Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3155322-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3155322-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 ... 2521

04.08.15 06:06	ikairakli
marukaaaa მჯდომარე სამსახური გაქ თუ მაინც აქტიური? მე 25ის ვარ. მითუმეტეს თუ შვებულება გაქვს ფიზიკურად გააქტიურება არ გაწყენდა, თან დროც გექნება, დილით ერთ საათიანი ვარჯიში პლიუს სწორი კვება და კალორიების კონტროლი ძაან დიდ შედეგს მოგიტანს. ფბ მომეცი ან მე მოგცემ და ვისაუბროთ იქ:)

04.08.15 05:41	marukaaaa
კი ვმუშაობ,მაგრრამ ეხლა შვებლებასი ვარ, არა რა გათხოვილი :დდ პროსტა ძაან დეპრესიული წელი მქონდა და ცუდ ხასიათზე როცა ვარ სულ ვჭამ ხოლმე და დამეტყო)) შენ რამდენის ხარ?

04.08.15 04:48	ikairakli
marukaaaa gatxovili xar? rogori cxovrebis stili gaqvs mushaob ara? shegvizlia ertmanets amovidget mxarshi da gavuziarot codna, fsiqologiuri momenti zaan bevrs nishnavs

04.08.15 04:40	marukaaaa
22 ის ვარ :)) ხო აი მარტლა უაზრობაა ეს შიმშილი იმიტორო მეორ დღეს ეგრევე იმატებ რა:/

04.08.15 04:28	ikairakli
marukaaa საერთოდ არ ვარ მშიერი. 11ზე ვჭამე 100გრ მოხარშული ბრინჯი ცოტა სალათი კიტრი პომიდვრის. 3ზე შევჭამ თევზის ფილეს ასე 200 გრამს 50 გრ პურთან სალათთან და რამე ხილთან, 6ზე შევჭამ მოხარშულ კარტოფილს მაწონთან და ყველთან ერთად. რამდენი წლის ხარ? მეც ვიყავი ადრე ვშიმშილობდი უგუნურად და აზრი არ აქვს დამიჯერე, განა რამდენხანს გაძლებ მშიერი, თან თავს იავადმყოფებ მხოლოდ

04.08.15 04:21	marukaaaa
მე ვიყავი 64 კილო და მოვიმატე სასტიკად, ხოდა კი მინდა ეხლა 15 კილოს დაკლება:)) რავი ესე კონკრეტულ დიეტაზე აარ ვარ, დღეს ვაშლის განტვირთვას ვაკეთებ:)) და შენ რას ჭამ მაგ კალორიებით? აი ვერაფრით ვქაჩავ მასე არადა კაია :(

04.08.15 01:59	ikairakli
marukaaaa შენ რა დიეტაზე ხარ ან რამდენის დაკლება გინდა? მე მივყვები პირნათლად გეგმას:)

04.08.15 01:35	marukaaaa
ვაიმე წონა მაქ გაჩერებული და სად ჯანდაბაში წავიდე :დ გააგრძელე მასე კალორიების თვლა შეჩვეული ხარ და მიგიყვანს საბოლოო შედეგამდე აუცილებლდ.

03.08.15 11:19	ikairakli
ეს რა უაზრო საიტი ყოფილა, რაღაცა დავგუგლე და ამომიგდო ეს საიტი, კომენტარებიც ვნახე გადავიკითხე 10 გვერდამდე და გაოცებული ვარ, როცა ამდენი ინფოა ნეტში სწორ და ჯანსაღ კვებაზე თქვენ ისევ ამ უაზრო დიეტებს იყენებთ. 2თვეში დავიკელი 11 კილო და საერთოდ არ ვარ მშიერი აი საერთოდ! დაითვალეთ კალორიები ჭამეთ უცხიმოდ ცოლმეული მინიმუმამდე დაიყვანეთ და თვეში 4 5 კგ ქონს დაიკლებთ და არა 3დღე რო შიმშილობთ და ნაწლავები კუჭი სუფთავდება და -3კგს გაჩვენებთ:) დღეს რა მივირთვი იმას დავწერ და ყოველღე მცირე ცვლილება შემაქვს საკვებში და ისე ვიკლებ: საუზმე- 100გრ წიწიბურა 100გრ ქათმის ბარკალი კანგაცლილი და ქონებმოცლილი. სადილი- 200გრ ქათმის ბარკალი, 50 გრ პური. ვახშამი- 3კვერცხი მოხარშული, 50გრ პური. 1ატამი 1 ვაშლი და 3ნაჭერი საზამთრო. 1500-1600 ეს ჩემი ნორმა კალორაჟია რომელიც მაკლებინებს და საერთოდ არ ვარ დამშეული დაჟე ვარჯიშობ დილაობით. არც დარღვევები მაქვს თვეში ერთხელ შეიძლება მივცე თავს უფლება ლუდის დალევის მწვადის ჭამის და ასე შემდეგ. მთავარი ისაა რო მშიერი არ ხარ და სიცოცხლის ფასად არ გიწევს საყვარელი საჭმლის დათმობა იკვებეთ ჯანსაღად და დაიკლებთ ცხიმს და არა წყალს ან გაურკვეველ მასას:)

03.08.15 08:42	ikairakli
17კგ მაქვს დასაკლები, კალორიებს ვითვლი და აქვს შედეგი თუ დავანებო თავი? ფუმფულა გოგოებო თქვენ გეკითხებით:)

03.08.15 07:09	sesiliaa
Aთიიი სად ხარ დაკარგული??? რო მოიცლი მოგვწერე რას შვები... ჩვენ ყველა ისევ ისე ვართ :)

03.08.15 06:18	nini-19
sharshan mteli zafxuli am saitze gavatare:-D u ra gamwarebuli vdietobdi:-D

03.08.15 06:17	nini-19
ase vulaparakeb aq me mteli dge:-D

03.08.15 06:17	nini-19
aq gofo rom gatxovda ras shveba dietobs? tu chemi ar iyos qmris ojaxshi muqtaao:-D

03.08.15 06:16	nini-19
67 kilo var, 60 ze var chamosasvleli or tveshi mainc, amis win chavchyite 64s mara rat ginda mxolod erti dgit:-( sami otxi dge gavdivar exla da rom davbrundebi dukans viwyeb, dzaan var gamwarebuli ukve, damgala kuchis monobam mishvelet vinmem

03.08.15 06:12	nini-19
atina dzaan nu geqneba imedi arc erti ar arian dzvelebi shxvartebi, macivars ver mocildnen jer:-D

02.08.15 07:01	iirrii
დღეს დავიწყე წიწიბურას დიეტა და არავის გინდათ შემომიერთდეთ ?? ://

02.08.15 04:39	anabelii
მე დღეიდან ვიწყებ რამეს თორე 5 კილოც მოვიმატე და უკვე ნერვები მეშლება დავიღალე ;((((

02.08.15 03:47	marukaaaa
დღეს კვირაა და ცოტაოდენი ჭამის უფლება მივეცი თავს:))) წონა გამეყინა და ვარ ასე 90 კილო, ხვალიდან ვიწყებ რამეს, ვინმე შემომიერთდით რა გოგოებოო :)))

01.08.15 10:33	anjelina
ხალხოოოოოოოოოო დიეტაა მინდააა 10 კილო რომ დვაიკლოო მიშველეტტტ

1... 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 ... 2521