Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19617 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110684 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 97962-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
ეს დიეტა გრძელდება 1 კვირა და იკლებთ 5–8 კგ–ს
ამ დიეტის დროს არ შეიძლება მიიღოთ: ალკოჰოლი, პური, ლიმონათი და გაზიანი სასმელი ()დიეტურიც კი)
შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ ჩაი, ყავა, ნატურალური ხილის/ბოსტნეულის წვენი (სარის გარეშე), უცხიმო რძე, მაგრამ, ყველას ჯობია მინერალური წყალი.
არ შეიძლება არაფერი ცხიმში შემწვარი.
ხორცის მაგივრად შეგიძლიათ მიირთვათ ქათმის ხორცი ან თევზი კანის გარეშე.

რაც უფრო მეტ ბორშს შეჭამთ, მით უფრო გახდებით.

ყოველდღე უნდა მიირთვათ ბორშჩი რამდენიც გნებავთ, რომელიც მზადდება შემდეგნაირად:
6 ხახვი, 2–3 პომიდორი, 1 დიდი კომბოსტო, 2 ბულგარული წიწაკა, მწვანილს წვრილად დავჭრით დავასხათ იმდენი წყალი რომ დაიფაროს (ან ბულიონი). როცა ადუღდება დავამატოთ ხახვის სუპის კუბიკი ან პაკეტი (ბულიონის შემთხვევაში არ ვამატებთ) და ვხარშავთ სანამ არ მოიხარშება ბოსტნეული.

შეაგემეთ მარილით, პილპილით, წიწაკით, მწვანილით...

დღე 1
მიირთვით ბორშჩი და ხილი გარდა ბანანის, საზამთროსი და ნესვისა. დალიეთ ჩაი ან დაბალგაზიანი მინერალური წყალი

დღე 2
მიირთვით ბორშჩი, ბოსტნეული (ცოცხლად თუ მოხარშული ან დაკონსერვებული) ლიბიოს, ბარდის და სიმინდის გარდა. საღამოს მიირთვით გამომცხვარი კარტოფილი მარგარინით.

დღე 3
მიირთვით ბორშჩი, ხილი და ბოსტნეული კართოფილის გარდა. ამ დღის ბოლოს თქვენ უკვე უნდა ჰქონდეთ დაკლებული 2–3 კგ.

დღე 4
მიირთვით ბორშჩი, 3 ბანანი, უცხიმო რძე და დაბალგაზიანი მინერალური წყალი.
ბანანი და რძე შეიცავს ბევრ ნახშირწყალს, კალორიას, პროტეინებს და კალციუმს, რომელიცთქვენს ორგანიზმს სჭირდება ტკბილეულობის მადის დასაქვეითებლად.

დღე 5
მიირთვით ბორშჩი, 500გრ ხორცი, 5–6 პომიდორი, 6–8 ჭიქა დაბალგაზიანი მინერალური წყალი.

დღე 6
მიირთვით ბორშჩი, ხორცი და მწვანე ბოსტნეული რამდენსაც შეძლებთ.

დღე 7
მიირთვით ბორშჩი, ყავისფერი ბრინჯი, ხილი და ბოსტნეული.
ამ დღის ბოლოს თქვენ დაკლებული უნდა გქონდეთ 5–8 კგ

თუკი თქვენ დაიკლეით 6–7 კგ, მაშინ უნდა დაისვენოთ 7 დღე ვიდრე გააგრძელებთ ამ დიეტას.

თუკი თქვენ ზუსტად შეასრულეთ ეს დიეტა, მაშინ დაკლებული გექნებათ 5–8 კგ.
ამ დიეტის გამეორება შეგიძლიათ იმდენჯერ, რამდენჯერაც მოგინდებათ, სანამ არ ჩამოხვალთ თქვენთვის სასურველ წონამდე.


ნანახია 97962-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(266):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 14
31.03.16 02:19 keti831
გოგოებო მე რეკომენდაციას ვუწევ ამ დიეტას, დამიჯერეთ ძან მაგარი დიეტაა თუ დაიცავთ ზედმიწევნით. პირადად ჩემს თავზე მაქვს გამოცდილი.ამიტომ მინდა რომ ჩემი შთაბეჭდილებები გაგიზიაროთ, ისე ერთი რამ იცოდეთ სანამ ფსიქოლოგიურად კარგად არ მოემზადებით დიეტისთვის ისე აზრი არ აქვს არაფრის დაწყებას. 2 წლის უკან 81 კილო ვიყავი და ეს დიეტა დავიწყე 2 კვირაში ზუსტად 10 კილო ეგრევე დავიკელი, მერე ნელ–ნელა ვიკლებდი და საბოლოო ჯამში 6 თვეში 25 კილო დავიკელი და ეხლა ვინარჩუნებ წონას! დრო და დრო ეხლაც ამ დიეტას ვაკეთებ ხოლმე რომ წონა არ გამექცეს! ძან მაგარია მართლა ნიახური უნდა უქნათ ბლომად და შარდმდენია წმინდავს ორგანიზმს შლაკებისგან! მოკლედ მე გირჩევთ ამ დიეტის დაცვას!
11.03.16 05:03 makuna_
გავაგრძელე ეხლა და 2 კვირის შედეგს დავწერ. რთული დასაცავი არ არის ცდად ღირს გოგოებო ჯანსაღი კლებაა კვირაში 2 კილო ერთბაშად დაკლებულს მალევე მოიმატებთ. 2 კვირაში 5 თუ დავიკელი ჩავთვლი რომ ეფექტური დიეტაა. ჯერ 1 კვირაში - 3 მაქვს (ფიზიკური დატვირთვა, სიარული 2-3 კმ + ცურვით)
10.03.16 06:17 makuna_
3 კილო დვაიკელი 1 კვირაში
16.01.16 06:43 mikolo21
გამარჯობათ.დღეს დავიწყე ეს დიეტა. შედეგს აუცილებლად დავწერ.
12.01.16 15:19 kekuna19
marii-amii << მე ამოვიღე პომიდორი
12.01.16 15:18 kekuna19
მე დღეს დავიწყე და არ შემომიერთდებით?
13.11.15 06:32 maki19
გამარჯობაათ დიდი ხანია ვსარგებლობ ამ საიტით ზოგადად დიეტების ბოომი მაქვს სახლშიი ბორშის დიეტას ვაკეთებ მესამე დღეაა ძაან მომშივდა არვიცი რაგავაკეთო უკვე მესამედ ვჭაამ ბორშს და ცოტა ნიგოზი ვჭამე და არაუშაავს??? :D:D იმედია არ დავარღვევ
08.10.15 07:17 An-Gi
ეს მართლა ეფექტურია მაგრამ მე ვერ გავუძელიბსამი დღის მეტი.
07.10.15 14:12 marii-amii
ამ დიეტის ცდა მინდა და მაინტერესებს პამიდორის ჩანაცვლება თუ შეიძლება რამეთი ან საერთოთ რომ ამოვიღო?
04.10.15 08:32 keeekaaa
ხახვი და მწვანილი არ მიყვარს .უხახოდაც შეიძლება?
20.09.15 02:42 nonka13
გუშინ მეოთხე დღე იყო,2 ბანანი შევჭამე,სამწუხაროდ დღის ბოლოს ერთი კილო მოვიმატე.ამ დილით ისევ 60 მიჩვენა სასწორმა,ასე რომ ბანანი და რძე მგონი ჯობია ამოიღოთ რაციონიდან.დღეს ქათმის და პომიდვრის დღე მაქვს,ხვალ თევზს ვაპირებ.საბოლოო შედეგს დავწერ აუცილებლად 3 დღეში.ნიახური დაამატეთ ბორშს აუცილებლად,საკლაოდ დიეტური მწვანილია,თან ორგანიზმი ბევრ კალორიას ხარჯავს მის გადამუშავებაში
19.09.15 16:24 nonka13
იმ საიტზე ოდნავ სხვანაირად წერია,მაგალითად მწვანილიდან მხოლოდ ნიახურს ვუკეთებ ბორშს და მინერალური წყალიც არ უწერია.რავი,უკმაყოფილო ნამდვილად არ ვარ
19.09.15 02:31 eka ko
Zustad aketeb?
19.09.15 00:57 nonka13
მოგესალმებით ყველას.ეს დიეტა სხვა საიტზე ვნახე,მეოთხე დღეა ვიცავ,დავიწყე 63 კილოთი,დგეს ვარ 60.საკმაოდ ეფექტურია.ნებისმიერი დიეტის დროს გაითვალისწინეთ ეს პირობები:სვით მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დღის განმავლობაში,ჭამეთ რეჟიმით და რაც შეიძლება დიდხანს ღეჭეთ თვითოეული ლუკმა.გისურვებთ წარმატებებს
05.09.15 03:25 ops♡
მართლა კარგი დიეტაა გუშინ დავიწყე თან დავარღვიე და 700 გრამი მოკლებული მაქვს უკვე
16.06.15 01:05 tikuni777
დღეს ვიწყებ დიეტას და ყველას გისურვებთ წარმატებას.თუ ბორშის დიეტა გაკეთებული გაქვთ რომელიმე თქვენგანს წარმატებით მომწერეთ კარტოფილის გამოცხობა როგორ უნდა. ვარ92 კილო მინდა გახდე 65კილო 16 სექტემბრამდე.
12.06.15 13:00 lik lik lik
მისაღებად გემრიელია შედეგს ველი :))
12.06.15 12:36 eka ko
rashvebi t
12.06.15 12:11 lik lik lik
დღეს დავიწყეეე :)) გამომივა ვითომ რამე? :((
11.06.15 16:58 lilee
მარტო ბორში რო ვჭამო 1 კვირა ან 9 დღე კარგი შედეგი მექნება? ძაან ცუდად ხო არ იმოქმედებს ორგანიზმზე?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 14
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია