Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3169340-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3169340-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1664 1665 1666 1667 1668 1669 1670 1671 1672 1673 1674 1675 1676 1677 1678 1679 1680 1681 1682 1683 1684 ... 2521

01.11.14 18:29	naina525
Gogo neta mec 2 clis cin damecko da cota mainc momeshorehina, xom meqneboda saqme cagdebuli. Samagierod shen ase daklebit zneladga moimateb, tu a4 gaigije tavi. Darcmunebuli var amxela shromas ckalshi ar chakri

01.11.14 18:26	dreamer552
xato77 აბაა ხათო, როგორ მინდოდა რომ 8 დაწერილიყო, მაგრა წვალობდი, ჩახვიდოდი, ახვიდოდი, რამხელა სტრესია. ახლა კი ძალიან დიდი სტიმული გაქვს ხუმრობა არაა, იმდენი მოიტოვე უკან. მეც ყველას ისე შეგეჩვიეთ, აქ როგორი თანადგომაა ერთმანეთის, მეც ძალიან მიყვარხართ ყველანი.

01.11.14 18:25	xato77
naina525 მგონი შენ უფრო მაგარი ხარ, მე დაახლოებიტ ორი წელია წონას ვებრძვი, მანამდე რატომღაც არ მაწუხებდა ან ვერ ვხვდებოდი რომ მაწუხებდა, ორი წლის წინ რომ ავიწონე 116 კილო ვიყავი და მაგ წონიდან დავიწყე უკვე, პირველ წელს 10 კილო მოვიკელი ასე მაიმუნობიტ, ამ წელში კი 106 კილოდან დავიწყე, ამ წლის დასაწყისში არა ოღონდ სადრაც აპრილის ბოლოდან დავიკელი დანარჩენი, ამ წელს უფრო ვაქტიურობ ასე გამოდის, აპრილის ბოლოს 106 კილო ვიყავი ეხლა ნოემბრის პირველია და 84 კილო ვარ თითმის, გამოდის 22 კილოს დაკლება, ამ წელში რომ 8 კილოც მოვიშორო, გავიხარებ მართლა ძალიან, უბედნიერესი ვიქნებიი, გაიხარეთ და მიყვარხართ :* ყველას წარმატებები

01.11.14 18:25	naina525
Ara arachveulebrivsd var) nu tu ar chavtvlit rom xandaxan mshia)))da xandaxan ragac arasadieto minda tu cxvircin mifrialeben)))) ertaderto rac ma uxebs , naclavebi ar mushaobs. Sxva mxriv mshvenivrad vitan dietas

01.11.14 18:22	dreamer552
ია, თავს თვითონ როგორ გრძნობ, სუსტად ხარ, თავბრუსხვევები გაქვს ან რამე ეგეთი? რჩევა ძალიან გამიძნელდება და ჩემი აზრით როცა თვითონ ვუკვირდებით რა გვწყენს ან გვრგებს, აქედან გამოიტან ყველაზე უტყუარ დასკვნას. მე კვერცხს 4 თვე ყოველდღე ვიღებდი, არანაირი ცუდი გავლენა არ ქონია, ბანანსაც ყოველდღე ვჭამდი. შენს ორგანიზმზე შეიძლება ცუდად იმოქმედოს. სითხე რომაა კოქტეილი, ეგ კუჭის ტკივილს მიამებდა,გასახდომად არ გამომიყენებია, ძაან რომ შემომიტევდა ტკივილი, მაშინ ვსვამდი, არადა ბევრმა დაწერა, კუჭი ამატკიაო. მართლა ძნელია რჩევა,ჩემს თავზე ამას ვერ ავიღებ. მხოლოდ და მხოლოდ ჯანსაღ საკვებს და ზომიერებას გავუწევ რეკომენდაციას.

01.11.14 18:20	xato77
dreamer552 შენ 95 -დან გულმშემატკივრობ და ვწვალობ მას შემდეგ : ისე მაინც კარგი შედეგია, მაგრამ უკეთესი მექნებოდა რომ არ შემომტეოდა დეპრესია : მადლობა დიდი მიყვარხართ ყველა ასე მგონია ჩემები ხართ :*

01.11.14 18:03	naina525
Xatoo magari xar zaan eseigi shen da me ertnaerad vart titqmis daklebuliiii!!! Martla super klebaa ramden xanshi daikelo eg cona? Darcmunebulo vad shexleb xato da kidev ufro qvemotac chamoxval mr3 scori kvebit!!! Ai mec minda rom saholood 70 chamovide, matram sheni ar kkos 85zec zwan magrad viqnehj ukve. Carmoidgine am sauku eshi me 100kgs qfemot ar vkofilvar. Chemma qmarma rom gamicnosadfac mase vikavi.... mechxubeba zaanac gamxdari ar mindixaro lol)) 85 qfemot agar gimdao. Magas vkitxav zustad chemi prganizmi sadamdec moixdens iqamde davikleb, me rom bednir3ba momanicjos. Mokled am advokats rom davamtavreb norshis dietas gavaketeb akbat ramodenkme dge, rom kuchi avamushao da mere caval meore creze 30 dgit savaraudod, da mere isev cvnian3bze gadaval. Dreamer she rogorfiqrkb ajibebs ase? Ragac chamoukalibebeli var bolomde, magram. Inda ise gavaketo, rom organizmic cot cota gavajansago, tu 40 dg3mde nu 39mde (es kvercxis dgeehj ar kikvars da amitkm 39 gaketebas vapireb, zaan xolesterinia es kvercxi) mivkvano? Tqveni kvelas rchevw mnishvnelovania chemtvis, rom mer3 sabolood chamovkalibde

01.11.14 17:42	dreamer552
xato77 მე სანამ სასწორზე არ დავდექი,ჩემი მეუღლე არაფრით იჯერებდა რომ დავიკელი. ყოველდღე რომ გიყურებს და ვერ გამჩნევს, მაგარია:)) მე ხო გრამობით ვიკლებდი და ყოველდღე არ ჩანდა, მაგრამ 1 თვის უნახავი ახლობელი რო შემხვდებოდა, მეუბნებოდა რომ დავიკელი. დარწმუნებული ვარ მაგ წონამდე ჩამოხვალ, შენ წარმოიდგინე სულ სხვანაირი გამოჩნდები 75ზე, სულ სარკის წინ იტრიალებ, აი ნახე. :)) დიდი სიხარული გელის წინ.მიუხედავად იმისა, რომ ეგ არაა შენი იდეალური წონა, ნახავ რამხელა სხვაობაა. მე 95 დან გგულშემატკივრობ, ხედავ, რამხელა პროგრესია ამ ცოტა დროში, სადღაც აგვისტოს შუა რიცხვებიდან. ხო დაამუღამე, რა მაგარია რამეა, როცა ჭამ და არ იმატებ. უბრალოდ უფრო კარგად შეახამე საკვების კალორიულობა და ნახავ თან დანაყრებულიც იქნები, თან დაიკლებ. მეც ვამაყობ შენით, ძალიან კარგი გოგო ხარ:))

01.11.14 17:28	xato77
dreamer552 გაიხარეეეეეე, მეც უკვე ვამაყობ ჩემით, მაგრამ ჯერ ისევ რაღაც მკაცრები უნდა გავაკეთო მაგრამ უფრო სასარგებლო, შოკოლადის მეშინია ისევ ვერ გადავაბავ, რაც დამრჩა ჩემ დაქალს დავუტოვე აღარ მინდათქო, ვერ ვიტან და რა შემაჭმევს ისე თუ დიეტის დროს არ ვიყენებ შოკოლადს :D ეხლა ვეცდები ორშაბათიდან რამე სასარგებლო და ვიტამინებიანი რამე მივიღო, მთავარია დავიწყო, ისე გამოგიტყდებით და გუშინ საღამოს გადმოვალაგე ძველი გადადებული და დაპატარავებული ტანსაცმელი ოღონდ ძალიან ძველი დროის არა ანუ კატასტროფულად რომ მოვიმატე 5-7 წლის ტანსაცმელი და უკვე მერგება თითქმის და ალბათ ერთი 5 კილოც რომ მოვიკლო თამამად ჩავიცვავ, ცნობისთვის უკვე 31 კილო მაქვს დაკლებული და ეს წონა და ცოტა მეტი 5-6 წელში მაქვს აკრეფილი, მანამდე უფრო ნაკლები ვიყავი მაგრამ მაგას უკვე აღარ ვჩივი, დამაკმაყოფილებს 75 კილომდე ჩამოსვლა, მერე უკვე საგრძნობლად დამეტყობა, ისედაც უკვე ბევრმა აღნიშნა რომ ძალიან მაქვს დაკლებული, ეტყობა ეხლა უფრო მეტყობა რომ ვიკლებ კიდევ თორემ მანამდე ვერავინ მამჩნევდა თითქოს :D

01.11.14 17:16	dreamer552
xato77 ხათოოო, რა საყვარელი ხაააარ, ნახე, რა ჭკვიანურად მოაკვარახჭინე ქეიფი, ხალხი გადაგირევია. :)) ვამაყობ შენით. გადასარევი შედეგები გაქვს, არ დანებდე ხვალინდელ დღეს, ზომიერად, წყნარად მიიღე ცოტაოდენი. არაფერზე ინერვიულო, კარგად მიდიხარ.

01.11.14 17:13	dreamer552
naina525 გაიხარე ია, ნამდვილად დიდი ძალა აქვს სიტყვას, მე მაგიურ თვისებებსაც მივაწერ. სიტყვამ შეიძლემა ცაში აგიტაცოს სიხარულისგან და ამავდროულად მიწაზე ულმობლად დაგანარცხოს. უსმინეთ მხოლოდ პოზიტიურად მოაზროვნეს, წაიკითხეთ გამოცდილი და ბრძენი ადამიანების ლაკონური გამონათქვამები. ცოტა ფანტაზიორობაც არ გვაწყენს, მაგრამ რეალურად შეაფასეთ ნებისმიერი სიტუაცია, რომ მიწაზე მყარად გრძნობდეთ თავს. მოიშორეთ უამური აზრები, გაუძალიანდით და უჩვენეთ თქვენი სულიერი სიმტკიცე. ჭამო თუ არ ჭამო კი არაა მთავარი, მთავარი განწყობაა, იმის მოლოდინი, რისთვისაც იბრძვით, აი ეს მოტივაცია არასდროს მოგვკლებოდეს. მიზანი იმდენად მძაფრი უნდა იყოს, რომ ყოველ წუთს შეგეძლოთ წარმოსახვა. თქვენ ყველა ბედნიერი ხართ ამ წუთებშიც კი. მართალია მიზნამდე ჯერ არ მისულხართ, მაგრამ იბრძვით, რაც ულაპარაკოდ გამარჯვებამდე მიგიყვანთ. გაგიმარჯოთ თქვენ და ყველას ჯანმრთელობას გისურვებთ.

01.11.14 17:07	xato77
ninuca91 იმედი მაქვს, ეხლა მწვანე ლობიოს ვიმზადებ ხვალისთვის ძალიან მიყვარს და სანამ ორშაბათიდან რამე მკაცრს შევუდგები მინდა ვჭამო, ისე კარგად მოვილხინე მაგრამ ზომიერად, ტორემ ამ დროს აქ არ ვიქნებოდი, თავის შეკავება დამჭირდა ბევრ რამეზე, სულ კალორიებით ვაფასებდი საჭმელებს, ამას ბევრი კალორია აქვს და ამას ამდენი თქო :დ გავაგიჟე დაქალის ქმარი, მაგრამ იმათაც უსწორდებათ რომ ვიკლებ და მყვებიან მაგ ამბავში : :დ ახალ წლებზე ისეთ ვიდზე უნდა ვიყო ვერ მიცნოთთქო და მაგრად ჯერათ მაგის :D 75 უნდა გავხდე ახალწალმდეეეეეეეეე, მეტი არც მინდააა, მერე თუ ცოტცოტას დავიკლებ კარგია თუ არადა არც ვიდარდებ, წამატებები ყველას

01.11.14 16:58	naina525
Tkbili zili ninucaaa.... xatommagaria ra ginda martla magariaaa!!!!!

01.11.14 16:57	naina525
Dreamer zalian scoorad azrovneb, martla samagalito xar chemtvis da yoveltvis iqnebi. Me xom karg rejimshi var met-naklebad? Ninuca mec yvelas gamxneveba da rcheva maxsovs da grubelivit visrutav kvelafers. Mikvarxart kvela martla da kvelas mteli sulit da gulit ggulshematkivrobt

01.11.14 16:56	ninuca91
Xato dilit sheidzleba meti arc gichvenos...ise arc me momimatia shokoladis mere mitumetes ra xania visveneb da wvnianze var xshirad...xval unda vnaxo erti ra xdeba chems tavs...uf ra dro mosula xval mteli dge var samsaxurshi ver gavqachav ro ar davidzino...tkbili dzili da daklebuli kiloebi....xval dilit aq var...

01.11.14 16:53	dreamer552
tamtuma2 მით უმეტეს თამთუმ, ჯანმრთელობის პრობლემები გქონია, გონივრული დიეტა უნდა ამოირჩიო და არავითარ შემთხვევაში არ იშიმშილო. რაც ბუნებრივია, ის მიიღე, მავნე საკვები გამორიცხე(შაქარი, ტკბილეული, მარილი, ცომეული, ცხიმიანი, შემწვარი). რძის ნაწარმი, ხორცი უცხიმო, ბოსტნეული, ხილი, წვნიანი. ვიცი ასეთი კვება დიდად სასიამოვნოდ არ მიგაჩნია, მაგრამ მეც ეგრე ვიყავი წლები,კუჭი გავინადგურე.არც მე ვარ ბრძენი და ძალიან ჭკვიანი, თუმცა თუ მიხვდები შეცდომას და გამოასწორებ, მთლად წყალწაღებულად არ ითვლები:)) არასწორი კვება ბევრ დაავადებას იწვევს. ხოლო მუდმივ შიმშილს ფატალური შედეგიც კი შეიძლება მოყვეს. ღმერთმა ყველას გვაშოროს ჯანმრთელობის პრობლემები. აბიტურიენტი მყავს მოციცქნული პატარა გოგონაა, 50 კილო. თურმე კვირა ისე გავა, არაფერს ჭამს, მარტო ყავას სვამს მთელი დღე. გასუქების ეშინია. გუშინწინ გული წასვლია, თავი დაურტამს და ნაკერები დაადეს წარბზე. რამდენი ვემუდარე, თავს გაუფრთხილდი, ჭამე ცოტაოდენი მაინც, თან ტვინსაც ხომ კვება სჭირდება და მაღალ ქულებზე თუ გაქვს პრეტენზია, ეგრე ვერ გაქაჩავთქო.თან მუდმივად თავის ტკვივილს იმიზეზებს. ასე ხომ არ შეიძლება გოგონებო, როგორ არ გვესმის, რომ ჯანმრთელები თუ არ ვიქნებით, ყველაფერს აზრი ეკარგება. უფალი გფარავდეთ, ნელ-ნელა ყველაფერი მოგვარდება, უკიდურესობას არ მიმართოთ.

01.11.14 16:52	ninuca91
Ki magistvisaa eg chai..rac cximad unda iqces organizmshi...anu sachmeli rac zedmetia organizmistvis da ar chirdeba asatviseblad is gamoaqvs garet uxeshad ro vtqvat...mec dzalian damexmaret...aqamde da am azrovnebamde tqven momiyvanet...tqvenma gamxnevebam da rchevebmaaa...ase rom yvelafristvis didi madlobaaaaa...isic maxsovs amaswinat wnelit ro damemuqre da dargvevas ro gadamarchineee...ar damviwyebia aravis gamxneveba yvelasi maxsovs...

01.11.14 16:51	xato77
naina525 კიიიიი დილით ხომ 84,4 ვიყავი ეხლა 85,1 ვარ ცოტა მოვიმატე რაღაც :დ მიკვირს, ასეთი შიმშილის მერე ერთი ნაჭერი პურიც რომ ვჭამო ვიმატებ ხოლმე ორ კილოს და რა ხდება ნეტა? ხომ არ ვკვედები? : ან შეიძლება დილით უფრო მეტი მიჩვენოს, მაგრამ მთავარია ისევ 88-ზე არ ავიდე და ამას ერთ დღეში გავუმკლავდები

01.11.14 16:48	naina525
Ara ra maxvev tavze azrs, ras ambob, piriqit rqmden rameshi mexmarebit ar icit, tundac es chai. Aman tu mishf3la da mishv3lis, ar icit ramxela saqme gamiketet, tan rogorc vxvdebi klebashic dam3xmareba.

01.11.14 16:47	ninuca91
Egre jobia naina...ar ifiqro ro chems azrs tavze gaxvevde magram me rasac vfiqrob imas vambob.danarcheni sheni gadasawyvetia...warmatebebs gisurveb chemo kargo...namdvilad gulit gbaleshikooob...

1... 1664 1665 1666 1667 1668 1669 1670 1671 1672 1673 1674 1675 1676 1677 1678 1679 1680 1681 1682 1683 1684 ... 2521