ეს დიეტა გრძელდება 10 დღე
იკლებ 6 კილოს.

პირველი ორი დღე მარტო 7 ჭიქა თაფლიანი ჩაი და მეტი არაფერი.
შეიძლება 2 ჭიქა ყავა უშაქრო.

მერე 3დღე-3ცალი კარტოფილი, 2 ჭიქა კეფირი და 2 ჭიქა ყავა.

4დღე- 10 ცალი ვაშლი, 2 ჭიქა კეფირი და 2 ჭიქა ყავა.

5დღე-6ცალი მოხარშული სოსისი, ან ერტი პატარა დოკტორსკის ძეხვი და 2 ჭიქა ყავა.

6დღე-1კილო ქლიავი და 2 ჭიქა ყავა, საღამოს 1 ჭიქა კეფირი.

7დღე-4ცალი მოხარშული კვერცხი, 2 ჭიქა ყავა.

8დგე-2 ლიტრა კეფირი, 2 ჭიქა ყავა.

აი მეცხრე და მეათე დღეები მეორდება როგორც პირველი ორი დღე, ანუ დღეჭი 7ჭიქა ჩაი ლიმნით.

murilo