Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 541828-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 541828-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2203):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 111
12.04.21 08:56 tatul
გამარჯობა, დღეს დავიწყე ეს დიეტა და გამოჩნდით ვინც იცავთ :) როგორ ხართ რას შვებით და ა.შ
04.02.21 06:12 tamotamo5
დღე 5, -3.2კგ 63დან )) შედეგები გააზიარეთ ხოლმეე
14.12.20 17:54 ნინა სვანიძე
გამარჯობათ,ძროხის ხორცის ნაცვლად,რომ ქათმის ხორცი მივიღო??
14.10.20 22:12 Niiiiiniiiii
მთავარია შიმშილით არ მოიკლათ თავი :) ყველაფერი ზომიერად, არც ჯანმრთელობის შერყევა ღირს მთლად 5 კილოსთვის :) <3
14.10.20 21:57 Niiiiiniiiii
ზვალიდან ვიწყებ ვინმე ხომ არ შემომიერთდწბით ?
27.09.20 03:04 Garfrost
გამარჯობათ... კეფირო რით შეიძლება ჩავანაცვლო? არ მიყვარს...
25.08.20 13:10 megiko8
ვინც გააკეთეთ დაწერეთ რა შედეგებიიიი
22.08.20 22:20 Elisabeddi
მე დღეს ვიწყებ, საწყისი 75, ამ მომენტში მარტო 5 კილოს დაკლებაც მაწყობს, დაწერეთ შედეგები
20.08.20 05:49 Tikuna1122
გუშინ დავიწყე. საწყისი წონა 80კგ. ჩემი იდეალური წონაა 72კგ. აბა ვნახოთ
08.06.20 12:00 anukatabata
ნინი დაასრულეთ ხო დიეტა? რამდნეი დაიკელით ჯამში?
03.06.20 06:46 nini.k
მეორეჯერ ვაკეთებ ამ დიეტას ადრე გავაკეთე მაგრამ მე-12 დღეს დავარღვიე და 8კგ დავიკელი. ეხლა ვაკეთებ მე-8 დღეზე ვარ და 5.3კგ მაქვს უკვე დაკლებული.
გაითვალისწინეთ წონა რაც უფრო დიდია მით უფრო მეტს იკლებთ მე დავიწყე 95.5კგ დან საბოლოო შედეგს დავწერ. წარმატებები ყველას.
29.05.20 04:39 ninoნინო
3კგ დავიკელი 14 დღეში.ახლა 3-4 დღე მარტო ცილებზე ვიქნები მერე ისევ ამას გავიმეორებ და კიდე დავწერ პასუხს აუცილებლად
22.05.20 05:21 ninoნინო
გამარჯობა.ერთი კვირის შემდეგ დავიკელი 2კგ.ალბათ ინდივიდუალურია ყველაფერი.საბოლოო შედეგს დავწერ.
21.05.20 17:13 Tako.tako
ხვალ მინდა დავიწყო
21.05.20 17:13 Tako.tako
ხვალ მინდა დავიწყო
21.05.20 17:13 Tako.tako
ხვალ მინდა დავიწყო
15.05.20 06:00 ninoნინო
დღეს ვიწყებ ამ დიეტას.10 კგ მაქვს დასაკლები.ნუ 13 იდეალური იქნება მაგრამ აღარ დავეძებ,იყოს 10
01.05.20 20:59 Tatatula
მიპასუხეთ ძალიან გთხოვთ . კეფირი რომ უცხიმო 0%ანი მაწვნით შევცვალო შესაძლებელია? კეფირს საშინელი გემო აქვს და იმდენად არ მომწონს ღებინების შეგრძნებას მიჩენს .გადაყლაპვაც კი მიჭირს .
19.04.20 13:39 Თამუნა
96 კილო ვიყავი 15 აპრილს მეხუთე დღეა დღეს და მთელი ხუთი კილო დავიკელი გრეჩიხის დიეტით.. Მომწონს. Უნდა გავაგრძელო იქამდე სანამ სასურველ შედეგს არ მივიღებ. Თან ვცდილობ ექვსის მერე აღარ ვჭამო
18.04.20 08:45 mfelton19
დაწერეთ რა თქვენი შედეგები <3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 111
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია