Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3165198-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3165198-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1824 1825 1826 1827 1828 1829 1830 1831 1832 1833 1834 1835 1836 1837 1838 1839 1840 1841 1842 1843 1844 ... 2521

17.10.14 13:20	salukasalita
მოკლედ ვსწავლობ და მოსწავლეებიც მყავს სახლში.ვარ 168,5 სიმაღლით და ნუ 60 კილო 59,9

17.10.14 13:19	salukasalita
დრეამერ მეც მინდა თუარ შეგაწუხებ

17.10.14 13:19	mamagda
გიო, 1500-მდე თუ სეგიძლია შეზღუდვა, მაგრად დაიკლებ. ორონდ დიეტას თუ გადააბავ, ჯერ 1 კვირა მაინც შეფერხებას მოგცემს, ჯობია, 1800-ით დაიწყო და დააკლო კიდევ მერე. იცოდე, 1500-ზე ნაკლები არ ქნა, თორემ დეფიცტსი გადახვალ და წონას გაგიყინავს

17.10.14 13:17	dreamer552
BeautyGirl ამავე საიტზევე შეგიძლია გამოთვალო. თუ გინდა მომწერე რა დატვირთვა გაქვს დღიურად, ანუ შენი აქტიურობა(მუშაობ, სწავლობ), ასაკი და გეტყვი რა რაოდენობის კალორია უნდა მიიღო, რომ სტაბილურად დაიკლო. სწრაფი კლება არ ხდება კალორიების დათვლის დროს.

17.10.14 13:15	meider(gio)
dreamer552 მეც მხოლოდ სიმსუქნის გამო არ ვდიეტობ. გული მაწუხებს როგორც კი რამეზე დავიწყებ ნერვიულობას სპაზმები მემართება როგორც ეპილეფსიური შემოტევა არის, რამოდენიმეჯერ კინაღამ გავიგუდე მე ნერვების ბრალი მეგონა მაგრამ ექიმმა გული რომ თქვა გამიკვირდა 24 კილო რაც დავიკელი არც სპაზმები მქონია და არც არანაირი ტკივილები ხანდახან თუ შემახსენებს თავს ამჟამად 100 კილო ვარ 173 სიმაღლეში ასაკი 18 დღიური ნორმა ჩემთვის როგორც ვიცი 3000 კალორიაა თუ 2800 :/

17.10.14 13:10	dreamer552
meider(gio) დღევანდელი ექიმების ხელში ჩავარდნას არავის ვუსურვებ. მე სიმსუქნის გამო არ დამიწყია კალორიების დათვლა გიო. სასწაული ტკივილები და სპაზმები მქონდა, კუჭი მაწუხებდა. ექიმთან მიდიო, ყველა მეუბნებოდა. მე თავად მოვიძიე მიზეზები და აღმოჩნდა შემწვარი, ცხიმიანი, ტკბილეული ძალიან უარყოფითად მოქმედებდა ჩემზე. ამოვიღე ყველაფერი და მხოლოდ ჯანსაღ კვებაზე გადავედი, თან ვითვლიდი რამდენი კალორიის დეფიციტი უნდა შემექმნა, რომ დამეკლო. ეგ იმდენად ინდივიდუალურია, ზეპირად ვერ გეტყვი.რავი დაწერე შენი წონა, აქტიურობა, ასაკი(სტუდენტი რომ ხარ ვიცი:)) და გეტყვი რა რაოდენობა უნდა მიიღო, რომ უსაფრთხოდ დაიკლო. ვიცი, რომ ძალიან ბევრი აშიმშილე ორგანიზმი(ყოჩაღ შენს ნებისყოფას), საბოლოო ჯამში ცუდად არ აისახოს მომავალზე, ჯანმრთელობაზე მთავარი არაფერია.

17.10.14 13:10	naina525
ისე ხანდახან მეც მინდება ხოლმე წუწუნი ))) რომ გამამხნევოთ ))) როგორც მე ვამხნევებ სხვებს, მაგრამ არ მიჭირს დაძალიათ არ მინდა გავითარსო თავი )))) შეძახილმა ხე გაახმოო )))

17.10.14 13:03	naina525
Ara ar. Apireb danebebas, mec maqvs gancdili eg bedniereba, roca kvelas mos onxart. Naxet chrmi fotoebi da mixvdebit ramxela sxvaobaa. Vapireb davibrhno tavi

17.10.14 13:01	dreamer552
naina525 ყველას გგულშემატკივრობთ უკლებლივ, ჩემი მეუღლე რომ მოვა ჰაა, აბა რა ხდება მოდეიეტეებს შორის, რა პროგრესი აქვთო. :)) რადგან ვიცი ეს რა გრძნობაცაა, მინდა სუყველამ გამოცადოთ. ცხოვრებაში დიეტა არ დამიცავს და ახლა განვიცადე ეს სიხარული, როცა მიზანმიმართულ ქმედებებს ახორციელებ და კარგად გამოგდი, გადასარევია. ნაინა ვიცი, დიდი წონა გაქვს დასაკლები, მაგრამ სად წავა, შენს ხელშია, შენი გონება მართავს ყველაფერს. მოინდომე და საყვარელი ადამიანები გაახარე. თუმცა პირველ რიგში საკუთარ თავს მიანიჭე ეგ ბედნიერება. წარმატებები და არასოდეს დანებდე.

17.10.14 13:00	meider(gio)
Dreamer მაცდურად ჟღერს :D ერთი რამის გარკვევა მინდა ვერც ენდოკრინოლოგმა გამცა დამაკმაყოფილებელი პასუხი და მითუმეტეს სამეგობრო წრეში ვინ რას მეტყოდა. 1 კილოგრამის დასაკლებად მიახლოებით მიანც რამდენი კილოკალორია უნდა დაწვას ადამიანმა თუ ინდივიდუალურია და პასუხი არ გააჩნია ამ კითხვას :/ ბევრ ტრენაჟორს ეწერება რამდენ კალორიას წვავ, როდესაც გეცოდინება რამდენი არის საჭირო ეგეც დიდი სტიმულია.

17.10.14 12:58	naina525
Wallze davposte da xo xedavt kvela fbshi?

17.10.14 12:57	BeautyGirl
Dreamer552< rogor unda gamovtvalo chemi dgiuri norma? Anu rogor xdeba eg? Madlobwinaswaar:-*

17.10.14 12:55	naina525
Dreamer namdvilad idealuria mase daklrba. Savaraudod mec chrmi cina mase davifertxe, arc vicodi ise da nakinian kavasac vsvamdi kovel dge. 30 kg davagdeb tu ara mec maG rejimze Gadaval

17.10.14 12:55	salukasalita
ხო ნაინა გეთანხმები მინდა დაკლება 59 ვარ ჭკუაზე აღარ ვარ

17.10.14 12:53	naina525
Martla mshven7vradaa salo magram ati kilo rom daiklos mashinaac kargaad iqneba, iseti tani aqvs. Bodishs vixdi chremi abdaubda nacerebistvis, magram ziritadad bavshvi mkavs xelshi da micdeba xolme asoebze

17.10.14 12:52	dreamer552
bolojermodiete, meider(gio) ჩემო ძვირფასებო, ბევრჯერ მაქვს დაწერილი კალორიები დაითვალეთთქო და იცით, ყველას რთული ეჩვენება. არადა, 1 თვეში ისე დავიზუთხე, ჩახედვაც არ მჭირდებოდა რას რამდენი კალორია აქვს. ჯანსაღი კვებაა, არანაირ დეპრესიაში არ ხარ, არ შიმშილობ. 20 კილომდე ისე დავიკელი, სანამ მეუღლის თვალწინ არ ავიწონე, ვერ იგებდა. :)) ჰა-ჰა ასე 4 კილო გექნება დაკლებულიო. :)) რადგან კვირაში მხოლოდ ერთ კილოს და ცოტა მეტს ვიკლებდი სტაბილურად, სადღაც 4 თვე. 2 თვეა გრამს არ ვიმატებ და შემიძლია ვაკონტროლო რამდენი გრამი მოვიკლო ან მოვიმატო, დღიური ნორმა რადგან ვიცი. გამოთვალეთ რამდენია თქვენი დღიური ნორმა, იმას მოაკლეთ 500 კალორია, შეიძლება ცოტა მეტიც და ისე გახდებით, ვერც გაიგებთ. ხანგრძლივი პროცესია, მაგრამ უსაფრთხო და შეუმჩნეველი.

17.10.14 12:49	salukasalita
ხო ეგ ვარ

17.10.14 12:48	salukasalita
10კილოოოსიიი

17.10.14 12:45	dreamer552
salukasalita სალო სალოთი ხარ ფეისზე? ძაან საყვარელი გოგო ხარ, ხალისიანი და სადაა დასაკლები წონა, რომ ვერ ვხედავ:)) რამდენის დაკლება გინდა სალიტა? ძალიან კარგ ფორმაში ხარ ისედაც.

17.10.14 12:44	meider(gio)
dreamer552 სასურველი შედეგი მიიღეთ? და რომელ დიეტას იყენებდით...

1... 1824 1825 1826 1827 1828 1829 1830 1831 1832 1833 1834 1835 1836 1837 1838 1839 1840 1841 1842 1843 1844 ... 2521