Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3166568-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3166568-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1795 1796 1797 1798 1799 1800 1801 1802 1803 1804 1805 1806 1807 1808 1809 1810 1811 1812 1813 1814 1815 ... 2521

20.10.14 14:31	naina525
მე რას ვეძახი იცი კალორიების დათვლას, დღეშI განვსაზღვრავ მაგალითად 1000 ან 1200 კალორიას და იმის მიხედვით ვიკვებები. თU შევხედავდა შენი თქმისა არ იყოს ვერ დავიკლებ,ორგანიზმი მაინცმოძLიერდება ხილით და ვიტამინებით და მერე ერთ წრეზე წავალ კიდევ ამ დიეტას და ეგ იქნება.

20.10.14 14:28	naina525
აი ზუსტად მანდ ვარ მეც მაგდა. არ მაქვს ეხლა ექსპერიმენტების დრო. დავაგდო ეს 30 კგ და მერე ვიექსპერიმენტებ. მერე უკვე აღარ მეჩქარება. კალორიების დათვლით მემგონი მშვენივრად დავიკლებ თვეში ერთ4 კილოს და მეტი მერეც არ მინდა, ძაან დავსტრესავ ორგანიზმს. ამ 30ის მოშორებით< უკვე ცოტა ფორმაში მოვალ და ნორმალურად ვიქნებაი რა. ეხლა კონკრეტული გეგმა მაქვს და იმას უნდა გავყვე. არაუშავს, გზის სირთულეს რაც შეეხება, მიღირს და ვიცი რომ შევძლებდასაკმაოდმარტივად თან,8- დღე რა ბედენაა. თან დეკემბერში ნოემბრის ბოლოს სამსახურშიც გავალ და დავკავდები, დროც არ მექნება ჭამისთვის ))) და შედეგიც უკეთEსი იქნება მეორე წრეზე. _)))

20.10.14 14:28	mamagda
მე დავაკვირდი, ერთგვაროვნები არ მახდუნებს, არც ხილი და ბოსტნეული, თუ საკმარისს ვიღებ, სულერთია რას, დანარჩენს ზოგავს ჩემი სხეული. ანუ დეპიციტი უნდა შევუქმნა ყველაფერში. ან ყველაფერი ძალიან ცოტა უნდა ვჭამო, ან მაწონი და კეფირი. ყველა თავის თავს უნდა დააკვირდეს, რა ახდუნებს. ასე, ზოგადად კანონი მგონი არ არსებობს. აი, ამ კალორიებზეც ცოტა ეჭვი მეპარება, რომ არ მოვიტყუო. მარა ხო უნდა ვცადო ერთხელ.

20.10.14 14:19	mamagda
ხო, რაც აირჩიე, უკვე არჩეული გაქვს, უბრალოდ მართლა რთული გზა აირჩიე, თუ ხალხი არ იტყუება, იმდიეტებითაც მაგრად იკლებენ. მე რეაქცია ნული მაქვს, ამიტომ, ხანდახან ეჭვი მეპარება. ამ კრემლზე ვიყავი სარშან ახალ წელსაც და მანამდე, სადღაც 2 თვე, ჯერ თითქოს ოდნავ შევხდი, მერე მომატება დავიწყე, არადა 30 ქულას არ გადამიჭარბებია, დაჟე, ზოგადად 15-ზე ვიყავი, თან, როგორც ავღნიშნე, ხორცის ფანატიც არ ვარ. მერე დუკანიც ვცადე, მაგაზე ნამდვილად ვიცი, ხალხსაც ვიცნობ, 20-30 კილო რომ დაუკლიათ 2-3 თვეში. ისევ რეაქცია- ნული. ხოდა ვიყავი მერე ჩემ კარგად ნაცად კეფირზე, არც მეზიზღება და მახდუნებს კიდეც

20.10.14 14:10	bolojermodiete
ია რა ჯობია ხაშლამას..მეც მიყვარს ხორცეული ..ქათმის გარდა

20.10.14 14:03	naina525
კი მაგდა ყველანაერი ხორცი მიყვარს. უმარილოდაც მშვენივრად მივირთმევ. განსაკუთრებით საქონლის ხორცი უგემრიელესია )) ნუ ქათის სოფლის ხორციც მაგარია. ცოტა აქაური ქათMის ხორცებია ჩალასავით> :) კი მაქვს მაცივარშI 2 სოფლის წიწილა, მაგრამ მენანება ჩემთვის, ბავშვს ვუზოგავ ))) მაგდა რა არის იცი, მეშინია ამ დიეტის მერე იმ დიეტებმა პირიქით არ მომიმატოს ))) ეს საკმაოდ მკაცრია. ამიტომ ვერ გავრისკავ ახალ წლამდე ეს ორი უნდა გავაკეთო და მერე გადავალ მაგ კრემლზე ან რომელიმეზე და გემრიელადაც ვიქნები და არ მოვიმატებ მაინც, და მერე ბოლო 15 ან 20 კილოსთვის რამეს მოვიფიქრებ. რაღაც მეეჭვება ამ დიეტის მერე შიმშილის გადა რამემ დამაკლებინოს, სანამ დრო არ გავა. საკმაოდ მკაცრია და დაბალკალორიული

20.10.14 14:00	naina525
ხხაშლამა მე არაა)) სოფოს გაახსენდა, მე სვანური მარილი :D :D :D აუ ისეთი სუნი აქვს ამ ხორცს, თან ეხლა ბორშIც უნდა გავაკეთO ხვალისთვის, მოკლედ სუნებში ვგულაობ ))))

20.10.14 13:57	mamagda
ნაინა, ისე თუ ხორცი გიყვარს, მაგას რომ მორჩები, კრემლს და დუკანს გადახედე, მაგრად იკლებენ მაღალწონიანები. აი, მე ხორცს ვერ ვუძლებ. ის კი არა, რომ არ მიყვარს, გატარებულ ხორცს მსვენივრად მივირთმევ, შებრაწულ წიწილასაც, მაგრამ მოხარშული ხორცი, უმარილოდ, ჩემთვის სასჯელივითაა, და მარტო ხორციც, ცუდათ მხდის, რამე თუ არ დავაყოლე...

20.10.14 13:51	bolojermodiete
სოკოსაილ რა მიირთვი დღეს

20.10.14 13:50	bolojermodiete
მამაგდა არც მე ვსვავ ეხლა მხოლოდ ბორჯომს ვსვავ და არც მე არ მინდევა ნეტი

20.10.14 13:48	bolojermodiete
ხაშლამა რამ გაგახსენა ამ დიეტისას მგონი ხვალის მოხარსულმა ხოცმა

20.10.14 13:45	mamagda
მე ჩაის ვსვავ ბევრ, ისე, წყალი ყოველთვის მიყვარდა. მეზობელი მეუბნებოდა, ბავშვობაში, წყალი გასუქებსო, მახსოვს. კახელები არიან და ხორცეული და ცხიმიანი უყვართ, მე მათტან მარტო ფხალეულობას ვჭამდი და ლიტრობით წყალს ვაყოლებდი, ლიმონათიც არ მიყვარს... მაგრამ,იმ მითის, რომ წყალი ახდუნებს, არ მჯერა. ჩემი ქმარიც და შვილიც ბლომად სვავენ, გენეტიკურია, ალბათ, მარა ძვალი და ტყავიაო, ვერცერთზე იტყვი. ეხლა არ თქვათ, რომ არ სვავდეთ, მერე გენახათო... რათქმაუნდა, მინიმუმ 1 ლიტრი აუცილებელია, მაგრამ ხილისგან და ბოსტნეულისგანაც ბევრს იღებ, პლიუს წვნიანები, წიწიბურას ან ბრინჯს რომ ვაკეთებთ, თვითონ ვხედავთ, რამდენს შეიწოვს, და დღიური ნორმა კი გამოდის ისედაც(65 კილოიანებს ვგულისხმობ, 80-იანს და მეტიანს მეტიც ჭირდება), არადა მე სუფთა სითხეს ვსვავ სადღაც 2-3 ლიტრას, შაქარზეც კი შევემოწმეთ მე და ჩემი შვილი...

20.10.14 13:35	mamagda
აბა ვინ როგორ იქცევა? სოფო, ბევრს ხომ არ ჭამ? ხათო, შენ?

20.10.14 13:35	sokosail1
სად არის ეს ხალხი..როგორ უცებ აორტქლდნენ...არადა რამდენი იყვნენ...დამახსოვრება მიჭირდა...

20.10.14 13:29	naina525
ჰაჰაა))))))) ვიხუმრეეე))))მიხარია იუმორის გრძნობა დამიბრუნდა მგონი ))) კი აქვს ხასლამის სუნი)))))

20.10.14 13:26	sokosail1
ნაინა ბარემ ხაშლამა ჩადგი და ეგააა. :-):-):-):-):-)

20.10.14 13:22	naina525
წყალი მართლა აუცილებელია. დიეტის დროს ხომ მითუმეტეს. მე ხორცი მოვხარშ და იმდენი გამოვიდაააა. ხვალვქეიფობ , ერთი სვანური მარილი და ეგაა )))))))))

20.10.14 13:11	dreamer552
არადა დანაშაულია თავის მიმართ წყლის უგულებელყოფა. წლები არ ვეკარებოდი წყალს, თან რაც რუსთავში გადმოვედი(5წელია უკვე) წყალი შემძულდა საზიზღარი გემოს გამო.ახლა ცოტა გამოსწორდა გემო, თორე სულ ვყიდულობდით ადრე. მარტო ჩაი, ყავა, მინერალური, კოკა. ისე გამომიშრა სახის კანი გადარევას ვიყავი. ამ კალორიების დიეტამ წყლის დალევის კულტურას შემაჩვია.ასე, რომ ყველამ დალიეთ წყლის დღიური ნორმა.

20.10.14 13:05	dreamer552
xato77 ხათო აიძულე თავი. შენ აუცილებლად 2.5 მაინც უნდა მიიღო დღეში. დამპირდი, რომ გააკეთებ. ყველა პრობლემას აგვარებს, იმ დღეს რაღაცეებს ვკითხულობდი და ყველგან ეგ ეწერა პირველ რიგში. აი დაიდგი წინ ნახევარლიტრიანი ბოთლი და ნელ-ნელა, როცა პირის ჩატკბარუნება მოგინდება სასუსნავით:) წყალი მოსვი ცოტა. 2 კურდღელს დაიჭერ მაგით. :))

20.10.14 12:57	xato77
dreamer552 აქ ვარ სახლში ვარ და მართალი ხარ ერთი სამჯერ ვჭამე ალბათ, ნუ სხვათაშორის მოხარშულები მაგრამ, ვიცი დაკლების მაგივრად მეტს მიჩვენებს სასწორი, ისე მეც ვიცი წყალზე და არა მარტო მე, ყველამ ვიცით რომ კარგია მაგრამ მე ვერ ვსვავ თავს ძალას ვატანდი ამ ზაფხულს და ხშირად ვსვავდი სხვათაშორის მაგრამ ეხლა რომ აცივდა ისევ ვეღარ ვსვავ, რა მოუხერხო არ ვიცი წყლის მიღება რომ დავიწყო :D როცა დიეტურად ვჭამ საერთოდ არ მწყურდება წყალი :D

1... 1795 1796 1797 1798 1799 1800 1801 1802 1803 1804 1805 1806 1807 1808 1809 1810 1811 1812 1813 1814 1815 ... 2521