 0.1% იანი 100 გრამზე დაახლოებით 85 კალორია აქვს რას ფიქრობთ მაგაზე დღეში ერთხელ რომ ვჭამო არაუშავს? თუ შავი შოკოლადი ვიყიდო ხოლმე მეც? ტკბილი მონდა :(

11.10.14 04:53	mamagda
გოგოებო, მანდაური არჩევანი არ ვიცი, მაგრამ მე ვკითხულობ, რამდენი რა აქვს შიგნიტ, ზოგიერთ შავ შოკოლადს ზალიან ბევრი ცხიმი აქვს, და ცხიმს მეტი კალორია აქვს, ვიდრე შაქარს, ეგაც გადაამოწმეთ. მე ვყიდულობ, სადაც 100 გრამზე 532 კალოიაა, ზოგს 85%იანს 600 მეტი აქვს

1... 1891 1892 1893 1894 1895 1896 1897 1898 1899 1900 1901 1902 1903 1904 1905 1906 1907 1908 1909 1910 1911 ... 2521