Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19550 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110624 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 123228-ჯერ
დიეტის დაწყებამდე აუცილებლად აიწონეთ, რომ დიეტის ბოლოს ნახოთ რა შედეგი მიიღეთ.

ამ დიეტის დროს დაიკლებთ 20–30 კილომდე.

1 კვირა:


საუზმე
სადილი
ვახშამი
ორშაბათი:1/2 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
1–2 მოხარშული კვერცხი
სეზონის მიხედვით რაიმე ხილი ნებისმიერი რაოდენობით
მჭლე შემწვარი ხორცი (ნაჭრები ან ფარში) ცხვრის ხორცის გარდა
სამშაბათი:შემწვარი ან მოხარშული ქათმის ხორცი კანის გარეშე
2 მოხარშული კვერცხი
სალათა (კიტრი, პომიდორი, სტაფილო, ბულგ. წიწაკა)
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ოთხშაბათი:ნებ. თეთრი უცხიმო ყველი ნებისმიერი რაოდენობით.
1 სუხარი/ტოსტი
პომიდორი
მჭლე შემწვარი ხორცი
ხუთშაბათი
სეზონის მიხედვით რაიმე ხილი ნებისმიერი რაოდენობით მჭლე შემწვარი ხორც
სალათა
პარასკევი
2 მოხარშული კვერცხი
მოხარშული ან მოთუშული ბოსტნეული (ყაბაყი, ლობიო, სტაფილო ან ბარდა)
შემწვარი თევზი
სალათა
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
შაბათი
სეზონის მიხედვით რაიმე ხილი ნებისმიერი რაოდენობით მჭლე შემწვარი ხორც
სალათა
კვირა
მოხარშული ან მოთუშლი ქათმის ხორცი კანის გარეშე
პომიდორი, მოხარშული/მოთუშული ბოსტნეული
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
მოხარშული/მოთუშული ბოსტნეული

2 კვირა


საუზმე
სადილი
ვახშამი
ორშაბათი:1/2 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
1–2 მოხარშული კვერცხი
2 მოხარშული კვერცხი
სალათა
2 მოხარშული კვერცხი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
სამშაბათი:მჭლე შემწვარი ხორცი (ნაჭრები ან ფარში) ცხვრის ხორცის გარდა
სალათა
2 მოხარშული კვერცხი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ოთხშაბათი:მოხარშული ხორცი
კიტრი
2 მოხარშული კვერცხი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ხუთშაბათი
2 მოხარშული კვერცხი
ნებ. თეთრი უცხიმო ყველი ნებისმიერი რაოდენობით.
მოხარშული ბოსტნეული
2 მოხარშული კვერცხი
პარასკევი
თევზი (მოხარშული ან შემწვარი)
2 მოხარშული კვერცხი
შაბათი
შემწვარი ხორცი
პომიდორები
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ხილის ნარევი: ფორთოხალი, მანდარინი, ნესვი, ატამი, ვაშლი. შეიძლება ხილის სალათის გაკეთება
კვირა
მოხარშული ან მოთუშული ქათმის ხორცი
პომიდორები
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
მოხარშული ან მოთუშული ქათმის ხორცი
პომიდორები
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი

3 კვირა

ორშაბათი:მთელი დღის განმავლობაში:
ნებისმიერი ხილი ნებისმიერი რაოდენობით, გარდა: ყურძენი, მანგო, ფინიკი, ბანანი, ლეღვი
სამშაბათი:მთელი დღის განმავლობაში:
ნებისმიერი მოხარშჲლი ბოსტნეული და სალათები, გარდა კარტოფილისა და მარცვლეულისა
ოთხშაბათი:მთელი დღის განმავლობაში:
ხილი ნებისმიერი რაოდენობით, გარდა: ყურძენი, მანგო, ფინიკი, ბანანი, ლეღვი;
მოხარშული/მოთუშული ბოსტნეული, სალათები
ხუთშაბათი
თევზი (მოხარშული ან შემწვარი) ნებისმიერი რაოდენობით
სალათა ან კომბოსტო
მოხარშული ბოსტნეული
პარასკევი
შემწვარი ხორცი (გარდა ცხვრის ხორცისა) ან ქათმის ხორცი (შემწვარი ან მოხარშული) ნებისმიერი რაოდენობით
მოხარშული ბოსტნეული
შაბათი
მხოლოდ ერთი რომელიმე ხილი ნებისმიერ დროს ნებისმიერი რაოდენობით
კვირა
მხოლოდ ერთი რომელიმე ხილი ნებისმიერ დროს ნებისმიერი რაოდენობით

4 კვირა

ორშაბათი:4 ნაჭერი მოხარშული ან შემწვარი თევზი ან 0.5კგ მოხარშული ქათამი
3 პომიდორი
4 კიტრი
1 ქილა სკუმბრიის კონსერვი, ზეთის გარეშე
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
სამშაბათი:2 ნაჭერი შემწვარი ხორცი (200 გრ-მდე)
3 პომიდორი
4 კიტრი
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ვაშლი (ან მსხალი, ან ნესვის/საზამთროს ნაჭერი)
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ოთხშაბათი:1 კოვზი ხაჭო (ან უცხიმო თეთრი ყველი)
მოხარშჲლი ბოსტნეული, პატარა თეფშით
2 პომიდორი
2 კიტრი
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ხუთშაბათი
1/2 მოხარშული ან შენწვარი ქათამი
3 პომიდორი
1 კიტრი
1 ცალი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ერთი სახის რომელიმე ხილი
პარასკევი
2 მოხარშული კვერცხი
1 სალათა
3 პომიდორი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
შაბათი
მოხარშული ქათმის თეთრი ხორცი
120გრ ხაჭო
1 ცალი სუხარი/ტოსტი
2 პომიდორი+2 კიტრი+კეფირი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
კვირა
1 კოვზი ხაჭო
1 ქილა სკუმბრია ზეთის გარეშე
მოხარშული ბოსტნეული პატარა თეფშით
2 პომიდორი+2კიტრი
1 ცალი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი


აუცილებელია:
  • ყოველდღე 2-3 ლიტრი წყლის დალევა
  • ბოსტნეული უნდ ამოხარშოთ/მოთუშოთ წყალზე, შესაძებელია დაამატოთ მხოლოდ მარილი, წიწაკა, სანელებლები, ხახვი, ნიორი
  • არ შეიძლება ზეთის ან ცხიმის დამატება
  • შესაძლებელია დღეში 1-2 ჭ. გაზიანი(დიეტური) სასმელის დალევა ნებისმიერ დროს
  • ნებისმიერ დროს შეგიძიათ დალიოთ ჩაი/ყავა მხოლოდ უშაქროდ და რძის გარეშე. სიტკბოსთვის გამოიყენეთ საქარინი.
  • შიმშილის გრძნობის დროს შეგიძიათ მიირთვათ კიტრი, სტაფილო ან სალათა, მხოლოდ ბოლო ჭამიდან 2 საათის შემდეგ.
  • არავითარ შემთხვევაში არშეიძლება სადილის და ვახშმის შეცვლა. უნდა დაიცვათ რაოდენობებიც.
  • თუკი ამ დიეტას დაარღვევთ, გაგრძელება არ შეიძება, უნდა დაიწყოთ თავიდან.
  • კარგია თუკი ამ დიეტის დროს ივარჯიშებთ სახლში მაინც

ნანახია 123228-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(502):

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 26
16.08.13 01:22 kaspera
დღეს გრეიფრუტი მოვამარაგე და ხვალიდან თქვენი ვარ :)შედეგებიც და გავამხნევოთ ხოლმე ერთმანეთი რაა :(
15.08.13 12:36 ekun-c
მეე ორშაბათიდან ვიწყებ აიი უეჭველიიი, და ბოლომდეეეე , ვაფშე არ დავარგვევ , 10 კილოო მინდააა ძაან, ვინც იწყებთ შემეხმიანეეთ :* წარმატებები ყველას, ჩემმა დაქალმაა ძაან დაიკლო 3 კვირAსი დადნაა , თან ზაან პროპორციულად იკლებ და თან მსიერიც არ ხარ :*
15.08.13 03:52 teonateo
დაწერეთ ხოლმე რაა თქვენც როგორ მიდის საქმეები
15.08.13 00:20 teonateo
ესეც ასე მე უკვე დავიწყე დღეს :* წარმატებები
14.08.13 14:30 dietus
sagamomshvidobisat kvelas xvalidan usikvdilod vdgebi dietaze, ogond me dzaan advilad vikleb grechixit da gantvirtis dgeebit, magram ra mainteresebs icit? ert ruul saitze vnaxe sodit ikleben dgeshi 1 kilos, 15 dgeshi 15 kilos, vuinmes gsmeniat sodis dieta? tu gsmeniat ghamomexmauret gtxoovტ
14.08.13 14:19 kaspera
შემომიერთდით რა. ამ დიეტის დაწყება მინდა. ყველა ძალიან აქებს, ვინც ზედმიწევნით დაიცვა. 100 პროცენტიანი შედეგები აქვსო.
14.08.13 13:39 teonateo
ამ დიეტას ვიწყებ ხვალიდან რაც აქ წერია იმაზე ნაკლებ საკვებს მივიღებ,მაგალითად დილით 1კვერცხი მხოლოდ 2ის ნაცვლად მოხარშულს შევჭამ შემწვარის ნაცვლად,ტოსტს საერტოდ ამოვიღებ. წყალი რაც შეიძლება მეტი :D მოკლედ აბა წარმატებები თქვენც. ana.anna15 დაწერე რა ხოლმე აქ თუ შენც აგრძელებ ამ დიეტას.
12.08.13 19:40 ana.anna15
ვაჰ! რატო ამბობტ რომ აზრი არ აქვს? მითუმეტეს როცა არ იცავთ! არ მიყვარს ჰაერზელაპარაკი. ადრე ვნახე ეს დიეტა და ეწერა რომ არაა დამოკიდებული კალორიებზე არამედ იმ ქიმიურ ცვლილებებზე რასაც ორგანიზმში იწვევს! რაც შეეხება რამდენს დაიკლებთ... გააჩნია ორგანიზმს და გენეტიკას! ვისაც გენეტიკაშ აქვს სიმსუქნე რათქმაუნდა ნაკლებს დაიკლებს მე მაგალითად ყოველთვის ადვილად ვიკლებ და ადვილად ვიმატებ ... ხვალ ვიწყებ ამ დიეტას და ვნახოთ რა იქნება
11.08.13 08:55 sophossn 1
ფორათოხალი რით შეიზლება რომ შევცვალოთ?
08.08.13 08:41 veronika@
მე გავაკეთე 3 კვირა გავძელლი და 13 კილო დავიკელიი
07.08.13 08:50 ddaattoo
მოგესალმებით ამ დიეტის დაწყება მინდა მაგრამ ვერ გავიგე თუ რამდენი გრამი უნდა იყოს შემწვარი ხორცი. გთხოვთ დაწეროთ რამდენი უნდა იყოს შემწვარი ხორცის წონა და რას ნიშნავს შემწვარი ხორცის სალათა (რა იგრედიენტებს შეიცავს)მადლობა ყველას და ერთიც ვინ დაიწყებს ჩემთან ერთად მე ორშაბათიდან ვიწყებ შემომიერთდი და გავამხნეოთ ერთმანეთი წარმატებები ყველას.
05.08.13 06:50 tura7777777
მე ვაპირებ დაწყებას და ალბათ 2 კვირით მხოლოდ ,, დიეტის შემდეგ როგორ გავაგრძელო რომ არ მოვიმატო ? დაიწებთ ხვალიდან ჩემთან ერტად ვინმე ? :დ
29.07.13 02:06 mari-ami
ძალიან მომეწონა ეგ დიეტა.დავიცავი 2 კვირა და დავიკელი 12 კგ.ყველას ვურჩევ მარტლა კარგია...:)
20.07.13 07:47 teonateo
რაოდენობა საკვების რატომ არ არის? მითითებული? ხორცი რამდენი უნდა მივიღო? და ჩვეულებრივად სალათა სადაც წერია იქ კიტრი პომიდორის იგულისხმება თუ რამე სხვა სახის სალათი?
18.07.13 08:03 m.leluka
მე დავიცავი ეს დიეტა დავიკელი 12 კილო
ალბათ ეს ორგანიმზეც არის დამოკიდებული მე შედეგი დავინახე ბოლო კვირაში იქამდეც ვიკლებდი მაგრამ ცოტას ბოლო კვირას შევატყვე რომ საგრძნობლად მქონდა დაკლებული .. წარმატებებიი :*
13.07.13 01:49 mrs.classical
დღეს მე-6 დღე მაქვს, დიეტის დაწყების წინ ავიწონე, 8აგვისტოს ვამთავრებ და მანამდე მინდა რო არ ვიწონო და ერთიანი შედეგი ვნახო საერთოდ არ მიჭირს და იმედია ბოლომდე ასე ვიქნები საკმაოდ მარტივი დასაცავია მითუმეტეს ამ სეზონზე:) წარმატებებს გისურვებთ შედეგებს დავწერ :))
05.07.13 09:35 Cecilie
არა bubuko30, არ შეიძლება :)
04.07.13 02:19 bubuko30
ყველის მაგივრად ხაჭო შეიძლება??? ვინმემ მიპასუხეთ გთხოვთ
27.06.13 08:20 nuca27
პუპა გინდა ერთად დავიწყოთ ორშაბათიდან?
27.06.13 08:12 nuca27
აუ ეს დიეტა ვინმემ თუ დაიცვა? და რამდენი დაიკლეს? ნეტა რეალურად 25 კილოს იკლებ?
4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 26
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია