Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| სხეულის მასის ინდექსი
 
სხეულის მასის ინდექსი
 
ნანახია 3173042-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = მ2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 3173042-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50416):

1... 1498 1499 1500 1501 1502 1503 1504 1505 1506 1507 1508 1509 1510 1511 1512 1513 1514 1515 1516 1517 1518 ... 2521
16.11.14 13:12 mamagda
გერმანული დიეტის მენიუ 7 კვირის განმავლობაში

პირველი კვირა:
ორშაბათს დალიეთ მხოლოდ წყალი (არაფერი წყლის გარდა) - 5 ლიტრამდე; პირველი კვირის დანარჩენი დღეები - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

მეორე კვირა:
ორშაბათს მხოლოდ წყალი დალიეთ; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი (მეტი არაფერი); მეორე კვირის დანარჩენ დღეებში - თქვენთვის ჩვეულებრივი კვების რეჟიმი.

მესამე კვირა:
ორშაბათს მხოლოდ წყალი დალიე; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი; ოთხშაბათს - ორ კილოგრამამდე ვაშლი (და მეტი არაფერი); მესამე კვირის დანარჩენ დღეებში - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

მეოთხე კვირა:
ორშაბათს დალიეთ მხოლოდ წყალი; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი; ოთხშაბათს - ორ კილოგრამამდე ტკბილი ან მჟავე ვაშლი; ოთხშაბათს შეიძლება დალიოთ მხოლოდ ახალგამოწურული (არაკონსერვირებული) ნებისმიერი (ბანანის გარდა) ხილის ან ბოსტნეულის წვენი; მეოთხე კვირის დანარჩენ დღეებში - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

მეხუთე კვირა:
ორშაბათს დალიეთ მხოლოდ წყალი; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი; ოთხშაბათს - ორ კილოგრამამდე ნებისმიერი ვაშლი; ხუთშაბათს დალიეთ ახალგამოწურული (ბანანის გარდა) ხილის ან ბოსტნეულის წვენი; პარასკევს დალიეთ მხოლოდ ერთპროცენტიანი უცხიმო (დანამატების გარეშე) კეფირი; შაბათ-კვირას - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

მეექვსე კვირა:
ორშაბათს დალიეთ მხოლოდ წყალი; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი; ოთხშაბათს - ორ კილოგრამამდე ნებისმიერი ვაშლი; ხუთშაბათს დალიეთ ახალგამოწურული (ბანანის გარდა) ხილის ან ბოსტნეულის წვენი; პარასკევს დალიეთ მხოლოდ ერთპროცენტიანი უცხიმო (დანამატების გარეშე) კეფირი; შაბათს - ერთ კილოგრამამდე ორთქლზე დამზადებული ანანასი ან ყაბაყი (არაკონსერვირებული). კვირას - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

მეშვიდე კვირა:
ორშაბათს დალიეთ მხოლოდ წყალი; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი; ოთხშაბათს - ორ კილოგრამამდე ნებისმიერი ვაშლი; ხუთშაბათს დალიეთ ახალგამოწურული (ბანანის გარდა) ხილის ან ბოსტნეულის წვენი; პარასკევს დალიეთ მხოლოდ ერთპროცენტიანი უცხიმო (დანამატების გარეშე) კეფირი; შაბათს - ერთ კილოგრამამდე ორთქლზე დამზადებული ანანასი ან ყაბაყი (არაკონსერვირებული); კვირას - დალიეთ მხოლოდ წყალი, 5 ლიტრამდე.

გერმანული დიეტის პლუსი ის არის, ეფექტურად ხდებით. დიეტის შემდეგ წონას არ კრეფთ - მიღწეულ შედეგს დიდხანს ინარჩუნებთ.
16.11.14 13:12 tolia
გიმზადებს ორგანიზმს კლებოსთვის თითო განტვირთვის დღეა და ნელნელა ემატება მგონი უნდა ივარგოს
16.11.14 13:10 tolia
დიეტა ანუ სწორი კვება შედი ფეისზე და ნახავ ბოლოს ეგ გააზიარეს
16.11.14 13:10 xato77
ეგ გერმანული მართლა კარგია მაგრამ ცოტა საეჭვო მართლა ისაა, ანუ პირველ კვირას მარტო ერთი დღე ხარ წყალზე და მერე ჩვეულებრივ ჭამ და ასე შემდეგ გრძელდება ხო? Dაეგრე დავიკლებთ ნეტა? Iსე მერე ყოველი კვირის დასაწყისში ხომ ნელნელა დიეტურზე გადადიხარ და ბოლოს ვაფშე ისე იკვებები და ალბათ კარგი შედეგიც ექნება, მე მაგრად მომწონს მართლა
16.11.14 13:09 tamtuma2
რომელ გვერდზე
როდისტვის ხო არ გახსოვს?
16.11.14 13:07 tolia
7 კვირა ბევრი არაა :-D ამ პატარპქტარა იმედგაცრუებებს თუ რამე ერთი დიდი იმედგაცრუება ჯობია 18 თუ არა 10 ხო იქნება და აღარ მოვინატებ, ჰე ვინ ამყვებაა?
16.11.14 13:05 mamagda
აბა ტოლია, ნახე, ვინმემ ხომ უნდა ცადოს...
16.11.14 13:05 tolia
მე დავდე აქ კომენტარებშია თამთუმ
16.11.14 13:04 bolojermodiete
თუ სხვა დღეებშიც დიეტურად მივირთმევთ იიიიფ
16.11.14 13:04 tolia
მე შევზღუდავ ჭამას დილით გერკულესით ვიწყებ ხოლმე, მერე რამე მშრალი საჭმელი სამსახურში, მერე ერთი ნატეხი შავი შოკო და საღამოს სუპი უკალორიო გაროხის, მაწვნის, ხახვის, სტაფილოს ანუ ცხიმის კარტოშკის მაკარონის და ეგეთების გარდა
16.11.14 13:04 mamagda
მოკლედ მე ვიცი, რომ ყველაზე მეტად მაწონი და კეფირი მახდუნებს. ხილი და ბოსტნეული არ მახდუნებს, არც კალორიების თვლა, აი, ეხლა დიდი შესვენება გამომდის და მერე უნდა ვნახო, ჯერ მარტივებით დავიწყებ და მერე გავართულებ, თუ რამეა. დუკანი და კრემლი და ცილოვანები ჩემთვის ზღაპარია...
16.11.14 13:04 tamtuma2
სადააა ეგ?
16.11.14 13:01 mamagda
ხო, კაი ჩანს, მარა 18 კილოზე მე მაინც ეჭვი მეპარება, რავი. 12-იც მაგარი იქნებოდა, მე ვერ დავიკლებ მაგით მაგდენს, მგონი.
16.11.14 12:59 tolia
Kი ბოლომდე გავაკეთებ ადვილია ძაან თითქმის შენი მენიუთი იკვებები ბოლო 3 კვირაა ვოტა რთული, 5 ლიტრამდრო, რამდენსაც გინდა იმდენს დალევ რამდენჯერაც მოგშივდება წყალს დალევ
16.11.14 12:57 tolia
7 კვირა 18 კილო აწერია თან არ იმატებ ნადიეტარზე მაგაზე ვოცნებობ
16.11.14 12:57 bolojermodiete
თოლია ბოლომდე გაქ გეგმაში?მანდ 5 ლიტრა წყალი მაშინებს
16.11.14 12:56 tolia
ხვალ ვიწყებ გერმანულს ვინ ამყვება? 170 ვარ მარი
16.11.14 12:53 xato77
Mამაგდა მაგის გამკეთებელი მე ჯერ არ ვარ მაგრამ დიდი ხანია ნანახი მაქვს და მომწონს, პროსტა ყაბაყი ვერ გავიგე
16.11.14 12:51 bolojermodiete
ნეტა რამდენს დაგვაკლებიებსს ეგ გერმანუკი
16.11.14 12:50 mamagda
ხათო, ახალ წლებზე უწევს მაშინ
1... 1498 1499 1500 1501 1502 1503 1504 1505 1506 1507 1508 1509 1510 1511 1512 1513 1514 1515 1516 1517 1518 ... 2521
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია