Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3155795-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3155795-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 ... 2521

06.05.15 07:22	Salita977
ანანასის წვენი შეიძლება რომ ვსვაა?

06.05.15 07:20	Salita977
Veto124 ძალიან გთხოვ მიპასუხე . სასმელში რა შედის რა უნდადავლიოოოთ???/

06.05.15 07:03	vero123
ეს გავაკეთე 10 თვის წინ, მის მერე აგარ მომიტებია, არც დიეტაზე ვყკფილვარ, ეხლა მინდა 10 კგ მოვიკლო ნუ 6-7 მაინც.

06.05.15 06:59	vero123
მე ვიყავი 83 კვ. ერთ კვირაში 76 ზე ჩამოვედი, ეხლაც ეს წონა მაქვს, მესამე დღეა რაც ახლიდან დავიწყე იმედი მაქვს 6-7 კგ მოვიკლებ

06.05.15 03:33	xato77
Veko123 ramdeni kilo xar ase kargad rom dagaklebina, me did wonaze viklebdi dgeshi kilos.

06.05.15 03:21	xato77
vero123 mec maqvs eg gamwmendi dieta gaketebuli da kmayopili viyavi, 6 gavakete ogond da 6 kilo davikeli, mshvenieria, adre maqvs gaketebuli daaxloebit erti wlis win, kidev minda gavaketo magram dawyebis nervebi ar maqvs, namdvilad kargia.

06.05.15 03:15	xato77
yvelas gilocavt giorgobas.

06.05.15 01:50	mako.mako
Mivagwev სალო როგორ მიგდის საქმეები? სად ხარ? შენ რომელზე ხარ?

06.05.15 01:49	mako.mako
vero123 ძალიან მომეწონა შენი დიეტა. შემსას რომ დავამთავრებ მაგს დავიწყებ და ასე ნელ ნელა ჩამოვალ 60 კგ:) გუშინ დავიყე არჯნის დიეტა და 1.5 დავიკელი დღეს ავიწონე.. მთელი დღე არჯანზე ვიყავი + ნესკფე დავლიე ცოტათი შაქრიაანი თორემ წნევა დამივარდა..მწვანე ჩაი დავლიე ისიც ცოტა შაქრიანი..დღეს უშაქროს დავლევ:) ხვლ ვშლზე ვიქნები ორ დღე...

05.05.15 15:54	vero123
გამარჯობათ გოგოებო, ეს გამწმენდი დიეტა გავაკეთე მე და კარგად მოვიკელი. 1კვირაში 7 კგ. ააგარც მომიმატია მის მერე, ეხლა ისევ დავიწყე დგეს მესაამე დღე მაქვს

05.05.15 15:51	vero123
გამწმენდი დიეტა: 7 დღეში მინუს 10 კგ პირველი დღე: სასმლის (ვსვამთ, რასაც გვინდა, მათ შორის - ბულიონებს) მეორე დღე: ბოსტნეულის (მივირთმევთ სალათებს ნებისმიერი რაოდენობით. სასურველია, შედიოდეს კომბოსტოც). მესამე დღე: სასმლის. მეოთხე დღე: ხილის (მივირთმევთ ხილს ნებისმიერი რაოდენობით. სასურველია ცხიმისმწველი გრეიპფრუტიც). მეხუთე დღე: ცილოვანი (მივირთმევთ კვერცხს, ქათმის მოხარშულ ფილეს; შეგიძლიათ იოგურტი). მეექვსე დღე: სასმლის. მეშვიდე დღე: საუზმე: ჩაი, 2 მოხარშული კვერცხი; ლანჩი: ხილი; სადილი: ბულიონი (ან ბრინჯით და ბოსტნეულით მომზადებული წვნიანი); სამხარი: ხილი; ვახშამი: სალათა (მარილითა და ზეთით).

05.05.15 13:54	tamun-a
Mivagwev, სალო როგორ ხარ? როგორ მიდის დიეტობა

04.05.15 10:17	sesiliaa
Aთი სად ხარ და როგორ ხარ???

04.05.15 03:39	Mivagwev
თაკო რამდენი კილო ხარ? მთეელი ცხოვრება არა მარა ერთი ორი თვე მაინც დაგჭირდება მთავარია დეპრესიას არ დაგეწყოს მეც ძალიან მინდა სიგამხდრე და უკვე ერთი თვეა ვეწვალები ამ წონას ხან კმაყოფილი ვარ ხან უკმაყოფილო უბრალოდ ორ დღეში არ ხდება მოკლება დრო უნდა :) მთავარია დაიწყო თაკო ბრძოლა წონასთან

04.05.15 02:44	tako@
საშინლად ვგრძნობ თავს ამის ნახვის მერე... 30 კილო რო დავიკლო რამდენი ხანი უნდა ვიყო დიეტაზე? მთელი ცხოვრება ალბათ:(

02.05.15 13:32	tamun-a
დღეს მხოლოდ 2 გრეიფრუტი ვჭამე. ხვალ ვაშლის დღე მინდა რომ გავაკეთო და ზეგ კიტრის, თუ გამომივა ^^

02.05.15 06:18	Salita977
tam23 ხო ვიცი 2 თვის წინ 13 კილო დავიკელი,მერე რატღაც ვუშვი და ეხლა 65 კილო ვარ..საქართველოში მოვდივარ და ასეთ ფორმაში რო ჩაბიდე გავგიჟდები,65 კილო ბევრი არ არის მაგრამ მე სახეც მისუქდებ და ისე ვარ საარკეში ჩახედვაც კი მეზიზღება,გარეთ გასვლის სურვილიც კი არ მაქვს;((((((

02.05.15 06:15	tamun-a
კი, უშაქრო ყავა. მწვანე ჩაიც სვი

02.05.15 06:06	elene@7
tamun-a დიდდი მადლობა აუცილებლად დდავიწყებ და ყავა შეილება ?

02.05.15 05:24	tamun-a
tam23, მართალი ხარ. მთავარია, სწორი კვება. არა მარტო ვიზუალის გამო, ჯანმრთელობისთვისა და დღეგრძელობისთვისაც. ტკბილ გაზიან სასმელებს, ჩიფსებს, კონსერვებს,ძეხვეულს და ეგეთ მავნებელ რაღაცებს ისედაც ვერიდებოდი. ხანდახან ვჭამ, იშვიათად. ასევე მარილი ძალიან შევამცირე და აღარც მეუგემურება უმარილო საჭმელი, ყავა/ჩაის უშაქროს ვსვამ. ტკბილი როცა მინდება მაქვს თაფლი და ერთი ჩაის კოვზი :D ეს სანამ გავხდები და მერე შოკოლადსაც შევჭამ ხოლმე, ოღონდ ზომიერად. ვსვამ ბევრ მწვანე ჩაის და უკვე დამოკიდებულიც ვხდები და ეს მახარებს. სახის კანზე როგორ აისახება ხოლმე ეს ყველაფერი, აი გაოგნებული ვარ.

1... 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 ... 2521