Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19641 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110696 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 130857-ჯერ
დიეტის დაწყებამდე აუცილებლად აიწონეთ, რომ დიეტის ბოლოს ნახოთ რა შედეგი მიიღეთ.

ამ დიეტის დროს დაიკლებთ 20–30 კილომდე.

1 კვირა:


საუზმე
სადილი
ვახშამი
ორშაბათი:1/2 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
1–2 მოხარშული კვერცხი
სეზონის მიხედვით რაიმე ხილი ნებისმიერი რაოდენობით
მჭლე შემწვარი ხორცი (ნაჭრები ან ფარში) ცხვრის ხორცის გარდა
სამშაბათი:შემწვარი ან მოხარშული ქათმის ხორცი კანის გარეშე
2 მოხარშული კვერცხი
სალათა (კიტრი, პომიდორი, სტაფილო, ბულგ. წიწაკა)
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ოთხშაბათი:ნებ. თეთრი უცხიმო ყველი ნებისმიერი რაოდენობით.
1 სუხარი/ტოსტი
პომიდორი
მჭლე შემწვარი ხორცი
ხუთშაბათი
სეზონის მიხედვით რაიმე ხილი ნებისმიერი რაოდენობით მჭლე შემწვარი ხორც
სალათა
პარასკევი
2 მოხარშული კვერცხი
მოხარშული ან მოთუშული ბოსტნეული (ყაბაყი, ლობიო, სტაფილო ან ბარდა)
შემწვარი თევზი
სალათა
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
შაბათი
სეზონის მიხედვით რაიმე ხილი ნებისმიერი რაოდენობით მჭლე შემწვარი ხორც
სალათა
კვირა
მოხარშული ან მოთუშლი ქათმის ხორცი კანის გარეშე
პომიდორი, მოხარშული/მოთუშული ბოსტნეული
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
მოხარშული/მოთუშული ბოსტნეული

2 კვირა


საუზმე
სადილი
ვახშამი
ორშაბათი:1/2 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
1–2 მოხარშული კვერცხი
2 მოხარშული კვერცხი
სალათა
2 მოხარშული კვერცხი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
სამშაბათი:მჭლე შემწვარი ხორცი (ნაჭრები ან ფარში) ცხვრის ხორცის გარდა
სალათა
2 მოხარშული კვერცხი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ოთხშაბათი:მოხარშული ხორცი
კიტრი
2 მოხარშული კვერცხი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ხუთშაბათი
2 მოხარშული კვერცხი
ნებ. თეთრი უცხიმო ყველი ნებისმიერი რაოდენობით.
მოხარშული ბოსტნეული
2 მოხარშული კვერცხი
პარასკევი
თევზი (მოხარშული ან შემწვარი)
2 მოხარშული კვერცხი
შაბათი
შემწვარი ხორცი
პომიდორები
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ხილის ნარევი: ფორთოხალი, მანდარინი, ნესვი, ატამი, ვაშლი. შეიძლება ხილის სალათის გაკეთება
კვირა
მოხარშული ან მოთუშული ქათმის ხორცი
პომიდორები
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
მოხარშული ან მოთუშული ქათმის ხორცი
პომიდორები
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი

3 კვირა

ორშაბათი:მთელი დღის განმავლობაში:
ნებისმიერი ხილი ნებისმიერი რაოდენობით, გარდა: ყურძენი, მანგო, ფინიკი, ბანანი, ლეღვი
სამშაბათი:მთელი დღის განმავლობაში:
ნებისმიერი მოხარშჲლი ბოსტნეული და სალათები, გარდა კარტოფილისა და მარცვლეულისა
ოთხშაბათი:მთელი დღის განმავლობაში:
ხილი ნებისმიერი რაოდენობით, გარდა: ყურძენი, მანგო, ფინიკი, ბანანი, ლეღვი;
მოხარშული/მოთუშული ბოსტნეული, სალათები
ხუთშაბათი
თევზი (მოხარშული ან შემწვარი) ნებისმიერი რაოდენობით
სალათა ან კომბოსტო
მოხარშული ბოსტნეული
პარასკევი
შემწვარი ხორცი (გარდა ცხვრის ხორცისა) ან ქათმის ხორცი (შემწვარი ან მოხარშული) ნებისმიერი რაოდენობით
მოხარშული ბოსტნეული
შაბათი
მხოლოდ ერთი რომელიმე ხილი ნებისმიერ დროს ნებისმიერი რაოდენობით
კვირა
მხოლოდ ერთი რომელიმე ხილი ნებისმიერ დროს ნებისმიერი რაოდენობით

4 კვირა

ორშაბათი:4 ნაჭერი მოხარშული ან შემწვარი თევზი ან 0.5კგ მოხარშული ქათამი
3 პომიდორი
4 კიტრი
1 ქილა სკუმბრიის კონსერვი, ზეთის გარეშე
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
სამშაბათი:2 ნაჭერი შემწვარი ხორცი (200 გრ-მდე)
3 პომიდორი
4 კიტრი
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ვაშლი (ან მსხალი, ან ნესვის/საზამთროს ნაჭერი)
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ოთხშაბათი:1 კოვზი ხაჭო (ან უცხიმო თეთრი ყველი)
მოხარშჲლი ბოსტნეული, პატარა თეფშით
2 პომიდორი
2 კიტრი
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ხუთშაბათი
1/2 მოხარშული ან შენწვარი ქათამი
3 პომიდორი
1 კიტრი
1 ცალი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ერთი სახის რომელიმე ხილი
პარასკევი
2 მოხარშული კვერცხი
1 სალათა
3 პომიდორი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
შაბათი
მოხარშული ქათმის თეთრი ხორცი
120გრ ხაჭო
1 ცალი სუხარი/ტოსტი
2 პომიდორი+2 კიტრი+კეფირი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
კვირა
1 კოვზი ხაჭო
1 ქილა სკუმბრია ზეთის გარეშე
მოხარშული ბოსტნეული პატარა თეფშით
2 პომიდორი+2კიტრი
1 ცალი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი


აუცილებელია:
  • ყოველდღე 2-3 ლიტრი წყლის დალევა
  • ბოსტნეული უნდ ამოხარშოთ/მოთუშოთ წყალზე, შესაძებელია დაამატოთ მხოლოდ მარილი, წიწაკა, სანელებლები, ხახვი, ნიორი
  • არ შეიძლება ზეთის ან ცხიმის დამატება
  • შესაძლებელია დღეში 1-2 ჭ. გაზიანი(დიეტური) სასმელის დალევა ნებისმიერ დროს
  • ნებისმიერ დროს შეგიძიათ დალიოთ ჩაი/ყავა მხოლოდ უშაქროდ და რძის გარეშე. სიტკბოსთვის გამოიყენეთ საქარინი.
  • შიმშილის გრძნობის დროს შეგიძიათ მიირთვათ კიტრი, სტაფილო ან სალათა, მხოლოდ ბოლო ჭამიდან 2 საათის შემდეგ.
  • არავითარ შემთხვევაში არშეიძლება სადილის და ვახშმის შეცვლა. უნდა დაიცვათ რაოდენობებიც.
  • თუკი ამ დიეტას დაარღვევთ, გაგრძელება არ შეიძება, უნდა დაიწყოთ თავიდან.
  • კარგია თუკი ამ დიეტის დროს ივარჯიშებთ სახლში მაინც

ნანახია 130857-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(507):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 26
19.03.15 06:28 aniiiiiiiii
r.b პურს ჭამდი? რაღაც მეშინია პურის ჭამა :))) ეს ტოსტის პური დავდე ტოსტერში გუშინ ნახევარი საათი თუ მეტი, კარგად რო დასუხარდა გადმოვიღე და დღეს ეგ მივირთვი :)))))) მარა მაინც მეშინია, მგონია რო არ უნდა ვჭამო დიეტის დროს პური :((
19.03.15 02:34 aniiiiiiiii
AnukBanuk კიი მე დიეტის სეზონს რომ გავხსნი ხოლმე, პირველ დღეს 2 კილოს ვიკლებ :)) სითხე გამოდის თავიდან და მაგიტომ
19.03.15 02:33 aniiiiiiiii
გუშინ დავიწყე მე. 1,64. 70 კგ. ვნახოთ :)))
17.03.15 03:43 AnukBanuk
გუშინ დავიწყე ეს დიეტა და აშკარად ძალიან მომწონს. ვარკიშით არ ვვარჯიშობ მაგრამ უზომოდ ბევრს დავდივარ სწრაფი ნაბიჯით და მემგონი ესეც უნდა მშველოდეს.. ვინმე ხართ ამ დიეტაზე? 1 დღეში 2 კილოს დაკლება ნორმალურია? :)))
02.03.15 12:17 r.b
მაგარი დიეტააა ძაან მე ეს დიეტა დავიცავი სამ კვირაზე მეტი ვერ გავძელი თან სუ ვარჯიშობდი და 22 კილო დავიკელიი მაგრამ ისევ მოვიმატე და მეორე ტური დავიწყე დგეს!!!!!
27.02.15 14:33 E_Kere
ორ დღეში ვამთავრებ და ისევ 8 ზე მეტი არ დამიკლია, მეგონა 10 ს მაინც დავიკლებდი :(( საბოლოოო ჯამში 92 დან ჩამოვედი 84 მდე :(
24.02.15 02:22 E_Kere
23 დღეა , დილით ვიყავი 84 კგ, საბოლოო ჯამში გამოვიდა დავიკალი 8 კგ, ველოდები ამ კვირის ბოლოსაც
17.02.15 10:46 teo.tzirekidze.94@mail.ru
მეორე დღეა რაც დავიწყე ეს დიეტტუ გააკეთა ბოლომდე ვინმემ რამდენი დაიკელით?
17.02.15 10:17 marita123
თუ შეგიძლიათ მითხარიტ კოქტეილში ლიმნის წვენი რო იყიდება ის შეიძლება გამოვიყენო????
17.02.15 09:57 E_Kere
მე 16 დღეა არ დამირღვევია ისევ ისე მივყვები , მე 14 დღეს ავიწონე და მეორე კვირაში დავიკელი მხოლოდ 1 კილო და ვიყავი 86, ანუ საერთო ჯამში 6 კგ დავიკელი. ამბობენ ეს არისო მეორე კვირას არ იკლებო , ვნახოთ, მესამე კვირას უკვე მარტო ხილზე ყოფნა აღარ მიჭირს აღარც მშივდება.
12.02.15 16:13 tamooo)))
Am dietas davtrialeb didi xania.ar minda mokle vadiani dietebi.tavidan efeqturia magram shenarchunebaa dzneli.amitom momxibla am dietam.tqven RAs itkvit gogoeboo?
10.02.15 04:00 E_Kere
უკვე მერვე დღეა, ზუსტად ვიცავ ყველაფერს, ხორცზე ნებისმიერი რაოდენობით რომ წერია მაქსიმუმ 150 გრამს ვჭამ. ბოსტნეულსაც ეგრე. პირველ კვირაში დავიკელი 5 კგ ზუსტად. მეორე კვირის ბოლოსაც დავწერ შედეგს, ხო ვიყავი 92 კგ და ეხლა ვარ 87კგ.
26.01.15 01:50 ნინჩა
გამარჯობათ გოგოებო :) ხორცის რაოდენობა რატომ არწერია? რამდენი გრამი შემწვარი ხორცი ან თევზი უნდა მივირთვათ ვახშამზე.ვინმემ ხომ არ იცით?
20.01.15 10:56 jain_eyre
Me advokatis dieta gavakete dzalian magari shedegit davasrule da es dieta ratomgac ragacnairad mizidavs:d da ravqna daviwyo tuara ver vxvdebi..ras fiqrob aba tqven ?vinmem bolomde miiyvanwt es dieta?
18.01.15 15:50 Babi-bab
Radgan ertma ver diklo meorem xeli ar unda chaiqnios verc me daviklebo .yvelas ar shvelis ertida igive dietaaa.
11.01.15 23:48 juna.kurtanidze@mail.ru
გამარჯობატ გოგოებო მე აქ ახალი ვარ მაგრამ მაინტერესებს ამ დიეტის ეპექტურობა. უკვე მესამე დგეა რაც ვაკეტებ და ვინმეს გიცდიატ? და რამდენი დაიკელიტ? მე 73 ვარ და 15 20 კილოს დაკლება მინდა
09.01.15 15:39 sesiliaa
Mართლა შოკა გულრწფელად ვამბობ ვერ გავიგე აქ ვერაფერი:-)
Nინიიი რაც შეეხება Mეძუძურობას..... რძე ან ძაან დაიკლებს. Aნ სულაც გაშრება თორე ისე თუ გაშრობა გინდა არაფერს ეს დიეტა პრობლემას არ ქმნის. Mე 102 კილო ვიყავი;(( ხოდა 1 წელი ველოდე ჩემ ქალბატონს და მერე გავიშრე დიეტის გამო. Mანამდე დავგორავდი..
09.01.15 15:35 kukunaa
სესილიააა ჰაჰჯაჰაჰაჰაჰაჰააა :Dდდდდდდდ
09.01.15 15:33 sesiliaa
შენ საღოლ აქ რო გაერკვიე:))
09.01.15 15:31 nini-mini
ამ დიეტის დაწყება მინდა და ბვშვი ძუძუზე მყავს და შეიდზლება?გთხოვტ ტუ იცით მომწერეთ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 26
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია