Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3169065-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3169065-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1672 1673 1674 1675 1676 1677 1678 1679 1680 1681 1682 1683 1684 1685 1686 1687 1688 1689 1690 1691 1692 ... 2521

01.11.14 11:41	tamtuma2
გოგოებო ერთი გოგოა კოქტეილზე Ninia96 11 დღე ვიყავიო და თქვენ ემესიჯებოდით ხო არ იცით რამდენი დაიკლოოოო?

01.11.14 11:26	ninuca91
Araa me xval aviwonebi da chem dzvel dietas viwyeb erti kvira....

01.11.14 11:10	tamtuma2
ninuca91 რა ხდება შენსკეეენ?აიწონე დღეს?

01.11.14 11:08	ninuca91
Araushavs eg erti dge ar mogaxteba...magram orshabatidan tu ar shemogviertdebi eg chama aucileblad dagetyoba.aba shen ici kargad gaerte...

01.11.14 10:32	xato77
gogoebo bevri giweriat, mere gadavikitxav yvelas, exla chem daqaltan var da vaime :-D

01.11.14 10:15	dreamer552
sesiliaa გაიხარე ჩემო კარგო. ფემინისტი ვარ, ვაღიარებ. :)) ქალს თუ გოგონას აუცილებლად თავის დაფასების გარდა სიამაყის გრძნობა უნდა ქონდეს ქალად რომ მოავლინა უფალმა. ქალს ყველაფერი უხდება, ულამაზო არავინაა. არც მაინცდამაინც ფუფუნებაა საჭირო, რომ მოხდენილად გამოიყურებოდე. მოტივაცია, საყვარელი ადამიანები გარშემო, საყვარელი საქმე. და გინდაც არაფერი ქონდეს ქალს, მაინც ვთვლი, რომ ძლიერია ბუნებით და მონახავს პოზიტივს რამეში. ოჯახის თავი კაცია, ამასაც ვეთანხმები, მაგრამ თავი კისერზე დგას. :)) ჯანმრთელები უნდა ვიყოთ და თავს ბედნიერად ვთვლიდეთ, რომ ჩვენს გარშემომყოფებს უხაროდეთ ჩვენთან ყოფნა.

01.11.14 10:12	naina525
Vufrtxildebi shezkebisdwgvarad, ert tveshi analizebsac gavimeoreb da ase. Imedia gmerti shemeceva da damexmareba uketesi gavxde!

01.11.14 10:06	sesiliaa
შენ ხარ ადამიანი ჩამოყალიბებულიიი.... საღოოოლ შენ და ნაინა ჩემთვის მისაბაძი ხართ... შენ შენი თავით უნდა იამაყოთ. თქვენ მე მიყალიბებთ აზროვნებას და კარგია რო არსებობთ. ყოჩაღ თქვეეეეენ. Dიდი სიმპატიები თქვენ ჩემგან......

01.11.14 10:04	dreamer552
naina525 იაააა, რა მაგარი გოგო ხარ, 500ზე რამდენიმე დღე ვიყავი სულ, 52 კილოზე გაიჭედა წონა და ეგრევე დაიძრა 500 კალორიაზე. სულ 700ს ვღებულობდი. საკმაოდ რთული იქნება და აბა შენ იცი, თავს გაუფრთხილდი. წარმატებები და მხოლოდ წარმატებები.

01.11.14 09:59	dreamer552
mamagda მადლობა მაგდა, გაიხარე. არ ვყიდულობდი მაგ მიზეზის გამო, გაჯერებული იქნებათქო არასასარგებლო ნივთიერებებით.

01.11.14 09:56	dreamer552
sesiliaa ეგრეც იქნება ჩემო კარგო,მიზანს აუცილებლად მიაღწევთ ყველანი. მთავარია ერთ ადგილზე არ ხართ. ამისთვის ყველა თავისებურ ხერხს მივმართავთ, რადგან ყველა ვერ აკეთებს ერთი და იგივეს თუნდაც ინდივიდუალურობის გამო. მე მაგალითად 4 თვე ვითვლიდი კალორიებს. 100 დღე დღიურს ვაწარმოებდი(გეგმა მქონდა 100 დღიანი).მერე შევწყვიტე და ზეპირად ვანგარიშობ დღიურად რამდენი უნდა მივიღო, რომ წონა შენარჩუნდეს.აღარც კი ვითვლი,თავად ორგანიზმი მკარნახობს რომ მეტი მომივა მეტს თუ მივიღებს, მაფრთხილებს ან ნაკლების მიღების შემთხვევაში მეტს ითხოვს. უსმინეთ თქვენს ორგანიზმს, ვერავინ გირჩევთ მასზე უკეთ თუ რა გჭირდებათ. კალორიების თვლის დაწყებიდან 5 თვე გავიდა. და უკვე კარგა ხანია წონა დარეგულირდა. მთავარია სწორად ვიკვებოთ გოგოებო, დანარჩენს ბუნება და გენები გააკეთებენ.

01.11.14 09:54	tamtuma2
mamagda ხვალ ვიწონები.....დილით დავდებ შედეგს..........რა გკითხე მასეტი ტუ საიდუმლო არაა რო სხვებს აგარ ვკიტხო...:დდდდდ

01.11.14 09:47	mamagda
დრაიმერ, იოგჰურტი, წესით იგივე მაწონია, სხვა ბაქტერიებით დამჟავებული. ყველაზე დიდი სარგებლობა კეფირს აქვს დამტკიცებული, ეგაც იგივეა რა... რაც შეეხება ტკბილ იოგჰურტებს, აქ ყოველთვის გირჩევენ, შენ ჩააჭრა ხილი,(Vტქვათ მაწონში და ათქვიფო ბლენდერით) იცი, რაა შიგნით და არც აქტიმელებს და აქტივიებს აქებენ მაინცდამაინც, ფულის კეთების ხერხია, უბრალოდ...

01.11.14 09:45	naina525
არა მეც არ ვტანჯავ. ცჰემ ქმარს და მე ნიძლავი გვაქვს 20 ნოემბრამდე უნდა ვიყო 120 და 3 კგ დამრჩა , თავისუფლად ვასწრებ. მერე 5 თებერვალს უნდა ვიყო 105, ეგეც მოსწრებადია ძალიან თავისუფლად, და მერე მაისისთვის უნდა ვიყო მაისის ბოლოსთვის 85. ასე რომ დროები ისე მაქვს გადანაწილებული არ ვჩქარობ. ძალიან განვიცდიდი თავიდან და ეხლა უკვე ამდენი რომ დავიკელი, ვმშვიდდები. ვიცი რომ, ნელ-ნელა ამასაც მივაღწევ. ისკი არა კალორიების თვლაზეც რომ გადავიდე და ვივარჯიშო დღEშI 30 მინ, მაინც ჩავჯდები გრაფიკშI დარწმნებული ვარ, მაგრამ მინდა ეს ადვოკატი ბარემ 2 ჯერ დავიცვა. მე კიტრს ვჭამ ყოველდღე, არ მიღის მინუს ერთI კილო იმად, რომ კიტრი არ ვჭამო. ისედაც ისეთI სტრესი აქვს ჩემ ორგანიზმს, 3600 კალორია უნდა შენარჩუნებისთვის და მე 500ზე მყავს,

01.11.14 09:44	sesiliaa
Dრეამერ რითი დაიკელი??? რამდენ ხანში რამდენი კილო დაამარცხე??? შენი წყალი გადმომსხმოდეეეეეეეეეედეეეეეეეეეეეეეეეეეეს

01.11.14 09:42	Elle♥
mamagda გილოცავ ^_^ სუ ჯანმრთელი ბედნიერი და წარმატებული ყოფილიყოს პატალა ბაია ^_^

01.11.14 09:39	bolojermodiete
დოდოებო ჭიიიტააა....როგოე ხართ....რამდენი გიწერიააათ...პირველ რიგში მამაგდას ვუსურვებ ბედნიერ და ლაღ ღვთისგან დალოცვილ დედობას....აქამდრ ვერ მობედი საკურთხი გავაკეთეთ სახსლში...მერე მეზობლები იყვნენ და ასე გაფრინდა დღე.....მაგარი გოგოები ხართ ყველააა..მაკოტერინე 107 დღე დიეტაზე ეს წარმოუდგენელია...რას იცავ?როგორ ხართ გოგოებოო

01.11.14 09:37	dreamer552
mamagda მაგდა იოგურტები არ მომწონდა მაინცდამაინც. რა აზრის ხარ შენ სასარგებლოა? გუშინ დანონეს ფირმის ხაჭო მარწყვით გავსინჯე. ძალიან მომეწონა და ჩვეულებრივ უცხიმო ხაჭოს შორის რა განსხვავებაა. მავნებელია თუ არა? კალორიულობით სულ ცოტა განსხვავებაა. არადა რა გემრიელი იყო. ჩვეულებრივს ორად ვანაწილებდი 180გრამს. ეს ვერ გავიგე, ისე შემომეჭამა.

01.11.14 09:27	dreamer552
mamagda არა მაგდა, ცუდი რეჟიმის გამო პირიქით კლებაში წავედი რამდენიმე დღე, ანუ ვერ ვასწრებდი ჭამას და კუჭი გამიბრაზდა, წესიერად მოიქეციო. :))ხოდა ვცდილობ, რომ დღიური ნორმა მივიღო.

01.11.14 09:25	dreamer552
ია, ასეთი სიხარული არასდროს მიგვრძვნია ახლა რომ ვარ. რადგან ყოველთვის სულ რამდენიმე კილო მქონდა ზედმეტი. კი არ იყო სასურველი გრძნობა, მაგრამ არ ვთვლიდი, რომ უსაშველო მჭირდა. და ამდენი ერთბაშად რომ მოვიმატე(შენთვის რომ 60 კილო იყოს ია, ეს 20 კილო მასე მამძიმებდა ჩემი მინიატურულობის გამო) სულ გადავირიე და ახლაც შოკში ვარ, რომ ვადარებ იმ დროს. ახლა ისე მივეჩვიე ჯანსაღ კვებას, არასასარგებლოს აღარ ღებულობს ორგანიზმი:)) ხოდა მინდა, რომ რასაც კი მოისურვებთ მალე ჩაგეცვათ ყველას, თქვენი ზუსტი ზომა. აზრიანად იკვებეთ და შიმშილით ნამეტანი ნუ დაიტანჯავთ თავს ოღონდ.

1... 1672 1673 1674 1675 1676 1677 1678 1679 1680 1681 1682 1683 1684 1685 1686 1687 1688 1689 1690 1691 1692 ... 2521