Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3155334-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3155334-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2302 2303 2304 2305 2306 2307 2308 2309 2310 2311 2312 2313 2314 2315 2316 2317 2318 2319 2320 2321 2322 ... 2521

14.02.14 00:12	xato77
egrec vapireb magram xvale vamtavreb shabatia da kviras shem tavs uplebas mivcem erti dge rame vchamo :-D tan saxlshi rom var kviraobit michirs ufro, wina kviras dzvlivs meyo nebisyopa, orshabatidanve daviwyeb agar gadavdeb, exla ise kargad vgrdznob jerjerobit tavs rom agar gavcherdebი

14.02.14 00:12	tamtuma2
ruso777რამდენი ხანი აპირებ მაგის გაკეთეას?

14.02.14 00:10	ruso777
გოგოებო ვინ შემომიერტდებიტ.. მე გუშინ დავიწყე ყავიანი მაწონი და ვნახოტ რა გამომივა

14.02.14 00:03	tamtuma2
xato77დამიჯერე ნუ შეისვენებ თორე მერე უფრო გაგიწირდება და ტყუილად მოიმატებ კიდევაც გადააბი ეგრევე......თუ გინდა რო წონაც რიხინით წავიდეს და ტავტან ბრძოლაც ნაკლები დაგჭირდეს დამიჯერე ცარიელ ნაწლავებს ნუ სეივსებ..............

13.02.14 23:59	xato77
tamtuma kargi dieta chans me zustad magdagvari ramis gaketebas vapireb, am dietas ro movchebi, uaxloes momavalshi, erti ori dge shevisveneb da isev vagrdzeleb rames, imedia chemi wonac ar gachedavs torem me tqvensavit nebisyopa ar maqvs :-D ramodenime dge ertidaigive wona ro michvenos mivatoveb ara da ar minda mitoveba, daklec minda magarი

13.02.14 23:53	tamtuma2
1 დღე: 500 გრ არაჟანი ,მაწონი ან კეფირი 2 დღე: იგივე რაც 1 დღეს 3 დღე: იგივე რაც 1 დღეს 4 დღე: ნებისმიერი ერთი ბოსტნეული ( კიტრი , კარტოფილი , პომიდორი...) განუსაზღვრელი რაოდენობით. 5 დღე: იგივე რაც 1 დღეს 6 დღე : იგივე რაც 1 დღეს 7 დღე: ნებისმიერი ერთი რომელიმე ხილი( ვაშლი, ატამი, საზამთრო..) განუსაზგვრელი რაოდენობით 8 დღე: იგივე რაც 1 დღეს 9 დღე : იგივე რაც 1 დღეს დიეტა რეკომენდირებულია ექიმების მიერ, წარმატების ფორმულა ერთგვაროვანი საჭმლის მიღებაშია, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის დარეგულირებას და სწრაფ კლებას. ამ დიეტით დაიკლებთ მინიმუმ 6 კილოს, მაქს 10 ტუ კუჭის მოქმედებასთან პრობლემები გაქვტ ან შეგექმნებათ, ყოველდღე 1 ლ ნაბეღლავი დალიეთ გოგოებო ზაან კაი დიეტაა მემგონი და ხომ არგეცადატ ვითუმეტეს წონაში გაჭედილებს მე 2 დღეც ვაშლი უნდა გავაკეთო და მეცც მინდა ამის დაწყება............რადგან უკვე პრობლემა მაქ კლების მარა მე კიდე ის პრობლემა მაქ რო 3 დგის წინ ვიყავი არაჯანზე და შეიზლება აგარ დამაკლეინოს.....

13.02.14 23:20	sokosail
გოგოებო რამდენი გიჭორავიათ წუხელ.მე კი აქ შემოსვლის თავი არ მქონდა.გუშინ მაწონზე და გრეციხაზე ვიკავი და ნახევარი კილო ზლივა მომაკლდა.დGეს კვერცხი და Gვინო უნდა გავაკეთო.ვნახოთრა იქნება.რუსო შევდივარ შენ მდგომარეობაში მაგრამ რიტ გიშველო.იტატო შენ კი გმერტმა დაგიპაროს წონის გაყინვა თორემ მერე ვნახავ რამდენს იჭიკჭიკებ.წარმატებებს გისურვეეებთ

