Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში

-10 კილო 14 დღეში

ნანახია 542265-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge

ნანახია 542265-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2203):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 111

13.04.20 20:02	Თამუნა
Xvalidan viwyeb grechixis dietas jer jerobit 1 maisamdee. Shemomertdit

13.04.20 20:00	Თამუნა
Yvelaze magari grechixis dietaa..

13.04.20 16:23	mfelton19
გოგოებო გამარჯობა, ხვალიდან ვაპირებ ამ დიეტის დაცვას, ვინმეს 2 ჯერ თუ გადაგიბიათ ? ან ამ 14 დღეში რამდენი დაგიკლიათ?

12.04.20 21:01	taBosi
ხვალიდან ვიწყებ დიეტას, დიდი წონის მომატების შემდეგ საბოლოოდ გადავწყვიტე რომ უნდა დავუბრუნდე საკუთარ თავს . 88 კილო და 13.04 დან ვიწყებ დიეტას . წარმატებები ჩემს თავს და ყველას .

04.04.20 09:02	greta
გამარჯობაა.დღეს დავიწყეე იმედია დავიკლებ :(

19.03.20 20:21	tako98
გოგოებო გამარჯობა ..ამ დიეტის დაწყება მინდა მაგრამ ძალიან არ მიყვარს კეფირიი და კეფირის გარეშე რო დავიცვა თუ იცით შედეგს მაინც მივიღებ?

16.03.20 12:08	Nanuka551
ხვალე მინდა დავიწყო . იმედია დავიკლებ <3

11.03.20 10:17	Tako.tako
დღეს დავიწყე. საწყისი წონა 68 კილო... იმედია დავიკლებ

11.03.20 10:15	Tako.tako
გამარჯობა გოგონებო

11.03.20 10:15	Tako.tako
გამარჯობა გოგონებო

11.03.20 10:14	Tako.tako
გამარჯობა გოგონებო

26.02.20 16:10	Sofiasofa
გამარჯობა გოგოებო.ეს დიეტა დავიცავი სადღაც 7 8 წლის წინ შედეგი მქონდა ძალიან კარგი -10.ჩემი აზრით ყველაზე ადვილი დასაცავი დიეტაა და თან კუჭს არ ვნებს არანაირად და კიდევ ამ დიეტის შემდეგ არ იმატებ წონაში მალე თუ შეეცდებით ცომეული არ მიირთვათ ხშირად და ტკბილეული. ეხლა დავიწყე მე 4 დღეზე ვარ.წარმატებები ყველას

22.02.20 16:52	ია ყვავილია
და მახსოვს, იმ დღეებში როცა ხორცია მენიუში, იოგურტსაც ვჩამდი, და მაინც ვიკლებდი. წარმატებები შენც.

22.02.20 15:18	Madrileña
ია კარგი შედეგი გაქვს. მე მეორე დღეს ვეღარაფერი დავიკელი, მაგრამ არ ვჩივი, უკვე ძალიან კმაყოფიკი ვარ. წარმატებები ჩვენ. საერთოდ არაა ძნელი დიეტა და ვთვლი რომ სწორი კვების რეჟიმი უფროა ვიდრე დიეტა

22.02.20 09:05	ია ყვავილია
მადრილენა კი ნორმალურია. მე უკვე 53.800 ვარ. როგორც დავწერე ორსულობის შემდეგ ამ დიეტით დავედი 49 ზე, ეხლა 58 დან დავიწყე და დღეს მეექვსე დღეა და 53.800. ოღონდაც მე ზედიზედ ვაბამ 28 დღეს და მყარდება ხოლმე.

21.02.20 12:56	Madrileña
გუშინ დავიწყე ეს დიეტა და დილას სასწორმა -2.400 მიჩვენა. თქვენი აზრით ნორმალურია? :)) ოღონდ საღამოს დარბაზში დავდივარ და 1,5 საათი ვვარჯიშობ. მწვანე ჩაიც დავლიე მაგრამ არ ველოდი ასეთ შედეგს

20.02.20 17:27	ია ყვავილია
ზუსტად 5 წლის წინ გავაკეთე, გადავაბი 28 დღე და 49 კილოზე დავედი. ორსულობის შემდგომი წონა ამით დავაგდე ანუ. ეხლა 58 კილოდან დავიწყე, დღეს მე-4 დღეა და უკვე 55,400 ვარ. 50 მინდა და დავწერ შედეგს.

20.12.19 15:03	558000047
პირადად მე დავიცავი ეს დიეტა სრულად.. 1 გრამი არ გადამიცილებია არაფერზე და ზუსტად 7 კგ დავიკელი... და რაც მტავარია არ გამწირვებია საერთოდ... არხეინად იკლებ... მაგრამ მერე სტოპდება წონა.. 2 დღიანი განტვირთვა უნდა გააკეთო. და ისევ ტავიდან დაიწყო. სასურველ წონამდე სანამა არ დახვალ... განტვირთვა : ჭამე რაც გინდა ცომეულის და ტკბილი გარდა

10.11.19 11:43	lalaaaa
ბრინჯის დიეტას ვამთავრებ 4 დღეში და ამას გადავაბავ . ვინ სემომიერთდება?

03.09.19 06:59	tamotamo5
დავიწყეე დღეს, მითხრეს 3ში კარგია დიეტის დაწყებაოო, ივლისში ადვოკატის დიეტა 20დღე გავაკეთე 5კგ დავიკელი რაც ცუდი სულაც არაა იმის გათვალოსწინებით რომ ადვილად გაიარა ამ 20მა დღემ. დავუბრუნდი ჩვეულ რეჟიმს დასვენების მერე და ვიწყებ ისევ დიეტას

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 111