Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ნანახია 740429-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

დიეტის დაწყების წინა დგეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე.

I დღე _ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად.
II დღე _ იგივე რაც პირველ დღეს
III დღე _ ერტმანეტში არეული 1ქ მაწონი და 1 კ ხსნადი ყავა
IV დღე _ ყავიანი მაწონი
V დღე _ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ.
VI დღე _ დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად.
VII დღე _ ყავიანი მაწონი
IX დღე _ დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი.
X დღე _ დილით ერტი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქატმის ხორცი, საგამოს ერთი ცჰიქა მაწონი.
XI დღე _ დილით გერკულესი ერტი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი.
XII დღე _ ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი.

აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა უშაქრო მცვანე ჩაი. ასევე მიიღეთ ბევრი სითხე.
პ.ს ტუკი დიეტას ზუსტად დაიცავთ და შეეცდებით არ მიირთვათ დილის 12 მდე და 6 ის მერე, ამ 12 დღის მანძილზე დაიკლებთ 7-დან 10 კილომდე.

გისურვებთ წარმატებებს.

ninanuni

ნანახია 740429-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(4174):

1... 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 ... 209

15.05.10 10:55	medea123456
კი იქნებააააა, უტხარი ლიპტონის მცავნე ცჰაი მომეცი ტქო ))) ლიმონის ექსტრაქტიტ ტუ იყიდი უპრო ადვილი დასალევია) :*

15.05.10 10:38	teoteoteoo
მერე სად უნდდა ვიყიდო ეგ მწვანე ჩაი ? :D მარკეტებში ხო იქნებაა ?

15.05.10 10:11	sopi
nuchaa გენაცვალე შენ რა კარგი გოგო ხარ :* მოკლედ მე ეს დიეტა შევწყვიტე რა გოგონებო, უკვე აშკარად ვეღარ ვიკლებდი. nuchaa იცი მეც ძალიან მომწონს შენი დიეტა, ეხლა ეს დღეები ვაშლზე ვიქნები რომ წონა დავძრა და თან შენი შედეგიც მეცოდინება, მემგონი დავიწყებ მაგ დიეტაც ნუცი :) ძალიან საყვარელი გოგო ხარ :*

15.05.10 10:05	medea123456
არა მცვანეეეეეეეეეეეეე

15.05.10 10:00	nuchaa
sopi,კიიი სოფ აუცილებელია ნაბეღლააავი:) დიდი არ იყოო რაავი,65კგ მდე,მეტი არაა:) და დაკლებული აქვს 9კგ:) და დედამისმა 76კგდან დააგდო 11კგ:) მაგრამ რა მომწონს იცი ამ დიეტიიის? აი ტანზე რომ შეხედაავ გგონია უფრო მეტი აქვს დაგდებულიიი,სახე აქვს ისეთი დანაზებული ვგიჯდები რომ ვუყურეეებ.. და დიეტოლოგს უთქვამს თუ ამ დიეტის მერე შეზღუდავ ისევ ჭამასო ნელ-ნელა დაიკლებ კიდევ 3-4კგსო და რაავი,მე ძააან მომწონსს:) მე გავაკეთე სოფ პირველი ორი დღე ბრინჯი და არ ვიცი ჯერ რამდენი დავაგდე,ბევრი არ მინდა4-5კგ მინდა და ვიფიქრე პირველ 5დღეს გავაკეთებთქო,დღეს მესამე დღე მაქვს,თუ დამელოდები 5დღეს რომ მოვრჩები გეტყვი რამდენი დავიკელი:))) maka_t,არა მაკ არ შეიძლებაა:(:):):):)

15.05.10 08:46	teoteoteoo
და მწვანე ცჰაის ვერ ვსვავ და ჩვეულებრივი ჩაი რომ დავლიო უჩირს ?უსჰაქროდ ოგონ :*

15.05.10 08:29	teoteoteoo
აუ რავქნა არვიცი რაა :S 2 დგეა მაწვნის დიეტაზე ვარ..ეხლა ეს მინდა რომ დავიწყო :S დავამტავრო ეს მაქწვნის დიეტა დგეს და ხვალიდან დავიწყო ტუ დგესვე დავიწყო :Sდა განტვირტვის დგე აუცილებელია ? მიტხარიტ რა :::*

15.05.10 01:28	button
doqtores უი რა კარგია.. მე ვაკეთებდი ეხლა ეს კვირა და 3- კილო მაქვს დაკლებული.. მეც 180 ვარ ოღონდ 78 კილო: ( და 65 მინდა ვიყო :(... დღეს დავარგვიე და მეც ორშაბათიდან ვაპირებ თავიდან დაწყებას და ერთად დვაიწყოთ : )

15.05.10 00:31	doqtoresa
მადლობა ნინანუმი გაიხარე ისე მინდა ეს დიეტა ერტი სული მაქ ორშაბათიდან დავიწყებ წარმატებები ვისაც დაკლება უნდა ნინანუმი მე 180 ვარ და 72-73 კგ კიდე ამ დიეტიტ ტუ 10 კილო დავიკელი მოდელი ვიქნები:)

15.05.10 00:30	medea123456
tammey კი თან საკმაოდ კარგად :P)

14.05.10 23:22	maka_t
ნუცაა წიწიბურას მაწონი რომ დავასხა არ შეიძლებაა? კითხე შენ დაქააალს

14.05.10 22:51	tammey
რაღაცას ვიცავ ჩემით,ნაწერს არ მივყვები..მოკლედ დღეში ერთხელ ვჭამ 200 გრ.სოსისს და 3-4 ცალ კიტრს..საღამოს ნახევარქილა მაწონს..როგორ პიქრობთ გავხდები? :) :):-0

14.05.10 22:08	gvancako
მარიამი მე დიეტამდე 65 კილო ვიყავი. ახლა 4 დღეა რაც დიეტაზე ვარ და 62 კილო ვარ...მინდა 50ზე დავდგე და მერე წონის შესანარჩუნებლად განტვირთვის დღეები ვაკეთო და სწორად ვიკვებო რააა...შენ რამდენი გაქ დასაკლები?

14.05.10 21:13	medea123456
100 გრ რამდენია ნეტაააა? 2 ჩიქა იქნება ტუ მეტი?

14.05.10 21:11	mari_a_mi
gvancako, ჯერ არ ამიწონია, ამ დღეებში ავიწონები და დავწერ შედეგს. ან თუ გავძელი დიეტის ბოლომდე მერე ავიწონები. ისე განტვირთვის დღიანად მეშვიდე დღეზე ვარ. ისე შენ ბევრი გაქვს კიდევ დასაკლები? არ გიცდია დიეტის მერე ჩვეულებრივ და ბალანსირებულ კვებაზე გადასულიყავი?

14.05.10 21:05	teoteoteoo
ამ დიეტას ხვალიდან დავიწყებ...ეხლა 2 დგეა მაწვნის დიეტაზე ვარ..აუF იცით როგორ მშია :D ? დგეს ლამის დავარგვიე .. მივეპარე პურს :D მარა მერე აგარ ვჩამე :D 1 კვირაა ეგრე ვარ :D მარა არ დავარგვევ :D აუF იცით რა მაინტერესებს ? ყველანაირ შემტხვევასჰი დაიკლებ ხო ერთ 3 კილოს მაინც ? აუ დზაან მინდა რა დაკლება. : ( თან დილიტ ვარჯისჰობ და სულ მოვძრაობ რა მთელი დგე : (

14.05.10 20:30	sopi
nuchaa შენ შემოგევლე :* მომეწონა რაღაც ხო იცი :) და რა მაინტერესებს, ეს ნაბეღლავი აუცილებელია თუ არა და ძლიან დიდი იყო შენი მეგობარი? წონით ანუ და რამდენი დაიკლო? თუ არ შეწუხდები :):*

14.05.10 19:13	nuchaa
და თუ დააპირებ გაკეთებეას გაგირკვევ ზუსტაად,ხილი და ბოსტნეული რამდენი უნდა ჭამო და ზუსტაად რა უნდა ჭამო მაგ დღეებში,იმიტომ რომ ჩემმა დაქალმა მარწყვიც ჭამა ხილის დროს:)))

14.05.10 19:09	nuchaa
sopi... აიი :) 1დღე-100გრამი ბრინჯი 2დღე-იგივე 3დღე-100გრამი გრეჩიხა 4დღე-იგივე 5დღე-გერკულესი 6დღე-იგივე 7დღე-500გრამი არაჯანი 8დღე-იგივე 9დღე-ბოსტნეული 10დღე-იგივე 11დღე-ხილი(ვაშლი ძირითადში) 12დღე-იგივე ოღონდ ამ 12დღის განმავლობაში ყოველ დღე 1ლიტრა ნაბეღლავი უნდა სვაა:) ეს მაგარიაა..სწრაფი ეფექტიიით,მთავაარია თუ გაუძლეებ:)

14.05.10 17:54	sophi
ეს ყავიანი მაწონი ყელს არ გიღიზიანებთ? მე კი . . . ვერ დავიკელი მარა მაინც ვაგრძელებ მერე უნდა ვიწუწუნე რო გამეგრძელებინა დავიკლებდი :D საერთოდ არ მშია ისე გადავეჩვიე ჭამას. ამ დიეტის მესამე დღეზე ვარ და ისე საერთოდ მეათეზე. ერთი კვირა სხვა დიეტაზე ვიყავი რა. საჭმლის დანახვა არ მინდა :D 6 კილო დავიკლო რა მოხდებაააა :(

1... 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 ... 209