ორი მოზრდილი გრეიფრუტი მთელი დღე და მწვანე ჩაი რამდენსაც დალევთ – რაც უფრო მეტს უკეტესია, მინიმუმ 3 ჭიქა.

მთელი დღის მანძილზე მეტი არაფერი.

ჩაი რა თქმა უნდა უშაქროდ.

1 დღეში დაიკლებთ 1 კილოს და 500 გრამს .

ესე 3 დღეში ერთხელ რომ გააკეთოთ ნელ ნელა დაიკლებთ:))

თუ არ შეგიძლიათ მაშინ ყოველი ჭამის შემდეგ დალიეთ ერტი ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი და მიაყოლეთ გრეიფრუტი.
ასე კვირაში 4 კილოს დაიკლებთ: ჭამთ ყველაპერს გარდა ცომეულისა და პურისა და აყოლებთ ჩაის და გრეიფრუტს და იკლებთ საგრძნობლად.

მარი