Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | თეკას 1 კვირიანი დიეტა (ვიკლებთ 4-6 კგ-ს)

თეკას 1 კვირიანი დიეტა (ვიკლებთ 4-6 კგ-ს)

ნანახია 71867-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1 დღე_გერკულესის ფაფა უშაქროდ და უცხიმოდ
2 დღე-მაწონი ან იოგურტი (ან ორივე)
3 დღე-კარტოფილი 3 ცალი და 2 ცალი კვერცხი
4 დღე-ვაშლი (ან ნებისმიერი ხილი ბანანის და ...ყურძნის და მარწყვის გარდა) უმჯობესია ასანანსი სურვილის მიხედვით
5 დღე-კიტრის და პამიდორის სალათა უმარილოდ და უზეთოდ.შეგიდძლიათ შეაზავოთ ნებისმიერი მწვანილით.
6 დღე-გერკულესის ფაფა და შეიძლება რძე დალით 2 ჩიქა დღის განმავლობაში.
7 დღე-წვენი მაგრამ არა გაზიანი ..........ან რძე და 2 კვერცხი

ამ დიეტასთან შეგიძლიათ დალიოთ ჩაი და ყავა ნებისმიერი რაოდენბობით ოღონდ ოშაქროდ (უკიდურეს შემტხვევაში ცოტა თაფლით)

დაიკლებთ 4 დან 6 კილომდე : )

თეკა

ნანახია 71867-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(136):

1 2 3 4 5 6 7

21.10.17 09:10	Ani 95
ნგსნ კიი ოგონდ რომელი იციი ერთ კვირიანი როაქ გადავაბი ოგონდ

21.10.17 03:22	ngsn
ანი95 გაგიკეთებია დუკანი?

21.10.17 02:16	Ani 95
ნგსნ. გააგრდზელე არ დანებდე ესე იცის გაყინვა და მერე ერთიანად ჩამოყრი არ დაარგვიო

20.10.17 08:24	ngsn
ანი 95 დუკანიტ 27 კგ მოვიკელი და 2 ტვეა გაყინული მაკ წონა მაგრამ ვაგრდზელებ

20.10.17 06:45	Ani 95
ანუ მარტოო მაგაზე ხარ ცარიელზე?ვაიმე ასე ვერ გავქაჩავ სულ ესეც არ შეიძლება ორგანიზმა რაგაც ხო უნდა მიიგოს მეც დაქალთან ერთად ვაკეთებ და ბრინჯზე შევაჩერეთ არჩევანი. დუკანზე ვიყავი ოგონდ ერტ კვირიანი როაქ დზაან მაგარიაა უბრალოოდ ერთი და იგივეე ხორცი არ მიყვარს დიდად და შემზიზღდა სავიით. თორე დზაან მაგარია დუკანიი

19.10.17 11:26	natka ))
ამ დიეტის მერე შეილება მალევე მოიმატო ამიტომ გირჩევ დასრულების შემდეგ ჭამე ყველაფერი უპუროდ ან დღეში 2 ნაჭერი პური ბევრი ბოსტნეული და ხილი ასევე ხაჭო მაწონი რძის ნაწარმი რაცგინდა და წყალი არდაგავიწყდეს წყალი შეგინარჩუნებს წონას ყველაზე მეტად და ექვსის მერე არჭამო თუძაან მოგშივდა კეფირი ან მაწონი თუგინდა ხაჭოც შეიძლება წარმატებებიი :) ხშირად შემოვდივარ ამგევრძე და უფრო სტიმული მეძლევა

19.10.17 11:23	natka ))
მე ვა ის კვიცი123 პაროლი დამავიწყდა და მაგიტო ვარ ეხლა ამსახელით გეტყვი მაწონში აურიე 1ჩ.კ ყავა თაფლი და ერთი ცალი ჩაწურული ლიმონი და 2 ლიტრამდე წყალი დალიეე 5 დღე რო იყო 6 კილოს მაინც დაიკლებ არვიცი მე 4 დღეზე მეტი ვერასდროს გავძელი და ხვალიდან ისევ ვიწყებ დაქალთან ერთად და ვნახოთ რამდენს დავიკლეებთ :))) შენც დააკომენტარე ხოლმე ხშირად ^_^ მე პირველ დღეს ყოველთვის 2.500 ვიკლებ ხოლმე და დანარჩენი დღეები 1.500 დან 2-მდე მეტს ვეღარ ძალიან ეფექტურია გირჩევ ცადოო :))) და კიევ წყალი აუცილებელია და თუ რაღაც დროის მონაკვეთს აირჩევ 1 საათის მანძილზე დალიე ის ორი ლიტრა წყალი და ვერ აითვისებს ორგანიზმი და სითხე გამოიყოფა და მაგით ხდები მე ეგრე ვაკეთებბ :) მოკლეთ წარმატებები ხვალიდანვე შეუდექი საქმეს

19.10.17 06:45	Ani 95
კვიცი123 აქ ხაარ მოვედი სხვა რამეს ვაკე თებდი ეს ორი კვირა მარა დიდი ვერაფერი მოხარშულებზე ვიყავიი და უკვე ვეგარ ვჩამ. ამის გაკეთებას ვაპირებ და შენ რაგაქ აბა გავამხნევოთ ერთმანეთი

04.10.17 05:18	kvici123
Ani 95 გემრიელ დიეტას გასწავლი რომელის დროსაც საერთოდ არგშია თუ სურვილი გაქვს რათქმაუნდა და შემოდი ხოლმე ერთმანეთი გავამხნევოთ <3

03.10.17 13:36	Ani 95
გოგოებო გამარჯობა ახალი ვაარ ძალიან მჭირდება გულშემატკივრობაა :d კარგია ეს დიეტა?ხვალიდან ვიწყებ დავდებ შედეგებს

01.09.16 09:19	anano888
მეორე დგე მაქ და მაწონი 2 პომიდორი და კიტრი ვჩამე იოგურტის მაგივრად

31.08.16 11:38	anano888
პირველდგეზე ვარ გერკულესს პატარა ჩაიკოვს შაქარს ვუმატებ :დ ცუდადარვარ კაი დიეტაა

30.06.16 08:05	qelexa
მართლა კარგი დიეტაა,მესამე დგეზე ვარ და ოირ კილო დავიკელი უკვე პლიუს კარდიო ვარჯოშებს ვაკეტებდა თუ გინდა კარგი სედეგი მიიღოთ ვარჯიშის დროს წყალი არ დალიოთ და სანამ დაწვებით ანუ საგამოს ივარჯისეთ რომ ეგრევე დაიძინოთ და კალორიები საკმაოდ დაიწვება.

05.05.16 17:03	ლიკუნა
ანი დაიკელი გერკულესით? მე მეორე დღეა რაც ვარ და 5 დღე მინდა რომ გავაკეთო

20.04.16 06:19	ani86
მე გუშინ დავიწყე და გადავწყვიტე 1კვირა მარტო გერკულესზე ვიყოო 2ჯერ ვჭამ დღეში 3-3 კოვზს გუშინ საგამოს ავიწონე და ნახევარი კილო მოკლებული მქონდა უკვე :დ

17.04.16 12:07	ani86
მე ვიწყებ ხვალიდან წარმატებები მისურვეთ :D

07.04.16 08:43	likadea7
იშოვე ფული მარტივად, სახლიდან გაუსვლელად.. 1 დღეში 17 დოლარი გამოვიმუშავე.. მიყევით ინსტრუქციას: 1) შევდივართ ლინკზე http://finsurf.net/p302032/ 2) ვიწყებთ რეგისტრაციას: შევდივართ регистрация-ზე, РЕГИСТРАЦИЯ НОВОГО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ-ს ქვემოთ ვავსებთ გრაფებს: Ваш статус-ში აირჩიეთ სქესი господин (კაცი) ან госпожа (ქალი), შემდეგ Имя - თქვენი სახელი, Фамилия - თქვენი გვარი, E-mail - თქვენი ემაილი, Пароль - პაროლი, Повторите - გაიმეორეთ პაროლი.. ამ გრაფების შევსების შემდეგ ვაწვებით подтвердить 3) რისი გაკეთება გვიწევს რომ ფული გამოვიმუშავოთ? - ჩვენ ვაკეთებთ კომპანიებისს რეკლამებს, ეს კომპანიები წარმოადგენენ საბირჟო ფონდებს და ამ რეკამებისთვის ისინი იხდიან გარკვეულ პროცენტებს.. 4) შევდივართ ჩვენს გვერდზე, „Биржевая площадка“-ს ქვემოთ ჩამოთვლილია 5 კომპანიის დასახელება, ჩვენ სათითაოდ შევდივართ ამ კომპანიის დასახელებებში და ვაკეთებთ შემდეგნაირად, (შესვლისას შეიძლება პატარა სარეკლამო ბანერები ჩაირთოს და ისინი უნდა გათიშოთ ხოლმე) მაშ ასე, შევდივართ პირველი კომპანიის ლინკზე, როცა გადავალთ ეკრანზე გამოჩნდება წითელი ღილაკი წარწერით „НАЧАТЬ“, დავაწვებით ამ ღილაკს, ჩაირთვება პატარა გრაფა, რომელიც ბოლომდე უნდა შეივსოს, შევსების მერე ისევ გამოჩნდება ღილაკი „далее“, დავაწვებით ამ ღილაკსაც, „АКТИВАЦИЯ ПОЧТОВОГО ЯЩИКА“-ს ქვემოთ გამოჩნდება კოდი, რომელსაც დააკოპირებთ და ჩასვამთ მის ქვემოთ გრაფაში,შემდეგ კი ვაწვებით ღილაკს „подтвердить“.. ამით დამთავრდა პირველი კომპანიის რეკლამის გაკეთება, შემდეგ ვბრუნდებით საწყის გვერდზე „Вернутся к списку доступных площадок“-ის დახმარებით და ვაკეთებთ იგივეს დანარჩენი 4 კომპანიის ლინკებზეც.. კომპანიის ლინკების გვერდით ნაჩვენებია პროცენტები, ეს იმის მაჩვენებელია, რომ მაგდენ პროცენტს იხდის კომპანია მისი რეკლამის გაკეთებითვის.. 5)როგორ ხდება თანხის გამოტანა? თანხის გამოტანა შესაძლებელია როდესაც შეგროვდება 100$.. „ЛИЧНЫЙ СЧЕТ“-ის ქვემოთ არის ღილაკი ЗАКАЗАТЬ, ვაწვებით ამ ღილაკს, Номер счета- გვერდით ვაწვებით „изменить“ და გადავდივართ ახალ გვერდზე, НАСТРОЙКА ПЛАТЕЖНЫХ ДАННЫХ-ის ქვემოთ ვავსებთ გრაფებს, Новый способ оплаты-ში ავირჩევთ გადახდის მეთოდს, მაგალითად VISA-ს ბარათი, Номер счета-ში ვწერთ პლასტიკური ბარათის ნომერს და ვაწვებით ღილაკს ПОДТВЕРДИТЬ, ამის შემდეგ თქვენ გადმოგერიცხებათ თანხა.. 6) ასევე თქვენ შეგიძიათ იყოლიოთ ე.წ. რეფერალები, ანუ თქვენს ქვეშ დარეგისტრირებული მომხმარებლები, რომელთა მუშაობის შედეგად თქვენც დაგერიცხებათ მათ მიერ გამომუშავებული თანხის 50%.. რეფერალის თქვენს ქვეშ დასარეგისტრირებლად საჭიროა გადავიდნენ თქვენს მიერ მიცემულ ლინკზე, რომლის ნახვა თქვენ შეგიძლიათ თქვენს გვერდზე ВАШИ РЕФЕРАЛЫ-ს ქვემოთ, Ссылка ან Ссылка 2 -ს გასწვრივ.. გისურვებთ წარმატებებს, გმადლობთ ყურადღებისთვის :)

05.07.15 16:06	meko24
3 დგე რომ მარტო გერკულესი და კიტრი ვჭამო 3 კგს ვერ დავიკლეეებ?

20.03.15 16:58	nikole
იშოვე ფული მარტივად, სახლიდან გაუსვლელად.. 1 დღეში 17 დოლარი გამოვიმუშავე.. მიყევით ინსტრუქციას: 1) შევდივართ ლინკზე http://bit.ly/1CouZvv 2) ვიწყებთ რეგისტრაციას: შევდივართ регистрация-ზე, РЕГИСТРАЦИЯ НОВОГО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ-ს ქვემოთ ვავსებთ გრაფებს: Ваш статус-ში აირჩიეთ სქესი господин (კაცი) ან госпожа (ქალი), შემდეგ Имя - თქვენი სახელი, Фамилия - თქვენი გვარი, E-mail - თქვენი ემაილი, Пароль - პაროლი, Повторите - გაიმეორეთ პაროლი.. ამ გრაფების შევსების შემდეგ ვაწვებით подтвердить 3) რისი გაკეთება გვიწევს რომ ფული გამოვიმუშავოთ? - ჩვენ ვაკეთებთ კომპანიებისს რეკლამებს, ეს კომპანიები წარმოადგენენ საბირჟო ფონდებს და ამ რეკამებისთვის ისინი იხდიან გარკვეულ პროცენტებს.. 4) შევდივართ ჩვენს გვერდზე, „Биржевая площадка“-ს ქვემოთ ჩამოთვლილია 5 კომპანიის დასახელება, ჩვენ სათითაოდ შევდივართ ამ კომპანიის დასახელებებში და ვაკეთებთ შემდეგნაირად, (შესვლისას შეიძლება პატარა სარეკლამო ბანერები ჩაირთოს და ისინი უნდა გათიშოთ ხოლმე) მაშ ასე, შევდივართ პირველი კომპანიის ლინკზე, როცა გადავალთ ეკრანზე გამოჩნდება წითელი ღილაკი წარწერით „НАЧАТЬ“, დავაწვებით ამ ღილაკს, ჩაირთვება პატარა გრაფა, რომელიც ბოლომდე უნდა შეივსოს, შევსების მერე ისევ გამოჩნდება ღილაკი „далее“, დავაწვებით ამ ღილაკსაც, „АКТИВАЦИЯ ПОЧТОВОГО ЯЩИКА“-ს ქვემოთ გამოჩნდება კოდი, რომელსაც დააკოპირებთ და ჩასვამთ მის ქვემოთ გრაფაში,შემდეგ კი ვაწვებით ღილაკს „подтвердить“.. ამით დამთავრდა პირველი კომპანიის რეკლამის გაკეთება, შემდეგ ვბრუნდებით საწყის გვერდზე „Вернутся к списку доступных площадок“-ის დახმარებით და ვაკეთებთ იგივეს დანარჩენი 4 კომპანიის ლინკებზეც.. კომპანიის ლინკების გვერდით ნაჩვენებია პროცენტები, ეს იმის მაჩვენებელია, რომ მაგდენ პროცენტს იხდის კომპანია მისი რეკლამის გაკეთებითვის.. 5)როგორ ხდება თანხის გამოტანა? თანხის გამოტანა შესაძლებელია როდესაც შეგროვდება 100$.. „ЛИЧНЫЙ СЧЕТ“-ის ქვემოთ არის ღილაკი ЗАКАЗАТЬ, ვაწვებით ამ ღილაკს, Номер счета- გვერდით ვაწვებით „изменить“ და გადავდივართ ახალ გვერდზე, НАСТРОЙКА ПЛАТЕЖНЫХ ДАННЫХ-ის ქვემოთ ვავსებთ გრაფებს, Новый способ оплаты-ში ავირჩევთ გადახდის მეთოდს, მაგალითად VISA-ს ბარათი, Номер счета-ში ვწერთ პლასტიკური ბარათის ნომერს და ვაწვებით ღილაკს ПОДТВЕРДИТЬ, ამის შემდეგ თქვენ გადმოგერიცხებათ თანხა.. 6) ასევე თქვენ შეგიძიათ იყოლიოთ ე.წ. რეფერალები, ანუ თქვენს ქვეშ დარეგისტრირებული მომხმარებლები, რომელთა მუშაობის შედეგად თქვენც დაგერიცხებათ მათ მიერ გამომუშავებული თანხის 50%.. რეფერალის თქვენს ქვეშ დასარეგისტრირებლად საჭიროა გადავიდნენ თქვენს მიერ მიცემულ ლინკზე, რომლის ნახვა თქვენ შეგიძლიათ თქვენს გვერდზე ВАШИ РЕФЕРАЛЫ-ს ქვემოთ, Ссылка ან Ссылка 2 -ს გასწვრივ.. გისურვებთ წარმატებებს, გმადლობთ ყურადღებისთვის :)

29.08.14 12:28	mia-mia 123
ეფექტურია?

1 2 3 4 5 6 7