Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3155901-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3155901-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 ... 2521

25.04.15 08:03	tamun-a
ვსო, ხვალიდან თავს ვანებებ ამ მაწვნის დიეტას. სხვა რამე მინდა. და ეხლა ვეძებ რამეს

25.04.15 07:51	tamun-a
ამ დიეტას დავიწყებ მე. აქებენ. თან უფრო მარტივი იქნება დიეტის დაწყების წინა დგეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე. I დღე _ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად. II დღე _ იგივე რაც პირველ დღეს III დღე _ ერტმანეტში არეული 1ქ მაწონი და 1 კ ხსნადი ყავა IV დღე _ ყავიანი მაწონი V დღე _ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ. VI დღე _ დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად. VII დღე _ ყავიანი მაწონი IX დღე _ დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი. X დღე _ დილით ერტი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქატმის ხორცი, საგამოს ერთი ცჰიქა მაწონი. XI დღე _ დილით გერკულესი ერტი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი. XII დღე _ ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი. აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა უშაქრო მცვანე ჩაი. ასევე მიიღეთ ბევრი სითხე. პ.ს ტუკი დიეტას ზუსტად დაიცავთ და შეეცდებით არ მიირთვათ დილის 12 მდე და 6 ის მერე, ამ 12 დღის მანძილზე დაიკლებთ 7-დან 10 კილომდე. გისურვებთ წარმატებებს.

25.04.15 07:49	tamun-a
გუშინ ვკითხულობდი იმ პროდუქტების ჩამონათვალს რომელიც ნივთიერებათა ცვლას უწყობს ხელს და ერთ-ერთი იყო ყავა.

25.04.15 07:41	Mivagwev
მე კეფირის დიეტა როა იმის გაკეთება მინდა მარა მე მაგ კოფეს ყველა დიეტას ურევ რა ვქნა ეტყობა მაქსიმალურად იმიტომ ვერ ვიკლებ არ შემიძლია ამ ყავის გარეშეე არა და 100 კალორიაა ეს მაგკოფე ცოტა კი არაა

25.04.15 07:38	Mivagwev
ხო თამო მესმის შენი მე მატყუარა ტანი მაქ 88 კილო რო ვარ ვერ დავაჯერებ ვერავის :დ 70 კილო რო ვიყავი აუზზე რო დავდიოდი პატარა ვზგლადები და რაგააცები იჩითებოდა :დ ანუ არც იმ 70 ვიტყობ აი ოცნების წონა მაქ 55 კილო და ჩემი სიგამხდრის წონაც ეს არის აი გეფიცები თავს მოვიკლავ და ჩამოვალ ამ წონაზე ასე რო შენ არადერი გიკლია და ეცადე თავი ხელში აიჰვანო წუხელ როგორ გეძინა

25.04.15 07:28	tamun-a
სახეზე ძაან არ მიხდება მომატება, ეგრევე ღაბაბი მიჩნდება :D და ღიპის პრობლრმა მაქვს. თორე ზოგადად ძაან სიგამხრე არ მომწონს, ფეხებზე იმდენად არ ვსუქდები, უფრო წელს ზემოთ და რაღაც უშნოდ ვსუქდები ხოლმე, ამიტომ მინდა ძაან დაკლება

25.04.15 07:24	tamun-a
73 ვიყავი, სამი წლის წინ 75 დან ჩამოვედი 55-ზე, ოღონდ დიეტით არა. უბრალოდ რაღაცები შევზღუდე. რაღაც პერიოდი შევინარჩუნე წონა, მერე მაქსიმუმ 65 ავიდოდი, ცოტას მოვიკლებდი და ასე, ბოლოს ავკრიფე ისევ და ავედი 73-74 მდე. მინდა ისევ 55 ვიყო :(

25.04.15 07:22	Mivagwev
ათინა გასაგებია შენ რასაც ამბობ უბრალოდ მე არ მომწონს ესეთი საკუთარი თავი სუსტი არასოდეს ვყოფილვარ მარა 70 კილოზე მეტიც არ ვყოფილვარ მენატრება ჩემი თავი მე არ მიყვარს ესეთი და ვფიქრობ რო სხვასაც არ ვუყვარვარ ნუ ახლა იმან ათასჯერ მნახა 105 კილოც უნახივარ მარა მაინც აქვს ჩემთან კონტაქტი ეს ჩემი კომპლექსია და ამას ვერ მოვიხსნი სანამ არ დავიკლევ თორე კარგად ვხვდები შენ რისი თქმაც გინდაა :))

25.04.15 07:16	Mivagwev
თამო ადამიანი წელიწადში იკლებს 40 კილოდან 70 კილომდე ის ჰკვე შენი ნებაა ნელ ნელა დაიკლებ ამ წონას თუ ერთბაშად ხვდები რას გეუბნები? ანუ შენ რო დაიკელი ამ მკაცრი დიეტებით ახლა წონა გაგიჩერდა სულ ჯლება გიბდა აბა? ეხლა რამე შეცვალე ამ შენ დიეტაში ცოტა დაისვენე მერე ისწვ დაიწყე და დაიძრება წონა მე 70 კილომდე ვფიქრობ ჩამოვალ მარაა მერე კაი ხანი ვიბოქსავებ მაგ წონაზე :დ იმიტომ რო სწრაფად რო იკლებ და დიდ წონას თან წინასწარ რაც შემდეგ თვეებში უნდა დაგეკლო დეფიციტშია სხეული და ვერ იკლებს შეცვალე სა მაწონი

25.04.15 07:13	ათინა
GოგოებO ტქვენს კომენტარეBს ვკიტხუკობდი დ. Mინდა გიტხრატ რ. Aრასწორად ფიქრობტ.. სიყვარულმა არ. წონა იცის არ. შIმაგლე დ. Aრაც არაფერი, მერო ცემი შEყცარებუკი გავიცანი 93 კილო ვიყავიიი, მაგრამ მაინც სევუყვარდი და ერტხელაც ა. Uტქვია დ. Aრც უფრდზნობინებია რო გახდიო, მ. თVიტონ საკუტარი ტავისტვია Gავაკეტე დ. 30 კილო დავიკელი 3 ტვესჰიი.. Mერე მეხვეწებოსა ცოტა Mოიმატე არმომწონხარ ეფეტიიო, ხოდა აუსვიი Dა ავედი 80 კილოზე ეხლა Bრინჯის დიეტაზე Vარ დ. 5 დრესჰი დავიკელი 3 კილო, მეტი უნდა Dამეკლო მაგრამ დავარგვიე.. Aსე რო. ჩEნო ლამაზევო საკუტარ თAვს ვცეტ პატივი დ. GავXდეტ რ. ჩVენ მოგვწონსეს საკუტარი თAვი პირველ რიგსჰიი...

25.04.15 07:12	Mivagwev
თამო რამდები კილო იყავი ორი თვის წინ დიეტა რო დაიწყეე? ეხლა 63 ხარ ხო ?

25.04.15 06:53	tamun-a
აი, რა უსინდისო და სასტიკი ადამიანი უნდა ვიყო საკუთარი თავის მიმართ, რომ დავიკლებ, სწორ კვებაზე თუ არ გადავედი :D :D 6 მერე შანსი არაა, აღარ შევჭამ, ტკბილს და ცომსაც მოვერიდები. დავიღალე ამ მატება-კლებით. იმიტომაც ვეღარ ვიკლებ ადვილად. ადრე ადვილად ვიკლებდი. ნივთიერებათა ცვლა დამერღვა

25.04.15 06:50	tamun-a
მგონი ცილოვანი დიეტა რომ დამეცვა 2 თვის განმავლობაში უფრო მეტს დავიკლებდი, ვიდრე ამ უფრო მკაცრი დიეტით. ნერვებსაც არ შეიწირავდა. თავიდან მოვიკელი, მერე ნელ-ნელა და მგონი, ეხლა სულ გაჩერდა. არ ვიწონები, მაგრამ ვეღარ ვატყობ კლებას. 1 კვირაში ავიწონები

25.04.15 06:38	Mivagwev
თამო ამ მაწვნის დიეტით უკვე აღარ ვარ აქეთ მაგკოფეს წრუპვა 87 კილო ვარ ავიწონე თან ციკლი მაქ ალბათ უფრო ნაკლებიც ვარ ვეძებ რანე კარგ ცილების დიეტას ამოვიდ ამაწონი ყელში

25.04.15 06:37	Mivagwev
თამო ოროგორ ხარ? გოგო ხო 6სათის მერე არ ჭამო ტკბილი ცომი არ ჭამო განტვირთვის დღEები გააკეთე აბა რო აუშვა წონაც აუშვებს მერე :D მე ამ ლწბის განმავლობაში 5 ჯერ მაინც მაქ 15-20 კილო დაკლებული მომატებული ამიტომ შენარჩუნება დაკლებაზე მნიშვნელოვანია კიდე

25.04.15 06:34	Mivagwev
737373 ხო და დაიწყე სასწრაფოდ დიეტაა მერამდენე საყვარელი ადამიანი უნდა დაკარგო ქონების გამო? :)) რამდენი კილო ხარ?

25.04.15 04:39	tamun-a
სალო, ანუ დიეტის მერე ჩვეულებრივად ჭამა რომ დავიწყო, ოღონდ მცირე ულუფებით და ტკბილს და ცომეულს მოვერიდო აღარ მოვიმატებ? მე უკვე იმაზე ვდარდობ, დიეტის მერე ისევ არ ავკრიფო

25.04.15 00:24	737373
Mივაღწევ---ასე მგონია ჩემ თავს ვუსმენდი შენი კომენტარების წაკითხვისას :დდდ მეც დაახლოებით 2 წელია ვიტანჯები და მეც არ მელაპარაკება ჩემი მოწონებული ბიჭი რადგან არ ვნახულობ.:დდ მიზეზიც იგივეა.არ მინდა ხელმეორედაც მსუქანი გამიცნოს:დდდ

24.04.15 17:43	ana9555
როგორც იქნა აღდგა ეს საიტიი.. რას შვებით აბა გოგოებოო??

24.04.15 17:15	Mivagwev
ეკუნა ეს ერთ კვირიანი დიეტები უნდა გადააბა და გამოვა ორ კვირიანი ან კიდე ჩამაზე რო გადახვალ დაბალ კალორიული უნდა ეწვალო შენარჩუნებას ასეა ერთ კვირიან დიეტაზეც და 40 დღიამზეც ადვოკატის დიეტა მაქ გაკეთებული 15 კილო დავიკელი და ჩამა რო დავიწყე 20 მოვიმატე ეს ყველა დიეტა ესეა თუ არ დაიცავი ახლა მე ერთ კვირიანი დიეტა რო დვაიცავი ამას წინათ ვჩამე მერე 3 დღე მარა ძაან ზომიერად გრამი არ მოვიმატე რაც მენატრება ყოველ 10 დღეში ერთხელ ვაპარებ ძალიან ცოტას

1... 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 ... 2521