Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ნანახია 740426-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

დიეტის დაწყების წინა დგეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე.

I დღე _ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად.
II დღე _ იგივე რაც პირველ დღეს
III დღე _ ერტმანეტში არეული 1ქ მაწონი და 1 კ ხსნადი ყავა
IV დღე _ ყავიანი მაწონი
V დღე _ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ.
VI დღე _ დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად.
VII დღე _ ყავიანი მაწონი
IX დღე _ დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი.
X დღე _ დილით ერტი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქატმის ხორცი, საგამოს ერთი ცჰიქა მაწონი.
XI დღე _ დილით გერკულესი ერტი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი.
XII დღე _ ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი.

აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა უშაქრო მცვანე ჩაი. ასევე მიიღეთ ბევრი სითხე.
პ.ს ტუკი დიეტას ზუსტად დაიცავთ და შეეცდებით არ მიირთვათ დილის 12 მდე და 6 ის მერე, ამ 12 დღის მანძილზე დაიკლებთ 7-დან 10 კილომდე.

გისურვებთ წარმატებებს.

ninanuni

ნანახია 740426-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(4174):

1... 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 ... 209

12.05.10 23:40	sopi
tatuliko5577 აუუ რა მაგარი ხარ, გაიხარე ჩვენი გახარებისთვის :*

12.05.10 23:25	qetoqeto
tatuliko5577 რამდენი კილო იაყვიიიი? :O

12.05.10 23:21	mariammm
happy__dreamer თან ძალიან ნელა,,

12.05.10 23:08	tatuliko5577
ვაიმე 10 კილო დავიკელი ნინანუნის დიეტით, შოკში ვარ გუშინ დავამთავრე ეს დიეტა და დღეს ავიწონე... ნინანუნი გაიხარეეეე,,,,,ვაიმე ბოლომდე დაიცავით მართლა შოკში ვარ სულ სხვა შეგრძნებააა - 10 კილო

12.05.10 23:07	happy__dreamer
ესეც მეოთხე დღე დავამთვარე ნეტა რამდენი დავიკელი უკვე მეტყობააა და რვა დღეშიი რა იქნება:) ისე არაა ადვილი დიეტა მაწვნის დღეები საკმაოდ რთულია მაგრამ შიმშილი იმდენად არ მაწუხებს უფრო სუსტად ვარ ხვალ გერკულესს დიდი სიამოვნებით შევჭამ აუ ვეღარ ვითმენ გახდომა მინდა დღეები ნელა გადის როცა დიეტაზე ხარ და ისე ჩქარა აქ რა დიეტებიც დაწერეთ ძაან რთულია და არ ვარგა ორგანიზმისთვის

12.05.10 22:58	ninanuni
magduna თუ ორი ჭიქა ბევრია არაუშავს ორ დღეზე გაყავი არაა პრობლემა, ჩემთვისსაც ბევრი იყო ორი ჭიქა და ორ დღეზე გავყავი

12.05.10 22:57	ninanuni
doqtoresa წესით არ შეიძლება მაგრამ თუ ძალიან გინდა ერთი ნაჭერი მიირთვი ოღონდ ნაკლებად მარილიანი და ნაკლებად ცხიმიანი

12.05.10 22:48	medea123456
ხო ხო კომენტარებში როგორრც მე დავდე ისე :)))

12.05.10 22:47	medea123456
ნუ როგორ იყო იციიი, მოპუტკუნოსავიტტ, არ იყო დზაან დიდი :)))

12.05.10 22:37	TT
მედეა იცი რა მაინტერესებს!? 16 კილოს ალბათ მაგ დიეტით დიდ წონიანები იკლებენ , და მაგალითად 50 კილო მაგით ნეტა რამდენს დაიკლებს . ის შენი ნაცნობი რამდენი კილო იყო

12.05.10 22:26	Anuk
medea123456 მშვენიერი დიეტაა. დიდი მადლობა. მემგონი ეს ისაა რასაც ვეძებდი :))

12.05.10 22:10	button
ყველი საერთოდ არ წერია დიეტაშI და რავიცი აბა.. : (

12.05.10 22:03	doqtoresa
ნინანუმი ყველი შეიდზლება მაწვნის დღეებთან ? გამეცი პასუხი მერამდენედ დავცეროოო ? : ) (*

12.05.10 19:48	tammey
კი დავწერ..რუსულიდან უნდა ვთარგმნო..ცოტა დიდია და მაგიტო დიდხანს მოვუნდები..medea123456ერთი ის მიტხარი როგორ უნდა დავდო ახალი დიეტა..?კომენტარებში არა,ჩვეულებრივად ვგულისხმობ..?

12.05.10 19:05	medea123456
გაუელი და მიიიგებ შედეგსსს:)))) ცოტაც და მოვა ზაპხული ასე რომ პორმაში შეხვდები ტან :*::*

12.05.10 19:05	medea123456
ზუსტად 16 კილო დაიკლო ცჰემმა ახლობელმა, )) ცარმატებები sopi :::::*

12.05.10 19:00	magduna
აუ გრეჩეხას ვერ ვათავებ გოგოებო ძან ბევრია 2 ჭიქა რო მოვხარშე და რამე ხოარ დაშავდებაა?

12.05.10 18:54	sopi
medea123456 აუ ცოტა ძნელია, მაგრამ აშკარად ეფექტურია. მემგონი მე ვერ გავუძლებ მაინც :( ვნახოთ ეს დიეტა რამდენს დამაკლებინებს და ცოტა ხნით მაინც დავიცავ შენს დიეტას. დიდი მადლობა :*

12.05.10 18:48	medea123456
tammey დაცერე რააა, რა დიეტას გვტავაზობ :::*

12.05.10 18:40	medea123456
1. 5 ჩიქა რძე 2. 250გრ ხაჩო და 5 ჩიქა მაცონი 3. 1,5 კგ ხილი ან კიტრი 4. 350გრ ხაჩო და 4 ჩიქა ცყალი 5. 250გრ შავი შოკოლადი და 4 ჩიქა რძე 6. 350გრ მოხარშული ხორცი და 5 ჩიქა რძე 7. 5 ჩიქა ჩაი 8. 350გრ მოხარშული ხორცი 9. 1,5კგ ხილი 10. 300გრ არაჟანი და 4 ჩიქა ცყალი 11. 5 ჩიქა ცყალი 12. 3 ბოტლი მინერალური ცყალი 13. 1,5 კგ მოხარშული კარტოპილი 14. 1,5კგ პომიდორი 15. 3 ცალი მოხარშული კვერცხი და 4 ჩიქა მაცონი 16. 1 ჩიქა ყავა, 2 ნაჩერი შავი პური და 200გრ ცყინტი ყველი.... თუ ზუსტად დაიცავთ დაიკლებტ 16კგ_ს....) ცარმატებები ::::

1... 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 ... 209