Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3225021-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3225021-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1724 1725 1726 1727 1728 1729 1730 1731 1732 1733 1734 1735 1736 1737 1738 1739 1740 1741 1742 1743 1744 ... 2521

28.10.14 11:34	xato77
sokosail1 ჩემი აზრეთ ბევრი მოგსვლია თან ვაშლი? შენ ვაშლთან როგორ ხარ? :D სხვა დიეტის დროს ვაშლის დღე რომ არის მაგალითად სულ მეტს მიჩვენებს არადა მიკვირს აკლებინებსო და მე არა და სულ ვერიდები, ისე ეს ორი დღე მარტო შოკოლადზე ვარ გუშინ სამი კუბილი დღეს ეხლა სარამოს ვჭამე მართო ორი ნატეხი ანუ კუბიკი, რა ვქნა მე ვუძლებ შიმშილს და არ მინდა მ ოვიმსუყო ძალით, ისე თუ მაინცდამაინც შემაწუხა შიმშილმა მერეც შევჭამ ერთ ნატეხს არაა პრობლემა, წყალს ვერაფერი მოუხერხე ვერ ვსვავ ხოლმე ეხლა თან რომ აცივდა, ეხლა მწვანე ჩაი დავლიე ერთი ჭიქა ლიმონთან ერთად და ვნახავ ხვალე როგორი შედეგი იქნება

28.10.14 11:30	xato77
sesiliaa აბა რააა უკვე ისედაც როცა ვდიეტობ დავფრინავ ისე დავდივარ, აუ შანსი არაა რომ არ გავაკეთო ეს კვირა შაბათის ჩათვლით უფროსწორად, ვაიმე როგორ მინდააა, უკვე ორი თვეა 8 დავინახე სასწორზე და ვთამაშობ აღარ დამიცვია თითქმის დიეტა ვჭამდი ყველაფერს ზომიერად ვაფშე ყველაფერს ერთი ორჯერ გადავამეტე მაგრამ ვინარჩუნებ ორი კილო ზევით ქვევით ეგ არაფერია ერთი ლუკნმაც რომ ჭამოს ადამიანმა მაშინაც ისახება წონაზე და ეგ არ უნდა ვიდარდოთ, მთავარია გაღორება არ დაგვემართოს :D

28.10.14 11:29	sokosail1
დღეს კი ვჭამე 70 გრამამდე...მაგრამ ხვალ მოვაკლებ...ორი ვაშლი ვჭამე კიდე....

28.10.14 11:26	sesiliaa
Xათო 84 კილო რო იყო ჩემსავით შალახოს იცეკვეებ:-):-):-)

28.10.14 11:26	xato77
sokosail1 სოფო რამდენი შეჭამე შოკოლადი? ჩემი რჩევაა როცა შიმშილს იგრძნობ მაშინ ჭამო, რავიცი მე უბრალოდ გეუბნები, არაა 80 გრამი აუცილებელი, ასე ვერ იგრძნობ სიმსუყეს და არც შეგჯავრდება, მე მართლა ვერ შევჭამ ერთ პლიტკას და რავი მე რომ არ მიყვარს მგონია სხვასაც არ უყვარს :D თან როგორც ჩანს მაინც ყველაზე კმაყოფილი მე ვარ მაგ დიეტის და ჩემი გამოცდილებიდან გეუბნები, ეხლა პრინციპზე უნდა დავიფიცო და შაბათის ჩათვლით უნდა გავაკეთო და დავწერ შაბათს რამდენი ვიქნები, გუშინ საღამოს ავიწონე და 88.6 ვიყავი დანარჩენს მეც თუ მოვითმინე შაბათს დილის შედეგს დავწერ აქ, იმედია იმედები არ გამიცრუვდება ამჯერადაც, აბა შენ იცი წარმატებები

28.10.14 11:25	sokosail1
ხატო მაქსიმუმ რამდენს ჭამ ხოლმე შოკოლადს?

28.10.14 11:20	xato77
აბა როგორ ხართ გოგოებო, სანამ სუ არ ჩავიკითხავ ხოლმე ისე არ ვწერ არაფერს :D ეხლა მოვიცალე :D მეორე დღეც გადაგორდა უკვე თითქმის, დღევანდელი დღის აღარ მეშინია, აუ ჩემთვის ვანგარიშობდი შაბათამდე თუ გავძელი და არაფერს გავეკარე წესით 84 და გრამები მაინც უნდა ვიყოო :D ეხლა მე ხომ ნადიეტარზე არ დავიწყე და რავი ვნახოთ, ოცნებას კაცი არ მოუკლავს :D და მაგდენი რომ მიჩვენოს ეგრევე გადავაბავ რამეს ერთი დღის შესვენებისთანავეეე, აუ მგონი გავრეკე მარშუტკაში ვიჯექი და ჩემთვის ვოცნებობდი :D:DDDDD

28.10.14 11:18	sokosail1
აი იცი როგორ ვარ...ტიტქოს მაგარი მაძღარი ვიყო...ტან შებერილი

28.10.14 11:17	mamagda
კი, სოფო, 1,5 კილოს დაგაკლებინებს. ხო, მეც მასე ვიყავი და გულის რევის გრძნობა მქონდა

28.10.14 11:14	sokosail1
რაღაც მძიმედ და მსუყედ ვარ...ნეტა შოკოლადმა ასე იცის გოგოებო?

28.10.14 11:13	sokosail1
გადავაგორე დღევანდელი დღე...ნეტა ხვალ დილიტ ნახევარი კილო მაინც ტუ დამაკლდებაააა....რატომღაც მეეჭვება

28.10.14 11:09	mamagda
ნინუცა, შენ უკვე ნორმალური წონა გაქვს, ჯერესერთი გილოცავ! მეორე, სამწუხაროდ, უკვე სხეული არ გთხოვს დაკლებას და ორმაგად გჭირდება მასთან ბრძოლა. თამთუნა რომ წერს, არაჟანიო, სწორია, მაგრამ გაითვალისწინე, არაჟნის დღეებში კი არ დაიკლებ, მერე რომ დიეტას დაიწყებ, მაშინ დაიწყებ უკეთესად კლებას და არაჟანი მინიმუმ 300 გრამი, 500 ჯობია, თუარადა მაწონი ან კეფირი 1 ლიტრა მაინც...

28.10.14 11:07	sesiliaa
Nაინა მართალი ხარ არაჟანი მისი ცხიმიანობის გამოა. Mაგ დოზას აქვს რიგორც აქ წერია 888 კალორია. Xოდა მე მაგალუთად არაჯანის ჭამას მირჩევნია რესტორანში წავიდე და ხინკალი ვჭამო. სხვათაშორის მე ორი წლის წინ პირველი ბავშვის ორსულობაზე აკრეფილ კილოებს რომ ვებრძოდი ერთ თვეში სამჯერ ვიყავი რესტორანში და გემრიელად ვჭამე ყველაფერი და სასწაულად მიდიოდა კლება:) ანუ თუ თქვენ ჩემნაირად გიყვართ მაკარონი არაჯნით ან მაიონეზით 10 დღეში ერთხელ თუ შეჭამთ კლებას შეუწყობთ ხელს:) მე მაგალითად- 5 ში მეუღლეს იუბილე აქვს, ხოდა წავალ რესტორანში, გამოვეწყობი, თან გემრიელად გეახლებით და კლებასაც შევუწყობ ხელს:))))))

28.10.14 11:06	mamagda
ია, რაც შენ შეგეხება, შენ მაღალი წონა გაქვს და ოდესღაც მაგარ კლებას დაიწყებ, შეგიძლია 3დღეც რამეთი მოატყუო ორგანიზმი, პრინციპში. ისე, რაც მარილს შეეხება, მეც წავიკითხე ამასწინად, რომ ცოტა აუცილებელიაო. ნუ ცოტა, თუ 2-ს გადააბავ ერთმანეთს. ან მინერალურუ წყალი დალიე, იქ არის საკმარისი მარილი

28.10.14 10:28	naina525
სესილია ))) რა ოხრი ხარ _)))))) მემგონი მანდ ცხიმებირო აქვს ბევრი არაჟანს ეგ მომენტი მუშაობს.თუმცა მეარასოდეს მიცდია და არ ვიცი

28.10.14 10:06	sesiliaa
300 გრამ არაჯანს რა კალორიაც აქვს შეგიძლიათ სხვა რამე ჭამოთ. Dა ბარემ ისიამოვნებთ:)))

28.10.14 09:59	naina525
გილცოავ ტამტუმ)))) აბა შენ იცი, თUგაჭრის და მეტი არ დაიძრება მეც ვიზამ ჩემი თუარ დაიძრა მანამდე.

28.10.14 09:57	naina525
300 გრამი არაჟან იმთელი დღეე და დარწმუნებული ხარ რო წავა მერე კლებაა/???? მერე განტვირთვ არ უდნა გააკეთო არაჟნიდანნ/.???

28.10.14 09:57	ninuca91
Gogoebo me vambob gameyina wona albat tqo..imito ro tansacmelzec metyoba ro ar damiklia...xval dilas gadamwyveti dgea...kai wavedi axla...gvian shemovichyitebi tel metisheba da sateni ar maq...

28.10.14 09:56	tamtuma2
მომილოცეთ წონა გამიჩერდა 68.500ზე ხვალიდან არაჯანი და იმის ჯანი............300გრ..........

1... 1724 1725 1726 1727 1728 1729 1730 1731 1732 1733 1734 1735 1736 1737 1738 1739 1740 1741 1742 1743 1744 ... 2521