Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | დოლინას(კეფირის) დიეტა

დოლინას(კეფირის) დიეტა

ნანახია 150079-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

ვარიანტი 1:

საღამოს 6 საათის მერე ჭამა აკრძალულია.
დღეში უნდა დალიოთ 1.5–2 ლ წყალი.
დაიკლლებთ 7კგ–მდე
1 დღე. 5 ქერქიანად მოხარშული კარტოფილი; 0,5ლ კეფირი.
2 დღე. 200გრ არაჟანი, 0.5ლ კეფირი
3 დღე. 200გრ ხაჭო, 0,5ლ კეფირი.
4 დღე. 500გრ მოხარშული კანგაცლილი და უმარილო ქათამი, 0.5 ლ კეფირი.
5 დღე. 1კგ ვაშლი ან 0.5კგ სტაფილო ან 0.3კგ შავი ქლიავი, 0.5ლ კეფირი.
6 დღე. 1ლ კეფირი.
7 დღე. 1ლ მინერალური წყალი.

ვარიანტი 2:

იკლებთ 9კგ–მდე 2 კვირის განმავლობაში.

1 დღე. 300გრ ჩირი, 0.5ლ კეფირი, 1ლ მინერალური წყალი
2 დღე. 10 მოხარშული კარტოფილი, კეფირი, წყალი
3 დღე. 10 ვაშლი, კეფირი, წყალი
4 დღე. 1კგ ქქათამი, კეფირი, წყალი
5 დღე. 1კგ ხაჭო, კეფირი წყალი
6 დღე. 1ლ არაჭანი, კეფირი, წყალი
7 დღე. კეფირი, წყალი
8 დღე. მხოლოდ წყალი

ნანახია 150079-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(617):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 31

25.07.16 10:45	ჯუნა.ჯუნა
დღეს პირველი დღეა. საწყისი წონა 90 კგ. ავიწონები მომავალ ორშაბათს. დღეს მივირთვი 4 ცალი მოხარშული კარტოფილი 1 ჭია კეფირი და 330 ლიტრა წყალი. წყალს კიდევ დავლევ 2 ლიტრა უნდა დავლიო აუცილებლად.

24.07.16 04:28	ჯუნა.ჯუნა.
ხვალიდან ვიწყებ პირველ ვარიანტს. ვინმე შემომიერთდება?2 ჯერ მინდა რომ გასავაბა და 10 კგ იმედი მავს. 90 კგ ვარ.შეიძლება მეტიც დავიკლო იმხელა ვარ.

07.06.16 06:04	amso
2,5 კგ დავიკელი 5 დგეში. ბოლო ორი დგე დავარგვიე. დგეს ისევ დავიწყე და ვეცდები არ დავარგვიო. შედეგს დავწერ

03.06.16 05:41	cicqn
გოგოებო თუ გიცდიათ შედეგი როგორი ქონია?

30.05.16 06:52	elenilene
დავიწყე ეს დიეტა. I დღეა.

29.05.16 15:53	amso
მოგესალმებით ყველას, ამ საღამოს წავაწყდი ამ დიეტას 1 და გადავწყვიტე ხვალიდან დავიწყო. როგორც ასეთი წონასჰი ძალიან რთულად ვიკლებ და არარეალისტურ შედეგსაც არ ვისახავ მიზნად. რას შემეხება მე ვარ 169 სმ და 68 კგ. (ხვალ დილას ავიწონი თავს). დღესში ვსვამ მინიმუმ 3 ლიტრ წყალს და კვირაში 3-ჯერ ვარ ფიტნეს-ში და ვვარჯიშობ 5-6 საათი (კვირაში) კუნთების გაზრდის მიზნით. შედეგს აუცილებლად დავწერ. ვეცდები ყოველგვარი დარგვევების გარეშე დავიცვა ეს დიეტა. თქვენ კიდევ წარმატებებს და გამზლეობას გისურვებტ. ცდუნებამ არ გსძლიოთ.

28.05.16 05:06	elenilene
ორშაბათიდან ვიწყებ ამ დიეტის პირველ ვარიანტს, მოვიმარაგე პროდუქტები. 5 კილოს დაკლება მინდა.

28.05.16 00:35	ჟანა.
ხვალიდან ვიწყებ. მაქვს 5 კვირა რომ დავიკლო 19 კილო. 2 ჯერ მინდა რომ გავაკეთო.89 კგ ვარ.იმედია ყველაფერი გამომივა

23.05.16 06:16	elenilene
ამ დიეტის 1 ვარიანტი მომწონს. ვინმე აკეთებთ? აქვს შედეგი?

21.05.16 04:44	Elene&&
მეორე დღე დაოწყო დღეს არაჟანი და კეფირი მაგრამ კეფირი არ მაქვს ამიტომ მაწონს შევჭამ. მინდა ჩემი ცუღლუტობის შესახებაც დავწერო.1ჩაის კოვზი ყველიანი მაკარონი ვჭამე.მართალია დიდი არაფერიაიმიტომ რომ ძალიან ცოტა იყო,მაგრამ მაიმც ვწერ. მეტი გადახვევა აღარ იქნება. :D დიეტის დასასრულს ავიწონები. ანი მერვე დღეს. წარმატებები მე ^-^

20.05.16 09:23	Elene&&
დიდი ფიქრის შემდეგ გადავწყვიტე ეს დიეტა დამეწყო. დღეს პირველი დღეა ,მაგრამ ფილე ვჭამე ქათმის,ამიტომ მეოთხე დღეშ შევჭამ კარტოფილს. ოღონდ კიტრიც ვჭამე. კიტრის გარეშე არ შემიძლია. ძალიან მოყვარს. ჯერ კეფირი არ დამილევია, საღამოს დავლევ. ყოველ დღე დავტოვებ აქ კომენტარს,რომ თუ შედეგს გამოიღებს თქვენც გააკეთოთ

19.04.16 11:48	Befitbabe
ისე მოხდა რომ გუშინ ავურიე, ამიტომ დღეს ხელახლა დავიწყე. უბრალოდ დღეები გადავანაცვლეე. დღეს მქონდა ხაჭოს დღე, ხვალ არაჟანს შევჭამ, ზეგ კარტოფილს და ჩვეულბრივად გავაგრძელეებ მერე.

19.04.16 06:21	nuki nuki
გუშინ დავიწყე ამ დიეტის პირველი ვარიანტი და დღეს უკვე ავიწონე და 1.200 ვარ დაკლებული. მოტივირებული ვაგრძელებ :))

17.04.16 14:13	Nataliko2016
მე დღეს კიტრი პომიდორი და ვაშლი ვჭამე.სულ კეფირს რა მასმევს

17.04.16 03:47	Befitbabe
ზოგადად ედთი კვირაა დიეტაზე ვარდაა საგრძნობლად დავიკელი. დავამთავრებ დოლინას დაა ავიწონები. ^-^ ან თუ ვერ მოვითმინეე სამშაბათს ავიწონები :დ

17.04.16 03:43	Befitbabe
დრო არ მიწყობს ხელს და ერთხელ მიწევს ჭამა და ერთ ჭამაზე ბევრს ვერ ვჭამ გუშინ ვჭამე 100გრამი ხაჭო და მაწონი:დ ანუ კეფურის მაგივრად მაწონს ვჭამ არ ვიწონეები დღეს არაჟანს ვჭამ ანუ მეე გადავანაცვლე დღეები იმიტომ რომ შემეზარა გუშინ არაჟნის ყიდვა :დ

16.04.16 13:42	Nataliko2016
Befitbabe შენ რომელ დღეზე ხარ?

16.04.16 13:36	Nataliko2016
ძაან ცოტას თუ შეჭამ არ მოიკლებ საერთოდ მაგას ჯობს ზუსტად დაიცვა დიეტა.მე მეორე დღეზე ვარ ძაან ადვილად დასაცავი დიეტაა.ერთი კვირის ბოლოს დავდებ შედეგს

16.04.16 00:39	Befitbabe
გრამიც კი არ დამიკლია იმის დამიუხედავად რომ მხოლოდ ერთხელ მოვახერხე ჭამა, სამი კარტპფილის. ვნახოთ დღევანდდლი და ხვალინდდლი დღე როგორ ჩაივლის თუ 2კგს ვერ დავიკლებ ვცვლი

15.04.16 09:29	Befitbabe
3კარტოფილი ვჭამე ვერც მაწონს ვერ ვჭამ და ვერც კეფირს ვერ ვსვამ. დღეს გადავაგორებ ასე და ხვალ მაწონს ჩავრთავ , ოღონდ წყალგარეულს ;დ

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 31