Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3148679-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3148679-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 2521

03.10.17 08:17	kvici123
ნორმალურია :) მე გუშინ ვაშლზე ვიყავი დღეს მოხარშულ კვერცხზე ვარ კიდე ვაშლი მომბეზრდა და თან განაყრებს ძალიან გემრიელია ამჟამად 53.800 ვარ <3 <3 ძალიან მიხარიაა 48 კილოს რო დავინახავ მითუმეტეს ალბათ სიხარულისგან ცუდად გავხდები :დდ პროსტა კევი დავღეჭე და მეშინია :/ ხვალ და ზეგ ხაჭოზე ვიქნები და მგონი გაამართლებსს <3 წარმატებებიი ყოველ დღე შემოდი ხოლმე :))))))

03.10.17 05:32	ngsn
-1.200 2 დრეში კოქტეილის დიეტით

02.10.17 09:46	kvici123
მე უნდა დავიწყო ეგ ორშაბათიდან წონა შემინარჩუნდება და თან დავიკლებ კიდეც ძაან კაი რაღაცაა 2 კვირის მერე შეცვალე რეჟიმი შავი პური დაამატე დღეში ორი ნაჭერი ტკბილი რომოგინდება ჩირი ან თაფლი ჭამე არც მოგბეზრდება მთელი დღე სხვადასხვა რაღაცას შეჭამ მე განაწილებული მაქვს და ორშაბათიდან ვიწყებ თუ დამიჯერებ არინანებ წარმატებები:)))))

02.10.17 09:42	kvici123
ფაქტიურად შიმშილობ თან შედეგიც არაქვს მოკლეთ გეტყვი რაღაცას და 2 კვირა გააკეთე არც იშიმშილებ და დაიკლებ ძაან ადვილად მოკლეთ ჭამე : 8ზე 12ზე 2ზე 4ზე 6ზე და 8ზე ცილები, რძის ნაწარმი ხილი ბოსტნეულისგან სალათები გააკეთე წიწიბურა ქათმის ფილე მოხარშული კვერცხი ნატურალური წვენები და ბევრი რამე შეიძლება ძაან მოხარშულები ჭამე და დღეში 2 ლიტრამდე წყალი სვი ჯობია ნელნელა დაკლება და ეფექტურად თუ შეგიძლია 15 წუთი ირბინე და ნახავ რამაგრა დაიკლებ თბილად ჩაიცვი სირბილის დროს რო ოფლი გამოიყოს და არც იწვალებ და დაიკლებ დამიჯერე ყველაზე სწორი და ეფექტურია :)

02.10.17 08:53	ngsn
1,70 და 70 კგ ვარ ცუდი დასალევი არაა მაგრამ გუშინ მარტო 100 გრ მომაკლო

02.10.17 06:08	kvici123
ანუ 6 კილო როდავიკლო? 48 კილო მგონი მეყოფა არვიცი შენ რამდენი ხარ?

02.10.17 06:07	kvici123
არვიცი მაგრამ ალბათ არცისე სასიამოვნო დასალევი იქნება :/ მე 2 დღე მაწონზე ვიყავი დღეს მოვრჩი და 2.300 დავიკელი ეხლა მწვანე ვაშლს შევჭამ ორი დღე მერე ხაჭოს და 1 კვირაში ფორმაში უნდა ჩავდგე ერთი და იგივესაც არჭამ და არგბეზრდება თან ყველა ვარიანტში იკლებ დღეში 1 კილოს )) 1.50 ვარ სიმაღლესში და 54 კილო როგორ ფიქრობ მეყოფა 6 კილო?

