Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3148729-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3148729-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... 2521

09.08.17 12:19	მარიკა...
არაჟანის დიეტას ვიწყებ ხვალიდან. შედეგს დავდებ 9 დღეში საწყისი წონა: 87 კგ :(

09.08.17 02:29	Ducoo
მამაგდა რამდენის დაკლება გინდა? მე ადრე დავიცავი დუკანის მეორე ფაზა მესამე აღარ და მოვიმატე ცოტა ეხლა საერთო ჯამში 10 კილო მაქ დასაკლები წიწიბურას დიეტა დავიწყე გუშინ და მინის ერთი კილო. მაქ მინუსში გულს გაეხარდა ერთი თვე ვაპირებ თუ გაბძლებ იქნენ დავიკლო და ამის მერე იქნებ რამენაირად შევინარჩუნოოოოო

08.08.17 14:11	mamagda
აბა, გოგოებო, ხო მაგრად დგახართ? მე შეტევის მეორე დღე მაქვს და ხვალიდან მეშველება ცოტა.ბოსტნეული მიხარიააააა

08.08.17 05:05	neneee
ბოლოს ყველა ვთანხმდებით რომ უცბათ დაკლებული კილოგრამები უცებვე ბრუნდება უკან, თანაც ორმაგად. ასე რომ არ მოხდეს, უნდა მივეჩვიოთ სწორ კვებას და გავხადოთ ცხოვრების წესად, ანუ არ უნდა ვიფიქროთ რომ დიეტაზე ვართ. ბელა, უნდა შევზღუდოთ მარილი, შაქარი, ცომეული, შემწვრები. უნდა მივიღოთ ბეევრი წყალი, შეუზღუდავად მივირთვათ ბოსტნეული და ხილი და მოხარშულები. გარწმუნებთ, თუ ამას შეასრულებთ 2 თვეში დაინახავთ შედეგს. მე გამოვცადე. და კიდევ დღეში 15 წუთი ცეკვა სწრაფ მუსიკაზე. ეს ხომ ძალიან ადვილია ხალხო, რა გვჭირს, რა ღორმუცელობა დაგვემართა. აღარ დაგვადგა საშველი, აღარ მოვიდა ის დალოცვილი ,,ორშაბათი,, დღეიდან, სამშაბათიდან! დავიწყოთ და დავუმტკიცოთ სულ ყველას და პირველ რიგში საკუთარ თავს რომ ძაააან მაგრები ვართ და შეგვიძლია!

08.08.17 04:05	Ducoo
Gოგოებოოოო გიერთდებით ჩემი მომატებული 10 კილოთი სასწრაფოდ დღეიდან ვდიეტობ

07.08.17 17:17	mamagda
მოკლედ, ბელა, 1600-1800 კალორიებსი რომ ჩაჯდე, ასიანი დაიკლებ, მაგრამ შედარებით ნელა, სამაგიეროდ სტაბილურად. თეთრი პური ამოაგდე და ეცადე, შემწვარს მოერიდო, ნუ გამონაკლისად, სადმე, სუფრაზე თუ მოხვდი. ტკბილეული არის კალორიების მახე- დააკვირდი, რამდენი კალორია აქვს, რასაც ჭამ და თუ მაინცდამაინც, დილისკენ. ძაან ძლიერ დიეტას მე არ გირჩევ, მალე ამოგივა ყელში და უკან აკრიბავ, როგორც ყველა აქ უკან კრიბავს. სწრაფად რომ გვინდა ყველას, ისაა პრობლემა. 2 კილო თვეში, აი, ესაა ნამდვილი კლება და არა სითხის და ნაწლავების დაცლის გამო უცებ 7-8 კილო მინუსი და მერე 10 კილო პლიუსი

07.08.17 17:11	mamagda
ერთკვირიანმა დუკანმა არ გაამართლა,ნუ თან მე მაკარონი და პური არც დამიყოლებია. ეხლა, საცდელად, ისევ ჩვეულებრივს ვაკეთებ. 2 დღე შეტევაო, გამომთვლემა და ვჭამ ამ ხორცს და თევზს, კი ამოვიდა ყელში, მარა ისე მინდა 62 კილო მაინც...

07.08.17 16:47	bela.amiranashvili
მამაგდა მადლობა. ინდექსი გამოვთვალე, მაგრამ კალორიები გამომდის 760 ვერ ვხვდები რატომ, (1200 კალორიაზე ნაკლები ხომ არ შეიძლება. 1720-960). ყველაქ ვარანტში 20 კილო უნდა დავიკლო...

07.08.17 16:39	bela.amiranashvili
გოგოებო მეც გიერთდებით შაქრის და მარილის გარდა რა შევძღუდო?

07.08.17 08:04	Ekaterine)
სესილია ნენე,მეც მასე ვიკვრბრბი 4-5 დღეა,წარმატებები,ხშირად შემოვიდეთ ხოლნე

07.08.17 04:00	momxmarebeli20
დიეტის დაწყება მინდა 20 კგ მაქვს დასაკლები რა დიეტას მირჩევდით აქ ბევრი წერია, მაგრამ რამდენად გამოსადეგია...

07.08.17 03:48	neneee
კიი ეგრეა. ყველა მოკლევადიანს ეს სჯობს. და მარილიც შეზღუდე მაქსიმალურად. ბევრი წყალი.

07.08.17 03:21	sesiliaa
Xo nanaaa :* Gamixarda dzaaaan ro miertdebi ;) Shedegi neli da safudzvlianiiii

07.08.17 02:30	neneee
დედას გეფიცები მე ვიწყებ. დანარჩენს ვჭამთ ყველაფერს ხო?

06.08.17 13:30	sesiliaa
Vin iwyebt xvalidan??? Me uars vambob tetr purZe, comze da tkbilZe- aranairi shaqariiii!!!!!! Aba vin miertdebiiit??????

06.08.17 10:32	neneee
პრივეტები ყველას. მომენატრეთ.. მოტივაციის ამაღლება გვჭირდება პირველ რიგში გოგოებო. და მართლაც, ნელ ნელა და სტაბილურად დაკლება. მაგალითად კვირაში სულ რაღაც 1 კილო ან 1,5. ცოტაა? არარის ცოტა. სამაგიეროდ აღარასდროს აღარ მოვიმატებთ! აბა ჰე, აბა ჰო! ვიწყეეეეებთ!!!

06.08.17 09:16	mamagda
მოკლედ გერმანულმა გამომთვლელმა, 1865 კკალორია უნდა მიიღო, რომ დაიკლოო, პასიური ცხოვრების სტილი და ბიუროში მუშაობა მივეცი და. თუ უფრო აქტიური ხარ, ოდნავ მეტი შეიძლება. 1637-ზე ნაკლები არ ღირსო, თორემ ორგანიზმი გადაინახავს თავისითო.

06.08.17 09:04	mamagda
ბელა, აი, ეს წაიკითხე. მე ვიპოვი ეხლა რამდენი კკალორია გჭირდება

06.08.17 08:56	mamagda
ვაკეთებ, ეკატერინე, ჯერ. მაგრამ პური და მაკარონი არ დამიმატებია,მეოთხე დღიდან, მეხუთედან ყველი მეკუთვნოდა და ყველი დავამატე. ნუ არც ვიწონები, ალბათ, 65,5 ით დავიწყე და 64,5 ვიყავი გუშინ და ნუ არ მეჩქარება და არც მიჭირს, ზღვა და ქორწილი 65 კილოზე მოვილიე და ეხლა,რა ვქნა. დოლინათი კი დავყრი, მაგალითად, მარა ეგრევე უკან ვკრიბავ და ასე, იმედია, ერთ კილოს მაინც სტაბილურად დავიკლებ.

05.08.17 16:52	bela.amiranashvili
მე პირველად გწერთ, გთხოვთ გამარკვიოთ რამდენი კალორია უნდა მივიღო დღეში? ჩემი წონაა 97კგ, სიმაღლე 169სმ, ასაკი 58 წელი. მასის ინდექსი 34. სამსახურის გამო მაქვს პასიური რეჟიმი მეორე წელი. მიდა დავიკლო წონაში 20-25 კგ. გთხოვთ დამეხმაროთ.

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... 2521