Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ნანახია 740432-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

დიეტის დაწყების წინა დგეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე.

I დღე _ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად.
II დღე _ იგივე რაც პირველ დღეს
III დღე _ ერტმანეტში არეული 1ქ მაწონი და 1 კ ხსნადი ყავა
IV დღე _ ყავიანი მაწონი
V დღე _ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ.
VI დღე _ დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად.
VII დღე _ ყავიანი მაწონი
IX დღე _ დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი.
X დღე _ დილით ერტი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქატმის ხორცი, საგამოს ერთი ცჰიქა მაწონი.
XI დღე _ დილით გერკულესი ერტი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი.
XII დღე _ ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი.

აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა უშაქრო მცვანე ჩაი. ასევე მიიღეთ ბევრი სითხე.
პ.ს ტუკი დიეტას ზუსტად დაიცავთ და შეეცდებით არ მიირთვათ დილის 12 მდე და 6 ის მერე, ამ 12 დღის მანძილზე დაიკლებთ 7-დან 10 კილომდე.

გისურვებთ წარმატებებს.

ninanuni

ნანახია 740432-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(4174):

1... 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 ... 209

12.05.10 12:19	nuchaa
აბა თქვეენ იცით :)))) ესეიგი აკეთებთ 10დღე.. დილით რომ დგებით ჭამთ 3 ნატეხ შავ შოკოლადს და მერე მთელი დღე სვამთ ნატურალურ წვენს,რამდენიც გინდათ:) ოღონდ პირველ დღეს თუ დალევთ ვაშლის წვენს,მეორე დღეს შეცვალეთ ვთქვათ ატმით,მესამე დღეს ანანასით და ასე:) ატრიალეთ ანუ:) ძაააან მაგარი ეფექტი აქვსო და რაავი:) რთული მეჩვენება ოღონდ:) მეც დავიწყე დღეს 5კგს დაკლება მინდა კიდევ და გავაკეთეეებ აბა 5დღე და გეტყვით რამდენს დავიკლეეებ:) წესით უნდა დავიკლო,არაფერს ვჭაამ პრინციპში:(

12.05.10 12:10	medea123456
ან აქ დაცერე ჯობიაააა, იმიტო რო აქ ველოდებიტ ყველააა :(::::*

12.05.10 12:09	medea123456
გეხვეცები, რააა ))) და 6 დგიანებსჰი ცჰააგდებ ტუ აქ დაცერ?

12.05.10 12:09	medea123456
კი კიიიიიიიიიიიიიიიი

12.05.10 11:50	nuchaa
:))))))) მოვედიიიი ვაგზლის დიეტასტაან ერთააააად :))))))))) რთული მეჩვენებააა,რაავი:(((( ისე გოგოებო ამ დიეტაას დაქალი აკეთებდა,მოდელია და დიზაინერმა უთხრა,ძააან ეფექტურიაო:) არა ეჭცვიც არ მეპარება ეფექტურობაში,მთელმა ვაგზალმა ამ დიეტით დაიყენა ტაანი:) ჰაა,დავწეროო? :P:D:D:D:D

12.05.10 11:42	sopi
happy__dreamer აქ ვარ გენაცვალეე :* მიხარია შენი ამბები :)მე დღეს მეექვსე დღე მაქვს, განტვირთვიანად მეშვიდე და ნუ აშკარად ვატყობ რომ დავიკელი. გუშინ მხოლოდ 200გრამი მომიკლია და ცოტა გამიტყდა :( ანუ 60.200 ვარ, საერთოდ ძალიან მიჭირს 60 დან 50იანებზე გადასვლა :( თუმცა არ ვდუნდები და ვაგრძელებ :)

12.05.10 11:41	buknako
გოგოებოოოო დღეს ვიწყებ და 2ჩიქა წიწიბურა რო არ ვჭამო არ შეიძლება?:((და მაწონი რამდენი დავასახა?:))

12.05.10 11:28	happy__dreamer
ყოჩაღ თქვენ გოგოებო მიდით არ შეწყვიტოთ :) მე დღეს მეოთხე დღე მაქვს განტვირთვიანად მეხუთე აშკარად დავიკელი რამდენი არ ვიცი კვირის ბოლოს ავიწონები კი არ დავდივარ დავფრინავ:D ჩემები სად დაიკარგეთ ნინანუნი, სოფი მარიიი:)))

12.05.10 10:45	maruuuuuu
გოგოებო დღეს ავიწონე და მესამე დღეს უკვე 2 კილო მაქ დაგლებულიიიიიიიიიიიიიიიიი,ჭკუაზე არ ვარ იმდენი ვიხტუნავე სიხარულისგან კიდე ერტი კილო დავიკელი მგონი:DDDDDერტი სიტყვით ამ დიეტას ვაგრძელებ კი არფა 12 დღის მაგივარად ერთ თვეს გავაგრძელებ,მაგარამ თუ ესე გავაგრძელე დაკლება, მგონეი აგარც დამჭირდება ერთი თვე,ეხლა წავედი მაწონს ამოვიტან:*გაუძელით დზაან ეპექტურია ეს დიატაააააააა

12.05.10 01:47	sophi
მაგდუნა მეც ხვალიდან ვიწყებ :) 58,5 ვარ შენ 60 ხო? თუ ზუსტად ასე გააკეთებ მგონი დაიკლებ. მეც 50-52ზე მინდა ჩამოსვლა და ერთად ვძლიოთ ქონებს :D ანუ 12 ივნისიდან ვიწყებთ მე და მაგდუნა :)))

12.05.10 01:30	button
ნ&ნ მგონი არაფერი არ დაშავდება.. მაგრამ სასურველია როგორც წერია ისე გააკეთო... კი მაგდუნ აუცილებლად დაიკლეე ბ:*

12.05.10 01:00	n&n
რატო არ მიპასუხეთ არავინ :შ

12.05.10 00:35	magduna
გოგოები ხვალიდან გიერთდებიიითთთთთთთთთ ვაიმეეეეეეე იცით როგორ მინდა გახდომაააააააააა 10 კილოს დაკლება მინდაააააააა 50 კილო მინდა ვიყოოოოოოო ისე ჩემი წონა 52ია,დავიკლებ გოგოებოოოო? :(:(:(

11.05.10 23:37	buknako
maruuuuuu მადლობა საყვარელო::ხვალიდან უეჭველი დავიწყებ და სანამ იმ წონამდე არ დავალ სადამდეც მე მინდა არ მოვეშვები იმედია ეს დიეტა მიშველის ნებისყოფა კი მაქვს მაგრამ რო ვატყობ ხოლმე რო არ ვიკლებ გამწარებულ გულზე იმდენს ვჩამ ხოლმეეე;((((((ყველას წარმატებებიიიიი::

11.05.10 23:12	a.n.a.
მაწონი 1 ქილა ხო ალბათ დღეში, თუ უფრო ნაკლები უნდა მივიღო????????

11.05.10 22:37	ninia26
mari_a_mi მადლობ რჩევისთვის :)

11.05.10 22:24	n&n
გამარჯობათ გოგოებო, დღეს ხვალ მაქვს მე-9 დღე, და სოსისის ჭამა არ მინდა და შეილება ვაშლი რო ვჭამო? :P

11.05.10 21:48	button
აუ აუ რა კარგიაა.. გილოცავ ნატალიკოო : ) ჩემთვისაც მეორე დღეა მარა 1 კილო დვაიკეოი.. მე ძნელად ვიკლებ.. 180 ვარ სიმაღლეშI და უკვე 78 კილო : )

11.05.10 21:46	nataliko89
ვაიმე მევ მოვითმინე და ავიწონე დღეს მეორე დღეა განტვირთვის დღის გარეშე და 2 კგ მდე მაქვს უკვე დაკლებული, აუ ნეტა ესე გავაგრძელო კლება ... რამხელა სტიმულია ამდენი ერთად გოგოებო გამაგრდით აბა თქვენ იცით

11.05.10 21:46	maruuuuuu
:) გამხნევდი buknako,რა ჯობია შენ რო ძალიან გინდა იმ ჯინსს რომ ჩაიცვამ იფ იფ იფ :D ცოტა გაუძელი და სამაგიეროდ ერთ დგესაც სარკეში რომ ჩაიხედავ მიხვდები რო მართლა მაგარი გოგო ხარ....ყველას ასევევე გისურვებთ წარმატებებს გამხნევდით,არ გაბედოტ და ამდენი საათის წვალება წყალში არ ჩაყაროტ .მე მეორე დგეა ვაკეტებ და უკვე ვგრდზნობ რო დავიკელი და პრესიც დამეტყო:* დზაან მიხარია.

1... 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 ... 209