Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში
 
-10 კილო 14 დღეში
 
ნანახია 542219-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 542219-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2203):

1... 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 ... 111
19.11.13 11:46 nucacuca
დღეს დავიწყე ეს დიეტა და მაინტერესებს ანუ ეს საკვაები 6 საათის მერე უნდა მივიღო თუ მარტო 6 მდე? )
19.11.13 10:21 katom
დღეს მეორე დღე მაქვს. 200 გრ ხაჭო ვჭამე მხოლოდ და 1 ლიტრი კეფირი ვერც დავლიე, მწვანე ჩაი მაგრად მიგდებს მადას.
19.11.13 07:21 nin-177
კეფირსა და მაწონში დიდი განსხვავება არაფერია
19.11.13 07:09 gugugu
გთხოვთ გამომეხმაურეთ კეფირს ვერ ვსვავ და სულ რო არ დავლიო შეიძლება? ? :)
19.11.13 07:07 tamuna0808
გუშინ დავიწყე ეს დიეტა .. არ არის რთული საერთო .. ყველას გირჩევთ.. წარმატებები
18.11.13 13:28 ankaa 121
როგორ დავილო 15 კილოო 30-მდეე გტხოვტ დამეხმარეთ ძაან მჭირდებაა :***
18.11.13 10:38 gugugu
წვენის დალევა შეიძლება :D
17.11.13 23:21 katom
მეც დღეს დავიწყე, 62 კილო ვარ.ბოსტნეულად რას ჭამთ ხოლმე გოგორბო. 1 სტაფილოს და ვაშლის ჭამას ვაპირებ დღეს.
17.11.13 14:23 sesili22
Vaime yochag 14 kilo...dzaan magaria..me samwuxarod ver daviwye kviridan da orshabatidan anu xvalidan aucileblad viwyeb.tan rogori stimuli maqvs sheni saxit:d:d..20 kilo maqvs axal wlamde dasaklebi.dzalian gtxov xshirad shemodi ra
17.11.13 12:15 GamocdiliMEDIETE
118 კილო ვიყავი და 104 კილო ვარ, არც ვვარჯიშობდი და არაფერი! მართლაც უმაგრესია დიეტაა!!! 14 კილო დავიკელი დღემდე არ მჯერავს სასწორს ყოველ წუთს ვადგავარ რომ არ მოვიმატო ახლა კიდევ უნდა ვცადო ოღონდ ეს აღარ სხვა უნდა ვცადო. წარამტებები ყველას.
ადვილია, შიმშIლის გრძნობა აღარ შეგაწუხებთ მხოლოდ იცით რა არის? პირველ 4 დღე იგრძნობთ შიმშილს, შემდეგ კუჭი ფორმაში დგება და მოთხოვნილება აღარ აქვს ბერვი ადვილია ცადეთ არ ინანებთ.
მე მაქვს დიეტები რაც აქ არ წერია მინდოდა დამეწერა მაგრამ ტატიას არ წერს აქ არადა ყველას გამოგადგებოდათ. მხოლოდ და მხოლოდ გაითვალისწინეთ ყველამ არასოდეს ანანასის წვენი არ დალიოთ ბლომად ის ძალიან ბევრ ცხიმს კლავს ორგანიზმში და ეს არ ვარგა, მხოლოდ და მხოლოდ დაწოლისას უნდა დალიოთ ანანასი 1 ლიტრი კვირაში სამი დღე და საკმარისია. წარმატებები.
17.11.13 11:51 GamocdiliMEDIETE
118 კილო ვიყავი და 104 კილო ვარ, არც ვვარჯიშობდი და არაფერი! მართლაც უმაგრესია დიდედატაა!!! 14 კილო დავიკელი დღემდე არ მჯერავს სასწორს ყოველ წუთს ვადგავარ რომ არ მოვიმატო ახლა კიდევ უნდა ვცადო ოღონდ ეს აღარ სხვას უნდა ვცადო. წარამტებები ყველას.
16.11.13 09:17 mariam elashvili
ამის დაწყებას ვაპირებ და როგორია ნეტა?
16.11.13 00:21 polisjoxi
სესიილიი მოდი ერტად დავიწყოტ და ერტმანეტი გავამხნევოთ.. მეც 17 იდან ვაპირებ და იქნებ დამიკავშირდე როგორმე. ფბს მოგცემ > და დამიმატე https://www.facebook.com/ramirejibi
15.11.13 12:37 sesili22
მოკლედ ამ დიეტას ვიწყებ 17 ნოემბრიდან და დავამთავრებ ზუსტად 30 ნოემბერს..აქ კონკრეტულ შედეგს არავინ არ წერთ???ეს სტიმულია თან იცით როგორრი???
მე მოგახსენებთ აუცილებლად ჩემს შედეგს..30მდე აარ ვიწონები სულმა თუ არ წამსძლია:):):)
ვინ იწყებს ამ დიეტას და ვინც უკვე პროცესშია დაწერეთ შედეგი კაი..ერთად არ გაგვიწირდება..ისე გეგმაში მაქვს რომ ორჯერ გადავაბა..ვნახოთ...ჯერ ერთი ჩამამთავრებინა...:(
:):):)
15.11.13 12:17 mariam elashvili
რა მაინტერესებს მე 10 დღეს 150 გრ თევზი მოხარშული ხომ? და მწვანე ჩაი 2 ჭიქაო ბოლოში რომ წერია დღეში უნდა დავლიოთ 2 ჭიქა?
14.11.13 06:33 katom
ამ დიეტასთან ერთად გამოხდილი წყალი რო დავლიო ჩვეულებრივის მაგივრად, ვფიქრობ უფრო დამეხმარება.
12.11.13 07:48 :)
ჩემმა ნათესავმა დაიცვა ეს დიეტა და 6 კილო დაიკლო. მერე შეისვენა და ასე 2-3 კვირის მერე კიდევ დაიწყო და 2 კილო დაიკლო. სულ 8 კილო აქვს დაკლებული რაა. მე გირჩევთ რომ დაიცვათ
05.11.13 12:06 mariamilatvia
მეთორმეტე დღეა დღეს არც დამირღვევია და 2 კგს მეტს ვერ ვიკლებ.. არადა თავს ბევრად მსუბუქად ვგრძნობ.. რთული დასაცავი ნამდვილად არაა.. ამას დავამთავრებ 2 დღეში და რამე სხვა უნდა ვცადო. იქნებ ვინმემ მირჩიოთ სხვა დიეტა?
05.11.13 09:25 marncho
lilena მე ვარ მეორე დღეზეე და შევმსუბუქდი აშკარად :))) კი მიკვირს იმიტომ რომ ნელა ვიკლებ და რავი აბა :)) შენც დაწერე რას იზაამ, მე მეთოთხმეტე დღეს ავიწონები და დავწერ :)))))
05.11.13 02:46 lilena
შემოგიერთდით გოგოებო.
დღე პირველი... წარმატებები თქვენც და მეც.
ისე ვინც ხართ ამ დიეტაზე დაპოსტეთ ხოლმე მგონი ასე უფრო გაგვიადვილდება )))
1... 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 ... 111
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია