Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | წიწიბურას დიეტა

წიწიბურას დიეტა

ნანახია 469777-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

დიეტა არის 1 კვირიანი.
ამ ერთი კვირის განმავლობაში შეიძლება დაიკლოთ 10კგ-მდე
მთელი დღის განმავლობაში ჭამთ მხოლოდ წიწიბურას, რომელსაც ამზადებთ შემდეგნაირად:
საღამოს წიწიბურას გარეცხავთ, დაასხავთ ადუღებულ წყალს, და დატოვებთ დილამდე.
წიწიბურას შეგიძლიათ მიირთვათ 1%-მდე ცხიმიანობის (ანუ უცხიმო) კეფირით ან მაწონით.

ამ დიეტის მერე აუცილებელია 1 თვიანი შესვენების გაკეთება, სანამ ისევ გაიმეორებთ

ნანახია 469777-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2185):

1... 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 ... 110

15.05.14 13:56	Tamarioni
ჩემო კარგებო და ლამაზებო, სულით და გულით თქვენთან ვარ :)))) დღეს,საერთო ჯამში 22-ე დღეს,დიდი ორთაბრძოლის შედეგად დაკლებული - 8.00 კილოთი- ჩავყვინთეთ მე და ჩემმა წიწიბურას დიეტამ. ამ საღამოს კაი ქართულ-ხალხურად მივირთვი და ისეთი შეგრძნება მაქვს,თითქოს პატიმრობიდან გავთავისუფლდი :)))) ახლა აღარც თავი მტკივა,ჩუსტებიც წესიერად მაცვია :))) და აღარც კედელ-კედელ დავდივარ იმის შიშით,რომ სადმე დავვარდები. წარმატებებს გისურვებთ თქვენ-ყველას,მალე თქვენთვის სასურველი წონა მომელოცოს და აბა თქვენ იცით.მოკლედ,გბალეშიკობთ ყველას-ჩაყვინთული პოზიციიდან :))))

15.05.14 13:40	xato77
EuphoRia წარმატებებიი, შედეგები დაწერე კაი?

15.05.14 12:27	EuphoRia
xato77 კიი გულის რევის შეგრძნებასავით გუსინ მკონდა და შებერილობა 2 დღეა , დძაან ტაან. არა მე სხვას ვაკეტებ ეხა 14 დგიანია , ანუ ვბევრი საკვებია იმაში და ადვილი გასაძლებია

15.05.14 12:22	xato77
EuphoRia ანუ მაგას აპირებ? წარმატებებს გისურვებ, მე ვერ გადავაბავ ვიცი, რავი თუ შევძელი მეც ეგრევე მინდა გადავაბა რამე დიეტა, აუ რა ცუდად ვარ ეხლა, ისევ ისე ვარ მთელი დღეა რა უბედურებაა, მუცელი გაბერილი და გულის რევის შეგრძნებაააა, ასე ვინმეს დაგმართნიათ ამ დიეტით?

15.05.14 12:18	EuphoRia
xato77 მე შამპანიურს არ ვსვავდი, დზილის წინ ნახევარი ჩიქა თეთრი გვინო წყალს ვამატებდი ანუ ჩიქას ვხდიდი. ცXიმებს წვავს კარქად.. მე რო გადავდო მერე ვეღარ დავიწყებ და ამიტო ვაბავ

15.05.14 11:57	xato77
EuphoRia ხაჭოს დიეტა ერთი ჭიქა შამპანიურიტ რომ არის მაგაზე ამბობ? ძაან ადრე ვცადე და გამაბრუა შამპანიურმა :D და აღარ გავაგძელე, მგონი შამპანიურის გარეშე უკეთესი იქნება, მე ერთი მომწონს კიდევ სამი დღე მაწონია და სამი დღე კიტრი, ან თუნდაც მთელი დღე კიტრი და მაწონი, არვიცი რაღაცას გავაკეთებ ორშაბათიდან, ხვალეც წიწიბურა და ვანებებ თავს წიწიბურას

15.05.14 11:49	EuphoRia
xato77 შეიძლება ერთი ჩაგდება და ვსო რაგაც აგარ მიდის ეს დიოეტა მერე კლებაში

15.05.14 11:49	EuphoRia
xato77 ხო სულ არაფერს ჯობია, უბრალოდ თავიდან კარქად დავიკლე და კიდე იმედი მკონდა.. ალბათ ზოგს უხდება ეს დიეტა ზოგს არა.. ისე ხაჩოს დიეტაა კაი, ადრე გავაკეტეე

15.05.14 11:10	xato77
EuphoRia :DDD ისე შვიდ დღეში 4 კილო მაინც კარგია, მე ოთხი კი არა ერთიც არ დამიკლია, მარტო ის მოვიკელი სამი დღე რომ ვჭამე შუალედში და ორი კილო მოვიმატე, ეგ ორი კილო მივიკელი მარტო, რომელსაც დაკლებათ არ ვთვლი, მგონი გასაგებიც არის რატომ არ ვთვლი :D

15.05.14 10:55	EuphoRia
xato77 მარტალი ხარ მეც ეგრე ვფიქრობ , რავი ზოგი 10 და 15 იკლებ და ჩვენ 5ც ვერა, მე 4ზე გავჩერდი

15.05.14 10:46	huliganka
გთხოვთ, წაიკითხეთ. ვერ ვამატებ დიეტას, ამიტომ კომენტარებში მაინც შევეცდები დავწერო ბევრგან. ამ საშინელ დიეტებზე მაჟრიალებს უკვე. მეც მაწუხებს ზედმეტი წონა და ასეთი უსარგებლო დიეტა მილიონი მაქვს ნაცადი. ბოლოს დიეტოლოგმა მომცა კალორიების დათვლა, რმელიც ჯანმრთელი და შედეგიანია. ამასთან, გადავწყვიტე საფუძვლიანად შემესწავლა რომელი პროდუქტი ასუქებს და რატომ? მოკლეხნიანი დიეტის შემდეგ რატომ ვიმატებთ ორმაგს? რა ნივთიერების შემცველი საჭმელი ასუქებს? და ა.შ. მოკლედ, აღმოვაჩინე, რომ თუ გინდა გახდე, უნდა ჭამო! ადამიანის ორგანიზმში არის ასეთი ჰორმონი - ლეპტინი,რომელსაც ძალიან იშვიათად ვუსმენთ და რომელსაც "მასტერ ჰორმონს" უწოდებენ. ეს ჰორმონი წვავს კალორიებს ორგანიზმში. იმისათვის, რათა ამ ჰორმონის დონე გავზარდოთ ორგანიზმში, მას სჭირდება კვება. თუ ვიცავთ ადვოკატის, თუ მაწვნის, თუ კეფირის და ათას საშინელ დიეტას, ამ ჰორმონის დონე იკლებს. ჩვენ ვხდებით, კი ბატონო, მაგრამ ხდები სითხის დაკარგვის ხარჯზე და არა - კალორიების! ყველანაირ საკვებს ცხიმის სახით ნახავს ორგანიზმი, ვინაიდან მას არ მიეწოდება საჭირო რაოდნობის ნივთიერება. პლუს ამას, სტრესის დროს (ნერვიულობა, უძილობა, შ ი მ შ ი ლ ი და ა.შ.) ბევრ შემთხვევაში იწვეს ტკბილეულისადი მოთხოვნილებას და ზოგადად ჭამისადმი და ესც ლეპტინისადმი არასწორად მიდგომის ბრალია. დავამთავრეთ დიეტა და ახლა ვცდილობთ შევინარჩუნოთ , მაგრამ მაინც ვიმატებთ, ვინაიდან ვიღდგენთ დაკარგულ სითხეს და გვაქვს კიდე ის ცხიმები, რომელიც შეინახა ორგანიზზმა. და კიდე ათასი ინფორმაცია, რასაც ყველაფერს ვერ დავწერ, თუმცა, 3 წლის წინ მომიწია სხვა გარემოში ცხოვრება, სადაც ვჭამდი დღეში 4-ჯერ, ერთსა იმავე დროს. ვჭამდი რაც მინდოდა, თუმცა ჭარბობდა ხილი და ბოსტნეული, შავი პური და თევზეული. თვითონაც ვერ მივხვდი ისე გავხდი. არ ვვარჯოშობდი, რადგან საშინლად მეზარება (რაც ძააალიან ცუდია!). ახლა ისვ განვაახლე ეს რეჟიმი და ვცდილობ დღეში 1000-1200 კალორიაზე მეტი არ მივიღო. ჩემი შედეგი? დავიწყე წონაში კლება ძალიან ნელა და თანმიმდევრულად, თავს არ ვიტანჯავ შიმშილით, ფსიქიკა და ნერვები დამიმშვიდდა. როცა ლეპტინის დონე მაღალია, ნაკლები მოთხოვნილება ჩნდება ტკბილეულისადმი, ზედმეტი რაოდენობის საკვებისადმი. მე არც დიეტოლოგი ვარ და არც ექიმი, უბრალოდ გამოცდილებიდან მინდა გითხრათ ჩემი მოკრძალებული რჩევა: გახდით ნელა, და გახდით საბოლოოდ. 5 რამ, რაც არ მიიღოთ - თეთრი პური, ფორთოხლის წვენი, მარგარინი, სოიოს ნაწარმი, შემწვარი საკვები. საკვები, რომელიც შეიცავს გლუტეინს (ქერი, ქატო, ჭვავი, შემწვარი ხორცი, ყველაინირო ფუნთუშეული და ცომეული) საშინლად და უპირობოდ ასუქებს. ამიტომ მიიღეთ რაც შეიძლება ცოტა. მოხარშული ქათმის ხორცი დიეტურია, მგრამ შემწვარი უკვე ცარიელი ქოლესტერინია. ხილით და ბოსტნეულით, ზღვის პროდუქტით გაამდიდრეთ თქვენი მენიუ. მიიღეთ რკინის, კალცის სემცველი საკვები, რათა არ გააღარიბოთ ორგანიზმი. არ იშიმშილოთ, ჩამოიყალიბეთ რეჟიმი, ეცადეთ ერთსა და იმავე დროს ჭამოთ, ჭამეთ სხვადასხვა საკვები, სვით ბევრი წყალი, იმოძრავეთ.. ეს არის გახდომასთან ერთად ჯანმრთელობა. ასევე მოკრძალებულად გთხოვთ, ნუ დაიცავთ ამ უსარგებლო დიეტებს, თუ ორკვირიანი წვალების და ტანჯვის შემდეგ ისევ მოიმატებთ. მადლობას გიხდით, ვისაც არ დაგეზარათ და წაიკითხეთ. ვისაც რაიმე დამატებითი კითხვა გაგიჩნდებათ, მომწერეთ chikatilo7@gmail.com წარმატებებს გისრუვებთ!

15.05.14 10:45	xato77
EuphoRia შუადღის მერე დამეწყო მეც ეგ მაძღრობა და თითქოს გულის რევის შეგრძნება, რა ხდება ნეტა, ხვალე მეოთხე დღეა და გავაკეთებ ალბათ ერთი დღეც ვნახოთ ეგეც როგორ ვიქნები, არადა მარტო შოკოლადზე ვყოფილვარ 5 დღე და ეგეტი რამე არ დამმართნია, ბოდიშით და გული მინდა ავირიო მაგრამ რა გული უნდა ამერიოს როცა ორი კვირაა მარტო წიწიბურაზე ვარ და ეგაც ერთი ყავის ჭიქით ვამზადებ, მგონი პროტესტი გამოგვიცხადა წიწიბურამ :D არადა ერთი ხომ წერდა წაიკითხავდით მაო მგონი 9 დღეში 13 თუ 16 კილო დავიკელიო, რაც არანაირად არ მჯერა რა ვქნა, მე მაპატიოს ცუდად არ ვამბობ, უბრალოდ წარმოუდგენელია

15.05.14 10:38	xato77
salitebi ვნახე იმ დიეტოლოგის გადაცემა, საინტერესო იყო სხვათაშორის :)))

15.05.14 10:31	EuphoRia
xato77 ისე ამ დიეტას რრრრროგორც აკებენ და როგორც იკლებს ზოგი , აშკარად არა ასე.. მეც Xვალიდან სხვას ვიცკებ.. აი ეგრე მაძღარივიტ ვარ მეც არადა არ ვიცი რატოო, გრეჩიხა არც მიჩამია დღეს.. კუჩის მოკმედებაზე აგარაფერს ვამბობ

15.05.14 09:52	xato77
ვაიმეეე რა ხდება მეც არ დამძვრია წონა, მაგრამ ხვალეც ამაზე ვაპირებ ყოფნას და მერე სხვა რამე უნდა გავაკეთო ისევ, რაც გამოცდილი მაქვს, მგონი არც მე არ მომიხდა, ერთი ეგაა წონაში არ ვიმატებ მაგრამ არც ვიკლებ მეორე კვირაა წიწიბურაზე ვარ თუ არ ჩავთვლი ორ- სამ დღეს, ეხლა კიდევ ისე ვარ თითქოს კარგი მაძღარი ვიყო კაი საჭმელებით, არადა მარტო მაწვნიანი წიწიბურა მაქვს ნაჭამი ისიც ერთი ყავის ჭიქა მქონდა მომზადებული და მთელი დღე მაგაზე ვარ, ისე ვარ ყელში მაქვს გაჩხერილი მგონი ეგაც, იჟოგასავით მჭირს :D თითოს გაბერილიც ვარ, რატო ნეტა? ეს რა დაგვემართა ერთნაირად ყველას :D არა ხვალეც გავაკეB და სხვა რამეზე გადავალ, წარმატებები გოგოები და არ დანებდეთ და წყალში არ გადაყაროთ შრომა, სხვა რამე მაინც გააკეთეთ, უი რამდენი ვწერე :D

15.05.14 08:35	EuphoRia
Tamarioni თავის ტკივილები მარტლა საშინელი იცის , მე დრეს ვამთავრებ

15.05.14 08:26	Tamarioni
marine70- :))) მეც გამანდე რა შენი გადაწყვეტილება,იქნებ მეც მომეწონოს იდეა.თორე მე უკვე მარტო წონაში კი არა,მგონი ტვინშიც გავჭედე. ვიყავი კი ამ დიეტაზე და მაშინ ძაან კმაყოფილი დავრჩი მარა მერე რა მეცა ვეღარ გავიგე.იმდენი ვჭამე ეს წიწიბურა,მგონია უკვე მატებაში წავიდა კლების მაგივრად.

15.05.14 08:07	marine70
აღარ ვარ დიეტაზე არანაირ ვსო :DDD აღარ საჭმელი აღარ მინდააა ახალი გადაწყვეტილება მივიღე :DDD

15.05.14 07:56	marine70
Tamarioni ვაიმეეე მაპატიე მაგგრამ ეხლა მაგრად მაცინეეეე აიიი მაგგრად :DDD არადა ცუდ ხასიატზე ვიყააავვი :DD გოგო ადე ხო აკეტებდი ამას და შედეგი გქონდა? ეხლა რამოგივიდა?

15.05.14 07:47	Tamarioni
უკაცრავად წიწიბურასთან და ამ დიეტაზე ვინც ხართ გოგოებო,მაგრამ ახლა ვდგები,ვიღებ წუხელ გამზადებულ წიწიბურას და ვყრი ნაგავში. დაღლით ხო მაგრად გადავიღალე და თან ზომბივით ვარ ეს ბოლო 2 დღე. დაბალია თუ მაღალი ვერ გავიგე მაგრამ წნევის პრობლემა დამეწყო,თავი მისკდება და თვალებში მაწვება.კონცენტრაცია ხო საერთოდ. დღეს ვერ წავედი სამსახურში,მთელი დღეა სახლში ვარ და ოთახის ჩუსტები მაწუხებს დილიდან,ახლა გადაყრას ვაპირებდი,მეთქი წონისგან დაიგრიხათქო და.... თურმე მთელი დღე უკუღმა მაცვიააააა.... მარჯვენა -მარცხენაზე და მარცხენა მარჯვენა ფეხზე . :)))) ამ წიწიბურას დედაც ვატირე რაა. 3 კვირის მერე დავიწყებ თავიდან.

1... 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 ... 110