Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19550 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110624 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 123229-ჯერ
დიეტის დაწყებამდე აუცილებლად აიწონეთ, რომ დიეტის ბოლოს ნახოთ რა შედეგი მიიღეთ.

ამ დიეტის დროს დაიკლებთ 20–30 კილომდე.

1 კვირა:


საუზმე
სადილი
ვახშამი
ორშაბათი:1/2 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
1–2 მოხარშული კვერცხი
სეზონის მიხედვით რაიმე ხილი ნებისმიერი რაოდენობით
მჭლე შემწვარი ხორცი (ნაჭრები ან ფარში) ცხვრის ხორცის გარდა
სამშაბათი:შემწვარი ან მოხარშული ქათმის ხორცი კანის გარეშე
2 მოხარშული კვერცხი
სალათა (კიტრი, პომიდორი, სტაფილო, ბულგ. წიწაკა)
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ოთხშაბათი:ნებ. თეთრი უცხიმო ყველი ნებისმიერი რაოდენობით.
1 სუხარი/ტოსტი
პომიდორი
მჭლე შემწვარი ხორცი
ხუთშაბათი
სეზონის მიხედვით რაიმე ხილი ნებისმიერი რაოდენობით მჭლე შემწვარი ხორც
სალათა
პარასკევი
2 მოხარშული კვერცხი
მოხარშული ან მოთუშული ბოსტნეული (ყაბაყი, ლობიო, სტაფილო ან ბარდა)
შემწვარი თევზი
სალათა
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
შაბათი
სეზონის მიხედვით რაიმე ხილი ნებისმიერი რაოდენობით მჭლე შემწვარი ხორც
სალათა
კვირა
მოხარშული ან მოთუშლი ქათმის ხორცი კანის გარეშე
პომიდორი, მოხარშული/მოთუშული ბოსტნეული
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
მოხარშული/მოთუშული ბოსტნეული

2 კვირა


საუზმე
სადილი
ვახშამი
ორშაბათი:1/2 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
1–2 მოხარშული კვერცხი
2 მოხარშული კვერცხი
სალათა
2 მოხარშული კვერცხი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
სამშაბათი:მჭლე შემწვარი ხორცი (ნაჭრები ან ფარში) ცხვრის ხორცის გარდა
სალათა
2 მოხარშული კვერცხი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ოთხშაბათი:მოხარშული ხორცი
კიტრი
2 მოხარშული კვერცხი
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ხუთშაბათი
2 მოხარშული კვერცხი
ნებ. თეთრი უცხიმო ყველი ნებისმიერი რაოდენობით.
მოხარშული ბოსტნეული
2 მოხარშული კვერცხი
პარასკევი
თევზი (მოხარშული ან შემწვარი)
2 მოხარშული კვერცხი
შაბათი
შემწვარი ხორცი
პომიდორები
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ხილის ნარევი: ფორთოხალი, მანდარინი, ნესვი, ატამი, ვაშლი. შეიძლება ხილის სალათის გაკეთება
კვირა
მოხარშული ან მოთუშული ქათმის ხორცი
პომიდორები
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
მოხარშული ან მოთუშული ქათმის ხორცი
პომიდორები
1 ფორთოხალი ან გრეიფრუტი

3 კვირა

ორშაბათი:მთელი დღის განმავლობაში:
ნებისმიერი ხილი ნებისმიერი რაოდენობით, გარდა: ყურძენი, მანგო, ფინიკი, ბანანი, ლეღვი
სამშაბათი:მთელი დღის განმავლობაში:
ნებისმიერი მოხარშჲლი ბოსტნეული და სალათები, გარდა კარტოფილისა და მარცვლეულისა
ოთხშაბათი:მთელი დღის განმავლობაში:
ხილი ნებისმიერი რაოდენობით, გარდა: ყურძენი, მანგო, ფინიკი, ბანანი, ლეღვი;
მოხარშული/მოთუშული ბოსტნეული, სალათები
ხუთშაბათი
თევზი (მოხარშული ან შემწვარი) ნებისმიერი რაოდენობით
სალათა ან კომბოსტო
მოხარშული ბოსტნეული
პარასკევი
შემწვარი ხორცი (გარდა ცხვრის ხორცისა) ან ქათმის ხორცი (შემწვარი ან მოხარშული) ნებისმიერი რაოდენობით
მოხარშული ბოსტნეული
შაბათი
მხოლოდ ერთი რომელიმე ხილი ნებისმიერ დროს ნებისმიერი რაოდენობით
კვირა
მხოლოდ ერთი რომელიმე ხილი ნებისმიერ დროს ნებისმიერი რაოდენობით

4 კვირა

ორშაბათი:4 ნაჭერი მოხარშული ან შემწვარი თევზი ან 0.5კგ მოხარშული ქათამი
3 პომიდორი
4 კიტრი
1 ქილა სკუმბრიის კონსერვი, ზეთის გარეშე
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
სამშაბათი:2 ნაჭერი შემწვარი ხორცი (200 გრ-მდე)
3 პომიდორი
4 კიტრი
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ვაშლი (ან მსხალი, ან ნესვის/საზამთროს ნაჭერი)
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ოთხშაბათი:1 კოვზი ხაჭო (ან უცხიმო თეთრი ყველი)
მოხარშჲლი ბოსტნეული, პატარა თეფშით
2 პომიდორი
2 კიტრი
1 ნაჭერი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ხუთშაბათი
1/2 მოხარშული ან შენწვარი ქათამი
3 პომიდორი
1 კიტრი
1 ცალი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
ერთი სახის რომელიმე ხილი
პარასკევი
2 მოხარშული კვერცხი
1 სალათა
3 პომიდორი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
შაბათი
მოხარშული ქათმის თეთრი ხორცი
120გრ ხაჭო
1 ცალი სუხარი/ტოსტი
2 პომიდორი+2 კიტრი+კეფირი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი
კვირა
1 კოვზი ხაჭო
1 ქილა სკუმბრია ზეთის გარეშე
მოხარშული ბოსტნეული პატარა თეფშით
2 პომიდორი+2კიტრი
1 ცალი სუხარი/ტოსტი
1 ცალი ფორთოხალი ან გრეიფრუტი


აუცილებელია:
  • ყოველდღე 2-3 ლიტრი წყლის დალევა
  • ბოსტნეული უნდ ამოხარშოთ/მოთუშოთ წყალზე, შესაძებელია დაამატოთ მხოლოდ მარილი, წიწაკა, სანელებლები, ხახვი, ნიორი
  • არ შეიძლება ზეთის ან ცხიმის დამატება
  • შესაძლებელია დღეში 1-2 ჭ. გაზიანი(დიეტური) სასმელის დალევა ნებისმიერ დროს
  • ნებისმიერ დროს შეგიძიათ დალიოთ ჩაი/ყავა მხოლოდ უშაქროდ და რძის გარეშე. სიტკბოსთვის გამოიყენეთ საქარინი.
  • შიმშილის გრძნობის დროს შეგიძიათ მიირთვათ კიტრი, სტაფილო ან სალათა, მხოლოდ ბოლო ჭამიდან 2 საათის შემდეგ.
  • არავითარ შემთხვევაში არშეიძლება სადილის და ვახშმის შეცვლა. უნდა დაიცვათ რაოდენობებიც.
  • თუკი ამ დიეტას დაარღვევთ, გაგრძელება არ შეიძება, უნდა დაიწყოთ თავიდან.
  • კარგია თუკი ამ დიეტის დროს ივარჯიშებთ სახლში მაინც

ნანახია 123229-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(502):