13.02.14 13:46	itato
და კიდევ რისი თქმა მინდა ყველასთვის. შეუზღუდავი რაოდენობით არაფერი არ ჭამოთ.ყველაფერს აქვს მისი დოზა.Mევჭამ სამ საათში ერთხელ ხან ორ საათ ნახევარში.ორ საათზე ნაკლები არასდროს მქონია შუალედი.....6 ის მერე არ ჭამო არც დიეტური და არც არა დიეტური.შედეგი ამ შემთხვევაში აუცილებლად გექნებათ.აბა გავედი ტკბილი ძილიი გოგონებოოო

13.02.14 13:35	chemi100dgee
itato მე არ დამირღვევია მითუმეტეს ტკბილებით...მიხარია შენი წარმატებები გაგვახარე იტატო

13.02.14 13:30	itato
ჩემი წონაში დაკლება შენ არაფერს მოგიტანს და ამიტომ შენც რამე ქენი:D:D ბოლო ბოლო ხვალ კოქტეილი გააკეთე შენც,სიგამხდრისთვის არ გიღირს რამოდენიმე დღე იმ ტკბილ რამეებზე უარი თქვა? ჭამას სულ მოვესწრებიიით....მე აწი არაფრით აღარ დავარღვევ...დღეს უბრალოდ მარტო ვიყავი სახლში და ტყვილა რომ ვიყავი მეთქვი რა ვქნა რა ვქნა თქო და ავდეგი და ბლინები დავიცხვე და ჩავსკდი...ხოდა ცეცხლი ჭამა ჩემმა პირმა.ესენიც რომ არიან სახლში სადაც ვმუშაობ ვერ ვარღვევ იმიტომ რომ რომ იციან დიეტაზე ვარ და რომ დამინახონ ჭამა დავიწყე მერე იტყვიან ნებისყოფა არ აქვსო და ამიტომ ვუძლებ და ზაფხულზე მაგრად უნდა დავიზმანოო სულ ფერადებშიი...დედას ვუტირეეეებ ჩემ დაკლებულ ფორმაში ფოტოსაც განახებთ მერეე აუცილებლად და ახლანდელ შედეგსაც ერთად...

13.02.14 13:23	chemi100dgee
itato გილოცაააააააააააააააააააააავ მაგარიაააააააა და მაგარი გოგო ხარ

13.02.14 13:22	itato
ხვალ მაწონზე და წყალზე იყავი მთელი დღე.ანუ მაწონი და წყალი აურიე ერთმანეთში...მე გრეჩიხამ და მაწონმა გუშინ დილიდან დღემდე კილო სამასი გრამი დამაკლო მაგრამ დღეს დავარღვიე და ხვალ კოქტეილს ვაკეთებ ზეგ ისევ გრეჩიხას...

13.02.14 13:18	chemi100dgee
itato აუ ხო არ მოიტკუებ რა ვქნა უუუუუუუუუ,,ისე მუცელი მაქ გაბერილი ეს დგეები

13.02.14 13:17	itato
ამ დილით აიწონე? ხვალ დილას აიწონე აბა უზმოზე თუ მოგაკლდა ამ დილიდანხვალ დილამდე.თუ მაგ ჭამე მარტო ნუ გამაგიჟებ ქალო შანსი არაა რომ არ დაიკლოო...

13.02.14 13:15	chemi100dgee
itato გრეციხა მაწვნიანი და საგამოს 1 კარტოფილი მოხარსული

13.02.14 13:14	teo.
ასე უნდა იყოს:დაიძინო და დილით სასურველი ფორმებით გაიღვიძო :D მე მაგას ვნატრობ არარეალურს :DD

13.02.14 13:11	itato
რუსა დღეს მაგალითად რა ჭამე?

13.02.14 13:11	.M.M.M
chemi100dgee ეფექტური ის იქნებოდა თავიდანვე არ მომემატა წონაში.გრეიფრუტი ვიცი რომ აკლებინებს 3 დღე გავქაჩავ და 3 დღე მერე ისევ ყავიანი მაწონი მინდა

13.02.14 13:09	chemi100dgee
itato რომ ვარღვევდე ჰო მაგრამ სულ დიეტურად ვჭამ,,,ეს ერთი დამაკლებინა და აგარ მოვმატებ არასდროს რაც სიმწარეს ეხლა ვნახულობ რააააააააა

13.02.14 13:07	itato
რუსა წყალში გადახტიი და მეც გადმოგყვებიიი:D:D

1... 2302 2303 2304 2305 2306 2307 2308 2309 2310 2311 2312 2313 2314 2315 2316 2317 2318 2319 2320 2321 2322 ... 2521