Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3158401-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3158401-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2063 2064 2065 2066 2067 2068 2069 2070 2071 2072 2073 2074 2075 2076 2077 2078 2079 2080 2081 2082 2083 ... 2521

23.08.14 01:29	salukasalita
სად ხართ

23.08.14 01:22	salukasalita
დღესაც ვიქნები ამ შოკოლადზე მაგრამ ვაშლს ან რამე ერთი სახის ხილს დავუმატებ თორე ვერ გავძლებ..კმაყოფილი ვარ ძაან.უკვე 3ნატეხი შოკოლადი ვჭამე

23.08.14 01:09	salukasalita
Xatooo gilocav...me -900var an 1.100 saswori xar 62.4 xan 62.6ss achvenebda gushin

23.08.14 01:08	salukasalita
Dilamshvidobisa 61.5 var au ubednieresi var

22.08.14 23:52	xato77
dilamshvidobisa yvelas, exla aviwone dapirebisamebr da 91.9 var dz mixaria sagamomde 500 mainc movikleb kide, imedia rame macdunebels ar gadaveyrebi dges, rom davargvio.

22.08.14 16:50	mamagda
გიო, ზევით რომ კალკულატორები წერია, იქ >შედი, საკმაოდ კარგადაა ახსნილი, თუმცა 80%-ი სიზუსტით. ისე მართალი ხარ, ჯერ კუნთი იწვება და მერე ცხიმი, იმიტომაა კარგი პროტეინის დიეტები, ან მინიმუმ ცოტა სპორტი მაინც. შენ თუ 110 კილო ხარ, ალბათ 2000 კალორიაზეც(დროის მერე) დაიწყებ კლებას. და კიდევ ერთხელ!!! როცა გადაბმულად აკეთებ რთულ დიეტას, კომპიუტერის არ იყოს, მახსოვრობას უზიანებ საკუთარ თავს- ისე იოლად მარტივი დიეტით ვეღარ დაიკლებ.

22.08.14 16:37	meider(gio)
ნინი ნინი ეს რა გიქნია :დ მაგდა ადამიანი ძილის დროს 150 კალორიას წვავს კიბეზე ასვლა ჩამოსვლისას 700 კალორიას სირბილისას 400 კალორიას დალაგებისას უბორკას რო ეძახიან 200 ზე მეტს ვერა ძილის გარდა ეს მაჩვენებლები გათვლილია 30 წუთზე. მე დღეში 3000 კალორიას ვიღებდი მაგრამ დიდ ფიზიკურ დატვირთვას ვარჯიშით რა მაჩვენებლებიც ჩამოწერე თვითონ გავქ ნაცადი ანუ დარწმუნებული ხარ რომ ზუსტია? ხო კიდე რა შემიძლია თემის გარეთ ვთქვა როდესაც მცირე კალორიებს იღებთ ეს იშვიათია მაგრამ მაინც ხდება ენეგიის გამოსამუშავებლად ცხიმს წვავს მაგრამ ბევრის ორგანიზმი ესეთ შედეგს კი არ იძლევა კუნთს წვავს რაც როგორ შედეგც მოგცემთ ხო ხვდებით

22.08.14 16:33	mamagda
წავედი ეხლა, აბა დროებით!!!

22.08.14 16:33	mamagda
ნინი, ნერვიულობას აზრი არა აქვს, და არამგონია 3-4 ლუკმის გამო 80-ზე ახვიდე.

22.08.14 16:31	nini-19
Ara gio sadgac 11 saatze vchame :-D

22.08.14 16:30	mamagda
მოკლედ, ორგანიზმი, იმისთვის, რომ სისხლი მიეწოდოს ორგანოებს, საჭმელი გადაამუშაოს, იფიქროს, ხელი აწიოს, იბანაოს, გაინძრეს... და ასე შემდეგ- ხარჯავს 1200 კილოკალორიას მაინც. ბიჭს, რომელსაც საშუალო სიმაღლე აქვს და საშუალო ასაკი და საშუალო წონა, სჭირდება დღეში 2000კილოკალორია, ქალს-1800, თუ იღებ 1500-ს, მაგალითად, ავტომატურად იწყებ კლებას. გამონაკლისია, როცა დიეტაზე იყავი, ორგანიზმს ჰგონია, რომ ისევ არ მისცემენ და ყველაფერს ითვისებს და ზაზუნასავით მარაგს აგროვებს. ასერომ, დიეტას რომ მორჩები, გჭირდება დრო და მინიმუმ 800 კილოკალორია, რომ დაზოგვითი რეჟიმი აღარ გქონდეს, მერე იწყებ კლებას. ამაზე იმდენი მაქვს წაკითხული, დისერტაციას დავიცავდი, დაჟე ერთი პერიოდი ვფიქრობდი, პროფესია ხომ არ შემეცვალა. ჩემი პრობლემაა, რომ მსუნაგი ვარ და მეზარება, თორემ აქამდე კი ვიქნებოდი მშვენიერ ფორმაში...

22.08.14 16:27	meider(gio)
ჭყლინტი ყველი ერთი ნაჭერი ფირიქით კარგია რო ჭამე 6 საათამდე იმედია :დ ვაშლს რაც შეეხება მე არ მიყვარს თორე 85 კალორიის ვაშლის დროს იწვის 95 კალორია ამიტომ ამბობენ ვაშლი ასუსტებსო 10 კალორიას გაკლებს :დ

22.08.14 16:26	nini-19
Erti nacheri pomidori unda damewera shemeshala

22.08.14 16:25	nini-19
Gogoebo me vchame ragaceebi tumca ar vtvli rom davargvie radgan ukve vegar davdiodi tvalebshi laqebi dadiodnen, chylinti umarilo yveli da erti txelu nacheri yveli shevchame, ori lukma vashlic mivayole meti ar shevchame, exla dzalaze var da xval mxolod shokoladi, ra vqna gamichirda tore ar mindoda chama, magram sul ramodenime lukma gamovida es yvelaferi da didad ar shemishlis xels imedia xval dilit isev 80 ar viqnebi tore im saswors movisvri saxlidan

22.08.14 16:23	meider(gio)
1500 კალორიას ყოველდღე როგორ ხარჯავ მითხარი და დიეტას ვანებებ დღესვე თავს

22.08.14 16:22	meider(gio)
mamagda ღმერთმა გისმინოთ :დ თქვენც ასევე :)

22.08.14 16:21	mamagda
ისე 1200 კკალორია მძინარე რეჟიმში სჭირდება ადამიანს, 1500 ყველა ჩვენგანი ხარჯავს...

22.08.14 16:19	mamagda
აბა, გოგოებო და გიო როგორ ხართ? მე გავუძელი დღეს კოქტეილს და 1 ბანანს. ეხლა წავედი, დავიძინო და 2 კვირაში,(თუ ინტერნეტი არ მექნება) აბა თქვენ იცით, სულ შხვართები დამხვდით)

22.08.14 16:15	meider(gio)
როგორ გეკადრებათ პირიქით დიდი მადლობელი ვარ რჩევისთვის მაგრამ 11 დღის შემდეგ შედეგი რომ დავინახე არამგონია დავარღვიო, ადრე ხშირად მასმევდნენ ვიტამინებს და გადასხმებსაც ვიკეთებდი დაბალი იმუნტეტი მქონდა და ამან გამასუქა თორე 3-4 კლასამდე სუსტი ვიყავი ძალიან, ამას იმიტომ ვამბობ რომ ძალიან იოლად მერგება ყველაფერი. დღეში 1200 კალორია უნდა მიიღოს მინიმუმ ჩემი ასაკის ადამიანმა მაგრამ ამის დახარჯვას ვერანაირად ვახერხებ.

22.08.14 16:11	Tamarioni
meider(gio)- კაი რაა. ვიცი ახლა რასაც გაიფიქრებ-,,შენღა მაკლდი"-ო მარა გეხვეწები ნუ შვრები რა მასეთ რაღაცას. გახდომა და კაი ფორმაში ყოფნა რომ გვინდა,მიტომაა ასეთ დღეში რომ ვართ ჩვენც,მაგრამ ჯანმრთელობის ხარჯზე ნამდვილად არ გვიღირს არცერთს,მით უმეტეს შენ-18 წლისას. 2 დღეც რომ მსუბუქად იკვებო,ორგანიზმი დაასვენო და მერე გააგრძელო???

1... 2063 2064 2065 2066 2067 2068 2069 2070 2071 2072 2073 2074 2075 2076 2077 2078 2079 2080 2081 2082 2083 ... 2521