Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3165285-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3165285-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1820 1821 1822 1823 1824 1825 1826 1827 1828 1829 1830 1831 1832 1833 1834 1835 1836 1837 1838 1839 1840 ... 2521

17.10.14 15:17	dreamer552
bolojermodiete და ახლა ვღებულობ 1200-1400 კალორიას. ვერ იჯერებს ზოგი, მაგრამ ამაზე მეტს ფიზიკურად ვერ ვჭამ და არც არასდროს ვჭამდი. :))

17.10.14 15:17	mamagda
ერთი უნდა ვთქვა, 15 წელია შანსი მაქვს, რომ შევადარო და თბილისში რომ ტანადი გოგოები დადიან, ისეთი მთელ ევროპასი იშვიათობაა, ასერომ ეგ ტყუილია, რომ ქართველებს სიმსუქნის პრობლემა გვაქვს, რაც ნაკითხობას შეეხება, ეგაც ახალი პრობლემაა, და ნელ-ნელა, მგონი უკეთესდება, ისეთი ზოგადი განათლება, როგორც ქართველებს, ბევრ შეშურდება. საერთოში საშუალოდ 35-40 წლის ქართველი გაცილებით უფრო ნაკითხია, ვიდრე საშუალო განათლების გერმანელი, მაგაზე თავს დავდებ და ბევრიც დამეთანხმება. ასერომ ტყუილად თავს ნუ ვიფუჭებთ, სადაც საჭირო არაა, და ახალგაზრდებო, დაიწყეთ კითხვა და ნუ დაემსგავსებით მაინცდამაინც ყველაფერში ევროპელებს და მითუმეტესს ამერიკელებს, თორემ კი მოვიმატებთ 20 კილოს საშუალოდ...

17.10.14 15:15	dreamer552
nini-19 თუ წვნიანში ერთ ლიტრა ცხიმს არ გაუკეთებ და 1 ან 2 სუფრის კოვზით დაკმაყოფილდები, ძალიან ცოტა აქვს. 100 გრამზე-60დან 100იც არ გამოდის კალორია. ანუ ერთი საწვნე არის 150გრამი, 2 საწვნე რომ მიიღო 120დან 200 კალორიამდე გამოდის.მაგაზე მეტი არაფრით არ იქნება. რატომ არ ვაფასებდი წვნიანებს აქამდე, კუჭისთვისაც კარგია და მთლიანობაში ორგანიზმისთვის.

17.10.14 15:11	dreamer552
bolojermodiete 700 კალორიას. ერთი რომელიმე დღის მენიუ: ბანანი, ჰერკულესი ან ჩაი სუხარით 50გრ, რძე, წვნიანი,მოხარშული თევზი ან ქათმის ფილის სალათა(ძალიან გემრიელია სხვათა შორის), წყალი 1.5, მწვანე ჩაი, ყავა. მონაცვლეობით რძის ნაწარმი, ხილი, ბოსტნეული. არანაირი ტკბილეული ან სასმელი ამ 4 თვეში.

17.10.14 15:11	nini-19
Vaime ramdens gaketxebit :-D wvnianebis qulebs ver mivageni da ar aris?

17.10.14 15:06	dreamer552
ვისაც დათვლა უჭირს, არ გადააჭარბოს საკვების 200 გრამს ერთ ჭამაზე და 5ჯერ მაინც იკვებოს, თუ შესაძლებელია სასარგებლო პროდუქტით და ეგაა რა.

17.10.14 15:05	bolojermodiete
Dreamer რამდენ კალორიაა იღწებდი?

17.10.14 15:05	dreamer552
meider(gio) ეხ, მართლაც ეგრეა.

17.10.14 15:03	dreamer552
nini-19 100 გრამი მოუხარშავი- 329. მოხარშული რამდენი გამოვა აუფ. მე 40 გრამს ვიხარშავდი.

17.10.14 15:02	meider(gio)
dreamer552 ეჰ... ერთი დიდი პრობლემა საქართველოში ჭარბ წონიანობაა და მეორე წიგნიერების დაბალი დონე :D

17.10.14 14:57	nini-19
Dreamer da ra unda gkitxo kidev :-D burgeleulze rom weria vtqvat wiwiburaze 300kaloria as gramze, moxarshuli igulisxmeba xom

17.10.14 14:54	dreamer552
ხათოოოო, სად ხარ გოგონი? აშკარად ცუღლუტობ, ხომ?:))

17.10.14 14:51	dreamer552
meider(gio) არაფრის, რის მადლობა. ყოჩაღ გიო, კითხვა რომ გიყვარს, მე მამრობით სქესს ვერაფერი გავუგე, ყველაფერი ეზარებათ ხოლმე:))

17.10.14 14:49	dreamer552
წონა ამ 4 თვეში ერთი კვირა გაიჭედა, მაგრამე მერე ჩვეულებრივ განაგრძო კლება. ფაქტი ჯიუტია, რომ აწონვის გარეშეც ვიცოდი ყოველდღე სტაბილურად 170 გრამს ვიკლებდი. ისე ყველაფერი ინდივიდუალურია. თუ თავის კონტროლი უჭირს ადამიანს, ის მთელი ცხოვრება დიეტაზე იქნება მიჯაჭვული. მე ბევრჯერ დავწერე მხოლოდ ბოლო 2 წელში წავიდა მატება არასწორი რეჟიმის და არა ბევრის ჭამის გამო.

17.10.14 14:49	meider(gio)
დორიან გრეის პორტრეტი წანაკითხი მაქვს, უილკი კოლინზის მთვარის სპეკალი თუ არ ვცდები ტომებად არის ასე რომ არამგონია თავი გავართვა. სტეინბეკის მარგალიტს კი გავიკითხავ :))) ძალიან დიდი მადლობა

17.10.14 14:49	mamagda
სოფო, ხათო, ქეთი, როგორ ხართ?

17.10.14 14:48	salukasalita
Mec viyidi ert ert wigns

17.10.14 14:43	dreamer552
meider(gio) საშუალედო დონე არ უნდა გაგიჭირდეს. ანუ ადაპტირებული წიგნები ნახე სადაც იყიდება და 3 დონე აარჩიე. ოსკარ უალიდის დორიან გრეის პორტრეტი, უილკი კოლინზის მთვარის სპეკალი, ჯონ სტეინბეკის მარგალიტი. რავი ძალიან ბევრია. ჯერ ერთი რომელიმე მოსინჯე. ერთ გვერდში ასე 4 ან 5 სიტყვა თუ ამოვიდა უცნობი ეგაა შენი დონე. თორე რთულებს როცა იღებენ, ცოტა უჭირთ და აღარ ეხალისებათ კითხვა. მერე და მერე სიტყვების მარაგი გევსება და უფრო მაღალზე ადიხარ.

17.10.14 14:42	mamagda
ნინი, გამოტვლა არ გჭირდება, 1200-1400კკალორია რომ მიიღო, ჯანმრთელად და უპრობლემოდ დაიკლებ, ისე რომ წონა არ გაგეჭედება. მითუმეტეს, შენ, ჯერესერთი, ასაკით პატარა ხარ, მეორეც, ბავშვს დასდევ, და ისედაც იოლად იკლებ. ხალხნო, რასაც გირჩევს კალკულატორი, იმაზე ნაკლები წონას გაგიჭედავთ, გაითვალისწინეთ, იმიტომ, რომ სხეული ცხიმებს დაზოგავს. ანუ ქალებისთვის 1200-1400 კკალორიაა მინიმუმი, კაცებისთვის 1400-1800.

17.10.14 14:38	salukasalita
Niii es erti kvira daica da iqit orshabatidan daviwyot

1... 1820 1821 1822 1823 1824 1825 1826 1827 1828 1829 1830 1831 1832 1833 1834 1835 1836 1837 1838 1839 1840 ... 2521