22.03.09 18:05 takcho
აუ ხვალიდან ვიწყებ და რავიცი ვნახოთ რა იქნება :(:(:( ანუ თქვენ კმაყოფილები ხართ ხო???????
21.03.09 19:02 deako
მაგარიაააააააააააა... მე-13-ე დგეა დღეს და უკვე 10 კილო დავიკელი. ოღონდ არც ყავას არც ჩაის და დამატებით არაფერს ვიღებ ვჭამ 1-30. 2.30. 5.30 წყალს 2.5--3 ლ მაგარიაააააააააააააააა.
17.03.09 00:26 tatato
დააა ვისაც პამიდორი არ უყვარს რა შეიძლება ჭამოს პამიდორის მაგივრად? :D
16.03.09 20:25 animari
მე 77 კილო ვიყავი ექვსი დღეა გრეიფუტის დიეტას ვიცავ, დღეში 3 გრეიფუტს ვჭამ და მწვანე ჩაის ვაყლოლებ, ამ ყველაფერს თორმეტი საათიდან ექვსამდე ვაკეთებ, მერე სულ მშიერივარ... 6 დღეში 7 კგ დავიკელი... არავის გირჩევთ ასეთ რამეს... მე სწრაფად აკრეფილი მქონდა წონა, იმის გადზლება კი ნაღდად არ შემიძლია ვუყურო როდის ჩამოვალ 50-55 კგ მდე სხვა დიეტით... წარმატებებს გისურვებ ყველას იმედია სამ კვირაში სასურველ შედეგს მივაღწევ :)
პ.ს ფეხები თუ არ გავაფშიკე მანამდე :D :D :D
16.03.09 19:26 deako
დღეს მეორე კვირა დაიწყო რაც ამ დიეტას ვიცავ. არც უშაქრო ყავას და ჩაის და არც სახარინს არ ვიღებ კვირის ბოლოს ავიწონები და შედეგებს მოგახსენებთ...............
03.03.09 01:18 Mari&Mako
"ანგელოზის დიეტა" საინტერესოდ გამოუყურება და რთულიც არ უნდა იყოს...
28.02.09 21:07 tusha
75 ვაააააააა..ააარ :( რამე ადვილი და ეფექტური დიეტა სასწრაფო ცესით მჭირდებაა.. პლზ.. :D
27.02.09 21:14 sophie.k
რო დავიწყე ვიყავი 78 :"> ეხლა მინდა რომ "ანგელოზის დიეტა" დავიცვა, როგორ ფიქრობთ, ღირს?
26.02.09 11:49 Mari&Mako
12 კგ? საკმაოდ კარგად დაგიკლია... რამდენი კილო იყავი რომ დაიწყე?
ტატა...შეგიძლია ქათმის ხორცით შეცვალო, ჩვენ მასე ვაკეთებდით... გააჩნია რითი დაგერღვა, თუ ცხიმიანი ან ტკბილი ჩამე,მაშინი ჯობს თავიდან დაიწყო...
წარმატებები!
24.02.09 22:47 ტატა
აუ მიშველეთ რა რამე მეორე დღეს დამერღვა და ეხა ვასცორებ და აგარ დავარგვეეევ :(:(:( იმედი მაკვს და მოხარსჰული ხორცი რო ცერია ცხვრის გარდა ყველაპერი არ სჰეილება ქათამი ვჩამოო???? ხორცს ვერ ვჩამ :((((((((((((((((((((((((((((((
24.02.09 17:14 sophie.k
მე ვარ ამ დიეტაზე. დღეს მეოთხე კვირის მეორე დგეა. 12 კილო მაქ სულ დაკლებული.. რა ვიცი, ვნახოთ :P
16.02.09 15:16 Mari&Mako
გამარჯობათ! მე და ჩემმა დაქალმა ერთად დავიწყეთ ეს დიეტა და გუშინ დავამთავრეთ. მე ვარ 160სმ და ვიყავი 61.5კგ , ახლა ვარ 56.5კგ, ანუ სულ 5კგ დავიკელი. ჩემი დაქალი მარი არის 170სმ და იყო 65კგ, ხოლო ახლა არის 59კგ,ანუ დაიკლო 6 კგ. რა თქმა უნდა არ დაგვირღვევია ეს დიეტა,ანუ სრული სიზუსტიდ დავიცავით ყველაფერი. მიუხედავად იმისა რომ 25 კგ ვერ დავიკელით,რომელზეც პრეტენზია არც გვქონდა, მაინც კმაყოფილები ვართ შედეგით.
15.02.09 15:54 tati
მარი მარი სიმაღლეში რამდენი ხარ?
15.02.09 15:50 tati
გამარჯობათ. მაინტერესებს პორთოხლის მაგივრად რო დავლიო წვენი პორთოხლის შეილება? ან გრეიფრუტის?
13.02.09 18:34 mari ami
მე უკვე მესამე დღეა ამ დიეტაზე ვარ. ზუსტად ვითსავ, არაფერი არ დამირღვევია მარა ჯერ ვერაფერი ვერ დავიკელი მგონი. არ ავწონილვარ მაგრამ ვერაფერს ვერ ვგრძნობ და ართს მეტყობა. ერთი კვირა გავაკეთებ მაინთს და თუ ვერაფერი ვერ დავიკელი აღარ გავაგრძელებ, რამე სხვას დავიწყებ. ისე ძნელი არ არის საერთოდ მარა თუ შედეგი არ მომთსა დებილი ხო არ ვარ.
10.02.09 15:10 takcho
აუ ვევრი ვერაა სადღაც 3 კილომდე 1 კვირაშო აღარ ვარ ამ დიეტაზეეეე და საერთოდ ესეთ დიეტებზე აგარ უნდა ვიყოო და არც შენ არ გირჩეევ მე ვიცი ერთი კაი დიეტოლოგიდა თუ ჩამოვიდა საქართველოში ხვალ უნდა ცავიდეეეე :):) გავიგებ დღეს
09.02.09 23:04 mari~mari
თაკჩო რამდენი დაიკელი შენ სულ? მე 1.70 ვარ
09.02.09 18:33 takcho
უკვე ერტი კვირაა ამ დიეტაზე ვარ..... მარა ესეთI დიეტებიი არის ძააან ცუდიიიი :( ჯობია დიეტოლოგტან ვიმივეთ ანალიზებით უნდა დაინიშნოს დიეტაააა ჭესიტ... ამის მერე რო მოვრჩებით ჩემი აზრით ისევ მოვიმატებთ და ჯობიაა რო რომელიმე კაი დიეტოლოგს მივმართოოოთ ... რავი მე ესე ვფიქრობ:(:(:(
09.02.09 14:41 takcho
აუ ხორცი არ შეცვაა მოხარშული ჯობია არ გინდა შემცვარიიიიიი მე მოხარშულს ვჭამ სულლ... მე 75 კილო ვარ...:((:( და 176 სიმაგლეში შეენ რამდენი ხარ სიმაღლეში?
09.02.09 13:50 mari ami
ისე მე 55 კილო ვარ და 10 კილოს დაკლება მინდა და ალბათ 2 კვირას გავაკეთებ მარტო
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია