Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3156387-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3156387-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 ... 2521

12.02.15 15:13	kukunaa
მახსოვს მაშIნ სხვა ნიკი მქონდა

12.02.15 15:09	mamagda
წინაზე რომ გაიჭედა, კაი ერტი თვე არ იყო. ერთხელ, უფრო მეტიც, მინიმუმ 3 თვე.

12.02.15 15:08	kukunaa
ბოლო კომენტარი მამაგდა ჩEმი იყო პირველი შEნი ხახახა

12.02.15 15:07	mamagda
მომნატრებია აქაურობა...

12.02.15 15:07	kukunaa
ხახა გაეშVაააა :Dდდდ

12.02.15 15:07	nini-19
Gilocavt :-D

12.02.15 15:06	mamagda
აბა, როგორ ხარტ?!

11.02.15 11:43	kukunaa
მაგდა არვიმატებ გუშIნაც ვჭAმე მისწინაც დღEსაც მაგრამ ჯამშI +1 არვარ ხო მაგდა მეც ეგრე ვფიქრობ მაინც მასე მომიწევს 1 კვირა ვიკლებ მერე ვჩEრდები ეხლაც ესეა მაგრამ 1 წელი უნდა დავაგვირგვინო მაგალი შEდეგით

11.02.15 11:37	dreamer552
თან ზაფხული იყო მაშინ კალორიებს რომ ვითვლიდი. ზაფხულში მე საკმაოდ ცოტას ვჭამ, თქვენც გახასიათებთ ასე? ზამთარში მეზრდება მადა, ხორციანი და რამე მაწიერი მინდა ხოლმე.

11.02.15 11:32	dreamer552
ვერ ავხსნი ალბათ ვერც მე მაგდა ზუსტად ჩემი კალორიების ამბავს. ერთი რამ ისაა, რომ ბევრი მოძრაობა მიწევს, ზაფხულში სულ ჩაკეტილი ვიყავი სახლში. მეორე, ახლა მაღალკალორიულს რომ ვიღებ, კალორია ბევრი გამოდის. აი, ბოსტნეულზე და მარტო მოხარშულებზე რომ ვიყო 1400ზე ზევით ვერც ავიდოდი. მარტო ტორტის პატარა ნაჭერმა, ყველმა და პურმა 1400 შეადგინა. 1400ში კი ბლომად მომივიდოდა სხვა პროდუქტი, შეიძლება ვერც მოვრეოდი. ცომეულს და ტკბილეულს სასტიკი კალორიები აქვს.

11.02.15 11:27	dreamer552
მალე იქნება გოგოებო თქვენც აუცილებლად გემოზე უნდა შეჭამოთ და გემრიელად, იმის ფიქრის გარეშე მოვიმატებ თუ არაო. საქმე ერთ რამეშია, ზომიერებასა და შიშში. ზომიერება ჭამაში ნიშნავს, ყოველდღიურად შესაძლებლობის ფარგლებში რაც გვაქვს, განაწილებას გონივრულად. არასწორია შუადღემდე არაფრის ჭამა. საღამოს ნერვული სისტემა ღიზიანდება და წყალში გეყრება ყველაფერი. ანუ ჭამ ორმაგს ან სამმაგს. თუ უძლებ და შიმშილობ, ინგრევ ნერვულ სისტემასთან ერთად ჯანმრთელობას. ვერაფერი შეცვლის ჯანმრთელობას. რატომღაც არ გვსურს ამის შეგნება. დეილ კარნეგის წიგნს ვკითხულობ ახლა. ის ამბობს, რომ მღელვარებაა ყველაფრის მიზეზი. ნებისმიერი რამ რა საქმესაც აკეთებთ, უნდა გააკეთოთ პანიკის გარეშე. შეიძლება მიიღოთ განსაცვიფრებელი შედეგი, მაგრამ თქვენი ჯანმრთელობის ხარჯზე. "იცხოვრეთ დღევანდელი დღევანდელი დღის ფარგლებში" ეს ნიშნავს იმას, რომ სწორედ დღევანდელი დღეა ყველაფერი, ჩადეთ მასში მთელი თქვენი სული, ენერგია, აუღელვებლად ეცადეთ ყველაფრის შესრულებას, გამოზომილად და არა ფაცხაფუცხით. დღეს დავიწყე, გზაში 50 გვერდი წავიკითხე და ძალიან გამიმძაფრა გრძნობა, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ნერვების დაზოგვა, სხვა ყველაფერი უსაგნოა და უაზრო, თუ მშვიდად არ ხარ. ორი წიგნი აიყიდება კარნეგის. ის მეორე ადრინდელი გამოცემაა და ვიცოდი. აი ამ წიგნს ყველას გირჩევდით. მხოლოდ პრაქტიკული მაგალითებია და არა უაზრო თეორიები და სიტყვების რახარუხი. " როგორ დავძლიოთ მღელვარება და დავიწყოთ ცხოვრება" იქნებ თქვენც ნახოთ ბევრი სასარგებლო რამ ამ წიგნში, გოგოებო.

11.02.15 11:20	mamagda
კუკუნ, შეაჩვიე ეხლა თავი ახალ წონას და მერე ახალი ძალებით შესცხე ისევ. იქნებ, 1 კვირა ოდნავ აკონტროლო და წამო მაინც, რომ მერე კლება გააგრძელო?!

11.02.15 11:07	kukunaa
წინარე პერიოდი მაქ ალბათ მაშIნ ვიცი ასე გადარევა შEბერილიც ვარ ორი დღEა მზია ისე გემრიელად Aღწერ Mადაზე მოვდივარ :D

11.02.15 11:06	mamagda
მე სადღაც 1300-1400 მაქვს დღეს და ერთ ჭამას კიდევ ვაპირებ. აი ყველს გამოსდის ბევრი, თორემ სხვა ს არაუშავს ჩემს მენიუში, არადა გემრიელობა თუ არ ვჭამე რამე უფრო ვღორდები. მოკლედ 3 დრეტკბილს რომ არ შევჭამ, მერე აღარც მომინდება და მერე დანარჩენიც ვნახოთ, მერე ცხიმები უნდა შევზრუდო 50 გრამამდე და ვაბშე მაგარი გოგო ვიქნები.

11.02.15 11:03	mamagda
ყოჩაღ, შენ, ხათო!!!

11.02.15 11:03	mamagda
ხო, მზია, მაგარია, 2000 კკალორიაზე რომ არ იმატებ, არდა შენ 1400-1500 უნდა გჭირდებოდეს სადღაც, ხო?!

11.02.15 10:59	naina525
მზიააააა შურ შურ შურ შურ)))))

11.02.15 10:55	xato77
როგორ ხართ? დღევანდელმა დღემაც კარგად ჩაიარა ყოჩაღ მე :D

11.02.15 10:53	nanunanu
დრიმერ ვგიჯდები სასწაული ხარ და აი ასე გემოზე მიიირტმევ და ფორმასჰი ხარ იმედია ჩემთანაც დადგება ეგ დრო :D

11.02.15 10:29	dreamer552
რა ბედნიერებაა შოთი და სულგუნი მივირთვი:)) ხათოსავით მიყვარს ყველი და პური. ჭამა სიამოვნებას რომ განიჭებს და არა ტანჯვას, მაგას რა ჯობია. წლებია პურს ტანჯვით ვჭამდი. ახლა ნორმალური რეაქცია აქვს კუჭს. უკვე 1400კალორია. ბანანი მაქვს გეგმაში, ყავა ცოტაოდენი ვაფლით და მზესუმზირა. 1800დან 2000 მდე ავა ალბათ. თავს კი ბუმბულივით ვგრძნობ:))

1... 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 ... 2521