პირველი და მე-14 დღე
საუზმე – ერთი ფინჯანი მწვანე ჩაი.
სადილი _ 2 ცალი მოხარშული კვერცხი. ჩოტა მოხარშული კომბოსტო და 1 ჭიქა პომიდვრის წვენი
ვახშამი _ პატარა ზომის მოხარშული თევზი

მე-2 და მე-13 დღე
საუზმე – ერთი ფინჯანი მწვანე ჩაი და შავი პურის ორცხობილა
სადილი _ მოხარშული თევზი, კომბოსტოს სალათა შეზავებული მცენარეული ზეთით
ვახშამი _ 2 ცალი მოხარშული კვერცხი, 260 გ მოხარშული ძროხის ხორცი, ზეთით შეზავებული კომბოსტოს სალათა
მე-3 და მე-12 დღე
საუზმე – ერთი ფინჯანი მწვანე ჩაი და შავი პურის ორცხობილა
სადილი _ ერთი ცალი ბადრიჯანი ჩაშუშული (ან ყვავილოვანი კომბოსტო, ან ჭარხალი) ზეთთან ერთად. 2 ცალი ვაშლი
ვახშამი _ 2 ცალი მოხარშული კვერცხი, 260 გ მოხარშული ძროხის ხორცი, ზეთით შეზავებული კომბოსტოს სალათა

მე-4 და მე-11 დღე
საუზმე – ერთი ფინჯანი მწვანე ჩაი
სადილი _ 1 ცალი თოხლო კვერცხი, 3 ცალი მოხარშული სტაფილო ზეთთან ერთად, 15 გ გახეხილი ყველი
ვახშამი _ ხილი (უმჯობესია ვაშლი ან ციტრუსი. ბანანაი არ შაიძლება)

მე-5 და მე-10 დღე
საუზმე – ერთი ფინჯანი მწვანე ჩაი
სადილი _ 1 ცალი მოხარშული თევზი, 1 ჭიქა პომიდვრის წვენი
ვახშამი _ ხილი (უმჯობესია ვაშლი ან ციტრუსი. ბანანაი არ შაიძლება)

მე-6 და მე-9 დღე
საუზმე – ერთი ფინჯანი მწვანე ჩაი
სადილი _ ნახევარი მოხარშული ქათამი, კომბოსტოსა და სტაფილოსაგან მომზადებული სალათა
ვახშამი _ 2 ცალი მოხარშული კვერცხი და 1 ცალი სტაფილო

მე-7 და მე-8 დღე
საუზმე – ერთი ფინჯანი მწვანე ჩაი
სადილი _ 260 გ მოხარშული ძროხის ხორცი
ვახშამი _ მიირთვით ნებისმიერი დღის ვახშმის რაციონი, გარდა მე-2 და მე-3 დღეებისა.
დაიკლებთ 6-7 კგ

eliso