01.10.17 14:01	ngsn
ზოგს უწერია აქ თვეში 18 კგ დავიკელითო და 1 დღე ამას რო ვსვავთ მეორე დგეს მსუბუქატ ვჩამდიო

01.10.17 13:56	kvici123
არვიცი ვერგეტყვი არასდროს გამიკეთებია მაგრამ თუ ეფექტური აღმოჩნდება მეც გავაკეთებ 2 დღე

01.10.17 13:44	ngsn
მე ერტი პრობლემა მაკვს რდზის ნაწარმზე ალერგიული ვარ და ეს რომ გავაკეთო კოქტეილი 1200 რომ უნდა ადუღო 1000 მდე და დაუმატო ყავა ტაფლი არაყი და ლიმონი ესაც ხომ კარგია დგეს გავაკეთე და ხვალ გეტყვი თუ მოვიკლებ

01.10.17 13:09	kvici123
ngsn მე მეორე დღეა ამ დიეტაზე ვარ და -2 კგ :) ბევრიც არმაქვს დასაკლები 4 კილო მინდა სულ იმედია გაძლებ რარშემოგერღვეს შემოდი ხოლმე საიტზე და გავამხნევოთ ერთმანეთი :))) ყოველ მეორე დღეს შედეგს დავწერ აუცილებლათ <33

01.10.17 13:06	kvici123
ngsn კარგი ანუ შეგიძლია ეს დიეტა 5 დღე დაიცვა შიმშილის გრძნობა არგაწუხებს და დღეში 1 კილოს ყველა ვარიანტში იკლებ:) ორგანიზმს გააჩნია შეიძლება მეტიც დაიკლო მაწონში აურიე ერთი ჩაისკოვზი ყავა (ხსნადი) ლიმონი ჩააწურე და თაფლი ენერგიას მოგმატებს ეგყველაფერი ერთმანეთში გარეული ჭამე მთელი დღის მანძილზე 2 ლიტრამდე წყალი დალიე და მეორე დღეს შენ თვითონ ნახავ შედეგს თუ დაიცავ არინანებ უბრალოთ თუ მალე დაკლება გინდა კარგია ძალიან მერე სწორ კვებაზე გადადი 15 წუთი მაინც ივარჯიშე და წყალი ისევ იმ რაოდენობით სვი ოღონდ ჭამამდე 15 წუთით ადრე და ჭამის შემდეგ 2 საათის შემდგომ ესეც თანდათან დაიკლებ თან არც მოიმატებ სირბილი ყველაზე კარგია თუნდაც სპორტდარბაზში სიარული 1 თვით მაინც რო შეინარჩუნო 2 კვირაში ერთხელ გააკეთე ხოლმე ეს დიეტა მაქსიმუმ 3 დღე და ნახავ როგორ დაიკლებ პირელ ჯერზე 5 დღეც შეიძლება თუგაძლებბ <3 აბაშენიცი წარმატეებები :))

01.10.17 12:25	ngsn
ვერავინ მომცემტ რცჰევას ან გამარკვევტ ?

01.10.17 09:41	ngsn
კი მასწავლე აბა

01.10.17 08:57	kvici123
ngsn ძაან კაი დიეტა ვიცი გინდა გასწავლო?

01.10.17 06:30	ngsn
გოგოებო კოქტეილის დიეტა რომ არის 1.200 წწკალი 1ზე რომ უნდა დაიკვანო ყავა,ტაფლი,არაყი,ლიმონის წვენი რო უნდა სჰეურიო ტუ გაგიკეტებიატ და შედეგი თუ გაქვთ?

27.09.17 07:43	Baia-30
Wiwibura an herkulesi tu gaqvt gaketebuli.momweret... romeli jobia

22.09.17 00:19	თათული1
4 დღე ბრინჯზე ვიყავი გუშინ ავიწონე და გრამი არ მქონდა დაკლებული. ასეთი გაგიგიათ. რა უბედურებაა:(რა დავიწყო არც კი ვიცი.

19.09.17 06:37	თათული1
2 დღეა ბრინჯზე ვარ. თავს მშვენივრად ვგრძნობ. ამ კვირის ბოლომდე ვაპირებ ბრინჯზე ვიყო. მომავალ კვირიდან გერკულეს ვცდი და ასე. ყველა კვირა ნაირ-ნაირი:)

16.09.17 06:29	tam50
ყავიანი მაწონი ვის გიცდიათ? რამოდენიმე დღE ეგ და რამოდენიმე დღE დიეტურად კვება?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 2521