Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში

-10 კილო 14 დღეში

ნანახია 542264-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge

ნანახია 542264-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2203):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 111

23.04.16 03:46	shorree
Anbanela-აუცილებლად დაწერე საერთო შედეგი ? ძალიან მაინტრესებს

22.04.16 05:16	anbanela
მოკლედ ბევრი ძიების გამოცდილი თუ სახელგანთქმული დიეტების შემდეგ აქ შემოვედი და რატომღაც ეს დიეტა ავირჩიე მე-11 დღეა და 7 კილო ჩავაბარე იმედია წარსულს :) კიდევ სამი დღე და მერე წონის შენარჩუნება მაქვს მთარი პრობლემა კარგი დიეტაა ჩემთვის, არ ესაჭიროება ულუფების აწონვა გაზომვა სპეციალური მომზადება კერძს და ა.შ (ჩემი რეჟიმიდან გამომდინარე ამას ვერ შევძლებდი) არ დამირღვევია პრინციპში თუ არ ჩავთვლით 2-ჯერ 1 ჭიქა ტეკილას :) პ.ს. აუცილებლად მიირთვით დღეში ოთხჯერ ერთი და იგივე საათზე კარგი შედეგისთვის, სულ არ ისუსნავოთ მიუხედავად იმისა რომ შეზღუდული არ არის რაოდენობა, დალიეთ წყალი ჩაის ვერ ვსვავდი მე პირადად. მოკლედ კარგი დიეტაა :)

11.04.16 09:28	guarana
ახალგაზრდა ფარმაცევტთა ჯგუფი გთავაზობთ 21-ე საუკუნის საუკეთსო გასახდომ საშუალებას გუარანას, ე.წ. თხევად წაბლს. ეს უნიკალური საშუალება იყიდება როგორც ფხვნილის, ასევე კაფსულების სახით და შეიცავს A, E და B ჯგუფის ვიტამინებს შეიცავს. ის წარმოადგენს ბუნებრივ საშუალებას, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს ნივთიერებათაცვლის დაჩქარებას და ზედმეტი კილოგრამების გაქრობას. ჩვენი გუნდი შეკვეთიდან 2 სამუშაო დღეში სასურველ ადგილას მოგაწვდით თხევადი წაბლის ფხვნილს და/ან კაფსულებს. მოგვძებნეთ ფეისბუქზე გასახდომი ფარმაცია/slimming pharmacy და მიიღეთ დაბატებითი ინფორმაცია ფასებისა და მიწოდების დეტალების შესახებ

11.04.16 08:39	tatia.53kg.
დავიკელი 9.5 კგ. მაგრამ ამავდროულად ვარჯიშობდი მსუბუქათ. ეს დიეტა დამიჯდა დაახლოვებით 50 ლარი.

10.04.16 15:29	anano05
ადრე გავაკეთე ეს დიეტა. 15 წლის ვიყავი ეხლა 16ის ვარ ისევ მოვიმატე. გავღორდი. დღეიდან ვიწყებ ისევ. შარშან 7 კილო დავიკელი

05.04.16 13:53	tiko-11
გემრიელად და დამანაყრებლად გამოიყურება, უგულავა გავაკეთე და ჯამში 6 კილო დავიკელი, იმედები გამიცრუვდა, ეხლა შეიძლება ამის მოსინჯვაც

11.03.16 08:02	tamari95
გამარჯობათ გოგონებო, ბარდა რომ ვჭამო ბოსტნეულის დღეს დარღვევა ხომ არ იქნება?

22.02.16 11:48	dziko
ვაკეთებ ბათუმში ვაკუუმ ქილებით მასაჟს, ასევე თაფლით რაც წონაში კლების საუკეთესო გზა არის დამიავშირდით. 557258257

22.02.16 03:06	llika
მოგესალმებით, მინდა ვთქვა, რომ ეს დიეტა საკმაოდ კარგია. 2 კვირა გავაკეთე 2-ჯერ, ანუ გადავაბი და ჯამში 28 დღე ვიყავი ამ დიეტაზე და დავიკელი ჯამში 5 კილო და რაც მთავარია, წონას ვინარჩუნებ. თუმცა ჩემმა მეგობარმა 2 კვირაში 7 დაიკლო, თუმცა მალევე მოიმატა ისევ. 4 კვირა საკამოდ ეფექტურია, ორგანიზმი ჟამის ახალ რეჟიმს ეჩვევა და დიეტის მერე "მგელივით" აღარ ხარ :)

16.02.16 14:36	ani/anushki
დღეს ვარ მე-9 დღეზე, 2 დღის წინ ავიწონე და 3 კილო მქონდა დაკლებული. მარტივი კია ისე, მითუმეტეს მეორე კვირა. დაკლებას გისურვებთ! საბოლოო შედეგს გაგაგებინებთ :))

15.02.16 10:42	იზაბელლა
გოგოებო, მე დავიწყე ეს დიეტა, 68 ვიყავი, დღეს დილით 63 :დ (მეორე დღეა, ნუ მე მანამდეც მოვუკელი პურის და ცომეულის ჭამას) მეც გამეცინა მაგრამ სასწორთან ვმეგობრობ.. ერთი განსხვავებაა, არსებულ საკვებს ვიღებ 12 საათზე, 3 ზე, 6-ზე და 9 საათზე უკვე ცოტა მსუბუქად.. დიდი მნიშვნელობა აქვს ჭამის დროს.. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ვსვამ წყალს და ჭამიდან 1-1,5 საათში ისევ წყალს.. სიმართლე გითხრათ მწვანე ჩაის არ ვსვამ.. არ ვვარჯიშობ რადგან დიეტოლოგის თქმით ვარჯიშის დროს სხეულში არსებული ცხიმები კუნთებში მიდის რის შედეგადაც მისი ჩამოშლა რთულდება, დიეტა კი იმისთვისაა რომ მოადუნოს და სწრაფად ჩამოიშალოს.. პ.ს უკაცრავად ამისთვის მაგრამ, თუ წონაში ისე ვერ იკლებთ როგორც საჭიროა ყურადღება მიაქციეთ კუჭის მოქმედებას, მის გარეშე არანაირ დიეტას აზრი არ აქვს.. თუ გართულებული გაქვთ მიიღებ კვირაში ერთხელ მოქმედების წამალი. ვინმე დამეკონტაქტეთ რა, თუნდაც ის ვინც დღეს იწყებს.. ცოტა მეტი სტიმული მექნება :* წარმატებები.

12.02.16 17:00	123&123
აჰამ ხვალიდან დავიწყებ თან ავიწონები იმედია მომატებული არმაქვს:(((

12.02.16 16:57	tak000
მეც ეგრე ვარ შევწყვიტე ადვოკატი.მეზარება კიდე ადვოკატი.მართლა კარგი დიეტაა ეს ცადე

12.02.16 10:02	123&123
დავიწყოო?:((ვერ ვიცავ ამ ადვოკატს ბოლომდე.შედეგი როარმაქვვს აღარც სტიმულიმაქვს

12.02.16 04:02	tak000
მესამე დღე და 2.600 სუპერ დიეტაა

11.02.16 14:33	tak000
ამ დიეტაზე არის ვინმე?

10.02.16 13:51	nina-nina-nina
.

08.02.16 10:06	tamari95
გამარჯობათ გოგოებო, ბოსტნეულის დღეს ბარდა ვჭამე და დარღვევაში ხომ არ მეთვლებააა???

01.02.16 07:51	anako1
მოკლედ დავიწყე ეს დიეტა :)) დგეს მე-3 დღე მაქვს და იმედია ბოლომდე მივიყვან :)) ძალიან მინდა 10 კილოს დაკლება:)) იმედია შედეგიანი იქნება:)) საბოლოო შედეგს აუცილებლად დავწერ:))

17.01.16 06:41	nina18
მე-6 დღეზე ვარ და 4 კგ დავიკელი :)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 111