Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ნანახია 740406-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

დიეტის დაწყების წინა დგეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე.

I დღე _ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად.
II დღე _ იგივე რაც პირველ დღეს
III დღე _ ერტმანეტში არეული 1ქ მაწონი და 1 კ ხსნადი ყავა
IV დღე _ ყავიანი მაწონი
V დღე _ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ.
VI დღე _ დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად.
VII დღე _ ყავიანი მაწონი
IX დღე _ დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი.
X დღე _ დილით ერტი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქატმის ხორცი, საგამოს ერთი ცჰიქა მაწონი.
XI დღე _ დილით გერკულესი ერტი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი.
XII დღე _ ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი.

აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა უშაქრო მცვანე ჩაი. ასევე მიიღეთ ბევრი სითხე.
პ.ს ტუკი დიეტას ზუსტად დაიცავთ და შეეცდებით არ მიირთვათ დილის 12 მდე და 6 ის მერე, ამ 12 დღის მანძილზე დაიკლებთ 7-დან 10 კილომდე.

გისურვებთ წარმატებებს.

ninanuni

ნანახია 740406-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(4174):

1... 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 ... 209

11.05.10 13:14	TT
მადლობა მედეა :)

11.05.10 13:07	sophi
უნდა დავიწყო ისე მომწონს თქვენი შემართება :D იმედია მერე არ აგერევით ერთმანეთში მე და sopi :D დღევანდელი დღე განტვირთვის დღედ არ ჩამეთვლება? მინერალურს და შავ შოკოლადს მივირთმევ დღეს. http://dieta.ge/?i=31 აი მაგ დიეტის ბოლო დღეზე ვარ. ეგეც ეფექტურია 4 კილო დავიკელი ერთ კვირაში. ადრეც გავაკეთე და 5 დავიკელი.

11.05.10 13:06	sopi
sophi დაიწყეე, მართლა მაგარია :) საერთოდ არ ვარ გამოფიტული, პირიქით ასე კარგად არასდროს ვყოფილვარ :) აუ გოგონებო რა კარგია ამდენი რომ ვართ, ყველა მიყვარხაართ :* დაწერეთ რა ვინ მერამდენე დღეზე ხართ და რამდენი დაიკელით :*

11.05.10 13:03	medea123456
sophi Dაიცყეეეეეე მაგარია :::**

11.05.10 13:01	medea123456
რამდენიც გინდა, ოგონდ 6ის მერ ნუ შეჩAM :::*

11.05.10 13:00	TT
მე-4 დღეზე ვარ და ხვალ გერკულესი და ვაშლი რამდენი უნდა ვჭამო იქნებ მითხრათ :*

11.05.10 12:57	sophi
ვაიმე აქ რა შემართებით ხართ ხალხო :))) მე სხვა დიეტაზე ვარ დგეს ვამტავრებ და არ ვიცი ხვალ ისევ ის გავაგრძელო თუ არა. ეს კაი დიეტაა მარა არ გამოიფიტეთ? ეხლა 58 კილო ვარ და 6 კილოს დაკლება მინდა ზაფხულისთვის :)მოკლედ ოღონგ 60ზე ჩამოვიდე სიტყვას აღარ ვიტყვი მეთქი მაგრამ ჩამოვედი და ეხლა 52 მინდა :D მერე 50 მომინდება და ასე :D ეს ეფექტური იქნება დარწმუნებული ვარ. ნეტა დავიწყო?

11.05.10 12:32	sopi
mari_a_mi დიდი მადლობა გენაცვალე :* 1.57 ვარ, ამ ახალ წლებზე 70 კილო ვიყავი წარმოგიდგენიათ? მაგრამ არ მეტყობოდა, 60კილოს მაძლევდნენ :) ხოდა ეხლა უკვე 60ვარ, ჩემი მიზანია 48კილო. მაგარ აზარტში ვარ შესული და აუცილებლად დავიკლებ :)რამე მიზანი დაისახეთ გოგონებო, აი მე ზღვის გამო ვიკლებ, არ მინდა ქონები მქონდეს გადმოკიდებული :) ხო და კიდევ საყვარელი რაღაცეები რომ ჩავიცვა. თქვენთან ვარ გოგონებოო, ყოჩაღად იყავიით :*

11.05.10 12:14	mari_a_mi
სოფიი,გილოცააავ... და თუ საიდუმლო არ არის რამდენი ხარ სიმაღლეში??? აუფ დღეს და ხვალ მაწონიიი... ninanuni, გერკულესი და ვაშლი დაახლოებით რამდენი უნდა იყოოს??

11.05.10 11:33	maruuuuuu
გოგოებო მეც პირველად ვარ ასეთი შემარტებით,განტვირთვის გარდა მეორე დღეა,და უკვე ვგრძნობ რო დავიკელი,ჯერ არ ვიწონები მეც ბოლოს მინდა ერთიანი შედეგის ნახვა,კარგია ამდენი რო ვართ და გვესმის ერტმანეტის,უპრო ვუდზლებ ,აქამდე ხშირად ვარღვევდი მაინც არ დავნებდი და ამ დიეტას ბოლომდე გავიტან:D აბა ტქვენ იცით თავს მოერიეთ მეც თქვენთან ვარ....:*

11.05.10 10:58	sopi
გოგონებო თქვენც დაწერეთ რა შედეგები.

11.05.10 10:58	sopi
დილამშვიდობისა გოგონებოო, როგორ ხართ? უნდა გაგახაროოთ, დღეს მეხუთე დღე მაქვს, პლიუს განტვირთვის დღე და უკვე 5კილო დავიკელიიი, ეხლა 60კგ და 400გრამი ვარ, ჭკუაზე არ ვარ : გარეგნულადაც მეტყობა.ვაიმე ninanuni აი შენ გაიხარე რა :* მოკლედ გოგონებო მოგეხსენებათ გუშინ ყავიანი მაწვნის ნაცვლად ვაშლი ვშთანთქე და სულ ასე მოვიქცევი. ეხლა 12საათს ველოდები და გერკულესს მივირთმევ დიდი სიამოვნებით :) ninanuni დაახლოებით რამდენი უნდა იყოს გერკულესი და ვაშლი?

11.05.10 00:24	ninanuni
ყველას წარმატებები, მართლა მიხარია რომ ამდენი ვართ ერთად, არ დაიკარგოთ შემეხმიანეთ ხოლმე, ძალიან მაინტერესებს შედეგები. ხოდა კიდე განწყობას დიდი მნიშვნელობა აქვს ამიტომ იფიქრეთ რო აუცილებლად დაიკლებთ და დიეტის დაცვა ორმაგად გაგიადვილდებათ. დროებით.....

11.05.10 00:22	ninanuni
წესით ამ დიეტით 7 იდან 10 კილომდე უნდა დაიკლო თუ არ დაარღვევ და ზუსტად დაიცავ, მაგრამ რამოდენიმემ 12 კილოც დაიკლო, ვნახოთ რა იქნება. მეც ვიცავ ამიეტას და მეც დავწერ შედეგს,

11.05.10 00:21	ninanuni
doqtoresa ერთიორი დღე შეისვენე და დაიწყე ეს დიეტა, წესით მშვენიერი შედეგი უნდა იყოს.

10.05.10 23:41	button
მე სულ აქ ვარ :D შენ არ დიაკარგო.. ასე უფრო ადვილია : )

10.05.10 23:38	buknako
მაწონი თაფლი და ყავა ერთმანეთში არეული ეგეც კაი დიეტაა ძაან,მაგრამ ძნელია:((მე გადავაბავ მაშინ 2კრუგს გავაკეთებ და იმედია 10კილოს დავიკლებ...მოკლედ button ხვალიდან ერთად ვართ :::: შემოდი ხოლმე რა ხშირად ::

10.05.10 23:30	button
ბუკნაკო მე 3 კვირა ვაპირებ ამის გაკეთებას.. ეხლა 1 კოვზი ნესქვიკი კი შემეჩამა მარა არაუშავს.. მოკლედ.. ხვალ გრეჩიხას შემოვდგავ გაზზე : ) რამდნეიმე გოგომ 10- 12 კილო დიაკლო 19 დღეშI და ვნახოთ აბა.. ეს ალბათ ინდივიდუალურია.. მე 3 კვირაშI იქნებ 8-9 კილო დავიკლო : (

10.05.10 23:13	buknako
button მე რო განტვირთვის დღეს არ ვაკეთებ:(((აუ ნეტა გამეკეთებინა....მოკლედ ხვალ ერთად ვიწყებთ...მე წიწიბურას დავასხი წყალი და ხვალ ისე შევჭამ მაწონ მოსხმულს...ბავშვებო მინიმუმ რამდენს დავიკლებ ამით?და გადაბმა შეიძლება ამ დიეტის?

10.05.10 22:38	button
უგულავას დიეტით რამდნეი დაიკელი?

1... 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 ... 209