Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| დიეტები | გასახდომი დიეტები | კეფირის დიეტა
 
კეფირის დიეტა
 
ნანახია 222147-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 კვირაში -7კილო

პირველი დღე: 500 გრ კეფირი
მეორე დღე: 500 გრ კეფირი და 200 გრ ხაჭო
მესამე დღე: 500 გრ კეფირი და 200 გრ არაჟანი
მეოთხე დღე: 500 გრ კეფირი და 3 ცალი მოხარშული სოსისი
მეხუთე დღე: 500 გრ კეფირი და 1 კილო ვაშლი
მეექვსე დღე: 1 ლიტრი კეფირი
მეშვიდე დღე: 1 ლიტრი მინერალური წყალი.

ellenchik
ნანახია 222147-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(944):

1... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 ... 48
10.06.14 05:49 tam777
კარგია თუ გავძელი 7 დღე... დილით გაბრუებული ვარ :) :))))
10.06.14 05:45 Niiiiiiii
მაგარია :)
10.06.14 05:37 tam777
2 დღე-900 გრამი
10.06.14 05:36 tam777
1 დღე-ერტი კილო და ორასი გრამი
06.06.14 06:34 miranda (chrichina)
gamarjobat gogoebo... 85 kg var da dzalian minda daklebaaa. gtxovt maswavlet rame efeqturi dietaaaa.
02.06.14 09:55 Qeti***
Aჰაა მართალი ხარ ნეტავ გამაქაჩინა 5დღე ჯერ.. ვნახოთ :*:*
02.06.14 09:18 kekola
ჰო და კიდევ, ენერგიის დაქვეითებას იწვევს ძაალიან და აუცილებლად მიიღეთ ყავა და შავი შოკოლადი, თორე ორ-სამ დღეში თავბრუს ხვევები და გულისწასვლები თითქმის გარანტირებულია:))))
02.06.14 09:16 kekola
საოცარი შედეგი აქვს კეფირის დიეტას, პირველ ორ დღეში მომენტალურად 3 კილოს ვიკლებდი ხოლმე. კარგი გამახსენდა ისე ხვალ დავიწყებ, უბრალოდ, ერთი დიდი მინუსი აქვს,დიეტის დასრულების შემდგომ, ორგანიზმი დაკლებულ კილოგრამებს ძაააააალიან მალე ინაზღაურებს(როგორც სხვა სწრაფად მოქმედი დიეტების შემთხვევაში)
29.05.14 05:58 მარიშკა
დღეს დავიწყე,იდეალურ წონამდე ათი კილო მიკლია !!! ... მივედი იმ დასკვნამდე რომ არ ღირს საჭმლის გამო სილამაზეზე და კარგ ფორმაზე უარის თქმა !! წარმატებებს ვუსურვებ ჩემს თავსაც და თქვენც
29.05.14 05:05 Qeti***
Dაიწყეთ ვინმემ დოლინას დიეტა ცოტა შეცვლიილლია... იქნებ ვინმემ დაიწყოს
29.05.14 02:49 salloo
დზალიან კარგი დიეტაა ცინა ზაპხულს 3 დგე ვიკავი და კარგად დავიკელი ყველამ დაიცავიტ კეპირი მადას აქვეიტებს და არ გსჰია წარმატებები ყველას მე მაწვნის და წიწიბურის დიეტას ვიწკებ
19.05.14 01:17 maiko tedoradze
გამარჯობა მე ვარ კეფირის დიეტაზე სულ რაგაც ოთხი დღეა გასული და ორი კილო დავიკელიიიი,
15.05.14 10:35 huliganka
გთხოვთ, წაიკითხეთ.
ვერ ვამატებ დიეტას, ამიტომ კომენტარებში მაინც შევეცდები დავწერო ბევრგან. ამ საშინელ დიეტებზე მაჟრიალებს უკვე. მეც მაწუხებს ზედმეტი წონა და ასეთი უსარგებლო დიეტა მილიონი მაქვს ნაცადი. ბოლოს დიეტოლოგმა მომცა კალორიების დათვლა, რმელიც ჯანმრთელი და შედეგიანია. ამასთან, გადავწყვიტე საფუძვლიანად შემესწავლა რომელი პროდუქტი ასუქებს და რატომ? მოკლეხნიანი დიეტის შემდეგ რატომ ვიმატებთ ორმაგს? რა ნივთიერების შემცველი საჭმელი ასუქებს? და ა.შ. მოკლედ, აღმოვაჩინე, რომ თუ გინდა გახდე, უნდა ჭამო! ადამიანის ორგანიზმში არის ასეთი ჰორმონი - ლეპტინი,რომელსაც ძალიან იშვიათად ვუსმენთ და რომელსაც "მასტერ ჰორმონს" უწოდებენ. ეს ჰორმონი წვავს კალორიებს ორგანიზმში. იმისათვის, რათა ამ ჰორმონის დონე გავზარდოთ ორგანიზმში, მას სჭირდება კვება. თუ ვიცავთ ადვოკატის, თუ მაწვნის, თუ კეფირის და ათას საშინელ დიეტას, ამ ჰორმონის დონე იკლებს. ჩვენ ვხდებით, კი ბატონო, მაგრამ ხდები სითხის დაკარგვის ხარჯზე და არა - კალორიების! ყველანაირ საკვებს ცხიმის სახით ნახავს ორგანიზმი, ვინაიდან მას არ მიეწოდება საჭირო რაოდნობის ნივთიერება. პლუს ამას, სტრესის დროს (ნერვიულობა, უძილობა, შ ი მ შ ი ლ ი და ა.შ.) ბევრ შემთხვევაში იწვეს ტკბილეულისადი მოთხოვნილებას და ზოგადად ჭამისადმი და ესც ლეპტინისადმი არასწორად მიდგომის ბრალია. დავამთავრეთ დიეტა და ახლა ვცდილობთ შევინარჩუნოთ , მაგრამ მაინც ვიმატებთ, ვინაიდან ვიღდგენთ დაკარგულ სითხეს და გვაქვს კიდე ის ცხიმები, რომელიც შეინახა ორგანიზზმა.
და კიდე ათასი ინფორმაცია, რასაც ყველაფერს ვერ დავწერ, თუმცა, 3 წლის წინ მომიწია სხვა გარემოში ცხოვრება, სადაც ვჭამდი დღეში 4-ჯერ, ერთსა იმავე დროს. ვჭამდი რაც მინდოდა, თუმცა ჭარბობდა ხილი და ბოსტნეული, შავი პური და თევზეული. თვითონაც ვერ მივხვდი ისე გავხდი. არ ვვარჯოშობდი, რადგან საშინლად მეზარება (რაც ძააალიან ცუდია!).

ახლა ისვ განვაახლე ეს რეჟიმი და ვცდილობ დღეში 1000-1200 კალორიაზე მეტი არ მივიღო. ჩემი შედეგი? დავიწყე წონაში კლება ძალიან ნელა და თანმიმდევრულად, თავს არ ვიტანჯავ შიმშილით, ფსიქიკა და ნერვები დამიმშვიდდა.

როცა ლეპტინის დონე მაღალია, ნაკლები მოთხოვნილება ჩნდება ტკბილეულისადმი, ზედმეტი რაოდენობის საკვებისადმი.


მე არც დიეტოლოგი ვარ და არც ექიმი, უბრალოდ გამოცდილებიდან მინდა გითხრათ ჩემი მოკრძალებული რჩევა:
გახდით ნელა, და გახდით საბოლოოდ. 5 რამ, რაც არ მიიღოთ - თეთრი პური, ფორთოხლის წვენი, მარგარინი, სოიოს ნაწარმი, შემწვარი საკვები. საკვები, რომელიც შეიცავს გლუტეინს (ქერი, ქატო, ჭვავი, შემწვარი ხორცი, ყველაინირო ფუნთუშეული და ცომეული) საშინლად და უპირობოდ ასუქებს. ამიტომ მიიღეთ რაც შეიძლება ცოტა. მოხარშული ქათმის ხორცი დიეტურია, მგრამ შემწვარი უკვე ცარიელი ქოლესტერინია. ხილით და ბოსტნეულით, ზღვის პროდუქტით გაამდიდრეთ თქვენი მენიუ. მიიღეთ რკინის, კალცის სემცველი საკვები, რათა არ გააღარიბოთ ორგანიზმი. არ იშიმშილოთ, ჩამოიყალიბეთ რეჟიმი, ეცადეთ ერთსა და იმავე დროს ჭამოთ, ჭამეთ სხვადასხვა საკვები, სვით ბევრი წყალი, იმოძრავეთ.. ეს არის გახდომასთან ერთად ჯანმრთელობა.

ასევე მოკრძალებულად გთხოვთ, ნუ დაიცავთ ამ უსარგებლო დიეტებს, თუ ორკვირიანი წვალების და ტანჯვის შემდეგ ისევ მოიმატებთ.

მადლობას გიხდით, ვისაც არ დაგეზარათ და წაიკითხეთ. ვისაც რაიმე დამატებითი კითხვა გაგიჩნდებათ, მომწერეთ chikatilo7@gmail.com

წარმატებებს გისრუვებთ!
14.05.14 11:07 anianianuki
Xvalidan viwyeb am dietas da vin shemomiertdeba?
07.05.14 09:59 huliganka
ბავშვებო, სწორი დიეტა და წონის შენარჩუნება ვისაც გინდათ, იტალიელი დიეტოლოგის დიეტა მაქვს, კალორიების დათვლაა, უადვილესია, არც გშია, ჭამ რაც გიყვარს, იკლებ შედარებით ნელა, მაგრამ ვერ იგებ თუ დიეტაზე ხარ. მე 2 კვირაში 5 კგ დავიკელი, როცა ყველანაირი დიეტა ნაცადი მაქვს და შედეგი არ მქონდა, ჩემი იტალიელი მეგობარი იცავდა ამას და დამიკოპირა. მე ძალიან უნებისყოფო და ზარმაცი ვარ, სადაც მე დავიკელი, ესე იგი შედეგი ყველას გექნებათ, დამიჯერეთ. ვისაც გსურთ, მომწერეთ chikatilo7@gmail.com
04.05.14 03:23 mariam.tadumadze
madloba gaixare <3
04.05.14 03:10 sokosail1
კეფირი ბევრად ჯობია მარიამ.მე მაქ ეგ განაკეტები ძალიან მაგარია.ყავას ვსვამდი უსაზღვროდ ბევრს....
04.05.14 02:54 mariam.tadumadze
gamarjobat yvelas me axali var gushin daviwye es dieta.maqamde 82 viyavi exa 75 var.kitxva maqvs tqventan.kepiri mawonit chavanacvle (wyalgareuli) da 2 chiqa yava davayole,shemdeg cota virbine da vivarjishe,mainteresebs yava rekomendebulia tu ara am dietaze?? da meore dges xacho ro ar vchamo sheidzleba?
01.05.14 12:56 nanuka29
დღეს დავიწყე ეგ დიეტა ყველაზე ეფექტურია...იმედია სჰედეგი მექნება ...
01.05.14 00:53 kettka
ძაან მაგარი დიეტაა :)) მე -3 დღე მაქვს დღეს და - 2 კილო :))
1... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 ... 48
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია