Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3155315-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3155315-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 ... 2521

13.08.15 06:27	sun55
ხატია85 მადლობა. ხალხნო წყალი ასუქებს თუ ასუსტებს დიეტის დროს ვეღარ გავიგე :დ

12.08.15 13:13	Xatia85
Mე მას მერე მოვიმატე რაც საჭესტან ვზივარ.სამდახურიც ისეთი მაკვს დაერთოდ აღარ მიწევს მოძრაობა და ორსულობის მერე ვეგარ დავიკელი...1 ქილა მარგოს (ლურჯი) მაწონDი ვყრიდი ერთ ურძეო ნესკაფეს, ვაწურავდი ერთ ლიმონს და 1 კოვზ ნატურალურ თაფლს.სხვას არაფერს ვიგებდი.მხოლოდ ამას.ისე მცვანე ჩაიც შეიზლება.წყალი ბევრი უნდა სვა.ამას ვჩამდი 10 დღე.მერე ძალიან ვფრთხილობდი მაგრამ ვერ შევინარჩუნე.შაერთოდ რს დიეტა 3 დღეა დსშჰვებული მაგრამ მე 10 გავაკეთე და არაფერი ცუდი არ დამმართნია..

12.08.15 11:43	sun55
XAტია85 2კვირის მეტი გაგრზელება თუ შეილება? მაგის გარდა რამეს თუ ჭამდი მაგალითად ხილს ან რამეს და ლიმონს თუ უშვებოდი და რა ადგილებში შეგეტყო განსაკუთრებით,მადლობა წინასწარ

12.08.15 11:09	innga
Xatia gmadloobb !! Aqamdee armqoniia wonastann problemma mowevas ro sheveshvii movimatee da isevv dawyebass mirchevniia rame dietaa da moviciloo zedmetii kilogramebii !!

12.08.15 10:05	Xatia85
INNGA 2 ჯვირაში 10.500 დავიკელი შარშან,ყავიანი მაწვნის დიეტით.სხავ არაფერს ბჩამდი.მაგარი შედეგი აქვს მაგრამ ტოგორც კი რამე ოდნავ კალორიულს შეჩამ ეგრევე იმატებ.

12.08.15 09:55	Xatia85
Aრა ხილსაც არ ვჩამ.მაქსიმუმ 1 ვაშლი ან 1 ნაჩერი საზამთროო.ერთხელ ყავაც დავლიე 1 კოვზი შაქრით.არაფრის.ტუ ვინმეს გამოადგება ჩემი გამოცდილება, გამიხარდება

12.08.15 06:54	innga
Rame dieta mirchiett ra 2 kvirashii 10კილომდეე ro movikloo dzaliann mchirdebbaa dzneladd viklebb iseee

12.08.15 06:33	SophieSaraliDZe
ukve daviwye dgeidan da racioni srulad shevcvale, kidev ertxel gmadlobt tqveni wyalobit motivaciac ufro gamezarda

12.08.15 06:00	anabelii
5 ის მერე ხილსაც არ ჭამ ?

12.08.15 05:50	Xatia85
Aუცილებლად დაიკლებ.მე რტულად ვიკლებ ზალიან და მიუხედავად ამისა დავიკელი.უზმოზე ბევრი წყალი დალიე.მარილიც შეზღუდე და შაქარი ამოიღე.პომიდორი და ცოტა ყველი მიიტთვი და მოხარშული რაც გინდა.ქათმის ფილე,სოსისი, კარტოფილი,თევზი, კვერცხი და ა.შ .ოგონდ 5 მდე და ზომიერად.მაინც რომ გშია ისე.პურს არ გაეკარო და ნახავ როგორ დაიკლებ.წარმატებები.მე 25 კგ მაკვს დადაკლები და ამიტ დავიცკე

12.08.15 05:07	SophieSaraliDZe
gmadlobt mec daviwyeb dgeidan da imedia gamomiva torem magari dastresuli var amis gamo

12.08.15 04:46	Xatia85
Gამარჯობა გოგოებო 8 დგეა ვჩამ 12 დან 5 მდე.უპუროდ, უშაქროდ.ზირითადად მოხარშულებს და ბოსტნეულს.დილით ბევრ წყალს ვსვანმ და 3 კგ.დავიკელი.არ ვვარჯიშობ.მგონი ცუდი არ არის

12.08.15 03:19	SophieSaraliDZe
gamarjobat gogoebo, axla davregistrirdi da bevri araferi gamegeba, dzalian gtxovt vinmem mirchiet rame 78 kilo var da simaglec ar maqvs, iqneb mirchiot rame sakutari gamocdilebidan?

11.08.15 05:02	xatulika
Mirchiet rame saswrafot minda dakleba.meore bavshvi gavachine da vegar vxdebiiii.muceli verafrit davigde.presebs ver vaketeb dzn debili vaar;(tan arc simagle maqvs da davgorav.rame mirchiet gtxooooooooovt:(sasowarkvetili var

11.08.15 02:27	Xatia85
ათინა დიდი მადლობა.მეც ასე დავიცკე კვება უკვე 1 კვირაა.25 კგ მაკვს მომატებული და საშინლად მაცუხებს.5 ის მერე არ ვჩამ თან მაგრამ ვარჯიშის დრო არ მაქვს და არ ვიცი.ვნახოთ რა შედეგი მექნება

10.08.15 18:22	anabelii
ათინა ვარჯიშობდი კიდეც ?

10.08.15 16:34	natia1999
Xatia85 წყალი არ შეგიზგუდავს ?//

10.08.15 16:32	ათინა
Xatia85 მარტივად ძააან.. 4 თვის განმავლობაში ვჭამდი მხოლოდ მოხარშულ რაგაცეებს, არანაირი მარილი და არანაირი შაქარი, ხილი ბოსტნეული და მოხარშული რაც გინდა, მაგალითად: კვერცხი სოსისი კართოფილი ქათმის ან საქონლის მოხარშული ხორცი, და რაც შეიძლება ბევრი სითხე, კიდე რძის ნაწარმი მაწონი კეფირი ხაჭო. რავი მე ამ რეჯიმით ვიკვებებოდი.. :))))

10.08.15 13:38	Xatia85
Aთინა ძალიან მაგარი შედეგია და როგორ დაიკელი შეგიძლია მითხრაა?

10.08.15 12:43	ათინა
Xatia85 4 თვეში დავიკელი 30 კილო

1... 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 ... 2521