Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19550 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110624 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 123221-ჯერ
დიეტის დაწყებამდე აუცილებლად აიწონეთ, რომ დიეტის ბოლოს ნახოთ რა შედეგი მიიღეთ.

ამ დიეტის დროს დაიკლებთ 20–30 კილომდე.

1 კვირა:


საუზმე
სადილი
ვახშამი
ორშაბათი:1/2 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
1–2 მოხარშული კვერცხი
სეზონის მიხედვით რაიმე ხილი ნებისმიერი რაოდენობით
მჭლე შემწვარი ხორცი (ნაჭრები ან ფარში) ცხვრის ხორცის გარდა
სამშაბათი:შემწვარი ან მოხარშული ქათმის ხორცი კანის გარეშე
2 მოხარშული კვერცხი
სალათა (კიტრი, პომიდორი, სტაფილო, ბულგ. წიწაკა)
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ოთხშაბათი:ნებ. თეთრი უცხიმო ყველი ნებისმიერი რაოდენობით.
1 სუხარი/ტოსტი
პომიდორი
მჭლე შემწვარი ხორცი
ხუთშაბათი
სეზონის მიხედვით რაიმე ხილი ნებისმიერი რაოდენობით მჭლე შემწვარი ხორც
სალათა
პარასკევი
2 მოხარშული კვერცხი
მოხარშული ან მოთუშული ბოსტნეული (ყაბაყი, ლობიო, სტაფილო ან ბარდა)
შემწვარი თევზი
სალათა
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
შაბათი
სეზონის მიხედვით რაიმე ხილი ნებისმიერი რაოდენობით მჭლე შემწვარი ხორც
სალათა
კვირა
მოხარშული ან მოთუშლი ქათმის ხორცი კანის გარეშე
პომიდორი, მოხარშული/მოთუშული ბოსტნეული
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
მოხარშული/მოთუშული ბოსტნეული

2 კვირა


საუზმე
სადილი
ვახშამი
ორშაბათი:1/2 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
1–2 მოხარშული კვერცხი
2 მოხარშული კვერცხი
სალათა
2 მოხარშული კვერცხი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
სამშაბათი:მჭლე შემწვარი ხორცი (ნაჭრები ან ფარში) ცხვრის ხორცის გარდა
სალათა
2 მოხარშული კვერცხი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ოთხშაბათი:მოხარშული ხორცი
კიტრი
2 მოხარშული კვერცხი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ხუთშაბათი
2 მოხარშული კვერცხი
ნებ. თეთრი უცხიმო ყველი ნებისმიერი რაოდენობით.
მოხარშული ბოსტნეული
2 მოხარშული კვერცხი
პარასკევი
თევზი (მოხარშული ან შემწვარი)
2 მოხარშული კვერცხი
შაბათი
შემწვარი ხორცი
პომიდორები
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ხილის ნარევი: ფორთოხალი, მანდარინი, ნესვი, ატამი, ვაშლი. შეიძლება ხილის სალათის გაკეთება
კვირა
მოხარშული ან მოთუშული ქათმის ხორცი
პომიდორები
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
მოხარშული ან მოთუშული ქათმის ხორცი
პომიდორები
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი

3 კვირა

ორშაბათი:მთელი დღის განმავლობაში:
ნებისმიერი ხილი ნებისმიერი რაოდენობით, გარდა: ყურძენი, მანგო, ფინიკი, ბანანი, ლეღვი
სამშაბათი:მთელი დღის განმავლობაში:
ნებისმიერი მოხარშჲლი ბოსტნეული და სალათები, გარდა კარტოფილისა და მარცვლეულისა
ოთხშაბათი:მთელი დღის განმავლობაში:
ხილი ნებისმიერი რაოდენობით, გარდა: ყურძენი, მანგო, ფინიკი, ბანანი, ლეღვი;
მოხარშული/მოთუშული ბოსტნეული, სალათები
ხუთშაბათი
თევზი (მოხარშული ან შემწვარი) ნებისმიერი რაოდენობით
სალათა ან კომბოსტო
მოხარშული ბოსტნეული
პარასკევი
შემწვარი ხორცი (გარდა ცხვრის ხორცისა) ან ქათმის ხორცი (შემწვარი ან მოხარშული) ნებისმიერი რაოდენობით
მოხარშული ბოსტნეული
შაბათი
მხოლოდ ერთი რომელიმე ხილი ნებისმიერ დროს ნებისმიერი რაოდენობით
კვირა
მხოლოდ ერთი რომელიმე ხილი ნებისმიერ დროს ნებისმიერი რაოდენობით

4 კვირა

ორშაბათი:4 ნაჭერი მოხარშული ან შემწვარი თევზი ან 0.5კგ მოხარშული ქათამი
3 პომიდორი
4 კიტრი
1 ქილა სკუმბრიის კონსერვი, ზეთის გარეშე
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
სამშაბათი:2 ნაჭერი შემწვარი ხორცი (200 გრ-მდე)
3 პომიდორი
4 კიტრი
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ვაშლი (ან მსხალი, ან ნესვის/საზამთროს ნაჭერი)
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ოთხშაბათი:1 კოვზი ხაჭო (ან უცხიმო თეთრი ყველი)
მოხარშჲლი ბოსტნეული, პატარა თეფშით
2 პომიდორი
2 კიტრი
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ხუთშაბათი
1/2 მოხარშული ან შენწვარი ქათამი
3 პომიდორი
1 კიტრი
1 ცალი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ერთი სახის რომელიმე ხილი
პარასკევი
2 მოხარშული კვერცხი
1 სალათა
3 პომიდორი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
შაბათი
მოხარშული ქათმის თეთრი ხორცი
120გრ ხაჭო
1 ცალი სუხარი/ტოსტი
2 პომიდორი+2 კიტრი+კეფირი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
კვირა
1 კოვზი ხაჭო
1 ქილა სკუმბრია ზეთის გარეშე
მოხარშული ბოსტნეული პატარა თეფშით
2 პომიდორი+2კიტრი
1 ცალი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი


აუცილებელია:
  • ყოველდღე 2-3 ლიტრი წყლის დალევა
  • ბოსტნეული უნდ ამოხარშოთ/მოთუშოთ წყალზე, შესაძებელია დაამატოთ მხოლოდ მარილი, წიწაკა, სანელებლები, ხახვი, ნიორი
  • არ შეიძლება ზეთის ან ცხიმის დამატება
  • შესაძლებელია დღეში 1-2 ჭ. გაზიანი(დიეტური) სასმელის დალევა ნებისმიერ დროს
  • ნებისმიერ დროს შეგიძიათ დალიოთ ჩაი/ყავა მხოლოდ უშაქროდ და რძის გარეშე. სიტკბოსთვის გამოიყენეთ საქარინი.
  • შიმშილის გრძნობის დროს შეგიძიათ მიირთვათ კიტრი, სტაფილო ან სალათა, მხოლოდ ბოლო ჭამიდან 2 საათის შემდეგ.
  • არავითარ შემთხვევაში არშეიძლება სადილის და ვახშმის შეცვლა. უნდა დაიცვათ რაოდენობებიც.
  • თუკი ამ დიეტას დაარღვევთ, გაგრძელება არ შეიძება, უნდა დაიწყოთ თავიდან.
  • კარგია თუკი ამ დიეტის დროს ივარჯიშებთ სახლში მაინც

ნანახია 123221-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(502):

08.01.11 17:43 nineeeeee
შემცვარი ქათმის ხორცით ტვეში 10 კილოს მოიმატებ
08.01.11 17:42 nineeeeee
ტვეში 10 კილო რა უბედურება ?.... ერტი ტვე დიეტაზე როგორ უნდა ვიყოო..... პირდაპირ სასაცილოაა
08.01.11 16:42 dolores9
დღეს ვიწყებ ამას.ერთი თვე მინდა გავქაჩო და იმედია შევძლებ.ამ დიეტას კაციშვილი არ ნახულობს ეტყობა.
06.01.11 01:16 dolores9
მე მინდა გავაკეთო ეს,ვნახოთ თვეში 10 კილოც რომ დავიკლო მაინც კაია :|
არავინ შემომიერთდება აქ?
26.12.10 03:32 dolores9
საინტერესოა ამ დიეტით 10 კილოს მაინც თუ დაილბეს კაცი.
ისე კალორიების თვლისას თიტქმის ამ რაოდენობით საკვებს ირებს ადამიანი და აიქა 2 - 3 კილო თუ დაიკლო თვეში დიდია.ეს რამე ჯადოქრობაა თუ რა ხდება? :დრუგ:
21.12.10 20:10 pikria_5
საახალწლო ფასდაკლება და საჩუქარი!!!! სხეულის კორექცია,ცელულიტის დაშლა(სპეციალური ვაკუუმ აპარატით)გარანტიით!!! კანისა და მოდუნებული კუნტის გამკვრივება, მასაჟით: თაფლით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით,ტალახით. სწორი კვების შერჩევა !!! ტელ:398248 მობ:858108986
15.11.10 23:38 mariami000
ანი მეც ზუსტად შენი წონის და სიმაღლის ვარ მეც ძაან მინდა გახდომა...ადვილად ვიკლებ მაგრამ მერე ორმაგად ვიმატებ...
15.11.10 22:17 ANI GOGUADZE
გამარჯობაა.. მე ახალი ვარ.იმდენად შემაწუხა ჩემმა წონამ რო დავრეგისტრირდი..საშინლად გავსუქდი, ვარ 70 კილო და 163 მ. მირჩიეთ ჩქარა რაიმე..წინასწარ დიდი მადლობა
09.11.10 13:31 nin888
მე დავიცავი ეს დიეტა და 1 თვეში დავიკელი 20 კილო ძალიან მომეწონა და რაც მთავარია მშიერი არასოდეს არ ხარ:))) ეს დიეტა არცაა ეს სწორი კვებაა:)
03.07.10 19:44 pikria_5
გთავაზობთ საზაფხულო ფასდაკლება!!! სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,კლასიკური ვარჯიშებით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.398248
20.06.10 12:51 naku
გოგოებოო შედით ორკვირიან დიეტაში და ნახეთ კომენტარებში მოას დიეტაა:))დაისვენებთ ისეთი მაგარი შედეგი გექნებატ:)))
20.06.10 11:46 NatiaquxiL
Pუ რა სისულელეა ამას ვაკეთებდი და არანაირი შედეგი არ ქონიაა პირიქიით გამასუქაა :(
08.06.10 05:21 Bohiko
მართლა უზეთოდ ხორცი როგორ შევწვა ??
25.05.10 20:57 aedem
ხუთშაბათიდან ვიწყებ ამ დიეტას და შედეგს გაგაგებინებთ აუცილებლად.
22.05.10 17:49 pikria_5
სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,კლასიკური ვარჯიშებით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.398248
14.05.10 02:51 SANDRA
ეს დიეტა გავაკეთე და მე_4 დგეს გრამი არ მქონდა დაკლებული, უაზრობაა ორგანიზმი ისე შიმშილობს რაც აქვს იმასაც ინახავს :)))
05.05.10 13:26 DAVID
რაღაც არ მჯერა ამ დიეტის... 20 30 კილო შანსი არაა თან რეები წერია ყველი და მარილიო რამდენიც გინდაო მგონი ასაუქებს პირიქით... ამას ადვოკატის დიეტა ჯობია... თან არც ბევრი პროდუქტია და ეკონომიურადაც მისაღებია...
04.05.10 23:23 razmadzee
აუუ :D ხვალიდაან მინდა დაწყება ამ დიეტის ვნახოოთ რა გამოვა.. და ისე ვინმეს არ გინდათ ჩემთან ერთად დაიწყოოთ? :D
27.04.10 22:33 nin_r
მარუ, მე ცოტა ვერ გავიგე ეს დიეტა და შეგიძლია ამიხსნა? ანუ აქ თითო დღეს ვთქვათ სადილზე რაც წერია ყველაფერს ჭამ თუ იქიდან ირჩევ რაც გინდა? ან კიდე იცი რა ვერ გავიგე აი ვთქვათ რო წერია სალათა პორცია არაა განსაზღვრული? ძალიან გთხოვ მომწერე რა მინდა დაწყება. და თან შენი შედეგიც მომწერე აზრი აქვს გაკეთებას?
23.04.10 13:57 maruuuuuu
გოგოებო გამარჯობათ მე ახალი ვარ და ამ დიეტასთან ერთად ხაჭოს დიეტას ვაკეტებ და იმედი მაქვს დავიკლებ,ვინც დგეიდან იწყებტ დიეტას ან რამდენიმე დგეა დაიწყეთ მინდა გაგამხნევოთ რომ შეუდზლებელი არაფერია მოიტმინეტ და გამოგივათ აუცილებლად,ბოლოს და ბოლოს საჭმელი მეორე ხარისხოვანია,ერთად გავხდეთ და მაგარ პორმაში შევხვდეტ ზაფხულს :DDDD წარმატებები ყველას.. მოგწერტ შედეგს :***
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია