Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| სხეულის მასის ინდექსი
 
სხეულის მასის ინდექსი
 
ნანახია 3156129-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = მ2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 3156129-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50416):

1... 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 ... 2521
03.03.15 13:32 სალომეე
გამარჯობათ გოგოებო... მე ახალი ვარ..არვიცი რამდენად გამიგებთ ხალხნო მაგრამ ძალიან ცუდად ვარ..ფსიქოლოგიურად ვარ უკვე ცუდად ჩემი სიმსუქნის გამო...იქითა კვირას საქართველოში მოვდივარ და 5 კილო ვერ დამიკლია,დამეხმარეთ გთხოვთ, ძალიან მაწუხებს და მაკომპლექსებს ჩემი წონა:(
03.03.15 13:31 them
Gogoebo xval siurprizs giwyobt da davwer 64 kilo 6 tveshi... ver gavdzeli saidumlos shenaxva yvela unda lamazebi viyot :****
03.03.15 13:12 nati-ele
xato gulshi mec sam kilos vpiqrob orshabatamde:d principshi tu mkacrad davicav ki davikleb ert kvirashi sami kilo sheudzlebeli araaa nagdad.tan mec iseti nacham nasvami var am xuti dgis ro arvicii ra vtqva.ertaderti puri ar michamia. mec aramgonia orshabatamde gavqacho mara tu klebas davinaxav sheileba gavqacho stimuli meqnebა
03.03.15 12:15 xato77
nati-ele მშვენიერია ნათი, მე არვიცი სადამდე გავქაჩავ და პარასკევის ჩათვლით მინდა სამი კილო მაინც :D მე კაი ნაჭამიდან ვარ დიეტაზე დამჯდარი მეორე დღეა და მაგის იმედით ვამბობ 3 კილოს :D 75 კილო მინდა მალეეეე, უკვე დამღალა ერთიდაიგივე წონამ :D დიდხანსაც ვერ ვქაჩავ ამ დიეტებს, ეს რა ჭირი მჭირს რა, აბა შენ იცი 2 კილოს კი დაიკლებ ყველა ვარიანტში ორშაბათამდე, მე რა ბევრი მოვინდომე არა? :DDDDDDD
03.03.15 12:08 bebo
auuu sadme facebook-se an vibershi jgupi gavaketooot raaa..... :-)
03.03.15 12:04 nati-ele
xato mec chavamtavre dgevandeli dgeee.ogond me dges daviwye.orshabatamde ori kilo mainc unda daviklo.
03.03.15 12:04 bebo
bavshveboooo chems sixaruls sadzgvariiii ar aqvs ubralod am samma dgem rogor shemcvalaaa ariciiit ashkarad metyoba tan sie ro dasustebuli ar var ar mshia araferiiiii. iset xasiatsee vaar cekva mindaaa....
03.03.15 11:31 xato77
აბა რა ხდება აქ? მე დრევანდელი დღეც დავარამე კარგად, ყველას წარმატებებიი
03.03.15 10:37 ekuna111
გამარჯობათ გოგოებო, მეც 13 დღეა უკვე რაც ვდიეტობ და 8 კილო მაქ დაკლებული, იმაზე გეთანხმებით რომ შინაგანი განწყობაც არ უნდა დაკარგოთ და ხშირად უნდა წარმოიდგინოთ თქვენი თავი სასურველ წონაში, უფრო კარგი და სასიამოვნო ეფექტი ექნება საბოლოო ჯამში :)
03.03.15 10:21 dreamer552
კალორიების თვლის დროს გრამი არ გამისინჯავს შოკოლადი ან ტკბილეული, არადა ვგიჟდები ტკბილეულზე. ეს იყო დაახლოებით 4 თვე. საოცრება ისაა, რომ არ მომნდომებია იმ თვეებში.
ახლა ერთ პლიტკას ვჭამ დღეში:)) შავ შოკოლადს, მაგრამ საერთოდ არ ხდება დღის ნორმის გადაჭარბება.
03.03.15 10:14 bebo
KI sruliad getanxmebi :-)
03.03.15 10:11 dreamer552
ჭამის კულტურაც და კიდევ მიკერებული შაბლონებიც. შენ თუ კარგად გრძნობ იმ წონაზე,რაც გაქვს ადამიანს, რატომ უნდა დაგაკომპლექსოს ვინმეს არასწორად ან ირონიულად გამოთქმულმა აზრმა?
მხოლოდ შენს აზრს აქვს დიდი მნიშვნელობა და მორჩა. მხოლოდ შენ ხდი ბედნიერს ან უბედურს თავს, ესაა სრული სიმართლე.
03.03.15 10:10 bebo
shimshilit tavs ar viklav imitom rom ubralod ar mshivdeba araferse ar vikaveb tavs magram ubralod ar mindeba shokoladi eomelic win midevs :-) erti wlis ukan albat mtlian pilas shevchamdi :- D
03.03.15 10:06 bebo
problemaa isaa ro qartvelebs chamis kultura ar gvaqvs.... !!! RAC me piradad germaniashi viswavle :-) mixedavad imis rom 80kilo var dzalian kargad vgrdznob tavs momwons chemi tavi iseti rogorc vaar, shavi peri chems tansacmelshi ar moidzebneba da memgoni gamxdar gogoebs ar mowont tavisi tavi rogorc me chemi mrgvali pormebi :-)
03.03.15 10:02 dreamer552
ყველას თავისი ცხოვრების წესი აქვს.
ყველასგან საარგებლო უნდა გადმოიღო, მაგრამ არაა აუცილებელი ვინმეზე აფანატებდე.
ვთვლი, რომ ყველას თავად შეუძლია სწორი ცხოვრება განვლოს.
მე შევადგინე 100 დღიანი პროგრამა, მივყევი და ეჭვი არ შემპარვია, რომ საუკეთესო შედეგს ვნახავდი და ასეც მოხდა.
ეს შედეგი თვეებია გრძელდება და სულ ასე გაგრძელდება, სანამ მე თავად არ მოვინდომებ რაიმეს შეცვლას.
ფლობდე თავს უმაგრესია, ვიდრე შიმშილობდე და თავს იკლავდე:))
03.03.15 09:54 dreamer552
კი ნინო, აბსულუტურად გეთანხმები, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი აუცილებელია ადამიანისთვის.
წყალი კი იმდენად აუცილებელია, რომ მის გარეშე იფიტება ორგანზმი. ჩვენში ხომ ფაქტიურად 70% წყალია.
ძალიან დავაფასე სასმელი წყლის გავლენა და ყოველთვის თან დამაქვს.
პოლ ბრეგის მიყოლა ძნელი იმიტომაა, რომ თუ სულ ეგრე აპირებ ცხოვრებას, მისი წესით, გაგირთულდება.თუ უბრალოდ მოკლე დიეტაა, ეგ არაფერი.
მარილს თითქმის აღარ ვღებულობ, შაქარი საერთოდ ამოვიღე.
შემწვარს, ტკბილეულს და ცომეულს საკმაოდ ზომიერად ვიღებ. მაგრამ ვჭამ ყველაფერს რაც მომესურვება, ვარ ძალიან ენერგიული და თან არ ვსუქდები.
ადამიანის გარეგობა მხოლოდ და მხოლოდ მისი აზრების შედეგია.
იფიქრე, რომ ხარ ჯანმრთელი, ბედნიერი, გამხდარი,ლამაზი და ასეც იქნება.
03.03.15 09:46 bebo
pol bregis dieta mattvis araa visac uceb unda moiklos wonashiiii.... organizmistvis dartyma ikneba uceb shimshili. vinc msgavsad xaart ar girchevt....
03.03.15 09:42 bebo
xooo erti shexedvit dznelia magram mtavaria imushaovo adamianma sakutar tavtan....psikologiaa mtavariii tvini martavs kvelafers.... bolo erti welia aktiurad vewevi jansagi cxovrebis wess....vvarjishob da sakvebsac kvelafers vigeb marili paktiurad amogebuli maqvs dzalian cota raodenobit vikeneb..... bolo ori tvea kvirashi erti dge gamoxdil wyalse var radgan mainc shemetyo saqartveloshi kopna da monatrebuli sachmeli..... :-) 6 tvea aq var da am eqvs tveshi 4 kilo movimate.axlaki wylis dgeeebs movumate da mgonia medzina da axlaga gamomegvidza energiiis mosgvavebas vgrdznob ar viglebi 4 kilometripexitac rom viaro. me momwons pol bregis cxovrebis wesi :-)
03.03.15 09:26 dreamer552
პოლ ბრეგი ასკეტურ ცხოვრებას მისდევდა, ბავშვობაში მაქვს მისი წიგნი წაკითხული:))
სასწაულად ძნელია სმუსნია ადამიანისთვის პოლ ბრეგის ცხოვრების წესს მიყოლა:)) მე პააას:))
უჯანსაღესი ორგანიზმი ჰქონდა ასაკში ამ კაცს.მაგარი ადამიანი იყო, თანაც ბუნებრივი სიკვდილით არ მომკვდარა.
03.03.15 09:20 dreamer552
სალამი გოგოებო. ძველებო, ახლებო როგორ ხართ?

საოცრად მოვიხიბლე რონდას წიგნებით(და არა მხოლოდ მისი). აი რას წერს წონასთან დაკავშირებით:

თუ გამუდმებით ფიქრობთ წონის დაკლებაზე, იზიდავთ აუცილებლობას მუდმივად შეინაჩუნოთ ეს პროცესი.

თქვენი ზედმეტი წონა შექმენით თქვენ მასზე მუდმივი ფიქრის მეშვეობით. თუ ადამიანი იტანჯება ზედმეტი წონისგან, მას გააჩნია "მსუქანი ფიქრები". "ტანწერწეტა ფიქრების" მქონე ადამიანი არ შეიძლება იყოს სქელი.

ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები თუ გენეტიკა მხოლოდ ნიღაბია "სქელი აზრებისთვის". თუ გსურთ ირწმუნოთ, რომ რომელიმე ჩამოთვლილთაგანი მართლაც გეხებათ თქვენ, ეს აუცილებლად შეაღწევს თქვენს ცხოვრებაში და მიიზიდავს ზედმეტ წონას.

ყველაფერი როდია დამოკიდებული კვებაზე. მხოლოდ თქვენი ფიქრი, რომ ყველაფერი საკვებზეა დამოკიდებული, გაიძულებთ გასუქდეთ.

ფიქრები ყველაფრის პირველი მიზეზია, ხოლო დანარჩენი- ამ ფიქრების შედეგი. იფიქრეთ თქვენს სრულყფილებაზე და შედეგი იქნება თქვენი ოპტიმალური წონა.

არავის აზრს არა აქვს მნიშვნელობა, მხოლოდ თქვენსას. ის წონა, რომლის დროსაც თავს კარგად გრძნობთ, თქვენი ოპტიმალური წონაა.

დაივიწყეთ ყველანაირი შეზღუდვა. საკვები არ გაგასუქებთ, სანამ არ დაიწყებთ ასე ფიქრს.


რონდა ამბობს, რომ 80 კილო იყო მეორე მშობიარობის მერე და წონას ვეღარ აგდებდა. ახლა ის სულ 52 კილოა და თავს ძალიან ჯანმრთელად და კარგად გრძნობს.
ის ამბობს, რომ ყველაფერი ჩვეს ქვეცნობიერშია დალექილი და საჭმელი არაფერ შუაშია.

100%-ით ვეთანხმები რონდას. გასულ წელს ჩემს მიერ შედგენილი პროგრამის მიხედვით სწორედ ასეთი მეთოდით დავიკელი 21 კილო და მას შემდეგ გრამს არ ვიმატებ. ესაა სუფთა ფსიქოლოგია, მეტი არაფერი და ნებისმიერს შეუძლია ამის გაკეთება.

მუდმივი შიმშილით ორგანიზმი იფიტება და ნადგურდება. ამას ასაკში იწვნევს ადამიანი.
ტყუილად კი არ უთქვამს ბრძენ ადამიანს, ცხოვრების პირველ ნახევარში ადამიანი ცდილობს როგორმე მოსპოს ის მეორე ნახევარი, ცუდი ცხოვრების წესითო. გამგები გაიგებს:))
იკვებეთ ზომიერად და შიმშილით ტანჯვა არასდროს დაგჭირდებათ.
წარმატებები ჩემო კარგებო.


1... 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 ... 2521
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია