Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ნანახია 740441-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

დიეტის დაწყების წინა დგეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე.

I დღე _ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად.
II დღე _ იგივე რაც პირველ დღეს
III დღე _ ერტმანეტში არეული 1ქ მაწონი და 1 კ ხსნადი ყავა
IV დღე _ ყავიანი მაწონი
V დღე _ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ.
VI დღე _ დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად.
VII დღე _ ყავიანი მაწონი
IX დღე _ დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი.
X დღე _ დილით ერტი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქატმის ხორცი, საგამოს ერთი ცჰიქა მაწონი.
XI დღე _ დილით გერკულესი ერტი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი.
XII დღე _ ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი.

აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა უშაქრო მცვანე ჩაი. ასევე მიიღეთ ბევრი სითხე.
პ.ს ტუკი დიეტას ზუსტად დაიცავთ და შეეცდებით არ მიირთვათ დილის 12 მდე და 6 ის მერე, ამ 12 დღის მანძილზე დაიკლებთ 7-დან 10 კილომდე.

გისურვებთ წარმატებებს.

ninanuni

ნანახია 740441-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(4174):

1... 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 ... 209

15.05.10 23:36	TamunaTamuna
სოფი-აფთიაქში იყიდება,გამხმარი გვირილა,პატარა ყუთშია ერთი ლარი ღირს,ყველა აფთიაქში იქნება,რავიცი ადრე მახსოვს პაკეტებშიც იყო,მაგრამ მემგონი ესე ჯობია,ორ კოვზს ამოიღებ და ეგაა,მე დღეს უკვე დავაყენე და ხვლა დილას დავლევ,არამგონია ძაან საშინელი გემო ქონდეს,ვნახოთ,წარმატებები ყველას,ეხლა მაგრა მშია მაგრამ რადროს შიმშილია ხვალ ყავიანი მაწონი მელის და ტანჯვა ალბატ ხვალ და ზეგ იქნება:))

15.05.10 23:34	damski-kaprizi
magduna დილით ირბინე ეგ კალორიები რომ დაწვა.. 1 საათ სირბილშI 800კკალ გაკლდება.. 1 საათ სიარულში 400კკალ. მე პირადად ძალიან მიყვარს ბაუნტი.. დიდ ბაუნტს აქვს 349კკალ და როცა წამძლევს სული, მე2 დღეს ადრე ვდგები და 1 საათი მაინც დავრბივარ და დავდივარ.. მაინც ვიკლებ დიეტაზე (ოღონდ მე უგულავას ვიცავ) :))))

15.05.10 23:03	magduna
გოგოებო მე არ გირჩევტ დიეტებს აზრი არააქვს კი დაიკლებთ მაგრამ მერე მაინც მოიმატებთ ამდენი ხანი რო შიმშილობ გინდა არ გინდა რაგაცაზე მაინც ცაგცდება პირი და შეცჰამ თუნდაც ნაყინი იყოს იმდენი კალორია უკვე აკიდებული გაქ და აზრი არაქვს რაა 1 კვირაში თუ დაიკლებ 10 კილოს 3 დღეში მოიმატებ 15 კილოს ასე რომ ჯობია ტავი ავიყვანოტ ხელში და ნაკლები პური და ცომეული ვჭამოთ და ღამე ჭEამას მოვერიდოთ და სხეულიც დაისვენებს ამ დიეტებისგან და ნელ ნელაც დავიკლებთ რავიცი ეს უბრალოდ ჩემი რჩევაა დიეტას ტუ იცავ უნდა იყო მთელი ცხოვრება დიეტაზე ტუ არადა საერთOდ არ უნდა დაიცვა თუ არ გინდა რომ ორმაგად მოიმატოოოოოოთ,აბა თქვენ იცით

15.05.10 22:27	anako
გთხოვთ მითხარით ამ დიეტით რამდენი დაიკელით ?ძნელია?

15.05.10 22:00	happy__dreamer
აუ მე დღეს კინაღამ გული წამივიდა ავტობუსში ისეთი უჰაერობა იყო თნა შიმშილი და ვიბრწკინე მეთქი ეხა გული არ წამივიდეს თქო პირველივე გაჩერებაზე ჩამოვედი ჰაერი რო მეცა ცოტა გონზე მოვედი მე ხვლა ყავიან მაწონს აღარ გავაკეთებ დღეს ძლივს გავძელი ხვალ გავაკეთებ მაწონს და ბანანს იმედია ბევრი არაფერი შეიცველება თორე ხვალ უეჭველი წავიქცევი

15.05.10 21:16	sopi
nuchaa :D ვაიმე ნუუც მასე ძალიან არ გამისკილეტდე რა, შენ ისე იკლებ, მემგონი მალე მასე მოგივა თუ ბოლომდე დაიცავ :) არა შენ როგორც გინდა ისე ქენი, თუ თვლი რომ დასაკლები გაქვს, დაიცავი :* ერთი სული მაქვს აიწონო, შენ შემოგყურებ რა :) :* აუ მეც მინდა გვირილის ყიდვა და TamunaTamuna როგორი იყიდე, ჩაია, პაკეტებში თუ დასაყენებელი? მომწერე რა :*

15.05.10 20:58	TamunaTamuna
მე ეხლა ჩავედი მაღაზიაში და ვიყიდე გვირილა,ამასაც გავაკეთებ დილაობით,აშკარად დიეტას ხელს არ უშლის,ვნახოთ რა შედეგი მექნება,მადლობთ მაკა:))!

15.05.10 20:57	nuchaa
sopi,სოოოოფ მესამე დღე დაღამდა როგორც იქნაა :) ხვაალ მეოთხე დღეზე ვიქნები ანუ:) სამშაბათს მაქვს ბოლო დღე გერკულესის ჭამის,ანუ 6დღე გამომივა და ავიწონები,თაან მე დიდი წონა არ მაქვს და ბევრს არ დავიკლებ მგონი:) ხვაალ ვიყიდი ამ გვირილას და დავლეევ თუ ძააან საშინელება არ იქნებაა:) სოოოოფ სოლიდარობის მიზნით მეც ბოლომდე გავაკეთებ თუ გინდა დიეტაას :))))))

15.05.10 20:50	sopi
nuchaa არ მგონია ნუცი, ერთი მეც უნდა ვცადო დიეტასთან ერთად, ვნახოთ რა მოხდება :) მოკლედ ნუც შენ დიეტას სამშაბათს ვიწყებთ მე და მედეა და ხომ იცი უნდა გვიგულშემატკივრო :) შენ როდის აიწონები? ძალიან მაინტერესებს რა მოხდება :) და ეხლა მერამდენე დღეს ხარ შემახსენე. medea123456 გენაცვალე, მეც უნდა გიბალეშიკო და არ დაარღვიო იცოდე, სამშაბათამდე კი ფსიქოლოგიურად განეწყე კარგად :* სხვები რას შვრებით გოგონებო ამ დიეტას რომლებიც იცავთ?

15.05.10 20:43	nuchaa
ისე პარალელურად რომ დავლიოთ ის ნაყენიც მგონი უფრო კარგი იქნება.. მაგრამ ძააან გამოიფიტენა მგონი ორგანიზმიი:(:))))

15.05.10 20:41	nuchaa
buknako,განსაზღვრული რაოდენობა არააა ბუკ,ამან 3კიტრი და 3პამიდორი ჭამა და ხილის დროს ვაშლი...ალუჩააც შეგიძლია:)

15.05.10 20:35	TamunaTamuna
maka_t-რაღაც საინტერესია,ისე ამ დიეტასთან ერთად რომ გავაკეთო არ შეიძლება?თუ მაინც ჯობია ეს მოვრჩე და მერე გავაკეთო?შენ თუ გიცდია შენს თავზე.პრინციპსი დიეტის დროს რა უნდა მიქნას,მაინც მაინტერესებს ტქვენი აზრი:))

15.05.10 20:34	buknako
nuchaa ხილის და ბოსტნეულის დღეები იქნებ გაიგო რა რამდენი უნდა და ხვალიდანვე დავიწყებ მაგას::::რაღაც საყვარელი დიეტააა :)) მაგრამ აშკარად რთულიცცც:::*

15.05.10 20:26	maka_t
თან წმენდს ორგანიზმს

15.05.10 20:26	maka_t
მთელი თანამშრომლები დედაჩემის ამით გახდნენ ოღონდ ყველას არ ეუბნებოდნენ :))))) ღამე ჩაის ჭიქაში ჩაყარეთ 2 კოვზი გვირილა და 2 ნაჭერი ლიმონი დაასხით ადუღებული წყალი და დილით დალიეთ უზმოზე. 10 დღეში 5 კილო დაიკლეს. ისე გახდნენ რო შეწყვიტეს დალევა

15.05.10 20:25	maka_t
ძალიან მაგარი რარაც უნდა გასწავლოოოოოთ

15.05.10 19:50	gvancako
უი ახლა წავიკითხე და გავიგეე...მადლოობ

15.05.10 19:49	gvancako
ნუცაა კიდე რა უნდა გკითხო იციი? აი გერკულესის დღეს რამდენი უნდა ვჭამო? ეგეც 100 გრამიი?

15.05.10 18:35	medea123456
sopi რა მაკადრე გოგო, მაგრად უნდა გიბალეშიკო :):)::::

15.05.10 17:35	sopi
nuchaa აუ შენ გაიხარე :* ანუ 10დღეში 9 კილო. მაგარი დიეტა უნდა იყოს :) სამშაბათიდან გიერთდებით მე და medea123456 :) არ დაარღვიო იცოდე :*

1... 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 ... 209