Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| სხეულის მასის ინდექსი
 
სხეულის მასის ინდექსი
 
ნანახია 3234266-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = მ2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 3234266-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50416):

1... 1401 1402 1403 1404 1405 1406 1407 1408 1409 1410 1411 1412 1413 1414 1415 1416 1417 1418 1419 1420 1421 ... 2521
24.11.14 07:59 nnaattii
სერიოზული დიეტა არასერიოზული სახელწოდებით "ბუმბული" – მკითხველის რეცეპტი
11:29 / 02-10-2014 + -
სერიოზული დიეტა არასერიოზული სახელწოდებით "ბუმბული" – მკითხველის რეცეპტი
დიეტა, ასეთი არასერიოზული სახელწოდებით, მოგვაწოდა მკითხველმა, რომელმაც შეძლო და 25 კგ დაიკლო. ეს კი უკვე ძალიან სერიოზულია.
"თავდაპირველად 11 კილოგრამი დავიკელი და ქმარმა მითხრა, რომ ბუმბულივით მსუბუქი გავხდი. სწორედ ამიტომ ვუწოდე დიეტას ბუმბული", - ჰყვება ირინა.

დიეტის რაციონი მხოლო 4 ინგრედიენტისგან შედგება: კეფირი, ქერის ბურღული ("პერლოვკა"), კომბოსტო და თევზი.

ქერის ბურღულისგან უნდა მოხარშოთ ფაფა, თუმცა მისი მომზადების წესი ცოტათი განსხვავებულია: 100 გრ ბურღულს დაასხით ღამით ცივი წყალი, დილით უნდა გარეცხოთ გაფუებული მარცვლეული, შემდეგ კვლავ დაასხათ წყალი და ხარშოთ მთელი 20 წუთი.

ფაფას შეგიძლიათ მოაყაროთ მარილი, მაგრამ თუ უმარილოდ შეძლებთ მის მირთმევას, ეს უკეთესი იქნება, რადგან სითხე ორგანიზმში არ დაკავდება.

100 გრ ბურღულით მომზადებული ფაფა უნდა გაანაწილოთ 5 თანაბარ ნაწილად და მიიღოთ დღის განმავლობაში.

დიეტის 7-დღიანი რაციონი უცვლელია:

საუზმე: ფაფის პირველი ნაწილი, 1 ჭიქა კეფირი.

მეორე საუზმე: ფაფის მეორე ნაწილი.

სადილი: 50 გრ მოხარშული თევზი, ფაფის მესამე ნაწილი.

სამხარი: ფაფის მეოთხე ნაწილი, უმი კომბოსტო (შეგიძლიათ გააკეთოთ სალათა, მოასხათ ლიმონის წვენი).

ვახშამი: ფაფის მეხუთე ნაწილი.

სუფთა წყლისა და მწვანე ჩაის (უშაქრო) მიღება შეგიძლიათ განუსაზღვრელი რაოდენობით.
24.11.14 07:59 nnaattii
სერიოზული დიეტა არასერიოზული სახელწოდებით "ბუმბული" – მკითხველის რეცეპტი
11:29 / 02-10-2014 + -
სერიოზული დიეტა არასერიოზული სახელწოდებით "ბუმბული" – მკითხველის რეცეპტი
დიეტა, ასეთი არასერიოზული სახელწოდებით, მოგვაწოდა მკითხველმა, რომელმაც შეძლო და 25 კგ დაიკლო. ეს კი უკვე ძალიან სერიოზულია.
"თავდაპირველად 11 კილოგრამი დავიკელი და ქმარმა მითხრა, რომ ბუმბულივით მსუბუქი გავხდი. სწორედ ამიტომ ვუწოდე დიეტას ბუმბული", - ჰყვება ირინა.

დიეტის რაციონი მხოლო 4 ინგრედიენტისგან შედგება: კეფირი, ქერის ბურღული ("პერლოვკა"), კომბოსტო და თევზი.

ქერის ბურღულისგან უნდა მოხარშოთ ფაფა, თუმცა მისი მომზადების წესი ცოტათი განსხვავებულია: 100 გრ ბურღულს დაასხით ღამით ცივი წყალი, დილით უნდა გარეცხოთ გაფუებული მარცვლეული, შემდეგ კვლავ დაასხათ წყალი და ხარშოთ მთელი 20 წუთი.

ფაფას შეგიძლიათ მოაყაროთ მარილი, მაგრამ თუ უმარილოდ შეძლებთ მის მირთმევას, ეს უკეთესი იქნება, რადგან სითხე ორგანიზმში არ დაკავდება.

100 გრ ბურღულით მომზადებული ფაფა უნდა გაანაწილოთ 5 თანაბარ ნაწილად და მიიღოთ დღის განმავლობაში.

დიეტის 7-დღიანი რაციონი უცვლელია:

საუზმე: ფაფის პირველი ნაწილი, 1 ჭიქა კეფირი.

მეორე საუზმე: ფაფის მეორე ნაწილი.

სადილი: 50 გრ მოხარშული თევზი, ფაფის მესამე ნაწილი.

სამხარი: ფაფის მეოთხე ნაწილი, უმი კომბოსტო (შეგიძლიათ გააკეთოთ სალათა, მოასხათ ლიმონის წვენი).

ვახშამი: ფაფის მეხუთე ნაწილი.

სუფთა წყლისა და მწვანე ჩაის (უშაქრო) მიღება შეგიძლიათ განუსაზღვრელი რაოდენობით.
24.11.14 07:57 sesiliaa
Vერ გავაკეთებდი. თავიდან თორე მერე ისე შევეჩვიე
24.11.14 07:56 sesiliaa
Kი ჭამე რა პრობლემაა?? Mე ეგ ვაშლი რომ არ მეჭამა
24.11.14 07:55 sesiliaa
Xო ხათო ერთ კვირიანი. თამტუმ კმაყოფილი იყავი??
24.11.14 07:50 nnaattii
sesiliaa ისე ტავიდან შეიძლება 1 ვაშლი მეც ვჭამო ხოლმე ვნახოოთ როგორ შევეწყობი ამ დიეტას :)))
24.11.14 07:49 xato77
sesilia romeli suxishvili tamtuma rom aketebda?
24.11.14 07:47 sesiliaa
როგორ ხართ? თოლია მოფრენილააა;)) ნათიიი შენც ეგრე დაიკლებ. Kლება ამ დიეტის დროს კარგად მიდის. Mე პირველ კვირაში 2 ვაშლსაც ვჭამდი და -4.5 დავიკელი. Eხლა 25 დღეა ამას ვჭამ და უნდა შევცვალო სუხიშვილით და მერე ერთ კვირაში ისევ ამას გავაკეთებ...
24.11.14 07:45 tamtuma2
Vპოქრობ 1 მდე კალორიები ვიტვალო რო ბევრი არ მომივიდეს და ეგ ვაკეტო..
24.11.14 07:42 tamtuma2
Xოოო და მეც ეგ მაინტერესებს ვფიქრობ წყსლი ასრულებს მთავარ როლს 6 ის მერე2.500....
24.11.14 07:29 nnaattii
tamtuma2 ვაა ძან საინერესოაა მე ზუსტად ვიცი მას ეგრამსაც ვერ მოვიკლეებ :(
24.11.14 07:27 tamtuma2
Dაზე ნამცხვარს მივირტმევდიო პირველ წამსზე ყავასტანო...ოგონდ პსტარა ნაწერს...და პურს ერტ ნსწერს წსმებზეო....
24.11.14 06:54 nnaattii
tamtuma2 ცოტცოტა გააჩნია რას შეჭაამ თუ ძაან დიეტურად ჭამ და ძაან ცოტა კი დაიკლეებ
24.11.14 06:48 tamtuma2
Gოგოებო დგეს ერტი უცნაური დიეტა მიტხრეს და მინდა დავტესტო...ისე თქვენც შეგიXლიათ....ანუ 12 დან 6 მდე წამ 3 ჯერ ცოტცოტად..რაც გინდა და 6ის მერე სვავ 2.5ლიტრა წყალს dაზინებამდე....12დგეში 10 კილო დავიკელიო...ცოტა არარეალირი მგონია მარა უნდს ვცადო...
24.11.14 06:37 nnaattii
xato77 აააა მე ალბათ არ მეყოფა 2 სოსისი იმიტო რომ მე რაც მაქვს სოსისი ქატმის ის ძაან პატარებიაა 2 უდრის 1 ჩვეულებრიივ ზომას . ასე რომ მე 4ს მაინც შევჭამ აი კვერცხს კი 1 შევჭამ მეტი არ მინდაა :)
24.11.14 06:35 xato77
nati me dgis ganmavlobashi ori kvercxi da ori sosisi myopnis, mogvianebit ert chiqa mawons vsvav wyalgareuls, martla saertod ar mshia, dges erti kvercxi vchame da erti sosisi vchame ert sosiss vapireb shevchamo.
24.11.14 06:34 nnaattii
xato77 მე დღეს საღამოს ღომი უნდა ვჭამო ტყემლით :) და ხვალ შევუდგებიიიი :)) ზუსტად იცავ როგორც ცერია?
24.11.14 06:32 xato77
nati ki dzalian kargia martla magram me shesvenebulze gavakete manamde erti kvira ar midietia da magitom midis kargi kleba.
24.11.14 06:29 nnaattii
xato77 კაიი რა გადავირიეე ზუსტად დამიცერე როგორ ჭამ დღის განმავლობაშიი??? ძაან მაგარი კლებაა
24.11.14 06:24 xato77
nati ki rogor ar aviwone davwere kidec :-D dges mexute dgea 3.4 marvs daklebuli anu 4 dgis shedegia.
1... 1401 1402 1403 1404 1405 1406 1407 1408 1409 1410 1411 1412 1413 1414 1415 1416 1417 1418 1419 1420 1421 ... 2521
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია