Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ნანახია 740421-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

დიეტის დაწყების წინა დგეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე.

I დღე _ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად.
II დღე _ იგივე რაც პირველ დღეს
III დღე _ ერტმანეტში არეული 1ქ მაწონი და 1 კ ხსნადი ყავა
IV დღე _ ყავიანი მაწონი
V დღე _ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ.
VI დღე _ დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად.
VII დღე _ ყავიანი მაწონი
IX დღე _ დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი.
X დღე _ დილით ერტი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქატმის ხორცი, საგამოს ერთი ცჰიქა მაწონი.
XI დღე _ დილით გერკულესი ერტი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი.
XII დღე _ ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი.

აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა უშაქრო მცვანე ჩაი. ასევე მიიღეთ ბევრი სითხე.
პ.ს ტუკი დიეტას ზუსტად დაიცავთ და შეეცდებით არ მიირთვათ დილის 12 მდე და 6 ის მერე, ამ 12 დღის მანძილზე დაიკლებთ 7-დან 10 კილომდე.

გისურვებთ წარმატებებს.

ninanuni

ნანახია 740421-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(4174):

1... 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 ... 209

11.05.10 21:29	buknako
დღეს ვერ დავიწყე ეხლა მოვედი სახლში და ხვალიდან უეჭველი ვიწყებ და ბოლომდე მიმყავს 24დღე გავაკეთებ ოღონდ გთხოვთ გამამხნევეთ ხოლმე რააა::::

11.05.10 21:08	button
აბა როგორ ხართ გოოგოებო.. ? დღეეს მეორე დღე მქონდა და დაქალის დაბ დღეზე ვიყავი მთელი დღე.. ჰოდა იქ არც მაწონი იყო არც გრეჩიხა... ასე რომ ნატურალური წვენი დვალიე ერთი ჩიქა და სუ სუ ცოტა პოპკორნი.. ესაა და ეს.. ეხლა მოვედი და დედაჩემსაც დავიწყნია მაოწნის და გრეჩიხის ყიდვა თან ეხლა აღარც მინდა რომ ვჩამო და ჩაის ვსვავ ლიმნით უშაქროს და 1 ცალ სუხარს შევატან.. იმედია ძალიან არ მოვიმატებ.. ხვალიდან ავიკრძალე გარეთ გასვლა.. მარტო სკოლა..სულ სახლშI უნდა ვიჯდე :D ხვალ მოვიმარაგებ პროდუქტს... :D უი განტვირთვის და დღვანდელი დღით 1 კილო მაქვს დაკლებული : ) იმედია 12 დღეში 6 კილოს დვაიკლებ... მერე გავაგრძელებ იგივეს.. სანამ 10 კილოს არ დვაიკლებ..

11.05.10 18:49	sopi
medea123456 არა მედეან nuchaa_მ უნდა დადოს და მეც ერთი სული მაქვს :)

11.05.10 18:47	medea123456
უიიი მგონი შენ არ დებ ხოოო? :(>:)

11.05.10 18:46	medea123456
sopi ხო შენი იმედი გვაქვს ყველაააას :::::* ყველას ერტი სული გვაქვს როდის დადებბბ :::* :))) 6 დგიანებში ჩააგდებ ხოოო? :* :))))))

11.05.10 18:36	sopi
მოკლედ მე დღეს მეხუთე დღე დავამთავრე, განწყობა არაჩვეულებრივი. წეღან ჩამ საყვარელ მაკარონს ვუყურებდი, ერთი წამით გავიფიქრე შევჭამთქო და მერე, არა ჩემ გოგონებს რა ვუთხრა მერეთქო :) ძალიან დიდი სტიმულია ამდენი რომ ხართ და საერთოდ ეს საიტიც არაჩვეულებრივი რამეა :) ისე კი მოუთმენლად ველი ვაგზლის დიეტას :)

11.05.10 18:33	sopi
sophi მერვე დღეს იგივე რაც მეშვიდე დღეს, ანუ ყავიანი მაწონი.

11.05.10 18:24	sophi
მერვე დღეს რა არი? ნუ ჯერ მივიდე მაგ მერვე დღემდე მარა მაინც? :D

11.05.10 17:31	nuchaa
ვაიმეეე ისე მიხარია თქვენს პოსტებს რომ ვკითხულობ,დავფრინააავ:) აიი ესეე ვიყოოთ საყვარლეები და ვაწუწუნოთ ბიჭეეები:D:D:D nataliko89,მე დავიკელი 12კგ :)შენ იმიტომ იწყებ რომ დაშორდი და გინდა ეფექტი მოახდინო და მე იმიტომ მეჩხუბა რა გამხდარი ხარ,გული მისკდებაო :) 5დღეა ალბაათ რაც დავამთავრე,ან უფრო მეტი და გრამი არ მომიმატიააააა :) ბოლომდე გააკეთეთ გოგოებო,შედეგი გექნებათ უმაგრესიიი:)

11.05.10 17:08	happy__dreamer
sopi რა მაგარია გილოცავ უიი აქ რამდენი ხართ:)))))))))მოვიდა გაზაფხული და სხეულის ნაწილების გამოჩენა როდის მოვა ის დრო ჩემი სხეული რო მომეწონება mari_a_mi ეხა ყავიან მაწონს ვჭამ არც ისე ცუდი გემო აქვს:) ვგრძნობ რომ ვიკლებ მაგრა კვირას ავიწონები მანამდე არა:) ninanuniმართლა კაი დიეტააა ფეხებში ცოტა სუსტად კი ვარ:))) მაგრამ განწყობაზე საერთოპ არ მოქმედებს პირიქით მაგარ ხასიათზე ვარ მიდით გოგოებო მოიშორეთ ზედმეტი კილოგრამები ჯანმრთელობითვისაც ხომ კარგია და სუ სხვა ადამიანი ხარ გამხდარი:)

11.05.10 16:27	nataliko89
მოკლეთ გოგოებო მე ძალიან ცუდ დღეში ვარ ერთი კვირის წინ შეყვარებულს დავშორდი, ხოდა რამე ახალი მინოდა, გადავწყვიტე დიეტა და ვიცყო და დავიკლო მაგარ ფორმაში ჩავდგე. გავიგე აქ გოგოებს 10-12 კილო დაუკლიათ ამ დიეტით. ისე მომწონს კაი დიეტაა მე უკვე მეორე დღეა ვიცავ და ძალიან მსუბუქად ვარ. მოგწერთ შედეგს

11.05.10 16:05	ninanuni
V დღეს შეგიძლიათ მიირთვათ გერკულესი და ვაშლი ოღონდ :)

11.05.10 16:04	ninanuni
მე დღეს მეორე დღეა ამ დიეტას ვიცავ და ისე გემრიელად ვჭამ გრეჩიხას და მაწონს რო თითქოს რავი რა ......გოგოებო _____ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გინდათ ოღონდ 6 ის მერე არ შეიძლება.

11.05.10 14:33	mari_a_mi
ნინია, იქიდან გამომდინარე რომ მე პირვალად ვიცავ დიეტას , ანუ ამ დიეტას ამას გირჩევდი. ძალიან კარგია, მაგრამ ეს უფრო ბევრს აკლებინებს და ისე გამიგია რომ დოლინას დიეტა არის კარგიო.. ერთ კვირაში 5 კილომდე აკლებინებს.. ამ საიტზე ეგეც

11.05.10 14:12	ninia26
გამარჯობათ გოგოებო, მე ახალი ვარ ამ საიტზე, ძალიან მინდა თქვენი რჩევა მოვისმინო. ვარ 166სმ და 56 კილო, მინდა 3-4 კილოს დაკლება მოკლე პერიოდში, რას მირჩევთ?

11.05.10 14:02	mari_a_mi
აუ,მეც მასე მგონია... უნდა შეიზლებოდეს უშაქრო... ალბათ... ninanuni, შენ რას ფიქრობ?

11.05.10 14:02	sophi
უგერკულესოდ რო გავაკეთპ ეს დიეტა ხო შეიძლება? მასუქებს ეგ მე

11.05.10 13:52	marus
გოგოებო მე დღეს დავიწყე, ოგონდ განტვირთვის დღეზე ვითომ გუშინ ვიკავი და შემომერღვა :( დღეს გრეჩიხაზე ვარ და არ ვაპირებ დარღვევას, ერთი კვირა მაინც თქვენთან ვიქნები :* აუცილებელი იყო განტვირთVს დღე? :(:(

11.05.10 13:44	sopi
mari_a_mi მემგონი კი, რა ვიცი მე კი ვღეჭ უშაქროს :)

11.05.10 13:35	mari_a_mi
აუ,გოგოებო, უშაქრო ორბიტი ან დიროლი შეიძლება?? ჰა, ნინანუნი?

1... 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 ... 209