Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| სხეულის მასის ინდექსი
 
სხეულის მასის ინდექსი
 
ნანახია 3166829-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = მ2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 3166829-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50416):

1... 1794 1795 1796 1797 1798 1799 1800 1801 1802 1803 1804 1805 1806 1807 1808 1809 1810 1811 1812 1813 1814 ... 2521
20.10.14 20:33 ninuca91
Bevri ra ramdenic ewera is vchame anu 80 gr shavi shokoladi...yavac urdzeod davlie isic mteli dgis mandzilze 3 chiqa.erti suli maq gatendes sasworze shevdge...
20.10.14 19:55 xato77
ninuca91 shokoladis gaketeba martla dzalian rtulia tumca tu bevrs ar shecham martla efeqturia, me maqvs ramdenjerme gaketebuli 5 dgeebi vqachavdi da 6 kilomde maklebinebda, tumca martla dznelia. warmatebebi.
20.10.14 19:16 ninuca91
Tan yvelaze metad guli raze mwydeba icit chemi wonis gamo yvelaze sayvareli adamiani davkarge...sxva problemebic iyo magram axla vacnobiereb rom wona ert_erti mtavari problema iyo...aba vis moewoneba gverdit 80 kg_iani gogo romelic 40 wlis qals gavs...axla im adamians ukan vegar davibruneb magram sakutar tavs imas aucileblad davumtkiceb rom imaze meti nebisyofa maqvs vidre chem kuchs sijiute...
20.10.14 19:08 ninuca91
gamxdar adamianebs ro vuyureb tetri shurit mshurs da chems tavze vbrazdebi kuchma ro damimona...tan axla gacilebit axalgazrdulad gamoviyurebi vidre 3 tvis ukan...40 wlis qals vgavdi axla 30 ze chamovediii...57 kilo ro gavxdebi ai mashin davemsgavsebi 23 wlis gogos....
20.10.14 18:56 ninuca91
Koqteils mec vaketebdi adre...ogond exla sxvanairad aketeben...me marto koqteils vsvamdi,sxvebi axla ragaceebs amateben ufro bostneuls...
20.10.14 18:54 ninuca91
Saertod udziloba chemi problemaa magram dges dzalian davigale samsaxurshi da megona damedzineboda...me ki vifiqre dzneli iqneba tqo shokoladze yofna tqo magram dzalian gamichirdaaa...vnaxot xval ra shedegi eqneba chem wvalebas...
20.10.14 18:36 kukunaa
Ninuca91 ra damtxvevaa albat bevrs aqvs udziloba shimshilis gamo da imaze fiqrit da javrit veridzinebs dilit saswori uchvenebs tu ara naklebs :):D xval koqteilis dge maqvs isev da mere vapireb shokolads gamiketebia tumca sami dgis shemdeg agar gamigrdzelebia tumca dzalian efeqturia magram dzalian rtulia
20.10.14 18:33 ninuca91
Ari aq vinme?me verafrit ver davidzine da ukve momshivdaa...shokolads magari efeqti eqneba magram maladec imas vinc 5-6 dges srulad gaaketebs....
20.10.14 16:39 naina525
მისაბაძIა ნამდვილად, მეც მასე ვაპირებ მომავალში აუცილებლად :) ეხლა კი უნდა მოვიხადო აუცილებლად რაც მოსჯილი მაქვს :)
პ.ს ერთი კითხვა მაქვს
მოკლედ გოგოებო წინა ათეულში ქათამი რომ ეწერა ვიყიდე 12 ლარიანი ქათამი და ხორციგამოვიდა 500 გრამი დავარჩიე და დავყავი 4 ნაწილად. მერე კომენტარებშI წავიკითხე 1 კილოანი ქათამი უნდა იყოსო. ფასი არ მახსოვს ზუსტად მაგრამ სულ ცოტა ის ქათამი გამოდიოდა კილონახევარი. ეხლა ნაყიდი მაქვს ფილე და რამდენი გრამი ვჭამო? 500 გრამი ბევრიგამოდის, წინა ქათMის მაგალითიდან გამომდინარე. 300 გრამი ალბათ არა?
20.10.14 16:33 dreamer552
ისე ყოჩაღ ყველა იმ ადამიანს, ვინც სულ დიეტებს იცავს და უძლებს. მე ნამდვილად გავრეკავდი, აქედან რომელიმე დიეტა რომ მოესაჯათ ჩემთვის:)) კი, სასჯელი იქნებოდა ჩემთვის ვიღაცის დაწერილი გრაფიკით ცხოვრება, თან ხანგრძლივი დროით. ცოდნით შეიძლება ბევრი ვიცოდეთ, მაგრამ რეალიზებას თუ არ გავუკეთებთ ცოდნას, დროის და ენერგიის ფუჭი ხარჯვაა. აბა, გაძლება მოგცეთ ღმერთმა. ყველას მშვიდობიან ღამეს გისურვებთ.
20.10.14 16:21 dreamer552
მე დავდებ ჩემს წონას 31 დეკემბერს(ვფიქრობ 47ს არ ავცდები,ანუ რამდენიც ახლა ვარ, მაქვს ჩემი თავის იმედი:)) და მერე 14 იანვარს. ყველამ დადოს და გამოვცადოთ საკუთარი თავი და ნებისყოფა გოგოებო.
ყოველდღე ვიწონები დილით და 47ს არ სცდება რა ხანია, 200 გრამი მეტი ან ნაკლები შეიძლება აჩვენოს, სულ ერთ წონაზეა.
20.10.14 16:14 dreamer552
მე კალორიების დათვლამ და შესწავლამ(რომლის გაგებაშიც არ ვიყავი ამ რამდენიმე თვის წინ),ბევრი სიკეთე მიყო. ნებისმიერ რამეს ვჭამ ახლა(მაგრამ შემწვარ-მოხრაკულებს მაინც იშვიათად, კუჭს ვუფრთხილდები) და როცა რამეს მივირთმევ იქნება ეს ხორციანი,ცომეული თუ ტკბილეული
უკვე ზეპირად, ანგარიშმიუცემლად ითვლის გონება რამდენ კალორიას ვღებულობ და მუხრუჭი ირთვება, ზედმეტის მიღების სურვილიც აღარ მაქვს. არ ვაკონტროლებ და არ ვპანიკიორობ, ვაიმეეე, ამას არ შევჭამ,თორემ გავსუქდები, არამედ ტვინი არ ითხოვს მეტს(ისე არც მანამდე ვპანიკიორობდი, რადგან ბევრს კი არ ვჭამდი, მხოლოდ მავნე და მაღალკალორიულს ვიღებდი და ვერ ვხვდებოდი). ჭარბი შაქარი ქონად რომ
იქცევა თურმე, ვერ წარმომედგინა. შანსი არაა რომ ოდესმე მოვიმატო, რადგან ბევრის მჭამელი არც არასდროს ვიყავი და ახლა მითუმეტეს, რაც არ უნდა დავიმხო თავზე ყველაფერი, დავლიო,დრო ვატარო,ისევ ჩემს წონაზე ვიქნები, თან ისე, რომ არ დავიწყო პრანჭვა, აუ, მე დიეტაზე ვარ და რამე. ახალწლებზე ყველგან სუფრებია, აი ნახეთ გრამს არ მოვიმატებ.
გამოიმუშავეთ ნებისყოფა გოგოებო,რა გრძნობაა, ვერ წარმოიდგენთ. მე სულ 4ან 5 კილო მქონდა ზედმეტი მთელი ცხოვრება და ვფიქრობდი, რომ ვერანაირად ჩემს იდეალურ წონაზე ვერ დავდგებოდი, რადგან დიეტის დაცვის ნებისყოფა არ მქონდა და არც მიმაჩნდა შიმშილობა კარგ რამედ. ხოლო როცა 20 კილო გახდა ჩემი ტვირთი ბოლო წლებში და ჯანმრთელობაც გამიუარესდა, მაშინ კი ვიკადრე თავის მიხედვა. აი, ასეთი ზარმაცები და უნებისყოფოები ვართ ადამიანები, სანამ ძალიან არ გაგვიჭირდება, მანამდე ჯანმრთელობაზე არც ვფიქრობთ. გვგონია სულ უდარდელად ვიქნებით, მაგრამ ასე არაა.
20.10.14 15:14 ninuca91
Sagamomshvidobisa...me dgevandeli dge patiosnad davamtavreee...vnaxot xval ra shedegi meqneba...magram meechveba 5-6 dge gavdzlo shokoladze dzneliaaa...sheidzleba mawonit gavagrdzelo mereee...imedia 3 dges mainc gavaketeb...
20.10.14 14:47 naina525
ხომანდ დევს ბევრი საინტერესო რამ
20.10.14 14:46 bolojermodiete
ააა..ფიტნი.ჯი ზე დევსო რომ წერდით?იქნენ ეგ თბილისსსში გავაკეთო
20.10.14 14:45 naina525
საინტერესოა ეგ დიეტა , გააკეთე იქნებ ჩვენც გამოგვადგეს)))
20.10.14 14:39 mamagda
მარიამ, კალორიების თვლა საკმაოდ მარტივია, ერთხელ რომ გადახედავ, მიხვდები. სადღაც 3-5 ხილ- ბოსტნეული და ერთი წვნიანი დღეში 500-700 კალორიაა, ბრინჯი, კიდევ ერთი ულუფა ან წიწიბურა და ახვედი 800-მდე, ერთი ნატეხი შავი შოკოლადიც და 900. ამით, შენი წონის ადამიანი ნელა დაიკლებს, მარა საფუძვლიანად. ნუ სადღაც 1 კილოს კვირაში.
20.10.14 14:35 mamagda
თან კუჭსაც დააპატარავებს და გაბერილი მუცლის პრობლემა არ მექნება, რაც მოვიმატე, ეს ბოლო ხანებში, სულ ღიპი მადევს, ტან ქვევით, ქეთისი არ იყოს და ცოტა ნერვებზე ვიშლები.
20.10.14 14:34 bolojermodiete
ეს კალორიები სად უნდა დავთვალოთ
20.10.14 14:32 mamagda
იცით, ერთხელ რა უნდა ვცადო? 5 კოვზიანი ანუ 150 გრამიანი დიეტა რომაა, 3.5 საათში ერთხელ შეგიძლია, რაც გინდა ის ჭამო, ესეთი ეჭვი მაქვს, რომ მაგი გამახდუნებდა. ჯერ ძალები უნდა მოვიკრიბო.
1... 1794 1795 1796 1797 1798 1799 1800 1801 1802 1803 1804 1805 1806 1807 1808 1809 1810 1811 1812 1813 1814 ... 2521
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია