Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში

-10 კილო 14 დღეში

ნანახია 542260-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge

ნანახია 542260-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2203):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 111

11.07.17 12:21	Ellie
კარგით რაა, დაიკლებთ ისევ მოიმატებთ, სისულელეა, კანი დავიმახიმჯე ამ.გასუქება გახდომით, მიდით ლა ბელეში თავისუფლებაზე როა ,მანდ დიეტოლოგი იყო ახალგაზრდა გოგოა, ძალიან სასარგებლი რჩევებს მოგცემთ,სულ მთელი ცხოვრება რო გამოგადგებათ, დავიკელი კიდეც და არც მომიმატია, მართლა გირჩევთ რამოდენიმე ვიზიტი მაინც ჩაიტაროთ დიეტოლოგი.ძალიან გამოგადგებათ, აქ დარეკეთ და ჩაგწერენ 298 60 05

14.02.17 11:29	jina-jinky
გოგოებო ამ დიეტით მე -5კგ დავიკელიიი იმიტომ რომ ჩაის და ყავას 1კოვზ შაქარს ვუყრიდი და რავი კეფირს ცოტას ვსვავდი არმიყვარს არარის ცუდი .. წარმატებები :-*

04.02.17 03:11	bubu123
კარტოფილი შეიძლება ბოსტნეულის დღეში ?

03.02.17 12:26	bubu123
6 დღეა და -3 კილოგრამი დავიკელი ))))))) ვაგრძელებ შემართეიბთ

02.02.17 09:51	Eleonora123
ბევრი ვეძებე თუ ცოტა გადავწყვიტე მაინც ეს დიეტა.ძაან ეფექტურია.ხვალიდან ვიწყებ თან დავწერ რამდენი ვიქნები.ყოველდღე დავწერ შედეგს.1 დღე მიწევს დარღვევა 7 დღეს მაგრამ ეგ არაფერი დიდხანს დავიცავ უფრო♡

01.02.17 01:37	Iako-iako
დღეს მესამე დღე მაქვს და -2 კილოთი ნაკლები ვარ

31.01.17 09:33	Iako-iako
პეივეტ გოგოებო . დღეს მეორე დღე მაქვს ამ დიეტის . ხვალ ავიწონები და დავწერ რამდენი მექნება დაკლებული

30.01.17 10:20	bubu123
კეფირის გარეშე ვის გაგიკეთებიათ ვერვიტან და არ ვსვამ ((((((

29.01.17 04:11	jina-jinky
დღეს ჩემი მერვე დღეა და ჯერ არვიწონები ბოლოს ავიწონები,შედეგი იგრძნობააა საწყისი წონა 87კგ :-* წარმატებები გოგოებოოო .. ჯუჭმა არუნდა გვაჯობოს

27.01.17 23:55	sofo77
100 გრ არ მაქვს დაკლებული.მაინც ვაგრძელებ.ვიცი ბოლოში რო გავალ მაშინ დავიკლებ

27.01.17 13:10	sofo77
მესამე დღე დავამთავრე.ასეთი ადვილი დიეტა ჯერ არ გამიკეთებია.დარღვევის არანაირი სურვილი არ მაქვს.არ ავწონილვარ რამდენი დავიკელი 3 დღეში.საწყისი წონაა 68.მე სადღაც 4 კგ დავილებ.10 ნამდვილად არ ველოდები.რო გადავაბა შეიძლება?

26.01.17 03:01	salome_saliko
მეორე დღე მაქვს. დიეტას გადავაბი ისეთს რო ცარიელი მქონა კუჭი )))) ასერომ +900 გრამი ვარ )))) დღეს კი დავიკლებ მაგასაც

24.01.17 15:55	Nino2
Me xvalidan viwyeb,aba warmatebebi yvelas

24.01.17 12:39	salomea97
salome_saliko დავიწყოთ ხვალიდან ?

24.01.17 06:29	jina-jinky
ჩემი 3დღეა ახლა და ვაპირებ ეს დიეტა გადავაბა მეორეჯერ ისევ ახლიდან.. ვინმეს გაგიკეთებიათ ასეთი სტრატეგიით ?? :-* დაწერეთ რა მაინტერესებს

24.01.17 04:57	koksika
4 დღე გათენდა .წონა 53 . სამ დღეში -2 კილო

23.01.17 16:29	salome_saliko
ბოლო დღე მაქვა 6დღიანი დიეტის და ამას ვაპირებ ოთხშაბათიდან გადავაბა და შემომიერთდება ვინმეეეეე ???????

22.01.17 15:38	jina-jinky
წარმატებებიიი ყველას :)) კუჭმა როგორ უნდა გვაჯობოს დედა ვუტიროთ წონას :D და ვიყოთ უფრო მომხიბლელები და სექსუალურები :-* :))

22.01.17 15:30	jina-jinky
დღეს დავიწყე და ჯარგად ჩაიარა დღემ უფრო საღამოს მომაწვა შიმშილის გრძნობა მაგრამ ვაშლი ვჭამე და გამიქრააა :-* ვნახოთ ხვალინდელს როგორ გადავლახავ :-*

21.01.17 18:52	jina-jinky
ნეც დღეს ვიწყებ ამ დიეტას

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 111