Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 13394 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 56191 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 95615-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
ეს დიეტა გრძელდება 1 კვირა და იკლებთ 5–8 კგ–ს
ამ დიეტის დროს არ შეიძლება მიიღოთ: ალკოჰოლი, პური, ლიმონათი და გაზიანი სასმელი ()დიეტურიც კი)
შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ ჩაი, ყავა, ნატურალური ხილის/ბოსტნეულის წვენი (სარის გარეშე), უცხიმო რძე, მაგრამ, ყველას ჯობია მინერალური წყალი.
არ შეიძლება არაფერი ცხიმში შემწვარი.
ხორცის მაგივრად შეგიძლიათ მიირთვათ ქათმის ხორცი ან თევზი კანის გარეშე.

რაც უფრო მეტ ბორშს შეჭამთ, მით უფრო გახდებით.

ყოველდღე უნდა მიირთვათ ბორშჩი რამდენიც გნებავთ, რომელიც მზადდება შემდეგნაირად:
6 ხახვი, 2–3 პომიდორი, 1 დიდი კომბოსტო, 2 ბულგარული წიწაკა, მწვანილს წვრილად დავჭრით დავასხათ იმდენი წყალი რომ დაიფაროს (ან ბულიონი). როცა ადუღდება დავამატოთ ხახვის სუპის კუბიკი ან პაკეტი (ბულიონის შემთხვევაში არ ვამატებთ) და ვხარშავთ სანამ არ მოიხარშება ბოსტნეული.

შეაგემეთ მარილით, პილპილით, წიწაკით, მწვანილით...

დღე 1
მიირთვით ბორშჩი და ხილი გარდა ბანანის, საზამთროსი და ნესვისა. დალიეთ ჩაი ან დაბალგაზიანი მინერალური წყალი

დღე 2
მიირთვით ბორშჩი, ბოსტნეული (ცოცხლად თუ მოხარშული ან დაკონსერვებული) ლიბიოს, ბარდის და სიმინდის გარდა. საღამოს მიირთვით გამომცხვარი კარტოფილი მარგარინით.

დღე 3
მიირთვით ბორშჩი, ხილი და ბოსტნეული კართოფილის გარდა. ამ დღის ბოლოს თქვენ უკვე უნდა ჰქონდეთ დაკლებული 2–3 კგ.

დღე 4
მიირთვით ბორშჩი, 3 ბანანი, უცხიმო რძე და დაბალგაზიანი მინერალური წყალი.
ბანანი და რძე შეიცავს ბევრ ნახშირწყალს, კალორიას, პროტეინებს და კალციუმს, რომელიცთქვენს ორგანიზმს სჭირდება ტკბილეულობის მადის დასაქვეითებლად.

დღე 5
მიირთვით ბორშჩი, 500გრ ხორცი, 5–6 პომიდორი, 6–8 ჭიქა დაბალგაზიანი მინერალური წყალი.

დღე 6
მიირთვით ბორშჩი, ხორცი და მწვანე ბოსტნეული რამდენსაც შეძლებთ.

დღე 7
მიირთვით ბორშჩი, ყავისფერი ბრინჯი, ხილი და ბოსტნეული.
ამ დღის ბოლოს თქვენ დაკლებული უნდა გქონდეთ 5–8 კგ

თუკი თქვენ დაიკლეით 6–7 კგ, მაშინ უნდა დაისვენოთ 7 დღე ვიდრე გააგრძელებთ ამ დიეტას.

თუკი თქვენ ზუსტად შეასრულეთ ეს დიეტა, მაშინ დაკლებული გექნებათ 5–8 კგ.
ამ დიეტის გამეორება შეგიძლიათ იმდენჯერ, რამდენჯერაც მოგინდებათ, სანამ არ ჩამოხვალთ თქვენთვის სასურველ წონამდე.


ნანახია 95615-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(190):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
09.09.14 18:02 etiko999
Dgeidan viwyeb 90kg var.shedegs ert kvirashi davwer :)
26.08.14 05:32 keti220
მინერალური წყლის მაგივრად არ შეიძლება ჩვეულებრივი წყალი მივირთვათ
20.08.14 18:19 etiko999
Dgeidan daviwyeb da shedegebs davwer aq tqvenc damexmaret raa :(((
29.06.14 14:25 marika 11
მარტო ბორში რო ვჩამო შეიძლება ???
04.06.14 09:03 drakula
მე გავაკეთე ეს დიეტა და 9 დგეში 8 კგ დავიკელი
23.05.14 11:56 marianela
რომელი მცვანილები უნდა ვინმემ მასცავლეტ რა...
23.05.14 11:49 marianela
თავი ხახვი თუ ნედლი?
10.04.14 11:07 natia nadia
არც ისეთი შედეგიანია მე3 დგეა და არანაირი დაკლება არ არის...მარტო ბორშზე ვარ და მწვანე ყავაზე....
09.04.14 13:47 nakako
მარტო ბორში რომ ვჭამო ვერა? და მოხარშული თევზი ხანდახან, მაგას ხომ ნოლი კალორია აქვს, თუ კალორია აუცილებელია
08.04.14 11:34 nakako
ვერ გავიგე ერთი რამ, გთხოვთ მიპასუხოთ, რაც მეტს ჩამ მით უკეტესი რას ნიშნავს, საერთოდ ყველაზე კარგი დიეტაა ცოტა ჩამა, და კიდევ სულ ბორში რომ ვჭამო და სხვა არაფერი არ შეიძლება?
26.03.14 17:30 eka 0808
მესამე დღეა დღეს,აშკარად არის შედეგი.ავიწონები კვირის ბოლოს და ვნახოთ რამდენს მოვიკლებ,ადრეც გამიკეთებია და ეფექტურია ძაან.
23.03.14 04:56 pikria_5
სხეულის კორექცია!!!წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986. მობ:551128996 ტელ.398248
23.03.14 02:40 salome2810
მე გავაკეთე ეს დიეტა და 1კვირაში 4 კილო დავიკელი. რაც მეტს შეჭამთ უფრო დაიკლებთ, მე მაგალითად ვერ ვჭამდი ბევრს
19.03.14 11:25 ana-fiqria
მე მეათე დღეა ამ დიეტას ვაკეთებ და მხოლოდ სამკილონახევარი დავიკელი :( ეფექტის არ ქონა კრიტიკულ დღეებს დავაბრალე და ვაგრძელებ კვირის ბოლომდე, ვნახოთ რა გამოვა
17.03.14 10:49 mariami-123
მეექვსე დღეა და შედეგს ვამჩნევ,ხვალ ავიწონები და გეტყვით რამდენი დავიკელი
10.03.14 03:21 ana-fiqria
მე დავიწყე გუშინ და ვნახოთ აბა?
04.03.14 12:51 etiko12
Gogoeebo vinme aketebt am dietas?xvaliidaan viiwyeeb mee :*
25.02.14 15:11 aniiiiiiiii
მე ვაკეთებდი ხოლმე ამ დიეტას და ერთ კვირაში 6-7 კილოს ვიკლებდი. ბულიონის კუბიკებს ვუკეთევდი, გემოს აძლევს და კლებას არ უშლის არანაირად. ოხრახუში კი ნამდვილად აუცილებელია
25.02.14 10:40 mmariiamm
მე დავიწყე მაგრამ ცუდად ვარ ამ წვნიანიტ, დისკომფორტს ვგრზობ :/ დავამებებ ტავს ალბატ.
25.02.14 10:32 ლაიმა
ვინმეე აკეთებთ ამ დიეტას?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია